Пиветствую всех ,друзья ,постепенно возвращаюсь на ютуб .Долгое время не занимался как следует ,да и сейчас мало возможностей из за учебы в другом городе .Поэтому вопрос стоит во времени за сколько я достигну результат в 132,5 кг с паузой ,вес сейчас 87 кг ,из добавок креатин ,питание состоит из углеводов ,белка мало ,сон 6-7 часов.Жду ваших вопросов и предложений в комментариях .
21 янв 2020
