Меню на неделю | Рецепт блинов из чечевицы 😋 | Наш вкусный день 🥙 | Витамины и добавки 💪 

🛒 Скачивайте приложение «Перекресток»: c.polyana.ai/QA33KAPC 🔥 Промокод АЛИНА20 дает скидку 20% на первый заказ для новых клиентов! Скидка не суммируется с другими скидками и не распространяется на товары со знаком "Низкая цена". 🤸‍♀FitStars - bit.ly/3WRs4WH?erid=LatgBd27W 🔥Промокод : boltalki

Алина, снимайте на любую тему, вас стоит смотреть даже просто за ваше чувство юмора. Сердито посмотрела, чтобы микробы исчезли и наказанные бананы прям заставили улыбнуться 😊

Какой у вас папа молодец, постоянно играет с сыном! Уверена, не многие папы принимают активное участие в воспитании деток.

Я наверное благодаря Алине начала пить чай с фруктами.меньше шоколадок-уже хорошо.

Из таких бананов получаются отличные панкейки. 2 банана, 2 яйца, 85 г овсяной муки или максимально перемолотых хлопьев, щепотка корицы, 1/2 ч. л. разрыхлителя. Можно добавить молотые грецкие орехи. Сахар не нужен, тк переспелые бананы очень сладкие. Слегка смазываю антипригарную сковороду перед первой партией, потом уже не нужно. Готовить на среднем огне до появления пузырьков, потом перевернуть😊

Алина,я за любой формат видео. По моему Артемка в этом влоге главный персонаж, заметно подрос и такой хохотун.😊❤

Спасибо за видео 😍очень нравится эта рубрика ! 🤗 Всегда столько идей для завтраков, обедов!)

Алина , спасибо. Твою рекламу хочется покупать, потому что видно по телу, что ты сама пользуешься ею.наконец оформила, а то надоело искать тренировки в ютубе

Алина здравствуйте. Любое ваше видео очень интересно. Я тоже готовлю то что просит организм иногда на один день , а иногда и на два дня. Процветания вашему каналу😍

Алиночка, спасибо! Рада вам! Удачи, всех благ вашей семье❤

Мне еще очень нравится Ваша рубрика ведение бюджета на месяц 😊 такие видео способствуют накопить деньги и особо не транжирить 😁

Я тоже никогда нк планирую меню. Увижу скидку на курицу - куплю, значит бцдет плов 🤣🤣 а если по меню будет рыба... Ой да ну

Приветик))) 36 минут видео ммм кайф))) Все так интересно) У нас Илюшка тоже считает, что сон по выходным, это для слабаков)))) Даешь подъем в 7 утра))

Артемка так хорошо лопочет уже ,понятно всё. Молодец!

Алина, я всю жизнь мучилась с рисом и вот к 38 годам научилась😂 Варю как макароны, но не мешать!!!на медленном огне до готовности, потом на дуршлаг и чуть промыть. Растопить в кастрюле масло сливочное и туда рис и подогреть.👍

Очень интересно посмотреть видео про ваше питание😊

Алина, ты мой мотиватор!!! Я благодаря тебе занимаюсь спортом ❤❤❤

И ещё процесс готовки интересен))

Ура, любимая рубрика. Вы-умница! 😊

Мне очень нравится все,смотрю с удовольствием ❤

Досматриваю видео после перерыва. 😄 Вот про рис интересно стало. Раньше варила в большом количестве воды, сливала и часто даже ополаскивала холодной как макароны. Меня так в советском детстве учили. 😁 Рис действительно менее липкий. Но тогда в рисе больше сырости остаётся. С учётом того, что в последние несколько лет готовлю гарниры на 2-3 дня, лишняя сырость в кашах не желательна. Кроме того заметила, что липкость риса зависит от сорта. Самый липкий азиатский - китайский и японский для суши. Это специальный рис. Кроме того у Мистраля, например, несколько сортов в рисовой линейке для разных вариантов блюд. Эксперементировала примерно 1,5 года с разными сортами и фирмами, с разными способами варки. Пришла к тому, что лучше всего варить почти как варят азиаты, с минимальным количеством воды. Сейчас беру простые длинозёрные сорта (они менее липкие) от Увелки, Гудвила, Мистраля и варю почти так, как указано на упаковке. 1 чашка риса на 2 чашки воды, промытый рис кидаю сразу в кипяток, пока закипает повторно я тихо помешиваю лопаткой чтоб рис не прилипал ко дну, при закипании сразу убавляю на самый минимальный огонь, чуть солю и закрываю крышкой, далее варю ровно 20 минут не открывая крышку. После выключения огня не открываю крышку, даю настояться минимум 10-15 минут, если едим сразу, либо до полуостывания, если варю впрок, затем аккуратно перемешиваю столовой ложкой разделяя рисины, ничем не мажу и не поливаю. После перемешивания либо раскладываю в тарелки на ужин сколько необходимо, либо оставляю с приоткрытой крышкой до полного остывания. После остывания храню в той же кастрюле с закрытой крышкой, где и варила, в холодильнике, не перекладываю в другую тару. У меня для риса эмалированная кастрюля, хранится хорошо. На следующий день грею на смазанной маслом сковороде или смешиваю с овощным рагу / мясом / фаршем "по флотски", которые так же готовлю заранее. Рис сваренный с минимальным количеством воды получается намного вкуснее. Азиаты не просто так варят, у них в меню доступно до 300 сортов риса. И если любите рассыпчатый, то лучше брать диннозёрный и басмати. Круглозёрный намного более липкий, разваристый и больше воды забирает. Мы рис любим, часто готовлю. Когда-то даже пробовала бурый, красный и чёрный, но они как-то нашей семье не вкусные и, кроме того, читала, что для кишечника рисовая и злаковая шелуха вообще не полезны, как и отруби в принципе. Сам очищенный рис так же не особо полезен, если его есть пустым, так же как и манка. К нему всегда необходимо дополнение из других продуктов с витаминами, минералами, клетчаткой и белками. В Японии даже проблемы со здоровьем были у японцев, когда после второй мировой бедным слоям общества приходилось есть пустой рис из-за не имения более широкого меню. Для них специально тогда придумали блюдо очадзуки, когда рис поспается специальными добавками и заливается зелёным чаем. Очень интересная тема про рис на самом деле. Кроме того, если всё таки варить рис в большом количестве воды, то для получения большей рассыпчатости можно его предварительно промыв замачивать на несколько часов. Промывать и замачивать обязательно только в холодной воде потому, что это крахмал. Замоченный рис так же перед варкой промыть ещё раз. Предварительно замоченный рис и варится соответственно быстрее, минут за 10, потому что из него вымывается часть того самого клейкого состава - крахмала. Но в таком случае нужно учесть, что рис получается менее питательным и менее сытным. Этот способ подойдёт скорее тем, кто на диете. Азиаты так не варят, они предпочитают сытность риса.

Люблю ваши видео ☺️ Скажите, а какие у Вас часы ?

Ура-ура, моя любимая рубрика 🎉

Алина, здравствуйте! Посмотрела видео с огромным удовольствием! Спасибо! Да, очень интересно смотреть что вы едите❤

Спасибо за видео,мне всегда интересно итог через неделю,что осталось из продуктов или из закупки😊

Хочется по чаще видео от Алины 🥰

Алина ,спасибо за ваши видео, вы лучшая❤

Привет! Нравится рубрика с едой, извечное,что приготовить)) Я сыну из сада не готовлю спецом сладости,но всегда стараюсь, чтобы что то дома было на перекус, он вполне может заточить бутер с колбасой вместо конфеты)) и фрукты

Сын любит овощи. Нашла себе легкий способ- замороженные овощи в упаковках: брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, зеленый горошек, кукуруза сладкая, морковь, сладкий перец, стручковая фасоль, кабачки и т.д. Просто засыпаю в сковородку, все уже нарезано, минимум масла и тушу на медленном огне. Вкусно и полезно. После рабочего дня легко готовить.

С удовольствием посмотрела бы и применила твоё индивидуальное меню. Мне нужно сбросить 10 кг для начала.. Вред Алиночка, ждём!

Завтрак - это картинка из Pinterest ❤🥬🧀🍳🥖, ну как же аппетитно 🤤

Добрый день, Алина❤ как вкусно и очень аппетитно выглядит каждый прием еды❤

Очень понравилось видео, снимайте чаще👍

Алиночка, сними, пожалуйста, видео о своем питании! Очень интересно ❤

Алина, а вы можете в влог снимать побольше видео с прогулками? Интересно посмотреть где можно при приезде в ваш город погулять, бродить по паркам, центр города. Где вы больше гуляете семьей?

Я рис заливаю водой чуть выше риса, варю до полуготовности, потом доливаю еще воды, солю и довожу до кипения (получается что я как будто его промыла) и сливаю воду через дуршлаг.получается вкусный, рассыпчатый рис

Алина приветик😊вафли баян сулу, арахисовые- мои любимые😊

Я рис варю только в мультиварке,иначе у меня никогда он не получается.Обычно получается пригоревший клей😂

Алина, добрый день ❤ Какую печень трески покупаете? А то я как-то купила, была горькая, причём купила не бюджетную

Умничка, классное видео 👍 я тоже не замарачиваюсь со сложными блюдами. Максимально просто, крупа мясо/рыба/курица. Овощи фрукты. На этом моя фантазия покидает чат 😂

Алина, Артём очень повзрослел и вырос с момента первых твоих видео))) ❤😊 ах , время, притормози...

Рис всегда готовлю в большом количестве воды, обязательно несколько раз промываю, так он будет более рассыпчатым, в начале варки добавляю столовую ложку сока лимона, так рис будет белее, после готовности риса воду сливаю в сито и промываю остатки клейковины, затем в кастрюлю с кусочком сливочного масла 😊

Добрейшей души человечек,Ваш сынулька!

Мы шаурму называем шавухой. Рис я промываю холодной водой, варю как обычно. Вкусняшки дочкам приносит зайчик каждое утро до садика и школы.

Алина, подскажите, а какой фирмы у вас коллаген?

Приятно видеть нашу Баян сулу🥹 каждый день мимо нее проезжаю , запах сладкий на всю улицу🥰

Добрый день, Алина! Подскажите, на сколько дней в среднем Вам хватает подобного набора продуктов для всей семьи?

Теперь тоже буду сердито смотреть на немытую ягоду и сразу есть)))

Замечательная семья❤

Очень хочется увидеть меню ваше за неделю)

Алина, подскажите подносик вращающийся для круп откуда? И сколько см?

Я пробовала питаться по меню и вы правы ,хватило меня на неделю и потом все пошло не по плану 😄.

Привет 👋 Моя одна из любимых рубрик❤

Какие вы милые❤❤❤

Про питание было бы интересно посмотреть!

Какие красивые блюда , просто и красиво у вас ❤. Поделюсь как я готовлю рис всю жизнь в сковороде или мультиварке, порции на 4 человека: 1 кружка риса промыть 7 раз , больше можно, меньше нельзя до прозрачной воды. 1,5 стакана воды, как вода закипит , соль по вкусу. Закрываем крышкой , медленный огонь если сковородка, если мультиварка, то режим плов . Ждём 15 минут, выключаем. Ждёт ещё минут 5-10 и вкусный рис готов. Добавьте сливочное масло по желанию или любое другое. Плов по таком же принципу, только сначала мясо , овощи потом рис кладём.

Алина здравствуйте, подскажите пожалуйста железо хорошее? Гемоглобин поднимает или просто как профилактика? И есть ли какие-то побочки от него? Я просто в поисках сейчас хорошего железа, без сильных побочек

Любимки мои ❤рада вас видеть ❤

Расскажите пожалуйста рецепт горошницы со свининой. Нравятся ваши простые рецепты

Отличная идея с чисто вашим питанием)

2-3 дня, пффф…., фигня! Я, когда была студенткой, ела до пятницы еду какая была приготовленная в воскресенье, жива-здорова😂

Алина, спасибо за интересное видео!❤ полность согласна с тем, что можно готовить на несколько дней (что-то даже на неделю😊), в моей семье к сожалению наоборот муж ругается, что часто готовлю (бысто набирает вес)😂😂😂люблю я это дело🤷‍♀️а сестрёнка наоборот не любит готовить, но каждый по свойму ведет быт и все счастливы)))) еще хотела написать (не вкоем случае не обижайтесь, я не осужлаю и не имею ничего плохого!!!!!) Вкусняшками за "тяжелый рабочий день" для малыша можно не преднамеренно вызвать определенную зависимость во взростлй жизни (РПП) что всегда тяжелый день нужно себя радовать сладостью...но в общем и целом смотря Ваши видео я думаю это не грозит, в вашей семье очень все гармонально и ребенок все же впитает именно эти принципы))) ещё раз прошу принять данные слова только как мои мысли (имею опыт) и не более!❤ спасибо, что снимаете, очень интересно и увлекательно, и общее меню для семьи и если решите снимать только свое!!!! С самыми лучшими пожеланиями привет из Краснодара 🤗🤗🤗

Алина, а как вы раньше варили рис?

Алиночка,красоточка,выпускай почаще видео,они очень ценны и нужны!!!Правда!❤❤❤

У нас дорога домой из садика только через магазин) без вкусняшек никак)

Алина, привет. У нас все любят все свежее, а готовка для меня совсем не любимое занятие. Вот идогда спасаюсь заказом готовой еды😊

Алина, подскажите, пожалуйста, удобно мужу брать стеклянные контейнеры? Мой тоже в смены ходит и еду с собой берет, но берет в портфель и я боюсь, что контейнеру будет трындец 🤣 ну и плюс тяжелые ведь они.

Алина, подскажи пожалуйста, в каком диапазоне цены омега 3, который ты пьешь. Хочу тоже начать, смотрю на вб, но не могу сориентироваться, на какую сумму рассчитывать. Есть прям очень дешёвые и очень дорогой, какой брать...

Алина расскажи как приготовила гороховую пюре

Вы так интересно разговаваете.

Ой, я суп вообще на 5-6 дней варю в большой кастрюле. 😄 Нормально стоит в холодильнике, если убирать сразу как остынет и руки в нём не мыть 😝. Вторые блюда и мясные так же на 2-3 дня готовлю, мясные могу вообще сразу впрок нажарить и часть заморозить. Вчера как раз курицу отработала и из духовки остывшую половину на 3 дня на ужин оставила и на 2 дня в морозилку. И вчера же мясо на 2 супа отварила и с бульоном в морозилку отправила. Но салаты вот всегда только свежими, впрок не делаю. Вообще семья большая, 4 взрослых человека и на работу с собой на обед, поэтому сразу много выгоднее готовить, чем каждый день после работы часами у плиты скакать с бубном. Сегодня заготовить два вида мяса, а завтра два вида гарнира и после дня 2-3 заниматься другими делами гораздо выгоднее в плане экономии времени и сил. Всё готовое прогреется на огне - это не проблема. Зато время и на другое останется.

Разу после этого видео ютуб мне предложил посмотреть аналогичное ваше видео 2 года назад. Заметно, что питание стало лучше и разнообразнее. На мой взгляд. У нас семья тоже из 3 человек, на питание тоже столько же тратим, учитывая обеды мужа в столовой. Но вот питаемся мы не так вкусно, как мне показалось. Либо уже вме продукты приелись. Надо сделать выводы

Новая мультиварка? 💺👍

Алина ,а вы когда бананы чернеют делайте оладьи банановые : 2 банана (размять вилкой ) 1яйцо 2ст ложки муки с горсткой И туда же в тесто масло подсолнечное 1ст л И жарить на сухой сковородке .

Правильно, попроще надо к еде относиться. Носятся все со свежестью, полезностью, разнообразием. Это ВСЕГО ЛИШЬ еда. Один из "компонентов" жизни человека. Надоела эта суета общественная вокруг питания. Лично у меня после 20 лет закупок и готовки уже глаз от всего этого дёргается.

Алиночка,привет!Спасибо большое за видео и обзор витаминов,обязательно закажу.Скажите вы алкоголь не употребляете совсем?

Да, бананы храню в холодильнике на верхней полке в подносе, а остальные фрукты и овощи внизу в поддоне. Всё прекрасно хранится и не переспевает. Ерунда, что бананы и цитрусы нельзя в холодильнике держать, наоборот они так дольше свежими остаются.

Какая у вас мультипечь и робот пылесос?

Как классно и удобно, когда вся семья ест одни и те же блюда! У меня не так все просто😫 - сын аллергик и у него специальное меню. Плюс он овощи ест только в сыром виде (и никаких салатов) и не все, а мясо с гарниром должны накладываться отдельно друг от друга, подлива тоже отдельно😆😆. Короче, повезет его жене!!))

Наш организм и должен справляться с микробами , в холодильнике чисто и нет грязи с улицы, ничего страшного в двух,трех- дневной еде нет. Даже дети, берущие песок в рот не умирают от этого, а тренируют организм к встрече с микробами ,которые повсюду.

Добрый день 🎉 Алина, наслаждайтесь временем, пока сын играет с вВами в одном пространстве. Позже будет играть только в своей комнате, а потом и вовсе дверь будет в свою комнату закрывать 🙃 Благодарю за видео 🥰

Мой муж тоже суп и что-то сильнопахнущее не берёт на работу. Суп проливается, стеклянные контейнеры разбиваются(видимо пакетом с едой играют в футбол всем цехом) 😂берёт гарнир и мясо, правда сам с вечера себе накладывает.

У вас кератиновое выпрямление?

О, игры смерти недавно смотрели)))) классный Алина, и за видео спасибо) все красиво, вкусно и аппетитно)))

Про рис - никогда не склеивается тот, что в пакетах. Мы не часто его готовим, поэтому пачки хватает недели на 2. Выходит, конечно, дороже, но забыла, что такое слипшийся рис

Да. Голубика в перекрёстке вкуснейшая, свежая, классная 🙂🔥

Жалко, что в Новосибирске нет Перекрестка 😢

А мне не везёт с этой доставкой,заказываю в пятерочке привозят вечно без пяти минут просрочку ,а в последний раз вообще половину продуктов сборщик в спешке забыл положить 😄.

Конечно, будет интересно ваше меню, тем более, что у вас не рацион - а больше философия)))

Мы такие орешки со сгущёнкой в детстве делали на уроках труда и дома, конечно, же.

Тоже в основном готовлю на 2-3 дня. Но я люблю готовить, но не всегда правда. Насмешили про бактерии, что мы не боимся.

У меня получается рис, если добавляю ложку растительного масла прям в воду! При варке

Мой ребятенок не успевает выйти из дверей группы садика, сразу задаёт вопрос. - Мама, ты принесла чего-нибудь вкусненького? 😅

Дякую за рецепти❤❤❤

❤❤❤

Ааааа , что вы делаете со мной! Семечки -это зло ! Пойду в магазин куплю 🤣

Сын карри не ест?ему не нравится такое?

А мы не жили в однушке, родили сына в большой трешке, но в комнате своей он один так и не играет! А пацану 5 лет

Подписчиков всего 55 тысяч,лайков 550! Не обижайтесь,но девочки,которые сидят дома и любят не только себя,но и всю свою семью,заботясь о них не только завтраки и контейнеры мужу,имеют и подписчиков больше и лайков.

❤❤❤