Спасибо доктор Филип, только сегодня , на восьмой день после операции, я нашла инструктаж, что можно делать в домашних условиях, буду выполнять всё по вашим рекомендациям. В больнице мне не был озвучен никакой инструктаж. Спасибо вам большое!
Спасибо дорогой доктор, за такие прекрасные советы.Я очень счастлива, что я вас нашла в интернете, столько полезных советов и они очень мне пригодились после операции на колено
Филипп, спасибо Вам большое за доступные разяснения. Смотрела Вас до операции по ЭКС и теперь, после операции, следую Вашим советам, разрабатывсю колено.
Филипп, огромное, огромное Вам спасибо! "Сижу" на Ваших рекомендациях, разъяснениях с дооперационного периода и вот уже пол года после. Всё сказанное ВАЖНО! Уходит паника, страх. Вам здоровья и успехов!!!
Филипп.огромное вам спасибо.нам вообще ничего не обьясняли.смотрю ваши видео и занимаюсь. После первой операции артроскопия подкладывала под колено подушку.5 месяцев болела нога.когда говорила врачу.он спрашивал а что вы от меня хотите? Ходить хочу.говорила я.сейчас сделали вторую операцию по замене сустава, искала хоть какую- то информацию, что делать, наткнулась на ваши видео.сейчас занимаюсь каждую свободную минуту.сквозь сопли, слезы,надеюсь что смогу полностью восстановиться.спасибо вам огромное
Спасибо Милый Доктор!🙏Спасибо Вам за "разжеванный" материал, ведь реально никто из травматологов нам об этом после операции не вталковывает..."Сгибание угол 90%, разгибание" - вот и весь ответ...🦵👍Конечно ЛАЙК
Филлип, ну наконец-то я нашла ответы на мои вопросы! Какая удача слушать Ваши лекции! Теперь я понимаю в какой позе надо спать и до каких болевых границ делать разминку, растяжку! Мне 66 лет. Готовлюсь к операции, занимаюсь. Теперь я знаю, что меня ждёт. Предкпрежден, значит вооружен! Огромное спасибо!
Добрый доктор,здравствуйте.Помогите моему горю.Я прооперировалась 2 августа,выписалась,все было хорошо. В4 месяца я поехала на реобелитацию ,там я поймала вирус простыла поднялась температура и сразу заболело колено .А через несколько дней у меня началось рожистое воспаление.Пролечила сейчас остались остаточные явление воспаление связок,мышц вокруг сустава опять немагу согнуть и разогнуть ногу.Врач назначено примочки спиртовые охлаждающим что бы снять воспаление ходить больно.Помагите дайте совет что мне делать? Как разработать ногу и может что-то случится с суставом?
Это опять я продолжу, я врач терапевт и кардиолог и могу оценить профессионально ваши советы. Они просто класс. Спасибо вам. Все очень по делу, в точку. Вы меня просветили в плане реабилитации. По моему вы живёте в Чехии. Но рассказываете по русски , просто здорово. Несмотря на то что забыли слово интервал. И спасибо, ч о ро русски , несмотря на всеобщее безумие Европы
Доктор живёт и работает в Чехии,но он русский,поэтому говорит по- русски.Уехал,как вероятно и большинство адекватных,образованных людей.О каком " всеобщему безумии Европы" вы буробите здесь?Правильно бы говорить о безумии сегодняшней России.Очень странно,что врач(как вы пишете о себе)говорит о Европе,как одноклеточный ,серый,необразованный,задолбанный пропагандой россиянин.Стыдно за вас!
Филип, вы замечательный доктор! Так радостно, что есть мастера своего дела, работающие,, сердцем,,! Спасибо вам за преданность своему делу! Спасибо за помощь нам, больным!!! Следуя вашим рекомендациям, будем здоровы. Вам здоровья и счастья вашей семье!
Здравствуйте, Филипп. Пересматриваю ваши видео и снова нахожу в них то, что пропустила, послушала в прошлый раз. Сделала зарядку, массаж колена и правда растяжка уже больше, и ощущения другие. Делюсь вашими видео с бывшими соседками по палате. Спасибо вам.
Миллион раз спасибо, доктор Фил! Слушаю и думаю, откуда он все про меня знает?!! Я теперь уверена, что у меня все все получится! Сегодня 9 дней после операции.
Филип, Вы молодец. Теперь, после операции я понимаю Вас намного лучше,чем раньше, когда я смотрела Ваши ролики до операции. Мне очень запомнились Ваши слова: для того, чтобы ходить - надо ходить. Спасибо большое Вам за Ваши ролики.
Полтора месяца,после операции,прошла курс в реабилитационном центре,еще 60 занятий ,дочь возит для разработки,операцию сделали в Ницце Франция,здесь огромное внимание уделчют реабилитация.,смотрю ваши видио и вижу ваш профессионализм,скурпулезное обьяснение,многие упражнения перекликаются,вы умница,низкий вам поклон.у меня все получается,но проблема со спском по лестнице,у меня полпротезы на обейх ногах одновременно
Точно. Никто не сказал, что сначала разминка, массаж,а потом уже раздвижка.Поздно нашла именно этот урок.Спасибо огромное.Доктор тоже говарил, что главное угол (растяжка ).А вообще почти никто ничего не говарит.
Мне оперировали два колена, уже устала от зарядки, продвижение маленькое. А ВАМ бальшое спасибо, начяла делать так как вы рассказали и все палучается. Бальшое спасибо!!!!!!!!
Филип, вы супер. Ваши советы золото. Мне протезировали сустав 7.08.23. 12.08.23. выписали , минимально 5 слов по поводу упражнений и все типа идите и больше не приходите.
Спасибо большое у Меня 2 месяца после операции по замене коленного сустава. Мне 49 лет. Я 2 раза в неделю хожу в спортзал. Где тренер даёт упражнения на разтяжку колена и ещё пару упражнения и где я стала крутить педали на велотренажере. Хожу месяц но полностью прокручивать педали я смогла только ровна неделю назад. Охх какая у меня была радость и после этого мне колену легче стало что ли. После того как я стала крутить велотренажер. Так люблю ходить в зал. Нельзя валик ложить от слова ваабще. Те кто ещё не оперировал но собирается. Не подкладывайте. Так как все разрезано и если вы будете не полностью разгибать у вас так и срастётся а потом будет очень больно разгибать и сложно. Сразу разгибайте вы по сути ногу должны положить на шпагат
Буквально сегодня была у реабилитолога на индивидуальной консультации, т.к. процесс сгибания встал на 55°, что бы я ни делала. За 4 минуты работы с ногой (мануально снял какую-то блокировку) и градус сгибания сразу увеличился на 10°. Дальше я снова разрабатываю сама. + фасциальный массаж. Сама бы я этот барьер не преодолела
Доброе утро ! Спасибо доктор , что ответили мне . Ваши рекомендации очень важны для меня ! Я не одна в этом мире и еслибы не поддержка мужа я бы и этого не добилась ... постараюсь следовать вашим рекомендациям . БАГОДАРЮ ОТ ВСЕГО СЕРДЦА ! Я слежу за вашимн коментариями . 👍😊🌹
Спасибо огромное за видео! Помогли мне понять, почему до сих пор болит колено после эндопротезирования, которое было проведено 2 года назад. До операции имелась контрактура, после операции конечно она никуда не исчезла, поэтому очень тяжело далась разработка колена на сгибание и разгибание. Подобрала себе несколько упражнений и стараюсь делать их регулярно. Колено стало работать значительно лучше, но ещё разработано не полностью. Чисто интуитивно понимала, что до операции колено болело очень долго, значит и разрабатывать его после операции придется также долго. Вы подтвердили мои предположения! Теперь у меня появилась надежда и вера, что мои усилия не пройдут понапрасну и если я буду продолжать заниматься, то смогу разработать колено ещё больше!
Спасибо вам! Как же подробно и терпеливо вы все объясняете! Готовлюсь через неделю на операцию, 3-4 степень артроза. Катаюсь через день на велике, колено так не болит, а хожу с трудом, сильные боли. Мне 64 года, надеюсь, что буду бегать и кататься. Ещё раз, спасибо за поддержку!
Кататайтесь сейчас,потом не будете,у меня 4 месяц,нету того сгиба ноги что бы кататься на велосипеде,у подруги моей 2 года и не катается,нету сгиба,вот так то.
После прослушивания э ой темы , поняла почему не смогла сделать упражнение на тренажёре велосипед на десятый день после операции, рослушала много уже ваших лекций иочень благодарна вам,после операции я уже на следующий день встала на обе ноги и сдела первый шаг с помощью физиотерапевтом,очень вам большое спасибо,живу в Германии 73 года мне и нахожусь в реаклинике и применяю ваши советы
Золотые советы!!!Большое Вам спасибо Доктор за видео! (Мне кажется вчера я ошибся написав что колено гнется примерно на градусов 10,15. Думаю, все же чуть больше, конкретно не могу сказать, но на глаз +-25,30) Ваше видео, вдохновил меня пересмотреть продолжительность разработки колено - верю, что получится согнуть больше...
Видимо по наитию я именно так и делаю, разогреваюсь и потом тянусь и сплю как хочу, правда сначала вроде удобно, а через 10 минут уже очень больно, я все боялась что это может повредить кости в месте крепления протеза. Но теперь во мне больше уверенности в прочности протеза
🙏💕СПАСИБО большое, не т тренажеров, ничего нет, благодаря Вам, поняла, что не надо себя жалеть, а работать над собой в меру, у меня 3 месяца назад сделано протезирование коленного сустава, да боли и скованность ноги сильная, разрабатываю. Работаю над собой.
Добрый день ,Филлип.Операция по замене коленного сустава была 10 марта,после как поставили на костыли на второй день,обнаружилось , что порааны связки и не было устойчивости в колене,оно колебалось вправо ,влево.Врач рекомендовал ортез😅
Меня беспокоит онемение ткани коленного сустава. Расскажите пожалуйста об этом. Обязательное ли это явление. Причины, осложнения, как поддержать себя, может какие нибудь мази применять?
Делаю упражнения постоянно, как только есть возможность. После операции прошло почти шесть недель. Колено на 90 градусов ещё не сгибается, но полностью распрямилось. Хожу с тростью, стараюсь не хромать. Надеюсь, боли пройдут и я буду полноценным человеком.
Спасибо большое за очень полезные рекомендации. У меня прошло 1,5 года после э/пр. правого к/с. Первое время была большая отечность и сильные боли мягких тканей. Хороших советов получить неоткуда было и я была уверена, что вот пройдет месяц, боль уменьшится и я начну активно растяжку колена. Обратилась в областной реабилитационный центр, там говорят: у вас ещё отек, рано, приходите через месяц. В итоге через 2 месяца я только начала реабилитацию, на артромоте по 20 мин в день. Начала с 68 град. боли на аппарате дикие, просто каждодневная экзекуция. Сама размассажировала колено период каждым сеансом артромота. За 1,5 месяца продвинулась до 85 гр. Со слезами и болью. Теперь предстоит вторая нога. Очень боюсь, что и эта не достигнет 90 гр. А это значит, что с таким углом сгибания проблематично подняться или спуститься с высокой ступеньки или даже встать с низкого сидения без опоры на руки. Хочу приложить все возможные усилия, что вторая нога могла сгибаться на 100 гр. Можно ли применять какие-то сильные обезболивающие, чтобы преодолеть боль в первые недели? Безопасно ли на первых неделях сгибать до 80-90 градусов? Если это так, я готова терпеть очень хочу достигнуть лучших результатов после 2-й операции. Спасибо заранее
Разработаете вы ногу или нет зависит не только от ваших усилий после операции, но и от качества ее проведения(чем сильнее травмируют, тем будет сложнее восстановится), от своевременности(чем дольше хромаете и болеете, тем будет сложнее восстановится). Поэтому От Вас зависит многое, но не все. Глушить таблетками боль не нужно, но можно относительное долгое время, перед сном выпивать что-то обезболивающие, чтобы спать. Но принимать в сутки несколько раз, чтобы заглушать ощущения точно не нужно. Сгибать колено на 90 градусов первые две недели не стоит точно, а через 3-4 вполне можно. Но опять же зависит от того, как проведена операция.
дааа Доктор!! вы правы когда я згибала колена я так и думала што там всё порвётся вылитит сместится у меня было ПКС уже 2месяца СПОСИБО за ваши видио слушаю и хлибаю ваши советы 👍👍👍👍💕💕✌️
Филипп, спасибо за полезную информацию.Привет из NEW YORK.Я уже после эндопротезирования Все в норме От этой машинки здесь давно отказались Я не специалист не знаю почему
Артромот не покупайте,деньги на ветер.... пользуйтесь первые три месяца перед правильными упражнением саммомассаж и после упражнений прикладывания льда с мокрым полотенцем на 10 минут,первый месяц прикладывайте лёд каждые два часа, онемевшее место пять минут прлходите зубочисткой пять минут два раза в день
Наконец-то добилась и мне больничная касса оплатила Артромот на 4 недели, начала без подготовки сразу растяжка, больно. Посмотрела ваше видио, и о боже, с подготовкой и разогрев ом угол сгибаю пошёл к верху, за неделю с 75 до 90,сегодня поставила 95, смотрю ваше видио и терплю. Дай вам бог здоровья.
Вот спасибо, так спасибо! Вот точно когда сделаю операцию дай бог через некоторое время (жду очередь) так бы и думала бы что делать что-то нельзя раз больно. 🤗Я про боли при растяжке.
Здравствуйте, доктор. После эндопротезирования коленного сустава прошло пол года. Хожу по ступенькам приставным шагом . Как разработать колено,чтобы ходить нормально?
@@user-zk5my8ln9i у нас соседка так колченогая и бегает. Довольна, но нога нафиг плохо сгибается))) Тяжести с огорода таскает. Лишним весом раздавила свой родной сустав, сейчас грузами эндопротез гробит.
@@user-zk5my8ln9i у нас соседка так колченогая и бегает. Довольна, но нога нафиг плохо сгибается))) Тяжести с огорода таскает. Лишним весом раздавила свой родной сустав, сейчас грузами эндопротез гробит.
Добрый день Филип я очень много посмотрела ваших видио за что большое спасибо у меня вопрос онемение пройдет? И там справа на колене опухоль и онимение после операции прошло 7 месяцев пожалусто ответьте удачи.
Дорогой Филипп,мой замечательный доктор!Я Вам бесконечно благодарна.Мне 69 лет.3 года назад проведена операция э/п на правом колене.И это я спустя 2 года спрашивала у Вас об остеопорозе,который обнаружили во время операции.Из -за этого остеопороза колено не смотря на слезы и боль осталось не разработанным 85град.(боялась сломать).Благодаря Вам сейчас после протезирования второго колена(уже 2 месяца) я сгибаю его на 100град..Уже на второй день я не боялась согнуть его на 80гр.До второй операции я один раз легла на артромот,поняла принцип действия и на первом месяце по 2 раза в день по 40 минут повторяла медленно это нехитрое движение на кроватке (просто волочила ногу с изгибом по такой же траектории). Всё было бы более чем хорошо,но под этим левым коленом была и осталась киста Беккера.Она не даёт мне покоя.Используя компрессы с мед.желчью и камфорным спиртом ,всё таки сделала ожог.Киста заставляет меня принимать нестироиды.Пожалуйста, подскажите возможность её рассасывания.Очень -очень Вам БЛАГОДАРНА.
До операции на консультации с травматологии я сказала ,что у меня киста Бейкера, он посоветовал отдельно на кисту не надо операцию делать,она вновь появится,киста убирается во время эндопротезировпние коленного сустава,перед операция я им напомнила об этом ,они сказали сразу уберем так и сделали
Спасибо Вам за развёрнутые советы. Мне в скором будущем предстоит замена колена. В данный момент работаю у частника.... начиная от водителя - экспедитора, заканчивая грузчиком, электриком, сантехником, сварщиком...... И приходится целый день проводить на ногах, на лесах и лестницах. Надо ли в моём случае вечером заниматься растяжкой ? И ещё.... пробовал заниматься как Вы говорите растяжкой НО ! После этого по ночам очень сильно ноги сводит судороги . Как с этим бороться ? Мне 59 , рост 175 вес 72 130 на 85 пульс 75
Уважаемый Филипп. Прошло 2,5 месяца после замены коленного сустава. Мне 52 года. Посмотрите пожалуйте упражнения. Делаю их. Но нога в активном состоянии не достигала 90 градусов. Примерно 80-85. На артромоте 95. Две неделе топчусь на одном месте. Может что то не так делаю? 📆 Вт, Чт, Сб 📆 1. Три упражнения на голеностоп по 20р 2. Упражнения с утяжелителем. Поднятие ноги вверх, в сторону, перевернуться на живот поднять ногу вверх (оторвать бедро, а не согнуть коленку) 20р 3. Круговое движение лёжа на спине и на боку по 10р в каждую сторону с утяжелителем 4. Резина выше колена. Лёжа на боку с согнутыми ногами отведение бедра в сторону по 20р 5. Лёжа на боку. Нога лежащая сверху отвести чуть в сторону чтобы не мешала ноге лежащей снизу пониматься на верх 20р с утяжелителем 6. Ягодичный мостик 20р 7. Ноги на платформе согнутые 20 р по 2 подхода поднятие таза на верх на верху небольшая пауза 📆 Пн, Ср 📆 1. Стоя лицом к стене, на небольшом расстояние мыска от стены, дотягиваем коленку до стенки 20р потом увеличиваем расстояние на котором делать тяжело, но ещё получается и делаем 10р 2. Зашагивание на ступеньку по 20р, затем делаем ступеньку выше и снова 20р 3. Спуск со ступеньки (пятка вперёд) 20р, затем делаем спуск с высокой ступеньки 20р 4. Стоим на возвышенности, ногой двигаем предмет вперёд, назад и в сторону по 10р "круг" (Т.е вперёд-назад сторону - это 1 раз, а таких 10) на каждую ногу 5. У кровати. Прижаться нога к ней. Отведение таза назад 20рх2 6. Присесть на стул, и вставать без помощи рук, в конце встать на мыски. 20р 📍РАСТЯЖКА Пн, Вт, Ср, Чт, Пт, Сб, Вс 2р в день📍 1. Сидя дотягивать ногу при помощи резинки 2. Лёжа на животе, дотягивать ногу при помощи резинки 3. Артромот❤
Замена т/б сустава 2,5 месяца назад. Мне 67 лет. Почти не хромаю. Активно занимаюсь реабилитацией. Хожу в тренажёрный зал к реабилитологу. Свободно поднимаюсь с 1 на 10 этаж вверх и вниз дважды без отдыха. Занимаюсь на велотренажере. Вопрос первый. Когда спросила своего доктора, который меня оперировал, как мне завязывать шнурки, он показал на себе. То есть я должна закинуть стопу оперированной ноги на колено здоровой ноги в положении сидя на кушетке или стуле. Стопу здоровой ноги я могу свободно покласть на колено больной ноги, но наоборот - нет. Скажите, я тем самым не вывихну головку протеза из вертлюжной впадины? Там есть элемент сгибания в т/б суставе и элемент наружной ротации бедра. Второй вопрос. Сейчас я могу только лёжа на спине стопой больной ноги достать до колена прямой здоровой ноги. Если я буду заниматься, то смогу наконец-то завязывать шнурки таким образом? Меня бесит, что я не могу пока этого. И боюсь.
Уважаемый доктор! Очень прошу совет,какие упражнения можно делать после эндопротезирования кол.сустава,если есть после операционный тромп в ноге в икроножной части.В клинике доктор даже не сказал.Я боюсь делать упражнения,прошло 50 дней.Благодарю
Колено можно и нужно разрабатывать до года, упражнения не забывайте делать паралельно на две ноги и обязательно в начале делать упражнения на равновесие
Почему доктора стали относится к больному мягко говоря как к ненужному элементу . После операции пришла к травмотологу по месту жительства, последовал вопрос, почему ко мне? Ногу не смотрел. Спасибо, что есть неравнодушные врачи , хотя Вас мало.
Сделала операцию протезирование коленного сустава Прошло два года все нормпльно Но иногда какбуд то камни привязали к ногам сгибаются колени хорошо но при разгибании хрустят игромкий звук треск
Если есть свободные деньги то конечно можно купить Артромот.. А так не советую. Лучше самой делать зарядку. А в больнице уже на третьи день делают зарядку на Артромоте. А после выписке самим можно делать.
Я так понял большое количество барьеров в голове у людей после операции. Чтобы из чего выйти нужно пройти через это. А когда навязчивое стремление есть избавиться побыстрее, то это только затягивает
Филипп здравствуйте! После первой операции выпала прокладка в эндопротезе, переделали и снова тоже самое. Сказали, если будет болеть надо менять полностью. Хожу под пытками, все время боль.боль.боль. Прокладка все время впивается в мышцы, с сентября 2018г каждый день пытка.
Филипп, спасибо за видео! Как обычно очень полезно. Не могли бы вы снять похожее видео о растяжке после эндопротезирования тазобедренного сустава? Как-то страшно его растягивать, а видимо надо (у меня 2 месяца после операции). И на реабилитацию особо не походишь из-за ковида. Можно также как в этом видео - без конкретных упражнений, а об общем подходе. И о том, что можно и что нельзя на каком этапе. Спасибо!
