Про модную еду и суперфуды, разнообразие и полезный перекус | Настя Голобородько 

Так забавно. В детстве за нашим питанием следят, а потом никто не говорит, что нужно делать это самостоятельно, как это делать правильно и что вообще это бесконечно важно для каждого человека. СПАСИБО, что говорите ❤️🙏

в новом году хочется наладить отношения с едой - и этот выпуск даёт хорошую базу теории для этого. спасибо большое за видео! люблю 🖤

Мне нравится как она говорит, четко и понятно проговаривая каждое слово, приятнее слушать и легче запоминается👍

Я давно уже понял, что надо есть цельные продукты. Как меньше обработанной. Просмотрел и перечитал кучи инфы, что бы разобраться в этом. Но я ни дня не пожалел об этом. Здоровья прибавилось в разы.

Весьма популярный миф про дорогой продукт - полезный продукт. И заходишь в тупик, как с твоей зарплатой вообще есть нормально?! И тут наткнулась на это видео. Блин всё просто и не надо идти в магазин и считать в уме сколько тебе обойдётся дорогущий продукт. Спасибо огромное, лайк заслуженно. У вас всегда принимают участие очень необычные эксперты. И это здорово

Во-первых, Вы огромные молодцы, тема горячая и зачастую детям прививают неправильное восприятие питания. Во-вторых, рубрику Насти будет отлично развить - про витамины в продуктах, про детский рацион, про сытную пищу, про типы и выбор масла, про выращивание зелени дома на подоконнике (зеленый лук раньше всегда был в яичнице), про полезность мяса (до сих пор не знаю стоит ли покупать печень ведь там откладываются антибиотики которыми животное кормили). В-третьих, интересно узнать какие продукты должны быть в тарелке утром. В-4х, какой шоколад самый полезный? Что думаете о батончиках?

Как же мне нравится тембр речи Насти! Одно удовольствие слушать🤤 и супер полезная инфа в простой подаче. Спасибо вам❤️

Как приятно слышать адекватного человека, спасибо 🌹

Анастасия реально крутая! Благодарю!!! Здоровое питание действительно дешевле, чем обработанное. А если еще и красиво уметь сервировать, то вообще мишленовский формат получится. Важно не вестись на эти все стереотипы и маркетологов )))

На 6 минуте пошла за карандашом.. какой классный канал! Какая приятная гостья. Благодарю! 🤍

ОБАЛДЕННО преподнесли инфу!!! Благодарю Анастасия!

Надо каждое утро пересматривать это видео, чтобы не забывать

наткнулся сегодня на Настю. блин... я в восторге! Все четко и ясно объясняет. без "воды". Спасибо тебе!

Побольше бы таких видео 🙏 Очень полезная информация!

Хочется ещё больше видео с Анастасией 😍 Спасибо за новое видео ☺️

только вчера посмотрела выпуск про здоровое пищевое поведение, а сегодня уже новый выпуск с Анастасией) спасибо вам огромное !!

1. овощи 2. зелень 3. ягоды 4. семечки, орехи 5. фрукты 6. каши, бобовые 7. мясо, птица, рыба 8. яйца 9. масла

Спасибо за видео ребят!! Очень всегда жду новых выпусков! Настя - спасибо за вдохновение!! Пошла готовить себе вкусный завтрак :)

Вау! Спасибо. Люблю этого лектора, а в этой подаче получила не только полезную информацию, напоминание, что я все делаю верно, а ещё и вдохновение. Ещё раз благодарю

Самое полезное видео за последние годы и самый грамотный нутрициолог в Европе♥️ Благодарю, Настя! 👍💐

спасибо за видео, очень близок ваш подход, приятно,что я двигаюсь в правильном направлении)

Все очень ценно. Спасибо Насте и авторам канала!

Один из лучших выпусков этого канала. Настя спасибо тебе огромное

Как же чётко, грамотно и спокойно...спасибо большое. Было очень полезно

Спасибо команде и Анастасии за такой полезный ролик! В этом году уже меняю свое питание и эти ролики как раз в тему. Удачи вам в будущем :)

Ценная информация и прекрасная подача. Спасибо за таких чудесных экспертов!

Спасибо за ваш труд. Вы будто стираете страхи перед начинаниями, и тогда руки сами развязываются🌸

Спасибо за это видео! Обожаю Настю и ее отношения с едой и жизнью. Столько знаний, экспертнлсти и адекватности💥

Огромное спасибо Анастасии! И всем причастным к видео. Полезная информация

Данный специалист, на мой взгляд, дал простые, но дельные и нужные советы. Мне было полезно это послушать. Манера говорить в таком случае не так уж и важна, тем более что ничего особо раздражающего в ораторе нет.

Отличное и главное правильное видео о еде в общем и перекусах в частности, коротко и по делу, что ещё нужно...) Спасибо огромное!!! Вот бы для нас диабетиков, такое грамотное видео о питание было...🙃 Успехов Вам в делах ваших и деловых и творческих!!!

Как долго я ждала это видео!!!!!!

Благодарю за видео ❤ Очень ценное, информативное!

Обожаю мастеров своего дела ❤️🙌 Браво 😻

Просто супер. Манера повествования на высшем уровне, очень интересно слушать

Среди кучи бесполезных интервью каких-то блогеров, звёзд, непонятных людей, люди, которые рассказывают у вас на канале о том, в чем шарят, о своей сфере работы(а может и жизни) вы - находка! Спасибо!

Отличное видео! Кладезь нужных идей про питание в современном мире. Чем больше ваших родных и близких внимательно посмотрит и воспримет это, тем здоровее мы все будем ❤

Спасибо большое за выпуск! Очень познавательно, сидела, записывала. На ее Инстаграм записалась, надеюсь, что однажды приду на консультацию личную. Хотелось бы ещё больше выпусков с Анастасией😍

Огромное спасибо за ценную информацию! Всё грамотно и понятно разложено по полочкам👍🔥. Про себя могу сказать что только некоторые изменения надо сделать. Давно заметила что если в магазине купить разных Снаков типа и́огурт и другие маленькие "вкусняшки" (из которых и есть то не чего) - заплатишь в 3 раза дороже, чем целый пакет фруктов и овощей! Живая в Тоскане ходила на рынок и на 10-12,€ покупала целую тележку фруктов и овощей и мне их хватало на 10-14 дней. И вкусно и полезно! Всем здоровья как физического, так и духовного😊❤️ Очень рада что нашла вас "Десять тысяч попыток". Очень полезные видеоролики.

Наткнулась вк на ваш канал, это 2 видео, которое послушала) очень интересно и полезно! по факту, доступно в понимании и внушает доверие спасибо🔥❤️🌷

Послушала с большим интересом! Приятно, что именно так я и стараюсь питаться.

Удивительно информативно и успокаивающе :) Спасибо за информацию Анастасии!

Очень осознанный и полезный контент, все по полочкам. Спасибо автору и реализаторам👏👏

очень большое спасибо! все самое ценное за такой короткий промежуток!

Спасибо вам и каналу!!!

Спасибо,Анастасия Вам!Хотелось бы еще узнать о типах витаминов,пищевых добавках,зачем нужны вообще они?)оченб полезная рубрика!

Спасибо , Анастасия , за советы !🌹😘

Очень классный и вдохновляющий эпизод. Уже пишу список покупок. Спасибо!

Какой конструктивный подход!) Спасибо за полезный контент🤲❤️

Спасибо большое, было очень полезно и интересно😍 Кажется настал момент пересмотреть свой рацион и снова вернуться к здоровому питанию

Обожаю слушать Анастасию, полезная информация💞

очень полезное видео! спасибо, Настя!

Очень понравился ролик! Спасибо большое за ваш труд!

Спасибо! Всё просто и понятно ) Вспомнила своё детство с доступным, полноценным и здоровым питанием )

Вы большущее дело делаете! спасибо вам за видео и пользу))

Спасибо большое, именно такая информация мне и была нужна

Спасибо за видео. Уже давно для себя понял, что в приоритете у меня стоит цельная еда, а ваше видео это подтвердило. Спасибо за совет, что нужно побольше диверсификации в рационе,в следующий раз пойду в магазин не с привичным списком.

Спасибо за объяснения и советы👍💚

Дякую за цю інформацію, так легко і так цікаво ❤

Спасибо Вам 🙏 Очень ценно

Подача огонь. Послушал на одном дыхании. Спасибо.

Очень понравилось видео, браво специалисту, интересно слушать!

Настя,благодарю!!!🙏🙏🙏

Спасибо, очень важно было услышать, ❤

Какой же классный специалист!! 💪🏼

Какая красивая милая девушка. Натуральная, без нарощенных ресниц, сделанных губ и прочих трансформаций. Приятно смотреть и слушать.

Спасибо! Очень чётко и понятно.

Большое спасибо за контент ** Отдельное спасибо, что упомянули ЗАВТРАКИ и за то, чем что можно заменить. Действительно, польза гречки недооценена. Например, многие знают про японскую собу и её полезность, забывая при этом, что это ГРЕЧНЕВАЯ лапша. Надеюсь будут ещё видео на тему питания и отношения к еде и с едой.

Классный специалист. И слушать приятно.

Спасибо 😊 Супер полезно и понятно!

Очень полезное видео!)))

Отличный канал, замечательный специалист, спасибо (:

Бомбическое видео.Спасибо!!!!!!!!!!!

Спасибо огромное 🙏

спасибо,очень интересно!👍

Только недавно закончил книгу Мэта Фицджеральда "Диета Чемпионов", которая полностью перекликается с этим контентом : ешьте всё, ешьте достаточно и ешьте простую и качественную еду, ну и углеводов побольше ( но это уже не всем надо:)).

Наиприятнейший спикер 😍. Очень доступно и понятно.

Спасибо вам большое)))

Умничка! Все от первого до последнего слова правда. Сама девушка потрясающая. Умная, уверенная в себе, красивая при этом на ней нет никакой косметики.

Спасибо! Четко!

Вижу Настю - сразу лайк🤗

Очень классный специалист. Ее выпуски у меня в избранном.

У меня не получаеться наладить отношения с едой, Но хочу этому научиться. Всегда считала что это дорого. Информация полезная.

Очень полезно прислушаться и принять к сведению. Особенно сейчас, в наше непростое время. Нету смыслы гнаться за модой, которая становится не по карману многим, в связи с повышением цен.

очень классно объясняет

Поддерживаю. Умничка...

Молодчинка!

Приятная и разумная девушка!!

Я вас люблю💙

Спасибо🙏💕

Какая приятная девушка!

Благодарю!

Обожаю Настю, давно подписана на ее инсту - черпаю оттуда вдохновение для полезных пищевых привычек

Пушка, спасибо Вот чего-чего, а материала по питанию на ютубе, на мой взгляд, очень мало. Да и в общем, отношения к образу жизни. Но много псевдоэкспертов, очень несистематизированно подающих информацию Очень нравится канал Я буду безумно рад контенту подобной тематики

Интересно 👍🏾

Живя в ритме нон стоп, забываешь о важном. Наконец-то, нормально объяснили как надо питаться.

Классный выпуск

Мне очень нравится Настя, я давно читаю её инстаграм и смотрю все появляющиеся видео с ней на ютьюб. Но я также понимаю, что "недорого" для неё -- это совсем не то же "недорого", как для человека с зп 25 тыс. рублей (я живу в России, это средняя зп у нас в городе). Например, цены за 1 кг: минтай -- 400 рублей, хек и пикша -- 600 рублей, горуша -- 800 рублей, лосось и форель -- от 1300. Фермерская курица -- 400 рублей, фермерское мясо -- 500-600 рублей за 1 кг. Литр подосолнечного масла, которое критикует Анастасия в других видео, -- 200 рублей, килограмм топленого, на котором лучше и здоровее готовить, -- 1100 рублей. Недорогим, возможно, будет вегетарианское питание, которое, к сожалению, не всем подходит. Именно поэтому, наверное, в последние годы идет ярая пропаганда вегетарианства: денег нет, но вы жрите бобы. Полноценно и дешево питаться, позволяя себя качественные источники животного белка и жира, -- невозможно.

У меня всю жизнь были проблемы с лишним весом (165/66), но на этих праздниках я резко начала худеть, при том, что ем я всякие салаты и конфеты, но не наедаюсь (организм сам понимает когда ему хватает), и вот уже -5. А всего лишь надо послушать свой организм, он не дурак и знает как лучше.

Каждый раз смотря подобные видео, почему-то жду какого-то откровения, хотя и так понятно, что в целом, принципы здорового питания неизменны. Для себя решила, что главное, чтобы вредные пищевые привычки не становились системой.Чтобы не было систематического переедания, употребления фаст фуда или вредной кондитерки и т.д. Ну и как правильно было сказано, рацион должен быть разнообразным. Особенно, если нет возможности пройти комплексное обследование и понять, каких элементов или витаминов вам не достает, к каким патологиям вы предрасполодены и т.д. И ограничив себя в каких-то продуктах, вы можете себе ощутимо навредить. В любом домашнем блюде найдется что-то полезное для вашего организма, и в овсянке с орешками и в новогоднем оливье с холодцом.