Психологічна релаксація: знімаємо втому трудового тижня разом 

Зняти втому,м'язову та емоційну напругу ,спокійно заснути допоможе релаксаційна вправа.
До вправи варто підготуватися:спокійне,тихе місце, зайняти зручну позу,загорнутися в теплий плед (за необхідності),зменшити яскраве світло, одягнути навушники для зручного прослуховування відео і заплющити очі
#релаксація #медитаціяукраїнською #психологіяукраїнською