Просветление в быту / Простые практики 

Не отделяй просветление от жизни - практикуй медитацию и осознанность в течение дня!
Просветление в быту / Простые практики
00:00:00 Просветление и общение с просветленными
• Просветление - обнаружение своей изначальной природы, осознание себя как единого целого.
• Общение с просветленными людьми может помочь в процессе просветления, если человек начинает видеть себя иначе и получать результаты от общения.
00:09:05 Медитация и дисциплина ума
• Медитация - это практика присутствия в моменте, наблюдение за своим умом и мыслями.
• Дисциплина ума необходима для того, чтобы ум привыкал к состоянию покоя и не отвлекался на внешние раздражители.
• Регулярная медитация помогает вернуться в себя и не выходить из себя, что является важным аспектом просветления.
00:11:46 Осознанность и социальные сети
• Автор обсуждает, как распространять осознанность, которую он поймал в сидячей медитации, на повседневную жизнь.
• Он предлагает использовать социальные сети для записи своих мыслей и опыта, чтобы затем принести их в быт.
00:16:32 Взаимодействие с миром и иллюзии
• Автор говорит о том, что люди часто пересылают чужие слова, фотографии и видео, не задумываясь о своем личном опыте и мыслях.
• Он призывает не бояться ошибаться и делиться своим опытом, чтобы не создавать иллюзии и не замыкаться в себе.
00:22:13 Прямота сознания и обратная связь
• Автор подчеркивает важность быть честным и открытым, не бояться критики и обратной связи.
• Он говорит о том, что взгляд со стороны может помочь увидеть свои ошибки и заблуждения, и что это полезно для самопознания.
00:24:46 Практика самоисследования и социальные сети
• Автор рассказывает о своей практике самоисследования через социальные сети, где он получает обратную связь от других пользователей.
• Он отмечает, что это помогает ему раскрыть свой ум и увидеть, как он реагирует на других людей.
00:30:26 Ветхий человек и его реакции
• Автор объясняет, что ветхий человек - это термин, обозначающий старые привычки и реакции, которые мешают нам видеть реальность.
• Он выделяет две типичные реакции ветхого человека: нападение и избегание.
00:33:38 Духовная практика и полезные привычки
• Автор предлагает формировать полезные привычки, такие как чтение книг, просмотр фильмов, медитация и упражнения для концентрации внимания.
• Он подчеркивает важность оставаться в состоянии покоя и осознанности, а также помнить о своих целях и практике свободы.
Телеграм канал t.me/senseimaxoss
Телеграм для личных сообщений t.me/SenseiMax_OSS
Инстаграм / senseimaxoss
Основная цель моего канала заключается в том, чтобы предоставить широкой аудитории реальные практики, способные ПОМОЧЬ КАЖДОМУ прекратить механическое существование, покончить с устаревшими шаблонами ума, достичь внутренней опоры и баланса, полного удовлетворения жизнью и глубинной уверенности, естественного счастья и пребывания в своей изначальной природе!
Это и есть цель духовной самообороны - обрести свободу от иллюзий и защитить свой ум от искажений и зависимостей.
Если эта цель вызывает отклик, подписывайся на мой канал!