Вирівняйте своє положення, розправте плечі та підніміть підборіддя. Спробуйте глибоко подихати у такому стані. Встаньте і покладіть руки на пояс або підніміть руки вверх. Спробуйте декілька хвилин походити у такому положенні.
3 мар 2022
