No video :(

Распаковка посылки с Iherb

Подписаться 9 тыс.

Просмотров 2,4 тыс.

50% 1

Распаковываю вместе с вами посылку с Iherb, заказала суперфуды, витамины, добавки.
Я рада вас видеть в моем уютном уголке интернета! Я всегда открыта для коммуникаций, поэтому комментарии и конструктивная критика приветствуются, а вот грубость и негативные эмоции попрошу проявлять в другом месте, мы все тут ради приятного общения ☺
Обзор корейкой косметики • Фавориты корейской кос...
Продукты из видео iherb.co/9dQQZuu
Мой реферальный код на Iherb FFW956, получите скидку 10% для первого заказа и 5% для всех последующих
Instagram / tatiana__tarasova__
Facebook www.facebook.c...

Опубликовано:

11 апр 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 17

@alexzhmur5446 3 года назад

Добрый вечер. Посмотрел только что ваше видео про то что в кетозе я или нет. Есть запах ацетона из рта и кетоны в моче больше 7,5 ммоль/л . На кето 4й день . Совмещаю с интервальным голоданием . Голода сильного нет. Ем до 2000 ккал при весе 110 и росте 183. По программе подсчета ккал. должен 2500, но больше не могу съесть . Углеводов ем до 25-28гр. Только из зелёных овощей. И все равно сомневаюсь кетоз уже или нет. Или ещё слишком рано 4й день ?

@TatsTherapy 3 года назад

Здравствуйте! В кетозе вы или нет, знаете только вы :) Если вопрос в том, можно ли войти в кетоз на 4-ый день - в принципе можно. Судя по тому, что вы описали, вы вполне можете в нем прибывать

@alexzhmur5446 3 года назад

@@TatsTherapy просто у меня по программе даётся У-27гр Б- 135гр Ж-166гр . Я не понимаю нужно ли считать углеводы те что из овощей . Там же почти все клетчатка. А интервальное у меня 16/8 . И мне кажется белков слишком много по бжу. Если считать по 1г на идеальный вес то выходит около 85-90 гр. Спасибо за ответ . За сегодня у меня У-26 Б-125 Ж-154.

@TatsTherapy 3 года назад

@@alexzhmur5446 считаем все овощи, кроме листовой зелени (салат, укроп, шпинат и т.д.). По белку смотрите сами, 1 гр на кг вам может быть и маловато, лучше снижайте постепенно

@alexzhmur5446 3 года назад

@@TatsTherapy Спасибо за советы .

@TatsTherapy 3 года назад

@@alexzhmur5446 во благо

@luisromanvegacordova7402 3 года назад

Holaaaaaaa Tatiana, gusto en saludarte desde la ciudad dé México 🇲🇽

@TatsTherapy 3 года назад

Hi! Sorry, I don’t understand Spanish

@luisromanvegacordova7402 3 года назад

Don't worry Tatiana, the translation says: Hello Tatiana I send you a greeting from Mexico. I take advantage and congratulate you on your channel, wish you a lot of success in your project.

@TatsTherapy 3 года назад

@@luisromanvegacordova7402 Thanks! It’s very nice of you )

@luisromanvegacordova7402 3 года назад

Не волнуйтесь Татьяна, перевод говорит: Привет Татьяна Я посылаю вам приветствие из Мексики. Я пользуюсь преимуществами и поздравляю вас с вашим каналом, желаю вам больших успехов в вашем проекте.

@lizalitvak8843 3 года назад

Добрый день)) у меня вопрос не по теме, ну как, по теме, конечно же! Калий на постоянной основе принимать нужно ли и как я понимаю из ваших видео, всё таки надо считать ккал если цель похудеть? Спасибо)

@TatsTherapy 3 года назад

Здравствуйте! Если вы на кето, калий принимать нужно. А по-поводу подсчета калорий как раз недавно видео опубликовала ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-cCojUyKUkDc.html

@lizalitvak8843 3 года назад

@@TatsTherapy да, я читала и вот я там тоже вам вопрос задаю))