Социофоб или интроверт? Пять отличий. 

Теперь у меня тревожность из-за того, что у меня тревожность, потрясающе✌

Я и интроверт и социофоб, считаю, что из-за интроверсии и замкнутости, плюс врожденой неразговорчивости и комплексов я стала социофобом ибо таких давят, гнобят или игнорируют кучи помоев, а тобишь стадо экстравертов... Из-за этих экствертов, наглых, болтливых, сбивающихся в стаи я стала социофобом

Многие говорили мне, что я социофобка. Отвечала им, что я всего-лишь интроверт, но оказалось это не так🙈

Спасибо за материал❤ Я теперь знаю,что я социофоб,ну,частично точно... Я не умею общаться с людьми,меня часто обижают и унижают, поэтому я сознательно снизила круг общения и стараюсь не навещать токсичных родственников (а они в свою очередь удивляются,почему я к ним не езжу),мне очень важно мнение окружающих и даже случайных знакомых.. А ещё у меня тревожное расстройство и черты аутистического спектра... Мне тяжело жить в социуме,хотя и хочется завести компанию друзей,где не будут до меня докапываться и подкалывать..!

Слушаю Вас и понимаю что хочется плакать

А если ты интроверт-социафоб? Мое любимое комбо :)

Боялась, что являюсь социофобом, но оказалось, что я просто интроверт. Могу сказать спасибо маме, которая присекала на корню мои социофобные мысли после одного травмирующего события... Спасибо за видео! Аж спокойнее на душе стало)

Видео оказалось для меня очень полезным, спасибо Вам огромное!❤

Спасибо большое за данное видео! 👍👍👍👍Очень чётко и понятно!🔥

Я социофоб, очень мне мешает и в карьере и в завязывании новых отношений, не могу сдружиться с людьми, вроде мне люди нравятся а дружить не могу, как с этим справиться пока не знаю. Спасибо большое за видео , все очень понятно обьяснили.

У меня было что-то между. Бывают периоды особенно после стрессов когда даже по улице тяжело идти, кажется что люди смотря на меня испытывают отвращение и неприязнь, а потом это перерастает в какой-то страх, при чëм тут никакие народные средства не помогают, не спорт. И я думаю что этот страх чувствуют люди, по этому и видят во мне жертву. Только спокойствие и отстранение на время от проблем помогает прийти в более менее для себя состояние. А бывает так что я могу вообще не обращать внимание на все эти загоны, полное спокойствие и концентрация внимания на своих целях. Я даже не знаю что это и как стабилизировать это состояние, я не хочу больше проваливаться в эту социофобию. Я знаю что триггером служит любой конфликт и неприятные события которые вызывают стресс. Я пытаюсь сохранить хладнокровие не давать негативу полностью поглотить меня. Но этого не достаточно. Вроде бы для вас пустяк, но я потерял всех друзей, я просто не хочу их больше заводить, нет доверия к людям, но я не закрываюсь от них. Мне в юности часто говорили будь проще не принимай всë близко к сердцу, при чëм они же меня и загоняли в эти чувства. И теперь я не знаю то ли я интроверт то ли искусственно загнал себя в это состояние. На сколько помню до 20 лет я любил компании и было очень важно чтобы меня в ней замечали. Но теперь я хочу тишины, жить один ну при этом в социуме, только без всяких друзей и лишнего общения просто так, только по делу.

Я интроверт и я вообще не понимаю людеи которые говорят ну реально лишние вещи. Например: когда кто здаровается можно же просто сказать привет как дела и все. Но нет говорят я короче поехал вчера и сделал что то .... Зачем ? И нафига людам говорить то что думает прям сеичас ( я не говорю когда кто говорит твою ошибку и т.д) Например: "думает о своих планах на завтра" и говорит - я завтра сперва буду делать это потом это.... Ну нафигаааа 😡

Наталья, спасибо вам большое за такие видео. Ваши разъяснения помогли мне понять, что я все же интроверт, но имею некоторые признаки социофобии. В основном по жизни я лояльна и коммуникабельна, но иногда у меня бывают периоды когда я абстрагируюсь от внешнего мира, от родных, друзей и работы. Меня это очень сильно волнует и в то же время не хочет волновать совсем. Когда такое происходит, начитаю считать себя социофобом. Так как не могу изъяснять свою речь (это важно в работе), не желаю контакта с окружением, к хобби перестает тянуть или портится качество дальнейшей работы. Выводом всегда делаю то, что я устала и просто нужно отдохнуть от всего. Но такое поведение может длится неделями и затянуться на месяц. Я очень хочу поменять это в себе и понять как стать лучше, без травм и страха последствий. Очень жду ваши дальнейшие ролики на эту тему!

Мне 11 лет,а у меня уже социофобия!Все,что вы сказали про признаки социофобии,присудствует у меня,ну и комфортное ощущение в одиночестве от интровертов]

Наталья,спасибо за расклад между двумя определениями. Но я так для себя и не определила,куда записаться. Я самореализована,руководящяя должность,спортсменка со стажем, замужем,лидер в семье. У меня нет проблем общения на работе,по другим делам,но что касается семьи и друзей,знакомых,так это превращается в пытку! Иногда я готовлюсь морально за неделю,чтобы кому-то позвонить,мне трудно поздравить с днем рождения родственников,а маме звонить заставляет муж. У меня со всеми отличные отношения,но я сильно паникую или чувствую, как сжимается живот,если мне нужно встретиться или позвонить им. Мой личный телефон может молчать месяц и больше,там только звонки от мужа,с ним я в контакте 24/7. Иногда он заставляет меня приглашать кого-то с работы или старых знакомых домой,чтобы я начинала хоть с кем-то общаться,а не сидеть дома как дикарка. Не знаю почему,но мне это так в тягость! И я жаже не понимаю почему? Я даже не знаю о чем говорить. Зато на работе или где-то в общественном месте у меня рот не закрывается,я могу легко начать говорить с абсолютно незнакомыми и все будет как по маслу. Одним словом,чем меньше я знаю человека, тем легче мне говорить . Отчего так? Я не страдаю комплексами,я не застенчива,со стороны можно сказать,что я центр,локомотив,уроме мужа никто не знает,что я испытываю трудности для вступления в контакт именно со знакомыии мне людьми. В чем загвоздка? Спасибо.

Очень информативно и понятно. Спасибо Вам

Думала всегда, что я интроверт, но оказывается я еще и социофоб

ну понятно. Все-таки я социофоб, а не интроверт.. все, как вы описали, один в один. Для меня панический ужас даже позвонить куда-то, вызвать сантехника.. не могу😞 все "говорящие" профессии для меня отпадают. Для меня дикий ужас даже представить, что я, например, учитель в школе или менеджер по продажам😱 я бы просто молчала и все или максимально краткими фразами изъяснялась, что не приветствуется в данных должностях🤭 но мне повезло с нынешней должностью. Хоть и в офисе работаю, но целый день молчу🙂 общаюсь только по рабочей почте, никто не звонит, кайф😎 еще и деньги за это получаю. Жаль только, удаленку не дают, минимизировать бы еще общение с рядом сидящими коллегами. Думаю, я легко могла бы быть отшельником, ведь я закаленная в этом плане, у меня всю жизнь катастрофическая нехватка общения, однокласснички постарались, чтоб они прокляты были! Нехватку общения компенсирую вокалом, пою с детства, дома постоянно пою, пою в смуле сольники, повышаю вокальное мастерство🎤🎶🎶 обожаю😊 это замечательная компенсация, душевно чувствую себя гораздо легче и держу психологический баланс.

Кажется во мне 30 % социофобии,остальное интроверсия. Про репетировать что сказать и перфекционизм в самую точку

Тревожно-депрессивное расстройство привело к социофобии в 12 лет. Спустя 10 лет что мы имеем ? Отсутсвие друзей и в целом людей, с которыми можно было бы куда-нибудь выйти или просто поговорить о ерунде, практически ноль общения с родителями и родственниками, любовных отношений тоже нет. В целом не понимаю, как люди завязывают знакомства и начинают встречаться. Как будто у всех это получается автоматически, а мне даже с инструкцией не удается понять что к чему. Эта болезнь украла часть моей жизни.

Так у меня и то и другое. Раньше был душой компании) от девчонок отбоя не было) за км все бежали мне на встречу с радостными обнимашками. В последнее время и жить не хочется. Размышляю над тем что бы умереть. Вообще нет страха смерти. У меня нет никого😢

Спасибо,я интроверт- социофоб,но больше все-таки социофоб. Хотя я не очень переживаю,кто и что обо мне подумает. Мне важно мнение людей,которые для меня имеют значение,все остальные мимо. Даже не знаю уже,совсем запуталась.

Теперь все понятно. Спасибо! Теперь я понял, что я социофоб и интроверт. А то многие другие психологи на ютубе настаивают на том, что социофоб именно экстраверт, и у интроверта не может быть социофобии.

Очень познавательно, спасибо!

Интроверт сидит дома, потому что хочет. Социофоб сидит дома, потому что боится выходить из него

Ну всё, окончательно запутали, почти по всем признакам я социофоб, но который не скучает в одиночестве. И как теперь с этим жить :D

я социофоб-экстраверт. печаль беда

Теперь убедилась, что я всë же интроверт, а не сооциофоб (металась в сомнениях) Просто у меня как раз таки узкий круг общения, но свою позицию и точку зрения я буду отстаивать до последнего. И выступать на публеке незнакомых людей, не состовляет каких то проблем.

Один раз я переволновался и упал в обморок на своём выступлении перед кучей людей)

Спасибо Наталья за ваш блог,все очень доходчиво.Я переживаю за внучку,она страдает социофобией.Это началось а начальных классах,в школе девочки сначала,перестали дружить, потом замечать ее присутствие.училась хорошо,но пришлось уйти после девятого класса,так как небыло сил терпеть.Надеялись с дочкой,что в колледже будет лучше.Но и там похоже тоже самое. Сейчас ец 17 .заявила,на днях,что не хочет жить.Очень хосет общения,но не может сделать первый шаг,а его никто не делает.винит во всем маму свою.Ходила к детскому психологу,он не дал результата.Что делать? К психиатору вести.Где бы найти хорошего.это мука доя матери и меня.мы ее очень любим

Ох, здравствуйте! Я была уверена, что я интроверт. И всегда думала, что быть социофобом плохо, будто социофобы это те люди, которые, знаете, запираются у себя в домике в лесу, везде ставят таблички, что заходить на территорию запрещено, и которые обращаются крайне агрессивно, грубо и негативно с теми, кто нарушает те самые границы, о которых предупреждали таблички. Но, посмотрев видео, я поняла, что я социофоб. Да, у меня есть какие-то границы комфорта (точнее, их почти нет, так как границы комфорта это когда я одна и меня никто не видит и не слышит, даже семья), но я не кричу на тех, кто их нарушает, я наоборот ещё больше загоняюсь, как будто у меня вообще нет никаких границ и быть их не должно. Я бы очень хотела избавиться от социофобии, но мне страшно, что я могу оказаться на самом деле экстравертом. Да, в этом нет ничего плохого, но моё подсознание кричит о том, что я интроверт и мне не хотелось бы менять эту черту своего характера, мне вполне комфортно быть интровертом. Мне некомфортно только от перфекционизма и мыслей о том, что каждый первый меня осуждает за всё то, о чём он даже никогда не слышал и не услышит. Хотелось бы не писать на листочках примерный диалог перед тем, как звонить в колл-центр. И прочие такие загоняющие в клетку вещи. Хочется раскрепоститься в этом плане, но остаться интровертом. Я такой человек, что я вот напридумывала себе идеальную себя. И хотелось бы, чтобы так и осталось. Иначе я расплачусь от того, что мои ожидания оказались неправдивыми. И тогда я начну думать, мол, лучше бы я осталась социофобом, чем была экстравертом!! И вернулась бы в свой мир социофобии. И подобные мысли у меня по каждой проблеме возникают, именно из-за этого я и боюсь меняться или идти к психологу. Лишь бы мои ожидания не оказались самовнушением.. Но я всё же попробую сходить к психологу или к психотерапувту, чтобы решить свои проблемы. И буду надеяться, что всё это не самовнушение.. Спасибо за видео!

Вы меня описали

Я 100 процентов интроверт.. Когда делаю важный звонок забываю те вопросы которые нужно сказать, потому что не щаписываб и всё же немного волнуюсь😅

Здравствуйте. По всем критериям я оказалась интровертом. Расскажите пожалуйста, как интроверту восполнять свою энергию, если нет возможности оставаться в одиночестве даже раз в месяц. До рождения детей с этим проблем не было)) бабушки, дедушки, няни, муж и др на кого можно оставить дом - такой возможности нет(

Спасибо за такое разъяснение, теперь я понял что я на 99% интроверт и 1% социофоб.

Я 100% социофоб.

спасибо

мне вот поставил психотерапевт в частной клинике диагноз "социофобия" за час общения, при том что не спрашивал меня о том, испытываю ли я тревогу в социуме) на деле ничего общего с социофобией у меня нет, тревогу не испытываю, общаться умею, стою на своём и так далее, на деле у меня попросту мало друзей и я часто избегаю общения

Фуух, ну слава Богу, просто махровый интроверт! 😁

Прошу прощения, если ваш опыт 30 лет, когда вы начали работать? В 6?

У меня всё сходится социофобом кроме как после выступления я испытываю неимоверное счастье

Я думаю, что интроверсия и социофобия имеют различия в том, что интроверсия - это врождённый инертный тип нервной системы, когда процессы возбуждения и торможения сменяются медленно. Отсюда вытекает избегание новых впечатлений, знакомств, внимания со стороны других людей, стремление к чему-то привычному. При этом интроверты могут быть более общительными со своим кругом людей. Социофобия же - это приобретённое расстройство психики, когда человек боится людей, избегает их, но от этого он страдает. При этом у него может быть активная нервная система, то есть экстраверсия. Хотя я думаю, что социофобия может тесно переплетаться с психософией, а конкретно с низким приоритетом в сфере Эмоция (общение, развлечения). Когда есть внутренние травмы, которые не удалось проработать. Если что, я не профессионал в психологии, а просто высказал свои предположения на сей счёт

Мне 22 года, у меня имеется социофобия, скажу так, на своём 5-летнем опыте попыток справиться с этим самому, рекомендую пойти к хорошему психотерапевту, сам так сделаю, потому что знания есть, их много, но применять тяжело и не всегда возможно!...

Господи, текст на листочке перед телефонным разговором и вот эти репетиции в очереди или перед разговором даже со знакомым человеком, а с незнакомыми -что уж говорить... Как-то поехала навестить подругу в больнице на другом конце города. И вот уже стоя перед больницей, всё думала, как и к кому там обратиться, может кого-то то не того отвлеку, как пройти куда нужно, а вдруг уже кого-то ещё в палату положили... В итоге так и уехала обратно, написав, мол, прости, сегодня не получается приехать( Со свадьбой подруги так же... Очень стыдно, но поделать ничего не могла. Сегодня, думаю, исправила бы это, но с кучей неловких ситуаций 100%. Вообще когда года 2 назад просто приняла всё это и то, что над этим просто надо работать, даже если всю жизнь - стало намного легче. Но не в практическом плане, к сожалению) Во время пандемии старалась хоть в сети как-то развивать навыки общения по принципу "пусть это кажется натянутым, навязанным, но это хоть какой-то опыт, я смогу на этом учиться". И с таким трудом найденных новых собеседников уже начинаю терять: даже при том, что много общих тем, всё время мешает это "а вдруг отвлекаю?" (из-за чего часто такой вопрос и звучит в диалоге, хотя отношения неплохие, и такой вопрос сам по себе уже достал, наверное), "у человека и другие друзья есть, не со мной же так часто общаться", "а вдруг пытаясь казаться не такой забитой, позволила лишнего?"(что тоже, кстати, бывает-переигрываю)). В общем, дорога длинная... Но надо стараться, так как специальность, на которую учусь дистанционно, предполагает очень частое взаимодействие с людьми всех возрастов (кстати, прошлое очное образование сорвалось в основном из-за неумения и боязни каждый день общаться с таким множеством людей).

Все равно не понимаю, кто я - интроверт или социофоб во мне и то, и другое.

Я - экстраверт социофоб😂позитивная, разговорчивая, но ненавижу большую компанию людей 😂

Что делать, если подходит часть интроверта и часть социофобии? Я интроверт (возможно амбиверт) и одновременно социофоб ахаха

А всё думал кто я ))))

Слава небесам, по вашему описанию, я интроверт, а думала, что социофоб. Но людей не люблю все равно. Мизантроп-интроверт.

Боялась, что я социофоб, потом прослушала дальше, мнение посторонних, кроме близких, совершенно не колышит, критика хорошо воспринимается. Вообще все внешнее неважно, пусть критикуют, главное чтоб в покое оставили😂

Посмотрел видео, и мне показалось, что отличия между интровертами и социофобами (вот для меня лично) как-то мало заметны. Я сам порой мечюсь в сомнениях кто я - социофоб или интроверт. Как Вы думаете, может ли быть такое, что можно быть и интровертом и социофобом одновременно или кем то одним?

Я ИНТРОВЕРТ.

я интроверт и социофоб 🥴😐

Как лечить социофобию?

После того что произошло в Крокусс- Сити, больше стал бояться людей

Можно ли стать социофобом после того как 10 лет проработал с людьми??😅

Всегда думала что я интроверт.. недавно выяснилось что это социофобия. Это вообще лечится ?

я что социофоб…..

Господи, я убедилась в том, что я социофоб.. Как это лечится? :(

а я не привык, думаю каждый день как выпилиться

Я нашел лекарство от социофобии, это алкоголь, после этого лекарства мне вообще пофиг на мнение людей я могу познакомиться поговорить на любые темы, ну есть и свои побочные эффекты, ну другого лекарства я еще не нашел

Интроверт и выступление на публике...однако

Судя по книгам на заднем плане вы и с пограничными расстройствами работаете?

Иногда мне мнится что я экстраверт с социофобией.. Такое возможно?

Я когда иду в небольшой супермаркет очень переживаю не знаю как говорить с кассиром-продавцем обдумываю каждное его слово и взляд и после того как выхожу прокручиваю этот эпизод у себя в голове что случилось что мог сказать по другом и нервничаю от того что кассир сделал неправильно

Одиночки в тренде . Ныне модно Жизнь Соло ! Попробуй , разберись , кто есть кто ? 🤔 Так и крутимся все в одной воронке .....

Подростковая Интровертия , с годами , плавно перетекает в Социофобию ! 🤦

А я думал, что интроверт чет не круто

Я обожаю тусовки.. Люблю общение но при этом не люблю большие скопления незнакомых мне людей! Большинство людей кажутся мне серой никчёмной массой.. Пустотой что-ли.. Простым мясом.. Кормом для богатого сословия!! Так кто же я тогда?

я из за социофобии за 30 лет никогда не работал

Соцофобия может быть связана с школьным буллингом?