Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье (Келли Макгонигал) Аудиокнига 

⛔⛔⛔ Прослушать и скачать целиком Аудиокнигу "Радость движения" можно здесь:👉👉👉clck.ru/33ofQ8
Прочитать целиком Электронную книгу в тексте здесь:👉👉👉clck.ru/33ofQE
Описание книги
Новая книга автора бестселлера «Сила воли» о том, что движение - это мощное противоядие от депрессии, тревожности и одиночества, и каждый человек может использовать его силу, чтобы не только оторваться от дивана, но и обрести радость и смысл жизни.
Келли Макгонигал - доктор философии, психолог и профессор Стэнфорда. Обладательница высшей награды Стэнфордского университета для преподавателей.
Келли специализируется на изучении зависимости психического и физического состояния человека. Она изучает науку стресса, проблемные аспекты стресса и то, как научиться достигать своих целей, преодолевая внутренний конфликт. Семь лет Келли была главным редактором журнала о йоге. Она пропагандирует пользу йоги и медитации для достижения душевного равновесия и спокойствия.
В своем докладе на TED Global Келли подчеркнула важность внутренней субъективной уверенности в себе для того, чтобы справляться с проблемами и преуспеть в жизни. Келли разработала популярные открытые курсы «Наука силы воли» и «Наука сострадания», которые помогают людям стать более эффективными. Ее знаменитый бестселлер «Сила воли» возник из такого 10-недельного курса о силе воле, который она преподает в Стэнфорде.
Келли пришла к выводу, что сила воли - это своего рода мышца, которую можно натренировать. «Самоконтроль, как мышца, при использовании он тоже устает», - считает Келли. Книга получила 285 высших оценок на Amazon.
ISBN:9785001691075
Переводчик:Ю. Ю. Змеева
Чтец:Людмила Шаулина
Правообладатель:Манн, Иванов и Фербер (МИФ)