Разминка в Художественной Гимнастике
Часть 1
Полезное видео для гимнасток и тренеров.
ЧИТАЕМ ОПИСАНИЕ НИЖЕ
Сегодня к вашему вниманию предлагается первая часть упражнений для разминки. Она состоит из нескольких блоков которые можно также использовать отдельно во время тренировочного процесса.
Самоая лучшая разминка - эта та, которая индивидуально подходит для каждой гимнастки в отдельности. Просто выполняя разминку без понимания ее цели - это бессмысленное занятие. Поэтому, прежде всего надо понять какие физические качества необходимо развить гимнасткам в конкретный возрастной и тренировочный периоды, а также в каком цикле подготовки находятся спортсменки.
После того как вы поставили цели и задачи тренировки, можно включать мои упражнения в зависимости от вышеперечисленных аспектов.
Желаю всем удачи в выполнении этих непростых упражнений и надеюсь что благодаря им вы сможете ещё больше развить свои физические качества.
Не пропустите вторую часть которая выйдет через неделю! А пока у вас будет возможность освоить этот материал. Удачи!
28 сен 2024
