Психотерапия при ипохондрии. Работа с установками и жизненной ситуацией. Техники l №13 Психотерапия 

Периодически, вот уже 40 лет, болею ипохондрией. Всю жизнь мне извела, лечитесь у таких врачей, как Сонечка, здесь есть надежда. Спасибо, София!

Наконец то канал с конкретными советами, а не просто реклама, спасибо.

Большое спасибо за прекрасное видео! Страдаю ипохондрией всю жизнь, но в январе 2021 года она особенно обострилась. Сначала думала, что больна ВИЧ, чуть не умерла от страха, потом заболела, поставили гайморит и нашли кисту в носу, перенесла мысль что есть киста очень тяжело. Сейчас переживаю вдруг больна онкологией или ещё чем-то. Понимаю, что все это бред и проблемы в голове. Начинаю лечиться от ипохондрии и знаю, что скоро вылечусь!

Пью антидепресанты, пью транквилизаторы, пью стабилизаторы настроения, месяц лежала в больнице, пол года психотерапии. И все на смарку. В свои 28 лет чувсвую себя инвалидом, 90летней немочной бабушкой.

спасибо большое! хочется жить как все, не боятся ничего.

Спустя 2 года страдания и боли эти годы я сам себя поставил почти все диагнозы которые есть и вот сегодня только у вас узнал свой настоящий диагноз и успокоился спасибо вам большое!!

София, благодарю за системную подачу информации. Понятно и полезно.

вы рассказываете очень подробно, без "воды", все по существу, все понятно! Спасибо!

Сходила я к трем психотерапевтам. Один поинтересовался моим весом, второй - посоветовал почитать книгу, третий - целых 20 минут заставлял искать в себе благодарность. Вот и вся помощь. Деньги на ветер

Посмотрела видео, решила отменить (или хотя бы отложить на какое-то время) очередную спонтанную запись к врачу. Тяжело жить с постоянной тревогой из-за того, что ты пропустишь какое-то серьёзное заболевание.

Спасибо Вам София, очень грамотно и доходчиво рассказываете. Я страдаю ипохондрией уже около года, прослушав Ваши советы даже как то легче стало. Нашел бы раньше Ваш канал давно бы избавился от этого недуга. Однозначно лайк и подписка. Вы супер!☺

Какая вы молодец! Очень познавательная лекция, спасибо!

У Вас должно быть больше подписчиков и просмотров.

Я вас благодарю что вы есть на этом свете,замечательный человек

Вы такая милая на видео!) Аж настроение улучшилось после просмотра) И советы очень хорошие.

Я всегда думала, что я ипохондрик, то спина болит, то живот, ноги крутит, трясет как при лихорадке, постоянно что то болит. Оказалась- нехватка витаминов, в основном магния. Начала пить курсы витаминов и минералов ( врач контролирует и назначил) , много болячек ушло. Поэтому походы по врачам иногда тоже полезны, я нашла своего доктора. Все у меня нормально с мозгами.

Я очень боюсь заболеть раком. Все началось с похода к гинекологу, которая меня осмотрела и сказала сдать анализ на онкоцитологию. И мне стало очень страшно. Анализ сдала, теперь жду результата😢

Мне всего 15 лет. Всё началось с покалывания в левом боку (не сильно) тревожило несколько раз в день по несколько минут, решила прочитать в интернете, что это такое, так вот теперь жалею об этом, ведь с этого всё и началось. Я нашла какую у болезнь, но семптомы были совсем другие, а в интернете пишут сразу про серьёзные полезет и т.д, всё у меня паника. Сказала родителям, сказали, что я просто накручиваю себя, съездили хдали анализы, всё хорошо, кровь в норме, гемоглобин прекрасный, моча тоже всё хорошо. Меня это обрадовало и всё перестало болеть. Но потом как-то всё вернулось, всё начало колоть, как подумаю об этом, сразу что-то заколит или заболит. Потом я поняла, что это просто нервы и всё от них, я начала ходить на волейбол и ничего меня не беспокоило, но как только меня ничего не беспокоит я такая «блин, что-то у меня ничего не колит» и тут начинается 😂 Каждый раз отпускаю себя, но потом всё по кругу. Каждый раз думаю об этом, не знаю, что делать? Чувствую себя прекрасно, голова не болит, живот не болит, ничего не болит, бывают покалывания, но проходят, так как это нормально. Из за стресс и постоянно тревоги у меня болела шея и живот, кололо в груди, я тоже думало, что это что-то опасное, но потом поняла, что это всё переживания и всё прошло. Я так и не избавилось от этих долбаных мысле и не знаю как избавиться, постоянный страх з а жизнь, постоянные раздумывния о смысле жизни и т.д. Также многие семптомы могут быть связана с подростковым периодом, ведь у меня всё меняется. Помню недавно тянуло живот, так я так нарушалась, что это такое, но потом поняла, что это скоре всего авуляция и всё потом прошло, и начали месячные. Также 2 раза было задержание месячных из за опять же таки из за этих переживаний, я поговорила с мамой и она сказала что у неё также и у неё такое было в детстве, я успакойась и на след. День начались месячные. Вообщем почаще общайтесь с друзьями, когда я в школе с подругами, смеюсь и ничего меня не тревожит, также многи проблемы из за стреслв и подросткового периода. Надеюсь кому-то станет легче, мне и самой легче стало 😁

У меня ситуация, одно ухо с детства не слышит,получила недавно травму головы и у меня идея фикс теперь, что и второе ухо перестанет слышать, радость от жизни просто заблокировалась

Заставил себя впервые в жизни пойти к психологу с этой проблемой ,надеюсь это сможет помочь

Спасибо за ролик, прохожу сейчас через это, безумно неприятно, что попала в такую ловушку, очень важно видеть картину со стороны и в этом видео помогает.

Я хожу на обследования раз в год и вот недавно сходила на УЗИ почек,где мне написали кучу всего в заключении...Что я сделала? Правильно, я пошла гуглить. В прошлом году 8 раз переделывала УЗИ по другой части, все 8 узистов видели все разное. Пока 9 врач, увидев стопку заключений, решила со мной поговорить и успокоить. В итоге ничего у меня нет.

Спасибо, София, данным недугом не страдаю, но информация, как обычно, полезна. Ну, а обследовать что, найдется, правда это уже не патология, а рутина.

Часто смотрю Ваши видео. Спасибо за Ваш труд!

Единственный нормальный ролик про ипохондриков, спасибо!

Здравствуйте, София. Ваше видео было для меня полезным, спасибо. Обязательно буду пересматривать. Поставила класс.

3 года уже ипохондрия, сначала была тревожность, панические аттаки, дереализация... Хочу жить нормально, надоело(

Здравствуйте! Очень понравилось видео. Вас приятно слушать. Все чётко, структурировано, понятно, доступно. Интересно. Очень грамотная речь, слушать одно удовольствие. Подписалась. Жду новых видео.

Уважаемая София, спасибо за очень познавательное видео. Я уверенна, что многим людям оно поможет.

То чувство когда зашёл в Яндекс поискать симптомы : и такой завещание

У меня ипохондрия, моя мама тоже ей явно страдает , и случайно конечно же перенесла на меня этот страх. Как сейчас помню, что моя мама воспринимала любой мой симптом как что-то страшное. Когда я хотела пить, она говорила что у меня может быть диабет, когда я просто уронила куклу на грудь, и у меня стало болеть это место из-за ее веса. Она подумала что это туберкулез и сломя голову повела меня без очереди к врачу. Это грустно на самом деле потому что теперь я от этого тоже страдаю…

Спасибо за видео 😻 очень полезно )

Спасибо большое за информацию 👍❤️

А что делать если ипохондрия возникает на фоне очень плохого самочувствия, а местные врачи либо ничего не находят, либо не хотят находить так как считают тебя "психом"? А компетенция наших врачей сами знаете очень часто оказывается ниже плинтуса, и лечат всякой чушью и фармацевтическим мусором типо арбидолов, мексидолов, милдронатов и прочей не имеющей ни доказанной эффективности ни реальной пользы препаратов

У меня периодически бывают панические атаки при стрессе. И моменты ипохондрии тоже. Приняла решение ходить на УЗИ, гастеросктпию, колоноскопия и мамограыию, общий анализ крови раз в полтора года. Сходила и не думаю об этом, или решаю проблему.

София,вы просто прелесть.

Спасибо, милая девочка

Спокойной ночи, спи сладко и крепко.

Я не избегаю, смотрю новости и знакомые много рассказывают за болезни и мне от этого ещё хуже

очень доходчиво спасибооо

Я боюсь даже простуды. Жесть...

Я все свои стрессы откладывала ,потом у меня на психосоматики стала работать усилено щитовидка , Я пила много снотворных ,я пила антидепрессанты,потом гормоны для щитовидной железы и все поправилось,но мысли и страх смерти остался , А панические атаки прошли. Два года я была в состояние не понятном ,полтора лечила щитавидку ,2 года как все поправила в себе ,но не чего не проработала и тут мне приносит новость муж ,от которой меня ломает полностью ,мы расходимся ,я все нахожу ,что и как ,все это в таком состояние , 6 дней не ела ,в сутки по часу,два спала ,потом ещё,похудела махом на 6 кило(при том что и так худая),в общем 15 дней без жизни внутри, Я возвращаю мужа ,все у нас хорошо,еду к знакомой психиатру,она говорит большая тревожность ,выписывает таблетки,я начинаю пить ,меня ломает ,ночь плохо спала , Муж уезжает по работе на два с половиной месяца и я понимаю что это капец. У меня все мои страхи,смерти,болезни ,потери его,все вылезло. Я стараюсь сейчас опять прожить это все ,с таблетками будет легче сказали и нужна ещё в комплексе психотерапия. Я пью таблетки ,и у меня это все вылазит,мысли накрывают ,страх ,слёзы, Мне сказали,так и должно быть ,потом все когда пройдет ,таблетки действовать будут во благо , Не когда не думала что опять верну себя в такое состояние

Переболела ковид,начально сильно худеть,хотя ем много и хорошо,температура каждый день 37.0-37.6,анализы в норме,отклонений нет ,а я гоняю мысли,что больна чем-то

А что делать , если однажды в голове кольнуло что-то , не так как раньше, сразу подумала вдруг инсульт, проверила реакции - нет, отпустило, а прокалывания ещё продолжились причём приступами, в любой момент, читаешь что-то сосредоточенно и тут Бах, аж внутри все переворачивается , накрутила себя спать перестала, побежала к неврологу, сделали Сканирование мозга, ничего не нашли. Теперь каждый день думаешь об этих приступах, и вроде их нет, но накручиваешь себя что вот вот да случится.. и так по кругу. И ведь понимаю, что все это от нервов, снизить уровень тревоги и приступы сами по себе пройдут, но успокоиться уже не выходит.

Огромное спасибо!❤🙏

О глубоком нарушении психики под влиянием алкоголя говорит и рост числа самоубийств среди пьющих. По данным ВОЗ оно в 80 раз превышает число самоубийств среди трезвенников. Это нетрудно объяснить теми глубокими изменениями, которые происходят в мозге под действием длительного приёма спиртных "напитков". При этом как убийства, так и самоубийства пьяниц часто принимают страшную форму.

спасибо за полезное видео!

Спасибо 🌷

А что если боишься, что вот этой ипохондрией притянешь себе что-нибудь🥲 Что в таком случае делать?

Я страдаю ипохондрией. После потери дочки от онкологии и увиденного что там происходит , я начала панически бояться всех болезней и постоянно прислушиваюсь к себе . Как-то поборола в себе это, сейчас опять обострилось

а если я наоборот боюсь ходить по врачам, боюсь здавать кровь и тд? боюсь что во время этого меня заразят

Спасибо большое! У меня такое после восьми операций

А если я наоборот слишком много читаю инфы про заболевания и всё примеряю на себя,это тоже ипохондрия?

София , интересная ,познавательная подачи материала но в очень быстром темпе ,пожалуйста говорите помедленнее ,потому что если уменьшать скорость воспроизведения в настройках то ,некомфортно уху восприятие материала

Тоже кажется что более всем на свете. Была сложная операция, после нее временами начало звенеть в ушах. Накрутил себя что опухоль в голове. Посидев на антидепрессантах решился на МРТ. Там все нормально, шум утих и стал незаметен. Потом стала появляться пелена в глазу, думаю все, сетчатка отслаивается . Сходил к окулисту, все норм, и пелена прошла. Болит мышца бедра после операции, был у 7-8 неврологов, никто ничего не нашел. Сейчас болит в боку, блуждающий дискомфорт, и мысли что рак кишечника. По анализам все хорошо, но мысли "а вдруг"? Как забить на эти симптомы, а вдруг и вправду именно в этот раз что-то найдут?

София, здравствуйте. Зашла к вам рекомендации. Проблема со студентом. Пока учился дома на пандемии, дикий страх выйти на улицу. Но страх этот не признаёт. Постоянно ищет предлоги почему не нужно выходить. И постоянно обсуждение других людей, что они не так смотрят, не так себя ведут и т п. К доктору категорически идти отказывается. Посоветуйте, как можно помочь человеку?

Люди с ОКР похожими чертами обладают, у многих Всюду бактерии и угроза здоровью и прочие навязчивости! Так же подобное может развиться после болезней.

Спасибо большое доктор. Я ни как не могу избавится от ипохондрии. Измучилась весь. Можно ли пить антидепрессанты в этом случаи. Если можно, то какие.Помогите пожалуйста 🙏

Здравствуйте Софи,живу в Германии страдаю пан.атаками,бегаю по врачам ,каждый день сканирую своё тело,ставлю диагнозы,не доверяю врачам,и т.д,сама уже вычитала в интернете что оказывается я страдаю ипохондрией,,ходила к нем.психологу 4 года с перерывами,и ничего не помогло,теперь мой психолог предлагает лечь в клинику,не знаю что делать???я бы с удовольствием к вам записалась

Меряю давление раз 100 в день , все мне кажется что этот день последний уже неделю,настроения нет все мысли о давлении и оно как назло 145/100 и ещё больше и чаще меряю. Пару недель назад относил смарт зделал УЗИ все почти ок, до этого пил ад но не работал с психологом. Что это ипохондрия?? Реально кажется умру вот вот , в Ютюбе уже пересмотрел сотни роликов о давлении и как поменяю расстроюсь и сразу в Ютуб !((((((

Ипохондрик не хочет,чтобы его лечили, у него просто желание выискивать болячки и таким образом повышает на себе внимание, то как его заставить завести блакнот и писать там , ему же не выгодно это. Он же так вылечится и все внимание на его персоне закончится, по его мнению. Вот как быть? На 2 дня человека хватает, потом сново - у меня рак и диабет

Мне наоборот страшно куда-то ехать или идти в гости. А вдруг станет плохо? Как с этим бороться? Подскажите, пожалуйста

Скажите пожалуйста, я вот уже где то пол года трясусь за своё здоровье, буквально каждый день это стресс, и каждый день ищу по интернету всевозможные симптомы, болезни, пытаюсь поставить себе диагноз, принимаю различные таблетки по типа глицина, афобазол... К врачам ходил ко многим, говорят все нормально, анализы хорошие, был не дефицит витамина д, попил витаминов, анализ на витамин стали более менее в норме... И все равно трясусь за своё здоровье, прям каждый день это пытка какая то, мне больше психологически и психически тяжело, чем физически.. Болит в груди не понятно что, появились круги и синяки под глазами это может быть из-за такого состояния?

Как бороться с ипохондрией которая возникла после экстренной операции... До этого вообще небыло симптомов болезни. Был сильный стресс и испуг.

Я постоянно проверяю свои плечи постоянно кажется что там что-то не так

Вы ведёте онлайн консультации?

Здравствуйте, как вы относитесь к Софье Доринской?

Здравствуйте уважаемый доктор. Живу со страшным диагнозом - Параноидальная шизофрения, уже 7 лет, сейчас мне 33. Напишите пожалуйста как обычно заканчивают свои дни люди с шизофренией. Сам я не нашёл ответа на этот вопрос. А вопрос важен - чего ожидать и с какого возраста..., когда, статистически, начнётся старость, деменция, слабоумие и т.д. Спасибо.

Ипохондрическое растроиства как лечим?

У меня беда другая вы все боитесь чего то а у меня по другому. У меня все хорошо я счастлив а патом бах приступ и страх смерти и тяжесть в ногах, туман в глазах, кружиться голова сильно бьётся сердце не хватает воздуха. Я понимаю что это какая то херня ну не болезнь и сам себе говорю да я гоню ну не помогает

Здравствуйте,хотел бы обратиться к Вам с таким вопросом.На протяжении 3 лет меня беспокоит ипохондрия,причина возможно кроется в детстве,но реальные симптомы появились после того,как летом 2020 я переболел короновирсом,ещё и маму положили в госпиталь,появились необъяснимые боли в шее,в итоге они стали настолько сильные,что мне делали снимок,и сказали,что всё хорошо,после у меня было много таких моментов,например,я надышался сигаретного дыма,хотя сам не курю,меня он постоянно преследовал,то мне казалось,что что-то в горле застряло,постоянно кашлял,задыхался,позже я заметил,что это возникает в тех случаях,когда я думаю об этом,например,в учебное время никаких признаков ипохондрии не проявлялось,как только начинались каникулы,нечем не занимаюсь,возникают различные переживания по поводу своего здоровья,чуть больше недели назад я катался на велосипеде,сидушка была узкая,ездил по бездорожью,иногда ударялся яичками,после этого возникали небольшие боли в правом яичке,и казалось,что болит не само яичко,а кожа,после боль прошла,но постоянное беспокойство по этому поводу не давали мне покоя,я постоянно их щупал,позже,появились уже боли в левом яичке,причём они возникли из-за того,что однажды,зимой 2021 года,у меня болели яички в нижней части,в нижней части придатка,боль возникает при пальпации,и то не всегда,очень редко,и также я заметил,что когда отвлекаюсь,болей не наблюдаю,на как болей,как таковых сильных болей я не наблюдаю,просто неприятные ощущения,которые возникают именно тогда,когда я начинаю думать об этом постоянно,даже чувствую,как мысли заполняют голову,позже появляется боль,именно при пальпации,в очень редких случаях без неё,причём когда возникает боль,при пальпации я её не чувствую,облазил всу медицинские сайты,ни одна из серьёзных болезней не подтвердилась,яички абсолютно нормальные,не увеличенные,не опухшие,прям сильных и резких болей при пальпации не возникает,только если я долго "разминаю",тогда только чуть-чуть возникает,у меня что-то схожее было зимой 2021,тогда я случайно дотронулся до яичек,почувствовал боль,и далее заострил на ней внимание,ну тогда боли были намного сильнее,и постоянно присутствует желание пощупать ещё раз чтобы убедится что боли нет, но иногда она возникает,и тревожность повышается,вот,не знаю что делать,Вы не могли бы ответить на вопрос,может ли вообще такое быть,что от мыслей,самовнушения,возникать реальные физические боли,прям настолько реальные,что становится не по себе за своё здоровье,заранее огромное спасибо!!!

Как с Вами связаться, для консультации? Спасибо.

Люди что делать,уменя часто шум в ушах,и головные боли,я нереально боюсь опухолей мозга,к врачам не хожу мне 12лет....

Заменять мысли,то есть обманывать себя? Если у меня мысли есть, что я чем то больна,то я буду говорить, что я здорова,но я же в этом точно не уверенна

У меня год назад началась какая то паника на счёт груди. Заболела подмышка я пошла на узи сказали все чисто это мышцы. Стоек пор я постоянно прощупываю грудь, каждые минут 10 на протяжении года, нахожу что то бегу на узи бегу к светилам маммологи - все чисто. Я сделала около 20 узи прошла разные обследования и тесты посетила врачей ( каждую неделю по три раза наверное ). Потратила огромную сумму денег. Сейчас снова натыкала подмышку сделала узи посетила 6 маммолооов разных за последние две недели но снова страх что не досмотрели продолжаю себя тыкать уже все опухло. Не могу ничего поделать прозак не помог. Подскажите как закончить круги этого ада ((((

Здравствуйте Доктор, пол года назад был поцелуй и через день начались боли в яйчках и отдавало в ногу в интернете смотрел там сразу зппп и начал постоянно думать что чем то заразился,на фоне этого сильно понизился иммунитет,оказалось соль в почках, пролечился, и через 3 месяца снова начал думать что чем то заразился сдавал 2 раза на гепатит сифилис и вич анализы отрицательны успокоился, и через пол года снова заболело оказалось снова соль в почках, но теперь думаю что это инфекция мочеполовой системы, что делать?

Подскажите, а что если решить проблему экстремальным методом клин-клином? Хочет лечиться, лишить его денег и пока не заработает на поход к врачу, не сможет пойти.

Где взять специалиста вы о чем врачей нормальных нет

Мне 65 лет и с раннего детства я боюсь смерти.😢

Так врачи пугают и в интернете учат ставить у себя самим диагноз.

А у меня когда лежу, вены или артерии сильно пульсируют даже телефон в такт пульсу в руке дергается, вот такие загоны!

Здравствуйте не знаю можно ли щитать это за епохондрию и возможно ли это из-за того что у меня нет друзей я постоянно дома сижу в телефоне и компе примерно 2 месяца назад я играл в игру и мне понравилось лицо парня а потом включился ролик на автовключение где геи розсказывали как они поняли свою ориентацию не помню почему мне из-за этого видео подумалось что я гей но помню что основное что мне понравилось лицо парня и ну сейчас у меня это почти прошло ну я так думаю я всеравно вспоминаю и думаю но я убедился что меня девушки в плане секса привлекают а парни нет но мысля не покидает и когда я искал про геев, би и т.д я заметил что когда я читал про любую ориентацию я начал ее приписывать к себе что походу я би, потом читаю и думаю походу я асексуал и т.д и так со всем

Я хотела лечь в больницу что сама не справляюсь ,но психотерапевт не ложиться, мол ты дочери своей испортишь будущие ,

Нефига ничего не помогает, всё равно эти мысли не покидают!

Жаль я не увидел этого видео месяцев 2 назад

Не могу находится в людных местах,чувствую будто вот вот потеряю сознание,волнение итд. А как думаешь об этом?

Я ипохондрик со стажем все свои деньги потратила на узи и мрт я просто устало от этого состочния помогите мне пожалуйста

Прошу помогите мне пожалуйста что мне делать, у меня где-то месяц назад просто болело горло, я начитался и понял для себя что у меня рак, зделили УЗИ все в порядке, я успокоился на несколько недель, но спустя время у меня заболела голова, я снова начитался и понял что у меня опухоль, теперь у меня депрессия, меня морозит без температуры, я кушать не могу нет аппетита, мысли о смерти мол мне осталось не долго, прошу вас помогите что нужно принимать, и к кому обратиться, Заранее спасибо большое за помощь

Добрый день.А про паранойю видео у вас на канале будет?

Вот у меня бессонница и голова болит, я блин уверен что у меня опухоль симтомы совпадают чо делать я не могу уснуть панические атаки блин 😭, помогите советом пожалуйста может меня это немного успокоит и я смогу немного поспать.

Очень быстро говорите

Ипохондрия не лечится!

О понял - у меня эпохуя... эпоха... эхопандърия !

Моя мать всю жизнь занята только тем,что мечется по врачам!Каждый день болит что-то другое!Изнуряет телефонными звонками,многочасовыми рассказами как болит рука(нога,голова,тошнит,пронос и т.д. от.п.)Так же она замучивает разговорами всех знакомых и малознакомых людей!Я с детства напугана БЫЛА тем,что мама вот вот умрет!Без конца и края бегала к знакомой докторше,вызывала ее домой!Но потом,когда я услышала ,как эта доктор своим домашним сказала,что как ее замучили,потому что у моей мамы мужика нету.Что -то во мне сломалось...Потом появился мужик(она очень усиленно его искала,часто на соседней со мной кровати) ,все болячки ушли!С мужиком рассталась(он был жлоб и действовал ей на нервы),болезни,соответственно,вернулись с ещё большей силой!Так прошла вся жизнь.Я не могу с ней общаться,она высасывает из меня всю энергию!Книжки она за всю жизнь ни одной не прочла,фильмов не смотрит,разговаривать не очем.Она считает меня неблагодарной дочерью,бегает всем рассказывает,что я последняя сволочь.Да,в детстве и в подростковом возрасте она меня сильно избивала,иногда ногами!Я,Слава Богу,живу отдельно.Общаться с ней не могу себя заставить!Не знаю,что мне делать!Простите за исповедь!Мне очень жаль,что моя жизнь была отравлена такой матерью!Вот такая вот история!

Дякую 🙏✨

Очень интересно...