Разбор хронической боли в пояснице: пояснения, лечение, гимнастика 

Я нахожусь в Таджикистане и у меня тоже болит ноги. Боль идёт от спине. Одна нога на 1/2 сантиметра короче. Что делат здес не кому обращаться.

@@user-wx7pv4vn9m Костоправ, далее лфк.

У меня свежая компьютерная томография. Это подойдет тоже?

Мне особенно понравился момент на 9:45 Епифанов: - Здесь не должно болеть, здесь должноо немножко болеть. Женщина (дёрнувшись от боли): - Откуда вы всё знааете?

Я начинающий мосажист жду вас на прием больно не будет

Главное ,чтоб Не заумных)

@@hdelirious-zy4yt , массажист от слова массаж. Успеха Вам.

Спасибо

А я врачём мечтаю быть, он так хорошо попку ей помял и ему за это ничего не было🤭

Спасибо

Оч круто! Вы молодчина! Я такой же) сам уже без боли 12 лет и помогаю людям.

Чем воспаление снимали?

@@user-rs6dh8tr5o что кололи в больнице не знаю, постоянно что-то кололи. Дома нимесил в львиных дозах, прохладный компресс на поясницу (не ледяной). Читала у Бубнова, что нужно в ледяную ванну окунаться, но сил хватило только на компресс)))

Люди НЕ ДЕЛАЙТЕ ОПЕРАЦИЮ НА ПОЗВОНОЧНИК, сколько я таких пациентов на скорой отвозил обратно в больницу, да - после операции они на пол-год забывают о боли, но потом всё возвращается с ещё большим болевым синдромом, который не купируют простые НПП... Сам при тренировке с тяжестями (к сожалению нарушил технику выполнения становой тяги) получил грыжу ПКО позвоночника, не мог ходить около месяца, возили на машине по поликлиникам и больницам, предлогали операцию, но я отказался - когда боли немного ушли, начал тренировки - ходьба, плавание, вис на перекладине... Постепенно добавил нагрузку - стал делать гиперэкстензию (если Вы не,, закачаете'' спину, вернее мышцы поддерживающие позвоночник - боли вернутся), прошло уже 15 лет - со спиной всё хорошо, не забываю про умеренную физнагрузку, стараюсь при подъёме тяжестей вес переносить с позвоночника на ноги... Всем здоровья, берегите себя и близких...

@@ulka_tara вы Бубновского имеете в виду? Да, боли в спине к счастью имеют тенденцию к ремиссии, даже если не менять особо образ жизни. Я почти всегда занимаюсь физическими упражнениями, много хожу, но при этом и работа сидячая, л5с1 диск с грыжей по мрт, был рецедив, еле с кровати вставала, а сейчас ремиссия уже лет 6, иногда беспокоит, в беременность вообще не болело.

✔️

Влад, здравствуйте, какие упражнения Вам помогли, по врачам уже замоталась ходить, боль постоянная в спине, L4, L5, врачи даже снимки не смотрят, только заключение читают, отдала за прошлый год уже около 300 тысяч, толку ноль, Вы написали, что избавились от боли, если не трудно напишите, что Вам помогло или скиньте ссылку видео, если не трудно. Здоровья Вам!

@@ageeva5570 Добрый день! Я ходил к замечательному костоправу (была острая боль) раз 6 ходил, да это помогало, но боль возвращалась через пол года, при том что физ нагрузки не делал. Потом я последний раз сходил к костоправу, через пару недель (никаких физ нагрузок) сходил на курс лечебного массажа (10 сеансов) первые 4 сеанса очень болезненные, а последние 2-3 уже засыпал на них:) мышцы расслабляются и важно их не утомлять, дабы они расслабились и курс не прошел даром. После массажа боль не возвращалась, даже с физ нагрузками. После массажа необходимо ничего не делать, так как мышцы расслабленные и их очень легко травмировать. Каждые пол года я продолжал ходить на 2-3 сеанса, чтобы в этот раз наверняка справиться с болью. Начал ходить, через пару недель перешел на упражнения для спины и все только на полу и не забывал про пресс. Все делал медленно, в быту не нагибался резко, ни в коем случае не бегал, никаких турников, растягиваний мышц, сильных потягиваний, скручивания (когда стоишь на ногах и делаешь поворот туловища налево и направо). Тянул но очень аккуратно, чтобы никакие нервы не воспалились. НПВС найз мазал и пил таблетки, но когда их применяешь, в голове нужно держать, что реальную боль не чувствуешь, поэтому делать что-то, что может вызвать боль под ними не следует, действие таблеток пройдет и все вернётся в большом объеме

@@ageeva5570 Ссылку не могу вставить на комплекс тренировок, называется: "Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе" 111 тыс. лайков, 4,5 млн просмотров, 2017 года видео. С канала доктора Евдокимова. Там ещё вторая часть есть, вот этих двух видео мне хватило, а самые важные советы, что нужно НЕ делать смотреть у Антона Епифанова:) скорейшего выздоровления!

@@user-ui6ed2ie3h Влад, я очень благодарна Вам за подробный ответ, буду надеяться, что мне помогут Ваши рекомендации, дай бог Вам здоровья, здоровья, здоровья! 🙏

@@ageeva5570 у вас все получится! Главное никуда не спешить:) P.S. ещё заметил, от нервов в жизни мышцы ломит, избегайте как сможете:)

😅😅

Если супруг стоматолога психически здоров, то не будет.

По той же логике и супруга доктора тоже)))

может он куколд.

Ну правильно чё ,пусть супруга страдает от боли в мышцах,но лишь бы никто не трогал . Логика мужика зашкаливает Не пожалеешь такого не понимания , она туда не просто пошла чтобы ей какой-то интим массаж сделали . Ей делали физио терапию

ну так напиши ему в клинику, а не сюда!!🤦‍♂️🤦‍♂️

@@manOfPlanetEarth у кого есть возможность- пишут и едут к нему, а я пока столько не зарабатываю(((

@@user-ir5cp6ix3b не понял. билеты на поезд в оба конца 10тр, прием + мрт тыс 10, итого 20тр. для здоровья это копейки. неужели нет таких денег? вы студентка?🤔

@@manOfPlanetEarth есть ли смысл продолжать? Не у всех большие зарплаты, а ещё имея в доме двух инвалидов, некоторые вещи становяться не доступны. Я не жалуюсь, но отличить хорошую работу врача умею!

@@user-ir5cp6ix3b понятно(

✔️

А где он принимает

P.s. сегодня смотрел фитобредор у Головинского и как вы думаете, чей профессионализм там упоминается ??

@@user-rq4di6ii8w тоже смотрел

✅

Наталья ! Если ты молода, горяча - готов тебе всё помять, натереть, растереть, спросить всё обо всём пиши если шо

@@00004601 если Вы врач Епифанова, согласна😄

@@user-ei2os9gp6f я ещё тот врач, и халатик куплю

@@00004601 ой, бл...🤣🤣🤣

@@Tutsi95 в Самаре, в Москве тоже принимает.

А в работе врача-ортопеда-вертеброневролога гипноз не нужен.

А я пришел посмотреть как тут девах крутят вертят, канал же про это, не ?

@@00004601 про это, бро!

@@00004601 ну и здорово его (канал) смотреть, когда у самого ничего не болит😂🤣

@@00004601 но знай, что в комментах - разваливающееся старичьё в основном женского пола☝🏼😁

@@manOfPlanetEarth ничего мы их оживим своим живительным белковым коктейлем!!!