Реберные прыжки+скакалка//Прыжковая тренировка//Фигуристка-самоучка💕 

Спасииибо))

🤗

Приветик! Спасииибочки! Честно, я даже фирмы не знаю)) она была куплена лет 5 назад, и только сейчас нормально "пришла в действие" это обычная детская резиновая скакалка с длинными ручками)

Спасибо 🤗

@@alisooonchik ❤️

Не знаю даже) Там, в общем, дело в практике, а так, риттбергер - это, можно сказать тур с одной ноги. То есть ты стоишь на той ноге, на которой и выезжаешь, начинаешь крутиться, подпрыгивая с немного отведенной свободной ногой и с руками в стороны, а потом так ХОБА, и прыгаешь вверх, группируешься, крутишься и приземляешься))

Попробуй побольше работать со скакалкой, двойные, тройные пробуй и запрыгивания на высоту какую-нибудь: ступеньки, стулья и тд)

@@alisooonchik Хорошо, спасибо! Кстати, можешь пожалуйста сказать где ты покупала утяжелители?

@@Masha.icelove я их покупала в обычном супермаркете)

@@alisooonchik А, понятно. Спасибо!)

Да)

@@alisooonchik я тоже её смотрю)))