Постоянное прокручивание проблем каких то в голове тоже тратит энергию, а к этому добавляешь тяжёлые физические упражнения, плюс работа, сил не остаётся, плюс мотивация играет большую роль. Ещё 8 лет назад я тренил по 5 -6 раз в неделю, был мощный, мотивация была моя это нравится девушкам, сейчас когда девушки стали более безразличны, я заметил, что нужно немного больше усилий на тренировку. Недавно тренил каждую мышечную группу раз в две недели было всё норм, но решил сделать как раньше, каждая мышечная группа раз в неделю, уже через неделю я был истощён, плюс работа, плюс проблемы в голове, плюс слабаямотивация, все начало бесить, апатия, хотелось бухнуть и закурить опять.
Большую нагрузку не нужно брать. У всех так. Нужно физически тренироваться так, что бы после неё еще были силы для жизни, а не так - потренировался и все без сил лежишь.
Ты понимаешь что у тебя есть проблемы, ты нуждаешься в консультации врачей и в терапевтической терапии. Дело здесь не в физической нагрузке, ты ведёшь замкнутый образ жизни, тебе надо вливаться в социум, работать над самооценкой, загоны в голове и низкая самооценка, неудовлетворённость жизнью, всё это приводит к необоснованной агрессии.
Да, у меня было похожее состояние из-за неудовлетворённости жизнью, нервные срывы были. Пришлось принимать лекарства для успокоения, но появились депрессия и апатия
Я считаю у автора нет проблем с самооценкой. Не каждый человек может так структурировано выражать свои мысли и идеи на камеру и потом это выставлять в общий доступ
А я с 2008 года веду отшельнический образ жизни, но когда с кем то приходится завести диалог то я нормально общаюсь. Но ни кого не пускаю в свою жизнь. Мне не нужны друзья, родственники(кроме родных), знакомые. Мне очень не нравится когда парикмахерша или продавцы с магазина, или таксисты начинают распрашивать меня о личном. Если я что то и отвечаю им о себе это ложь. Я веду очень скрытную, таинственную жизнь. Даже когда у меня спрашивают как меня зовут я говорю Марк, хотя я не Марк. Это я делаю для того чтобы если что то случится и я вынужден буду воспользоваться перцовкой чтобы менты искали Марка а не меня, всегда вру всем. Я не терплю общение с людьми если начинают задавать личные вопросы, кто я, откуда, сколько лет и т.д. я сразу начинают сильно врать такому человеку. Я хочу всегда быть в тени, хочу быть темной лошадкой. Я даже по своей квартире хожу скрытно, не свечусь у окна чтобы с корпуса дома напротив и с другого дома не видели меня у окон и не могли связать меня в окне и меня на улице, чтобы ни кто не догадался на каком я этаже и в какой квартире , и в подъезд из квартиры выхожу только когда там ни кого нет, сначала всегда смотрю в глазок, если там люди жду пока уйдут а если получается так что я вышел в подъезд и жду лифт и в эту секунду кто то выходит из своей квартиры а лифт все еще едет я захожу назад в квартиру или спускаюсь по лестнице чтобы не пересекаться с соседями. Я за 10 лет жизни в своем доме ни разу ни с кем не здоровался. Обо мне даже начала копать информацию одна ушлая, любопытная казашка с моего этажа, я показался ей подозрительным и она собирала информацию обо мне по району. Мою социофобию как ветром сдует если я буду жить в стpaне в которой мало или почти нет людей из CНГ.
Я за всю жизнь в доме ни с кем не поздоровался (мне 23), только в ответ. В институте здоровался всегда только с парнями, потому что я женофоб (а в группе у меня всегда было 80% девушек)
@@chorronmekhlug2666 Даже в ответ не надо здороваться. В основном соседи это всегда враги. А что по поводу девушек то такой человек как ты называется сейчас модным словом Sigma. Посмотри шортсы на тему Сигма
@@vsratko_ebich А я в голове постоянно держу мысль как буду уходить в случае чего. Я законопослушный гражданин, но случиться может всякое,я сам ни когда ни к кому не лезу но ко мне могут первые полезть поэтому рука всегда на баллончике шпага, при себе ещё 2 баллона на случай толпы, я руку от баллончика даже и не убираю. Я хорошо изучил работу мeнтов как они находят правонарушителей, в основном по камерам отслеживают, а если что то серьезное то пилингуют IMEI какой номер телефона находился в таком то месте в такое то время, делают запрос оператору связи. Если я вынужден буду применить средство самообороны я пойду к реке потому что вдоль реки нет камер, я пройду несколько км вдоль реки, вызову туда на пляж доверенного человека, он передаст мне другую одежду, я переоденусь, пойду подальше от реки не попадая на камеры, такси вызывать не вариант в такси камера , на автобус садиться тоже не вариант в автобусе тоже камера, хоть я буду уже и в другой одежде могут узнать по походке и телосложению и другим показателям , поэтому мне нужна будет машина без камеры снимающей салон авто, идти пешком тоже не вариант везде камеры. Я найду машину без съёмки внутрь и уеду на ней к родителям. А телефон можно смело оставить себе и не выбрасывать потому что они пилингуют только если кого то у.б,и'л.и а на мелкие нарушения работают только по камерам, потому что участковых начальство ругает сильно если они по мелочи поднимают весь следственный комитет.
@@vsratko_ebich А я работаю, но на работе ни с кем не общаюсь. Я трачу на стрижку 400 руб каждый месяц, мне делают модельную стрижку в корейском стиле , плюс на такси туда обратно ещё 400 руб. На машине я ни когда не ездил, я даже ни когда не заводил автомобиль, я даже не знаю как заводить , в какую сторону крутить ключ и с какой силой. Я до сих пор не понимаю зачем нужна палка между сиденьев и не понимаю в какой момент ее надо крутить, а управление рулём мне кажется жутко не удобным , мне кажется что когда крутят руль не чувствуют реального поворота колеса на сколько колеса повернулись, например крутанул руль чуть чуть а колеса может сильнее крутанулись или наоборот крутанул руль немного а колеса даже не повернулись. Лучше бы сделали просто джойстик как от Sony и то лучше бы было понимание на сколько ты реально повернул колеса чем когда крутишь руль и не понятно что там с колесами происходит. А ещё машина это две тонны которые несутся на огромной скорости и одно не верное движение руля и все можно наехать на кого то.
Может быть агрессия проявляется из-за выплеска тестостерона после тренеровки? Часто качки, на курсе тестостерона, становяться более раздрожительными и агресивными
не к психиатору, к психотерапевту тебе нужно. У меня была жесткая депрессия, тоже на ее фоне были проблемы с агрессией. Лучше консультацию у врача получить, чем читать тут советы диванных профи. Ты же не знаешь, кто пишет, тут, может и плоскоземельщики есть)) добра, береги здоровье, верь в доказательную науку)
Это расколы в Сознании! Дуальные формы! Нейроны в сознании так выстроены! Если Христос откликается к нему обратись через причастие! Радомир (Сергей Долматов) транслирует Христосознание! Или через Церковь! Не откликается значит так надо! ❤
На мой взгляд, причины описанного в накопленной за жизнь психологической боли. С ней нужно учиться работать, добираться до нее и проживать/выпускать из тела. Процесс этот не быстрый конечно, но он стоит того, чтобы этим заниматься. Ты можешь быть терапевтом самому себе сам.
Перетрен, или недотрен, я балансирую между этими состояниями. Иногда пережимаю и потом лежу как тюлень на диване, если недотрен энергия бьет и надо ее девать куда то организму излишки. Разное состояние от спорта.
Стрим было бы интересно. По поводу донатов, ты хотя бы попробуй, результат может быть удивит тебя. Только нужно учитывать, что не все хотят отправлять помощь через интернет, тем более на ютуб, который часть денег забирает себе. Было бы лучше дать номер карты.
На Ютубе можно и так стримить без программ, донейшн этож площадка для донатов, оттуда только виджеты для обс например. Проще было бы просто на карту кидать я думаю. Был бы у вас пк - другой разговор.
@@___Wanderer__ возможно, я не стримила на Ютуб на прямую, через несколько платформ да, ну и твич наверное мне более понятен, + у многих стримеров свои мини студии там все через программы и виджеты.
А белка достаточно употребляешь после тренировок? Может просто у организма стресс, из за того что не хватает строительного материала для мышц? В таком случае организм вынужден перестраивать мышечные клетки с одной группы мышц в другую, что не очень хорошо, но и не смертельно
Да уж, ситуация не очень. А я вот плевал на спорт (хотя в мечтах конечно охота быть в форме) и нет проблем! Хотя нет, всё же есть, я и без спорта раздражительный и иногда агрессивный. Бывшая жена при ссорах доводила так, что решил развестись и уехать (оставив ребёнка) пока не покалечил её или себя. По моему в России такие условия жизни что половину населения можно записать в психопаты и агрессоры. Был бы у всех достаток как в развитых странах и такого было бы меньше намного. ИМХО
Не только поэтому. В развитых странах люди намного добрее и терпимее, там не принято хейтить за внешность или физ.недостатки. Нечаянно толкнешь кого то в толпе и несколько человек у тебя попросят прощения.😂
@@zhannakiryan6519 Согласен, конечно не только поэтому. Однако и озвученные вами факторы тоже бо большей степени проистекают из хороших условий жизни. У нас в РФ тоже детей учат быть вежливыми и всё такое, но суровая реальность потом переучивает многих быть агрессивными.
Сами по себе физические нагрузки полезны (но не тягание тяжёлого железа). И практиковать назгрузки нужно утром, а не перед сном. Тогда и проблем не будет.
у меня после интенсива что-то произошло: жар, головная боль, всë тело трясло. такое дважды в жизни было, странное ощущение. я уж думаю, не инсульт ли, но возраст был 20 лет.
Не нужно сразу идти к психиатру, там сейчас каждому второму, кто не вписывается в "нормы", сразу же ставят диагноз. Сначала сходи и сделай МРТ шейного отдела, МРТ головного мозга. Возможно передавливание сосудов или какая-нибудь киста, которая давит на мозг. В большинстве случаев легко решается хирургическим путем. Потом можно будет сдать анализы на гормоны. А к психиатру всегда успеешь.
Такая же проблема. После силовых тренировок с высокой интенсивностью следующие два-три дня появляется раздражительность, не такая сильная как ты описываешь, но ощутимо. Также ощущаю дереализацию. Думаю что это последствия того, что вшатал нервую систему стрессом. Как я понимаю ситуацию: когда нервная система устает из-за стресса от повышенной тревожности и ты пушишь в зале веса, нервной системе приходится прикладывать экстраусилия. Происходит дисбаланс в нервной системе, процессы возбуждения преобладают над торможением и это влияет на психику в следущие дни, пока нс не устаканится. Пока решаю ограничением интенсивности. Делаю высокообъемные тренировки не доходя до отказа и кардио. По-хорошему наверное нужно над эмоциональной сферой работать, может быть к психотерапевту/психиатру обратиться будет не лишним
Вот у меня как раз раздражительность от высокообъемных тренировок, с продолжительным отдыхом между подходами, без отказа. 5 минут как раз до полного восстановления.
А что, в России нет бесплатных докторов? Сходи к психотерапевту, если боишься психиатров. Он вполне проконсультирует и про сон и про раздражительность. И таблеточками не принебрегай.@@___Wanderer__
@@Misha_freshУ меня есть друзья (то есть люди, с которыми мы просто общаемся и нам это нравится), а вот отношений не было никогда, причём мой случай по-настоящему угарный: несколько раз слышал от девушек, что я красавец, но при этом всё равно глушь в отношениях. Сколько раз я за 23 года говорил вживую с девушкой, причём они меня окружают постоянно (я в институте сменил три группы и во всех 80% были девушками) - уссаться можно от смеха
после последнего раза у меня болит голова, не острая боль, а тупая, давящая, уже 10 лет маюсь. а занимался я, не поверите, гирей 24кг по 4-6 часов каждый день без отдыха 😮
Психосоматика. Что конкретно надо выяснять. Но при ней физнагрузки тяжело даются. У меня на них наоборот сил нет. У тебя возможно выброс кортизола идет. Плюс на фоне недостатка дофамина. Я бы снизил нагрузку, все равно при таких болезнях толку от тренеровок мало, а вреда пожалуй даже больше.
Да, стрим проведи. Есть такой Ильмир из Уфы, ему 34 года, весит 40 кг тоже девственник. Он недавно проводил стрим и заработал 6к за стрим, но там он общался с девушкой в 5 раз больше его. Постоянно советовался с чатом, что ему дальше делать, от чего и страдает. Нет своего мнения. Он зациклен на своей внешности, не работает, сидит дома, кроме квартиры ни чем похвастать не может, к тому же ему её купили родители а не он. Думает, что девушка будет с ним из за того, что у него есть квартира. Квартира конечно, важный критерий, но не основной. По внешке он тебе уступает во много раз, у тебя ещё и комплекция хоть какая то есть, что позволяет нарастить хоть какой то рельеф (при желании). Тебе нужно поменять мышление и положить конский болт на чужое мнение.
Про Ильмира я давно знаю, ещё когда у него было 2 подписчика на канале, и тема на форуме. Был я на этом стриме, где он общался с девушкой. У меня кстати есть рельеф, не сильный конечно, немного сухости не хватает.
@@___Wanderer__ я вот смотрю на тебя и вижу что ты крупнее меня и бицухи виднеются))) тебе ещё поработать (если как ты говоришь на сухость) как Брюс Ли будешь ёпта))) Что касается отношений с девушками и вообще своего поведения. Всё идёт из головы однозначно и бесспорно . Я сам раньше из за этого страдал и хорошо тебя в твоём положении понимаю. Всё движение началось, когда я положил на окружающих и на их мнения и на самих девушек болт. Просто сказал мысленно про себя "Да идите вы на ***!" До этого постоянно думал, что обо мне окружающие скажут или подумают, возвышал девушек как нечто недосягаемое. Потом же, когда я начал жить для себя, ставить цели, общаться с людьми, начали происходить какие то изменения. Не знаю почему, но на меня стали обращать внимание и улыбаться глядя в глаза вполне привлекательные девушки))). От этого моя самооценка резко стала подниматься)) Я не похож на Тома Круза и не обладаю богатырским телосложением, я высокий и худой, а девушки на меня всё равно смотрят)))
Если ты часто занемаешься мостурбацией твои признаки похоже на эта ,то посторайся эта бросить пока не поздно у меня тоже были проблемы но когда начал постепенно бросать все эти недуги исчезли плюс начал головой дружить так что не выдумывай что у тебя психические проблемы,эта тебе говорит человек ,у которого серьезный диагноз ,которые поставили дебильные психиаторы 😊
