Молодец, хорошо снимаешь и монтируешь (особенно если учесть условия, в которых приходится это делать!). На канале уже появилась довольно приличная постоянная аудитория и, возможно, было бы хорошо вставлять в ролики короткие фрагменты с ответами на задаваемые подписчиками вопросы и давать немного информации о своей жизни вне спорта. Например, на кого ты учишься, в каком городе. Если остаётся время на что-то ещё, помимо учёбы и спорта, было бы интересно услышать и что-то об этом. Можно также поделиться впечатлениями и эмоциями от съёмки пранков, например.
Супер рацион, но!→НА Завтрак-шоколадку с чаем в прикуску, а масло в овсянку и Обязательно несколько веточек Петрушки, хоть к каше, хоть к чаю! Обед-супер, Но→ опять Петрушка+ в Обязаловке болгарский, желательно жёлтый перец-грызёшь куском! Ужин→☺ спусти в унитаз рулетик, замени на чёрный хлеб, скажем с сыром+Петрушка веточкИ→жуёшь!!! Перец это витамин→С (в 100 гр. 1,5 суточной нормы→только в жёлтом), без петрушки Кальций из Всех молочных продуктов не усваивается→поел их и выкакал Кальций! Только с петрушкой! Петрушку покупаешь раз в неделю и легко хранишь в холодильнике→как→у меня в разделе Кухня! Вот эти 2 продукта для твоего Идеального иммунитета! Здоровья, успехов→Побед!!!☺
Зелёный, жёлтый и красный - это три стадии созревания сладкого болгарского перца. Хотите сказать, что в полузрелом жёлтом больше витаминов, чем в созревшем красном?
@@codycody6108 , извините, но это не стадии созревания! В красном витамина - С в 100 гр примерно суточная норма, в жёлтом 1,5 суточной, в зелёном 50-80% суточной. Если вы заморозите перец, доля витамина С взлетит в геометрической прогрессии! С уважением! PS→Покупаете перец и храните в холодильнике, точно→ как я показал- петрушку в видео, идеальный будет→как с грядки!
Да, последние пранки ваще улет были, продолжай, не останавливайся ни в коем случае, раскрутишься, будет пойдет реклама, квартиру купишь, с общаги съедешь
Слушай, какой можешь дать совет. При становой руки не держат прямым хватом, т к ладонь маленькая, могу только 140 прямым, и то не на много. В замок не вариант. Все так технично делаешь, так держать! Так же хочу
Добавь в программу тренировок упражнения на хват🤝 Попробуй тянуть в разнохват, в замок тоже тренируй, возможно однажды он будет получатся (у меня тоже в начале не получалось, но с тренировками пошло - сейчас тяну в замок)
Видео о том, как в 19лвл можно жить где угодно, питаться чем угодно, но при этом показывать результат и отлично себя чувствовать)) (утирает скупую ностальгическую слезу умиления)
Привет! Разную- иногда грустную, иногда взрывную - всё что в вк добавил 🙌 На подходы больших весов музыку не включаю, так как таким образом сосредотачиваюсь и концентрируюсь 💪🤝
как ? никак жил в общаге. были примеры попыток набора массы дрищами. не в коня корм,как были тощими так тощими и дипломы получили. а были несколько генетиков. я в том числе. о штангу спотыкнулся и сразу три кило массы на жиденьком супе и макаронах с соевой тушенкой
@Vasily-Pupkin все пришли к одной форме. форме дрищей. чтото я не помню после армейки качков на каше и физухе. сухие,подтянутые. но по меркам спортзала это дрищи. вы в общаге жили ? там с рационом проблемно. это в армейке тебе три раза в день первое,второе и компот, плюс спортзал по расписанию. а я иногда раз в день ел и уж точно рацион не составлял, бжу не контролировал . и до спортзала два раза в неделю доходил в лучшем случае
@@fpv_cinematic2460 такова жизнь, именно так и происходит в спортзале. поднял штангу - щечки выросли. тяганул гантель - бока округлились. а пузяка растет только от вида тренажеров
Пожалуйста не сочти это за критику или подобное. Только разбираюсь в этом и не могу промолчать. Не пей и не ешь из пластика. Почитай про это. Пластик содержит ксеноэстрогены. ЭНДОКРИННЫЕ ДИСРАПТЕРЫ. Они тебе наверняка не нужны... 🙏🏼
@@dattebasa7986 да, к сожалению. 😢 Надо прямо следить за многим. Воду из бутылок стеклянных брать например. Горячая/кислая/жирная еда и пластик - особенно токсичная комбинация
je suis admiratif de votre corps sec et fort j'aime votre ventre plat vos abdominaux vos cuisses vos bras si puissants et secs vous avez un corps de toute beauté . vous vous êtes entrainé intelligemment vous êtes puissant tout en restant mince. votre corps est un bel exemple de ce qu'il faut faire .je suis admiratif de ce que vous faites tous mes encouragements. bravo enot
@@enott75 vos fibres musculaires restent pour moi une énigme .moi je prends trop vite de la masse sans avoir autant de force que vous . je suis envieux et admiratif vous etes mon model
Всё эти нагрузки через чур, для молодого организма, и это скажется станешь чуть по старше. Проконсультируйся с врачом, удивлять девочек в спорт зале, это одно. А лечение это дорого потом окажется, ради контента себя гробить я бы не стал. Задумайся.
