Тёмный
No video :(

РЕИНТРО-протокол. Постепенно возвращаем часть продуктов после аутоиммунного протокола. 

Екатерина Агилова
Подписаться 2,4 тыс.
Просмотров 1,5 тыс.
50% 1

В этом видео я рассказываю о том, каким образом правильно и без потери результатов вернуть часть запрещенных до этого продуктов, чтобы в дальнейшем можно было питаться более разнообразно. Это актуально для тех, кто уже прошел фазу аутоиммунного протокола, снизил воспаление и хочет расширить список разрешенных продуктов.
Напоминаю, со мной можно связаться через телеграм @altawista1990 и получить бесплатный гайд по питанию на АИП. Также я провожу индивидуальные консультации и занимаюсь сопровождением в переходе на новый образ жизни.

Опубликовано:

 

26 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 51   
@user-gj5cb3hb5c
@user-gj5cb3hb5c 9 месяцев назад
Катюша, благодарю Вас за четкое и грамотное изложение информации. Все ваши советы для меня очень полезны. Мне 69 и 6 лет РА.Вы дали мне надежду. Крепкого Вам здоровья !
@user-hh5us8mt4d
@user-hh5us8mt4d Месяц назад
Спасибо большое. Буду ждать ваше меню .Обожаю вас слушать.❤
@user-cb8lf4ll3j
@user-cb8lf4ll3j 8 месяцев назад
Спасибо Екатерина!С нетерпением жду примерное меню на день (ваше меню)🙂
@user-ht4ou2tr7p
@user-ht4ou2tr7p 8 месяцев назад
Катя спасибо! очень интересно посмотреть ваш рацион!!
@user-qs5er4mp1e
@user-qs5er4mp1e 9 месяцев назад
Добрый вечер Екатерина. Пожалуйста сделайте видео по этапам реинтро🙏. Благодарю🌹
@user-io5uj6wz2q
@user-io5uj6wz2q 7 месяцев назад
Какая приятная девушка Очень интересно вас слушать ❤❤❤
@altawista
@altawista 7 месяцев назад
Благодарю!🥰
@estetika157
@estetika157 Месяц назад
Вы меня вдохновили на АИП. Продержалась я ровно сутки. Поехала на работу, чуть в обморок не упала , голова закружилась, в глазах потемнело, мигрень разыгралась. Зашла в ближайший ресторан , заказала яичницу, сырники, кофе, ииии так вдруг хорошо стало! Все сразу прошло! Я и так уже длительное время на отказе от сахара, стараюсь придерживаться безглютеновой диеты , но АИП для меня оказался ту мач😄
@altawista
@altawista Месяц назад
Смотря какая подготовка и мотивации) Если бы у меня все не болело от глютена и молочки, я бы тоже их ела)
@natalia-ib5bh
@natalia-ib5bh 7 месяцев назад
Спасибо! 🌹
@user-wo8wv4oy7k
@user-wo8wv4oy7k 8 месяцев назад
Буду очень ждать видео с рецептами. У меня пока на завтрак (к 12-14 часам дня) сыроедная льнягая каша, либо сыроедный ягодный творожок, либо просто фрукты.
@altawista
@altawista 8 месяцев назад
Если следовать аутоиммунному протоколу, и продукты изо льна, и молочка запрещены. Если интересно, напишите в телеграм @altawista1990, я пришлю список разрешенных продуктов.
@user-wo8wv4oy7k
@user-wo8wv4oy7k 8 месяцев назад
@@altawista молоко убрала давно. Заменила кокосовым молоком. В данном случае сыроедный творожок это пророщенная зел. гречка+кокосовое молоко+ягоды и фрукты. Список в телеграмме получила😉. Спасибо
@user-et4vs4wd5j
@user-et4vs4wd5j 9 месяцев назад
Да, пожалуйста, что Вы едите, напишите)
@user-do3pe7nm5d
@user-do3pe7nm5d 9 месяцев назад
Екатерина ,были бы полезны рецепты блюд на аип , пятый год на ограничениях , мало что вернулось в рацион , а вот вот из рациона приходится что -то исключать.
@altawista
@altawista 9 месяцев назад
Такое видео тоже обязательно будет)
@user-do3pe7nm5d
@user-do3pe7nm5d 9 месяцев назад
Спасибо Вам , даете надежду на улучшение
@user-df9iq7iz5h
@user-df9iq7iz5h 9 месяцев назад
У меня РА с августа, я ела каждый день помидоры люблю их, а потом понела что их нельзя и убрала, с июля по ноябрь похудела на 20 кг, меня шатало и падала, сейчас ем овсянку, гречку с курицей или фарш куриный, свекольник без картошки, но раз в месяц делаю толченку с рыбой и цветная капуста, пока лекарства ещё не пила уж очень они страшно, весной посмотрим на анализы❤
@larenac8746
@larenac8746 8 месяцев назад
Спасибо Вам большое! Да, хотелось бы поподробней про еду. Открываю холодильник, а есть там нечего, кроме морковки и лимона 😅. Например, можно ли цельнозерновой хлеб без глютена? Какие-то еще продукты...
@altawista
@altawista 8 месяцев назад
Напишите в телеграм @altawista1990, я пришлю гайд со списком разрешенных продуктов. На строгом АИП никаких круп нельзя, безглютеновый хлеб соответственно тоже
@user-on5qc9kf8x
@user-on5qc9kf8x 9 месяцев назад
Здравствуйте Екатерина!подскажите,исключив все эти продукты стал подать гемоглобин,что же есть базово каждый день чтоб он не падал
@altawista
@altawista 9 месяцев назад
Здравствуйте! Морскую капусту можно добавлять в рацион, шпинат, печень - а вобще надо все вместе смотреть что Вы едите, я не могу по сообщению давать такие рекомендации
@Net-sn5pc5ph3s
@Net-sn5pc5ph3s 8 месяцев назад
Здраствуйте. Скажите пожалуйста а на четвертый месяц етой диеты можна уже добавлять желток и вимоченые грецкие орехи?
@altawista
@altawista 8 месяцев назад
Здравствуйте, если маркеры воспаления пришли в норму, то можно добавлять и смотреть на реакцию
@user-zm1uf4db9u
@user-zm1uf4db9u 8 месяцев назад
Доброго времени Катя, все кругом говорят что говяжьи и куриные бульоны, полезны при аутоиммунных заболеваниях в том числе и при РА, готовлю мужу на таком говяжьем бульоне овощи, сидим на протоколе 1.5 месяца , но лучше не стало, может всё дело в бульоне?
@altawista
@altawista 8 месяцев назад
Здравствуйте! Очень трудно по одному сообщению что-то сказать - первое, это обратите внимание на качество мяса, если оно не органическое и не травяного откорма, может давать реакцию. Второе, надо смотреть что вы еще едите и как. Если не становится лучше и думаете на бульоны, исключите их на несколько дней и посмотрите за самочувствием, 1,5 месяца приличный срок.
@user-zm1uf4db9u
@user-zm1uf4db9u 8 месяцев назад
спасибо за ответ@@altawista
@user-uo6ez3wx4z
@user-uo6ez3wx4z 8 месяцев назад
Екатерина, здравствуйте. Подскажите пожалуйста, где можно взять аип (протокол) и меню, если можно пожалуйста 🙏
@altawista
@altawista 8 месяцев назад
По поводу протокола напишите в телеграм @altawista1990 и я вышлю, меню у меня пока не оформлено, можно подсмотреть идеи в книге Аутоимунный протокол Майерс, там есть план питания на 30 дней
@user-fr7ty7cg3o
@user-fr7ty7cg3o 7 месяцев назад
Екатерина, скажите пожалуйста-где можно купить книгу Сары Баллантайн? Не нашла
@altawista
@altawista 7 месяцев назад
Я покупала на Амазоне, по-моему есть сервисы, которые могут там купить книгу и даже перевести на русский
@user-fr7ty7cg3o
@user-fr7ty7cg3o 7 месяцев назад
@@altawista спасибо за ответ
@user-cz5dd4vx4b
@user-cz5dd4vx4b 9 месяцев назад
Добрьlй вечер.Можно ли на АИП принимать препаратьl.Медрол,німесил???
@altawista
@altawista 9 месяцев назад
Да, это не лекарство чтобы иметь несовместимость с препаратами)
@user-cm6zh1io2m
@user-cm6zh1io2m 8 месяцев назад
А меню по АИП можно получить?
@altawista
@altawista 8 месяцев назад
Да, напишите мне в телеграм @altawista1990
@agilov
@agilov 7 месяцев назад
когда некст видосыч?
@altawista
@altawista 7 месяцев назад
Да все по хозяйству, какой уж тут контент
@larenac8746
@larenac8746 8 месяцев назад
А морскую капусту можно есть?
@altawista
@altawista 8 месяцев назад
Надо смотреть состав, можно если она не в масле и без добавок лишних
@v_i_ctory
@v_i_ctory 6 месяцев назад
А ваши анализы в норму пришли? СРБ, РФ, СОЭ
@altawista
@altawista 6 месяцев назад
СРБ и СОЭ да, ревма-фактор был 25,6, это превышение по некоторым нормам, но я в целом смирилась что он будет прям идеальный когда-либо
@v_i_ctory
@v_i_ctory 6 месяцев назад
@@altawista большое спасибо! У меня уже несколько лет эти анализы не в норме. Окрыляет, что питанием их можно вернуть в норму!
@vgamme
@vgamme 9 месяцев назад
скажите, а гречка не входит в АИП?
@altawista
@altawista 9 месяцев назад
Нет, в строгий АИП не входят никакие «безглютеновые» крупы
@kristinakris2976
@kristinakris2976 8 месяцев назад
Можно ли пшено на реинтро?
@altawista
@altawista 8 месяцев назад
Да, на заключительном этапе можно пробовать пшено вводить
@vgamme
@vgamme 8 месяцев назад
Добрый день. Скажите, вы пьете какао?
@altawista
@altawista 8 месяцев назад
Добрый день, на реинтро пью, на кокосовом молоке без сахара
@vgamme
@vgamme 8 месяцев назад
@@altawista а когда начинали, первые 1-3 месяца не употребляли я так понял?
@altawista
@altawista 8 месяцев назад
В общей сложности я полгода была на совсем строгом АИП, но несколько месяцев с крупами. Начинать реинтро можно минимум после 30 дней следования АИП и при условии, что СОЭ и СРБ в норме
Далее
C’est qui le plus fort 😂
00:18
Просмотров 7 млн