Тёмный

Продуктивное УТРО лето 2024 

Adyl Anvarov
Подписаться 21 тыс.
Просмотров 1 тыс.
50% 1

Сегодня я хочу поговорить о самом важном - начале нашего дня. Все мы с детства помним, как день начнешь так его и проведешь. В этом видео я рассказал рутину своего выходного утра, а именно как начать день эффективно, как бороться с ленью, что нужно сделать первым делом и как успеть все и сразу!
Все что я рассказал в этом видео, это всего лишь мое идеальное утро выходного дня в данный период времени, причем я уверен что через пол года или может быть год, структура или же порядок действий будут изменены. Поэтому не бойтесь адаптировать те или иные действия под себя, экспериментируйте и ищите идеальные комбинации которые подходят именно вам.
Мой телеграмм тут, - t.me/adylanvar
#утро #утренняярутина #продуктивность

Опубликовано:

 

12 мар 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 24   
@user-iq8hu8to2z
@user-iq8hu8to2z 4 месяца назад
🤣🤣🤣 я лично знаю несколько историй когда всю ночь только так тусили) жжешь автор. Во многих даже сам участвовал
@adylanvar
@adylanvar 4 месяца назад
Скомпрометировал меня
@thew0rld666-
@thew0rld666- 4 месяца назад
Спасибо!
@user-ht1bv5xq9j
@user-ht1bv5xq9j 4 месяца назад
Адыл, спасибо что продолжаешь снимать не смотря ни на что. Твои видео всегда в радость 😊
@adylanvar
@adylanvar 4 месяца назад
Спасибо! Последнее время рекомендации совсем в никуда. Что-то с алгоритмами.
@user-ht1bv5xq9j
@user-ht1bv5xq9j 4 месяца назад
@@adylanvar главное не сдаваться, мы с тобой ✊
@epav9423
@epav9423 4 месяца назад
Не могу не пройти мимо твоей реплики, что относился к бегу всегда скептически. Теперь у тебя появилась такая интересная цель с Iron Man. Рано ли еще поделиться ощущениями, если бег тебе начал быть в кайф и ты продолжишь бегать и после соревнования? Предлагаю свою компанию для пробежки :) И в целом комментарий - прикольный новый короткий формат видоса, очень перевариваемый!
@user-os3wh8my3p
@user-os3wh8my3p 4 месяца назад
прикольно 🌝
@user-gw8xj2us2s
@user-gw8xj2us2s 4 месяца назад
А теперь расскажи про утро буднего дня) или твой распорядок дня
@adylanvar
@adylanvar 4 месяца назад
это будет трудней =)
@shakhinurvarisova6316
@shakhinurvarisova6316 4 месяца назад
Хорошее начало дня;)
@alenaizmailova3379
@alenaizmailova3379 4 месяца назад
Как крутой! Спасибо за видео тебе✨
@adylanvar
@adylanvar 4 месяца назад
Спасибо 🙏
@EliseyYakub
@EliseyYakub 4 месяца назад
Спасибо за видео
@adylanvar
@adylanvar 4 месяца назад
Удачи вам!
@TubeRomich
@TubeRomich 4 месяца назад
Мои свободный типовой день 7:25 - 7:30 - подъем 😺 Пью стакан теплой воды 7:40 - 8:40 - Утренняя зарядка/растяжка (обычно с ютуба) 15 минут, планка 5 подходов 10 минут. Контрастный душ. 8:50 - 9:20 - кофе, завтрак 9:30 - 10:30 - веду дневник, прошедших событий, испытанных эмоций, планов на будущее, записываю мысли и идеи 👆Выше считай уже обязательная часть начала каждого дня или привычка. Далее зависит от текущих потребностей. Часто выбираюсь куда-то из дома с друзьями, если нет, то: - изучаю какой-то фреймворк или технологию - 14:30 - 15:00 - обедаю - что-нибудь верстаю - практикую язык /////Вечер тоже стал своеобразным ритаулом: 19:00 - 20:00 - чтение спец литературы 20:30 - 21:00 - чтение художественной литературы в слух 21:00 - 23:30 - свободно, отдых Отдых бывает: Общением в дискорде или мессенджерах Рисованием ПК игры или VR игры, чаще режу кубы в Beat Saber, периодически стримлю Киношка или анимешка 23:30 - 00:00 - душ, готовлюсь ко сну 😴 ///где-то среди всего этого 10 минутные перерывы Время подстраивается под обстоятельства, и пункты бывает перестанавливаются местами, но в целом выполняются. Главное понимать что это нормально (чтобы не расстраиваться). Пришел к такому расписанию где-то за полгода Почему-то мне кажется что у автора оно очень похожее ¯\_(ツ)_/¯
@Ayagoz_Gabdulina
@Ayagoz_Gabdulina 4 месяца назад
Я тоже с утра бегаю, кайф ❤
@adylanvar
@adylanvar 4 месяца назад
вы молодец!
@alexandrsmirnov8615
@alexandrsmirnov8615 2 месяца назад
Адыл, в ролике говорилось про рецепт смузи, но в видео не пропечатан, а хотелось бы ознакомиться. Можешь скинуть? Сюда в коммент или в описание к видео.
@adylanvar
@adylanvar 2 месяца назад
спецом пересмотрел отснятый материал: 1. Авокадо 2. Яблоко 3. Киви 4. 3 столовые ложки рикоты/сметаны 5. Немного молока
@user-gi5md2rq9y
@user-gi5md2rq9y 4 месяца назад
Три дня в неделю по утрам бегаешь? А на работу ты срели недели во ск приходишь?
@adylanvar
@adylanvar 4 месяца назад
На работу всегда в 8:00 по будням бегаю либо в обед, либо после работы
@user-iq8hu8to2z
@user-iq8hu8to2z 4 месяца назад
да нахер такой выходной
Далее
МАРИЯ ГОЛУБКИНА О БАБУШКЕ #shorts
00:43
Crossing the Most Dangerous Crosswalk
00:24
Просмотров 8 млн
Elden Ring DLC - ПОДОЖГЛО ПОПУ!
07:26
Просмотров 446 тыс.
МАРИЯ ГОЛУБКИНА О БАБУШКЕ #shorts
00:43