Растяжка на все тело

Подписаться 325 тыс.

Просмотров 137 тыс.

50% 1

Костюм ME ON ME: meonme.ru/produ...
Промокод STRETCHME
Всем привет, вы на канале Stretch Me и с вами Анастасия Завистовская. Вы часто спрашиваете, как мотивировать себя на регулярные занятия физической культурой? Я рекомендую вам один лайфхак - заниматься в красивой одежде Me on me! Также сегодня мы выполним растяжку на все тело, которая подойдет для начинающих. Все упражнения можно с легкостью выполнять в домашних условиях. Приятного просмотра и тренировки!
Возьми промокод [RU-vid15] и присоединяйся к нашей
online платформе Stretch Me с тренировками:
stretchmeonlin...
СЕТЬ СТУДИЙ ГИБКОСТИ
stretchme.ru/
Женский онлайн клуб и курсы по методу GRACE:
methodgrace.ru/
ON_LINE ТРЕНИРОВКИ ( promo на скидку 70% STRETCHME)
fitstars.ru/tr...
TELEGRAM
t.me/anastasia...
ОБУЧЕНИЕ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ
td.stretchme.ru/
Instagram
/ swan_queen_a
Яндекс Дзен
zen.yandex.ru/...
Реклама и Сотрудничество pr.zavisnasport@gmail.com
Мою книгу «ПУТЬ К ЗДОРОВОМУ И ГИБКОМУ ТЕЛУ»
Вы можете заказать вот тут:
Сайт издательства
www.piter.com/...
Лабиринт
www.labirint.r...
Буквоед
www.bookvoed.r...
Читай-город (но пока нет в наличии, можно в закладки добавить)
www.chitai-gor...
Wildberries
www.wildberrie...
Ozon
www.ozon.ru/pr...
Не забывайте про лайки, комментарии и подписку!

Опубликовано:

7 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 143

@montecarlo6232 2 года назад

Огромное спасибо за комплекс упражнений! Вы просто мастер своего дела. Мне кажется, ваши видео - это самый эффективный и профессиональный подход к здоровой растяжке, который можно сейчас найти на Ютубе. В каждом видео все продумано до мелочей. Заниматься после этого хочется только с вами. А делая видео по растяжке от других пользователей понимаешь, что им до вас очень далеко. СПАСИБО!!!

@StretchMe 2 года назад

Спасибо Вам! Честно, очень приятно, когда твой труд оценивают по достоинству. И именно такие отзывы дают силы и желания, стараться и вдохновлять людей на занятия стретчингом)

@user-ym9dz9qd6b 2 года назад

не заметила как прошло время 😶.чистой воды кайф🥵

@user-fb5mn8dh6k 2 года назад

Благодаря Вам Настя вылечил больные кисти, которые ни днем ни ночью не давали покоя, прострелами. Узнал о принципах восстановления после нагрузки на работе и в зале

@doctor_goryacheva 2 года назад

Твои тренировки моя любовь! Занимаюсь по твоим видео уже почти год и влюблена по уши! ❤️❤️❤️

@StretchMe 2 года назад

Так приятно)

@user-id1mg4tz9z 2 года назад

Уже пару лет каждое утро открываю Ваш канал и радуюсь новому ролику. Попробовала почти всё и я в восторге от каждого комплекса!!! Спасиииибо🤗🤗🤗

@StretchMe 2 года назад

Пожалуйста)

@user-yy4qu6hk9m 2 года назад

Настя,спасибо за ваш профессионализм!!Всем своим ученикам советую ваши видео!

@StretchMe 2 года назад

Спасибо)

@ksilid 2 года назад

Тренировка кайф🌞 Столько эмоций позитивных подарила🥳 Очень глубокий и красивый человек, всё делаете блестяще и от души✨ Спасибо большое за это

@valentinadei 2 года назад

Приятный тренер, хорошая мягкая растяжка, отличные ощущения после. Спасибо ❤️

@aigerim8692 2 года назад

Спасибо за такие лёгкие и в то же время дающие растяжку упражнения, за чёткие и ясные объяснения👏🏻

@toronto6699 2 года назад

Как всегда супер... С наступающим Новым годом, Ася... 🌲 Пусть твоя передача процветает, радуй нас своими выступлениями.. Здоровья, счастья, любви 😉✌️

@user-gt3cm6iu4p 2 года назад

Редко пишу комментарии, но тут не смогла пройти мимо. Я пересмотрела большое количество растяжек русскоязычных тренеров и хочу сказать, что Вы-самая лучшая в своём деле. Смотрю второе видео на эту тему и хочу сказать спасибо! Как минимум Ваша интонация расслабляет, помогает. У Вас нет дерганых и резких движений, плавные переходы от одного упражнения к другому, то, что Вы называете всё своими именами только подтверждает профессионализм. Успехов Вам в дальнейшем,подписалась)

@StretchMe 2 года назад

Спасибо за вашу обратную связь ! Это ценно для меня. И я Рада, быть полезной 🙏🏼

@rosez7992 2 месяца назад

Спасибо вам большое! После тренировки стало очень приятно и спокойно❤️‍🩹

@user-zv6wi7tt4g 8 месяцев назад

Какая классная тренировка, я в эйфории, голос Анастасии так успокаивает я как будто медитировала, а не растягивалась !!!!! Спасибо Вам за то, что Вы есть!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤

@StretchMe 8 месяцев назад

Благодарю ! Сохраняйте тренировку в избранное, чтобы не потерять )))

@lll8912 8 месяцев назад

Вы и Ваш канал - мое открытие конца 2023 года 🥳. Знакома с Вами уже неделю и хочу сказать, что Ваш подход чудесен❤️ Подача и разъяснения - 11/10!❤️‍🔥

@user-rp3gx5mh5s Год назад

Одна из лучших растяжек на Ютуб👍👍👍 Разнообразные движения! Благодарю ♥️

@reginasap9104 2 года назад

Анастасия, ощущения после тренировки потрясающие) спасибо большое)

@StretchMe 2 года назад

Пожалуйста)

@user-rz6fo8zf6z 2 года назад

Спасибо вам огромное за эту прекрасную растяжку! Чувствую себя чудесно и настроение намного лучше!🤍

@StretchMe 2 года назад

Эльвира, рада читать ! Спасибо за ваш отзыв)))

@byOlga798 6 месяцев назад

Это самая идеальная растяжка на тело,которую я делала! Огромнейшее вам спасибо! Вы такая приятная!

@dmitryboss6105 2 года назад

С Новым годом! Счастья, благополучия и творческих успехов Вам Анастасия!

@kobrasergeykobra1554 2 года назад

Хороший комплекс,спасибо Вам Настя огромное.

@karisha1205 2 года назад

Анастасия, спасибо вам огромное за такую мягкую, нежную растяжку☺🌺Это то, что идеально подходит для того, чтобы плавно пробудить своё тело с утра🌞😊

@user-of9un7lq4p 2 года назад

Спасибо Вам ❤ Надеюсь, когда-нибудь побываю на ваших тренировках в живую. Если через экран такая приятная и тёплая энергия от Вас, то в живую будет ещё круче:)

@StretchMe 2 года назад

Обязательно приходите ко мне в студию, буду рада Вас видеть!)

@shuga_murat 2 года назад

Однозначно подписка! Невероятная растяжка, больных упражнении нет, только кайф🤤

@StretchMe 2 года назад

Только кайф ! Все верно !

@user-hn1wj2vi4d 2 года назад

Очень классная, приятная растяжка. Посмотрела, на днях сделаю. Люблю ваши видео больше всего 👍

@lyuba6453 2 года назад

Классная растяжка!! будем применять) спасибо, Анастасия!!

@StretchMe 2 года назад

Пожалуйста)

@ksenia1743 2 года назад

После тренировки чувствуется такая легкость) спасибо вам огромное 💓вы очень приятная девушка 🫶🏻

@StretchMe 2 года назад

На здоровье ! Рада быть полезной )

@user-tw6ih9wb3g 2 года назад

Потрясающая тренировка! Такое внутреннее спокойствие после неё!🥰 Спасибо❤

@user-tn3tz6pg9w 10 месяцев назад

Скачаю. Повторил наполнился энергией. Спасибо Анастасия. Иногда упражняюсь с Вами

@user-ol2rx3oc2v 2 года назад

спасибо за комплекс) такая растяжка очень приятно расслабляет)

@anastasiiapervushyna1032 2 года назад

Чистый кайф! 😻💖✨ Ваши тренировки заряжают энергией, восстанавлиют силы и приносят большое удовольствие и пользу!⚡💪 🙌 Благодарю вас, Анастасия! 🙏💐💕 С наступающим Новым годом, счастья вам, любви, успехов во всех сферах жизни, будьте здоровы, живите богато! 🎉🥂🍾🎄

@StretchMe 2 года назад

Спасибо! И вас с наступающим Новым годом! Здоровья, успехов, счастья и всех благ)

@anastasiiapervushyna1032 2 года назад

@@StretchMe благодарю! 🙏🙏🙏

@user-ff9ej2dn7n 8 месяцев назад

@@anastasiiapervushyna10320:11

@dessongoldman2571 2 года назад

Настюша, огромное спасибо! за праздники прям кайфанула! И хочу заметить, что твоя фигура ствновится все лучше и лучше!

@TPYwithGrin Год назад

Огромное спасибо Вы так делитесь своей энергетикой тепла и любви Чувствую себя превосходно, спасибо ❤

@dieenegamers9325 2 года назад

Спасибо Анастасия, очень приятно с вами тянуться

@kristinanagaeva8798 2 года назад

Прекрасная расслабляющая растяжка, как же приятно телу после такой растяжки. Спасибо Вам большое за это прекрасное видео!

@user-wg1rs3rk3p 4 месяца назад

Класс! Здорово! Мне чуть за 60, но я постоянно занимаюсь!Спасибо!❤

@user-fb5mn8dh6k 2 года назад

Отличный комплекс, спасибо Настя!

@user-je1jn8gm8y 2 года назад

С наступающим Новым Годом!

@user-mc8oc9pp2z 2 года назад

Настя, тренировка прекрасная! Спасибо большое 😊😊😊 Костюм бомба💥💥💥 это мой любимый цвет 😊😊😊

@StretchMe 2 года назад

Мне тоже костюм очень понравился)

@natalianagirnyak 2 года назад

Спасибо, Настенька ❤️

@alisa__rybak 2 года назад

Ваш канал лучший из всех по которым я занималась♥️

@Oskeg7zwj Год назад

Добрый вечер Анастасия,с удовольствием занимаюсь по вашим видео,прекрасные комплексы,,телу нравится, моя благодарность вам , и ещё приятный голос ,тонкий. юмор ,,точные акценты,,Спасибо огромное.

@user-fb5mn8dh6k 2 года назад

Настенька с наступающим новым годом тебя Красавица 💐 сил тебе и здоровья, творческих достижений!

@StretchMe 2 года назад

Спасибо! И Вам всех благ в новом году)

@user-fb5mn8dh6k 2 года назад

@@StretchMe🙏

@user-tx3oo3bn9i Год назад

Урааа, я нашла своего тренера, мне ни с кем так не комфортно как с вами, спасибо большое за тренировку❤️

@martakonchevych4736 2 года назад

Дякую Вам, Анастасія❤ дуже приємна розтяжка на все тіло і Ви так гарно проводите)) отримала море задоволення🙏

@Истинная 6 месяцев назад

Благодарю за тренировку! Вы лучшая! ❤️🌹

@kitsune9368 2 года назад

Спасибо за прекрасные ощущения. Люблю вас и занятия с вами. ❤

@anastasiadmitrieva5416 2 года назад

Вау, какой красивый изящный комплекс! Обязательно буду делать

@eugeneslife9689 2 года назад

Классная тренировка, с наступающим вас!

@ValentinaMorkovka 2 года назад

Доброе прекрасное утро🤗

@tpotiforova 2 года назад

Здравствуйте. Хочу поблагодарить вас за эту прекрасную тренировку! Сначала я очень сомневалась в ней, но решила попробовать всё-таки и, боже, это потрясающе! Такая расслабленность, безопасность растяжки... Я влюбилась 💗 Благодарю за ваш труд! Желаю процветания каналу)

@user-wr8el7sb4q 2 года назад

Очень полезная информация 😄☀️ ждём продолжения!

@happywoman5766 2 года назад

Спасибо за прекрасные тренировки ♥️очень люблю с вами заниматьс

@user-dn4ye1gd4w 2 года назад

Анастасия хорошая тренеровка. Попробовал, хорошо все растянул.👍👍👍

@ValentinaMorkovka 2 года назад

Урааа! Спасибо за новое видео! Завтра начну день с этой тренировки))

@alenasutcu5942 2 года назад

Спасибо за рестяжку, 🙏 потянулась в кайф !👌💯❤️

@user-si4bf3ls6k 2 года назад

Анастасия, Вы волшебница 😍 с наслаждением тренируюсь по Вашим видео! Такая от Вас энергетика хорошая. Видно, что любите то, что делаете. Успехов Вам!

@StretchMe 2 года назад

Благодарю! Людмила, и Вам успехов и здоровья!

@mariazozh 2 года назад

Спасибо, получила удовольствие от растяжки)

@user-ky3ib8xd8b 2 года назад

АААА Я ТАК РАДА.Впервые я смогла дотянуться руками до пола!!!Вроде цсталости не чувствую,но под конец, аж супер гибкой стала!Спасибо!❤❤❤❤❤❤❤💗

@user-je4uy9ju2j 2 года назад

Как я рада что нашла Ваши трени!! У меня даже нервная система успокоилась! 😍😘😘😘

@user-xh7yw3qh1h 2 года назад

Честно, ненавижу растяжку, НО как же мне помог этот ролик избавиться от крепатуры!!!(безусловно боль не ушла полностью, но сократилась в несколько раз точно) Спасибо вам🙃

@user-ex9fj5od6n Год назад

Очень приятная девушка и растяжка!Вы очаровашка ❤спасибо большое за комплекс упражнений,вы чудесная ❤удачи:)

@folklornykot Год назад

О да, я себя почувствовала просто прекрасно🥰🥰🥰🔥

@fantomastheelusive2537 2 года назад

Хороший комплект! 👌

@user-jd4wz1do4c 2 года назад

Благодарю. Прекрасный комплекс !

@tihomirhristov77 2 года назад

С новым годом ❤️

@user-hn4nl3vs8j Год назад

Анастасия, благодарю! Очень приятная растяжка😍

@user-id5hz5lb5g Год назад

Первый раз занималась с вами - очень понравилось!!!🌸

@user-lx3wf6kc2z 2 года назад

Благодарю 😀все понятно и легко с вами получаеться 😉

@user-tb1yi7ow6u 2 года назад

Настя, вы супер, занимаюсь с вами на шпагаты, очень нравится как вы объясняете👍👍👍 . Еще хочу спросить, можно ли чередовать, первый день качать ягодицы, ноги, а во второй день делать упражнения на шпагат, то есть получается то что вчера качала сегодня растягиваю, будет ли эффект? И так все дни чередовать.

@StretchMe 2 года назад

Аля, построение тренировочного графика - сугубо индивидуальная история. На одну и ту же нагрузку разный организм реагирует по-разному.

@user-tb1yi7ow6u 2 года назад

@@StretchMe ясно, спасибо

@mahsarovyulia1741 2 года назад

Ясмотрю и ощущения что я тоже занимаюсь вместе ❤️

@kseni_s777 Месяц назад

благодарю! все было классно 🥰

@alekseinikitin2523 3 месяца назад

Тренировка класс❤ спасибо.

@nataliiabrik124 Год назад

БлагоДарю 🙏

@user-jy8of4ew2q 2 года назад

Спасибо большое за комплекс💕💕

@BolshoySochiTuapse 2 года назад

*Анастасия, расскажите пожалуйста как сесть на поперечный все в одном видео: сколько времени на это надо, как питаться и сколько раз в неделю по сколько минут заниматься чтоб сесть максимально быстро, в общем чтоб не просто сесть а макс быстро*

@StretchMe 2 года назад

Я не сторонник таких метод и получения шпагата за максимально сжатые сроки.

@said-333-bender 2 года назад

Это просто Чудо какоето! 🤩😘👌, Анастасия таакая красивая, что ни об чём больше думать не могу, вот! 💥😜😁❤❤❤ Поздравления примёте от меня, с Наступающим? Ура Ура, Здоровья Сил и Настроения 💋💋💋😊

@StretchMe 2 года назад

Спасибо Вам! И вас тоже с наступающим Новым годом!)