Растяжка по системе Бадюка 

Ну так смотришь на Бадюка, ну машина для убийства! а речь послушаешь - образованейший человек!

Сергей Николаич Моложе многих молодых и душой и телом !

Просто и ДОСТУПНО каждому!

Тоже хотелось бы увидеть комплекс растяжки на полу !)

замечательное видео. познавательное и понятное. спасибо!

Большое спасибо за видео

Ну скажем это не лично система Бадюка а обычная стандартная растяжка с некоторыми советами от Бадюка!! а за видео спасибо,вспомнил многое

какой молодец!

Круто. 8 лет занимался Тхеквондо, получил черный пояс, а как был рогаткой, так и остаюсь. Вообще деревянный

Да кстати, это я сам часто замечал, лучший разогрев это бег, минут 5-10

Гимнастический комплекс ушу по школе чой рекомендую всем для развития гибкости

Сергей Николаевич вопрос не по теме конечно... Нооо,.. Можно узнать у вас нет в планах посетить Харьков? Если есть то примерно в каких числах?

Подскажите, пожалуйста, когда будет комплекс растяжки на полу?

Это ж Жоу-Гун!

просто например у меня редко бывает возможность идти и куда то бегать, а вот на месте в самы раз, но...

Кочергина посмотри , аналогично )

Непонял, а как тогда разогреватся?? если нельзя частые повторения

он же сказал,что для время видео,много повторений не делает.

@ZhekaGTR Голиностоп не понял как он размял, че то туда сюда дернул и все

Он же сказал, "как в гимнастике цигун". дышать надо диафрагмой

Во во, а я думаю че у меня после "хорошей" разминки шеи она болит))