Если заниматься только для себя. Купил домашнюю штангу и бомби дома потиху, увеличивай вес штанги, докупая блины, турники с доп весом, это будет дешевле, сча абонимент на месяц стоит прилично, а с тренером ещё больше. Сам отпахал 5 лет в качалке. Качался ради тёлок, работал за копейки и все бабки влаживал в тело, покупал спортпиты.Но и всё равно качалка не дала мне прям горы девушек, раза 3 -4 помакался и всё. Плюс потом угробил колени присядом, сча в 30 пью хондрозамины и т. Д. А неуверенность как была так и осталось, лучше бы я тогда устроился на нормальную работу и заработал денег. Всё хотел впечатлить всех а в итоге обосрался.
@@irongeneral5488 не обязательно, я пил протеин сразу после тренировки с бананом, чтобы закрыть белково углеводное волокно, ну и мог с собой брать куда нибудь если знаю, что пропущу приём пищи. Креатин хорошая вещь объём прибавляет из за задержки воды, силовые вроде бы из за него растут. Гейнер по мне бесполезная вещь он стоит дохера, и его надо много. Бцаа тоже хрень по мне бесполезная. Главное хавать нормально, не пропускать приёмы пищи, ну и по возможности пить витамины и, какое нибудь омега 3 пропивать, для связок и суставов, и главное отдых, лучше не до тренировать, чем пере тренировать.
@@irongeneral5488 не обязательно, я пил протеин после трени, чтобы закрыть белково -углеводное волокно, либо брал с собой, бадяжил в шейкере, зная, что пропущу приём пищи. Гейнер по мне бесполезная хрень, его надо сожрать много, плюс он стоит недёшево. Креатин хорошая вещь, добавляет объёмы из за задержки воды, и вроде силовые растут от него. Bcaa херь не понял зачем вообще она. Самое главное хавать нормально и не пропускать приёмы пищи. По возможности пить витамины и что нибудь для связок и суставов, какое нибудь омега 3.Ну и лучше не до тренировать, чем перетренировать.
@@irongeneral5488не обязательно, я пил протеин после трени, чтобы закрыть белково -углеводное волокно, либо брал с собой, бадяжил в шейкере, зная, что пропущу приём пищи. Гейнер по мне бесполезная хрень, его надо сожрать много, плюс он стоит недёшево. Креатин хорошая вещь, добавляет объёмы из за задержки воды, и вроде силовые растут от него. Bcaa херь не понял зачем вообще она. Самое главное хавать нормально и не пропускать приёмы пищи. По возможности пить витамины и что нибудь для связок и суставов, какое нибудь омега 3.Ну и лучше не до тренировать, чем перетренировать.
@@irongeneral5488не обязательно, я пил протеин после трени, чтобы закрыть белково -углеводное волокно, либо брал с собой, бадяжил в шейкере, зная, что пропущу приём пищи. Гейнер по мне бесполезная хрень, его надо сожрать много, плюс он стоит недёшево. Креатин хорошая вещь, добавляет объёмы из за задержки воды, и вроде силовые растут от него. Bcaa херь не понял зачем вообще она. Самое главное хавать нормально и не пропускать приёмы пищи. По возможности пить витамины и что нибудь для связок и суставов, какое нибудь омега 3.Ну и лучше не до тренировать, чем перетренировать.
Похвально, что ты занимался. Я никогда не мог заставить себя заниматься спортом даже дома, в 24 года не умею даже подтягиваться, очень тощий. Когда-то умел на кулаках до самого пола больше 15 раз отжиматься (в 19 лет), дома занимался и немного усилил тело, но пробалбесился и бросил насовсем, больше не занимался. Если бы продолжил, то мог бы ещё сильнее тело проработать, так как у меня нет никаких ограничений на спорт и болезней, можно сказать, готовый пластилин для вылепки, но лепить некому
Попробуй приедь в большой город. Можешь пойти актером в массовки, в рекламу, сериалы, оплата там небольшая но типаж у тебя интересный говорить умеешь. Кастинги там ежедневно они есть в соцсетях, вк, хэдхантер. Реальные заработки там от 4000 за смену но разное есть.
Любое действие всегда лучше бездействия. Тем более как вы говорите у вас есть результат в виде +5кг. Поход в зал в любом случае лучше чем дегродация в квартире.
Попробуй посмотреть психологические консультации Ивана Лысенко, не прям чтобы выведет из депресси, но блин мне сильно помогло! У многих людей похожие проблемы
Да верно говоришь,качалка не панацея.Я продолжаю заниматься, не смотря на проблемы со здоровьем и прочее,потому что это хоть как-то помогает бороться с депрессивными эпизодами и чувствовать себя живым иногда,да и нравится улучшать результаты силовые и мясо на теле(но это сложно,когда есть проблемы с жкт,коими обладаю). Девушки не будут особо смотреть,даже если лицо неплохое и подкачен,тем более там как-то вешаться,это бред.Решает харизма,соц.статус и ресурсы(коих не имею).Короче на качалку не стоит делать уклон,ибо она требует времени и денег,нужно обзаводиться профессией-навыками-скилами и устраивать жизнь,а это уже как дополнительное хобби.
В Сочи тоже можешь приехать попробоваться администратором в любой отель там их как говна за баней. На 50 точно найдешь на большее незнаю там зп меньше Москвы. Но полно жилья в аренду за копейки особенно в несезон.
Слово прикольное придумал )) В остальном, скорее не согласен с тобой, но я и в зале-то не был никогда, может многого не знаю... Спорт это хорошо, для здоровья, а не для массы или рекордов. Сейчас это вроде бы фитнесс называется. У меня зал в соседнем здании, каждый день мимо хожу, но зайти туда, хотя бы поинтересоваться - не хватает смелости, или желания, не знаю. Иногда думаешь - да и нахрен мне этот спорт, и без внешки у меня есть некоторые положительные стороны. Но всё же хочется пожить подольше и желательно не страдая остаток жизни от ожирения или диабета. Я даже не знаю какой ты лентяй, что занимался спортом )), для меня это неподъёмная цель пока...
при чём тут тёлки? при чём тут парни? я каждый раз, когда иду в любую погоду качаться, я совершаю маленькую победу над собой. я иду делать из себя инструмент, чтоб выжить, а не ради чьего-то одобрения.
Маленькую победу?? Да я просто кайфую, наоборот приходится заставлять себя постоянно НЕ ходить в зал слишком часто, чтоб восстанавливаться успевал организм (мышцы и т.д.)
Так же я тебе просто гарантирую что тебя с руками оторвут в сферу услуг ты видный это все что им надо. Можешь устроиться официантом в самый дорогой ресторан. Там не сильно обманывают по зп у меня знакомые работают норм немного но нормально до 100 реально. Естественно минимум Москва.
В плане женщин, мне кажется главный фактор это не внешность, посмотри на улице с кем довольно симпатичные женщины часто ходят? Там что Апполоны что ли? Вовсе нет, главный фактор это то как ты себя с ней ведешь, как говоришь и так далее, это тонкая психологическая игра в общем, ну и эмоциональность важна, умение ее на себя подсадить так сказать, ну и деньги конечно, статусность )
Был бы реально ты зачуханец по виду я б просто посмотрела видос и даже не стала ничего советовать, если оно на роже написано одна дорога на помойку. А ты просто не используешь свои данные.
