Роллы с Отрубями👍 О Клетчатке☝️ Худеть это УДОВОЛЬСТВИЕ 💃💃💃 

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-39crQCeIc_I.html КАША ИЗ ОТРУБЕЙ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7UOA5lGF9lw.html ИСТОРИЯ МОЕГО ПОХУДЕНИЯ

Танечка,сколько же в Вас внутренней силы!!!Вести самый позитивный,полезный и энергичный блог в данных условиях жизни может только очень сильный духом человек!Восхищаюсь !Здоровья и мира нам всем!❤

Молодчина Татьяна так держать,у меня доча вами восхищается и говорит что пример с вас надо брать. Каждый выпуск смотрим ❤

Храни Бог, нашу Танечку🙏❤ Благодврю за ваши знания💐

Вот это результат! Молодец автор, что решилась все изменить. А вам, Татьяна, как всегда большое спасибо за труды!

Танюша, как ты можешь завести , поднять настроение, замотивировать, как ты можешь спеть 👍👍👍🤗❤ спасибо тебе🙏

Здравствуйте Танечка! Сегодня, слава богу, нашла отруби нордик. Теперь буду кушать кашу как у вас))). Я с вами давно, но прислушиваться недавно. После нового года потихонечку скинула почти 10 кг... Спасибо вам огромное!!!

Муж сегодня спросил, а как ты худеешь если на сыр масло мажешь??? 😂😂😂😂

Добрый вечер! Как хорошо надоумели блин из отрубей. Я же говорю вы каландайк !❤❤❤ДАЙ БОГ ЗДОРОВЬЯ И МИРА ВАМ.!

Добрый день дорогая Татяночка! Как понятно и доступно объясняйте всё, хочется бесконечно слушать и смотреть на вас, ЛАЙК!!!!💋обнимаю

Спасибо большое тебе Танюша.Счастья и всего самого наилучшего в твоей жизни.

Как же приятно с нашим прекрасным сообществом двигаться вперед. Всем прекрасных дней. Оздаравливаемся и красивеем с каждым днём. Танечка большая благодарность тебе за мотивацию. Благословит тебя Господь ❤❤❤

Вот сегодняшние видео, вместе с песней, с таким прекрасным показателем Натали, обрадовало и наши сердца ❤ Спасибо вам уважаемая Татьянушка!!! Мы все в большом долгу перед Вами!!!!

Творожная намазка, любые паштеты, кусочки рыбы или мяса.Выбор массовый.Таня, спасибо за очередной рецепт к!

Добрый вечер!Я, подписана на Ваш канал совсем недавно,наверное с нового года!Смотрю с удовольствием!Очень много узнала и еще многое предстоит узнать!!!Спасибо Вам огромное за труд, за знания и мотивацию!!!

Я восхищаюсь этой женщиной!!! Какой запас слов, энергии, простоты. Умничка!!!

Замечательные комментарии, спасибо, Татьяна за активную жизненную позицию!

Добрый день Танюша. Смотрю Вас с большим удовольствием. Вы большая умница. Здоровья и счастья Вам.

Танюша, да ты просто- Красавица!!!Тебе так идут джинсы, а блузочка- такая легкая ; очень даже все к лицу!!!И как всегда приятно тебя тебя слушать! Все так доходчиво рассказываешь!Спасибо, что делишься с нами своимирецептами!!!⚘👍☕🖐

Таня,спасибо за рецепт блина из отрубей.Теперь решена проблема хлеба к селедочке,к сальцу. Сегодня готовила с сухими помидорами ,чеснок прованские травы,вместо молока ложка сметаны. Боже какой блин,спасибо и низкий поклон тебе

Спасибо Татьяна за информацию!!!

Уважаемая Татьяна, как всегда отличная информация, спасибо Вам огромное, 😘💕👍👍👍👍

Вітаю нашу красунечку Танюшу !!! ❤ Ви - наш супер мотиватор не мати "бледный вид и макаронную походку "😂 А коментар - вогонь , Ви повернули до життя Наталі , та хіба тільки її ?!👏👏👏👏👏 Вже і не перелічити !!! 🥰СЛАВА БОГУ ЗА ВАС !!! 🙏😍🥰💋💋💋

Доброго вечора Танічка, вчера вы показывали свои результаты анализов, я за свои 59 лет никогда не проверяла так как вы.Но последовав вашим советам поняла,что нужно собой заниматься. Ни один врач ниразу не подсказал,что нужно проверить свои покпзатели анализов. Ну вот 5 мая сдала анализ крови в лаб-рии "СИНЕВО" без всяких направлений, результат готов на следующий день. ТТГ 2,33 D 25, А еще другие показатели, мне термины непонятны, буду шерстить в интернете. Ну наибольше меня интересовал ТТГ. СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА МОТИВАЦИЮ, ЗДОРОВЬЯ ВАМ И БЛАГОПОЛУЧИЯ !!!

Татьяна вы выглядите на все 100%.Но к этому вы пришли только благодаря своему упорному труду.

Сделала фаршмак, попробовала, оторваться невозможно, ну я так баночку 500гр приговорила, на следующий день +1кг,потом через 2 дня минус 1кг,но вкусно до безумия🎉😂❤

Спасибо Танечка! Доброго дня и всех благ!

Добрый день!Как мне близки все ваши позиции. Как понятны шутки и пожелания всем ,кто хочет стать на Самый верный путь-постройнеть!Так хочется получить от ВАС Таня хорошего "пенделя".Говорю себе:Быстро убрала вазочки и пиалочки с вкусняшками,ешь все,но знай меру.Пока получается с трудом.Хочу,стараюсь ...У меня тоже похожий девиз:Ангел мой, Будь со мной Ты впереди,Я за тобой!.Мира,добра,здоровья!

Добрий ранок з Івано Франківщини ! Вітаю Вас з Днем Матері! Щастя,здоров'я,та Божого благословіння!!!З нетерпінням чекаю на Ваші « відосіки»Ваш канал,це просто чудо..Дякую Вам,за цінну інформацію!!!

Танюша вот и ответ на мой вопрос 😊спасибо вам мил человек, процветание вашему каналу , вы нужны помните людям! Мотиватор это про вас, не каждый может повести в пп людей, у вас это легко получается, потому что от души… спасибо Танечка, здоровья вам крепкого ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Мои любимые роллы/ блинчики отрубные из отрубей, что может быть вкуснее❤ спасибо Танюша ❤ доброе утро ❤ я все хожу по вашим рецептам и за одно слушаю весь эфир ❤❤ с ув к вам💕💕💕 привет ❤❤❤❤❤❤

Дякую і ще раз дякую ! Послухала Вас і пропила місяць гліцин ! Майже два роки , після ковіда , пропав нюх . А гліцин його повернув ! Ділюся , може комусь теж допоможемо .

ТАНЕЧКА -УМНИЦА НАША -СПАСИБО ЗА ПОТРОБНОСТИ -ЗА КЛЕТЧАТКУ -ВОДЬ ВЕДЬ МЫ ВРОДЕ БЫ УЖЕ ВСЕ ИЗУЧИЛИ -А ВОТ СЕГОДНЯШНИЙ РОЛИК НУЖНО СЛУШАТЬ И СЛУШАТЬ --КАКАЯ ИНФОРМАЦИЯ -НИЗКИЙ ПОКЛОН

Благодарю Вас

Танечка,у Вас действительно походка Королевы,(как в служебном романе,учила секретарша Вера,ходить свою начальницу, походка от бедра...) Танечка, слушаеш Вас,с таким вниманием, ничего не хочется пропустить, знаю,что будет всё очень интересно, у Вас ,такая красивая речь,и подача информации просто Супер!В джинсах ,в блузочке, выглядите, Класс, Супер молодо! Хранит Вас Господь!

ОХ ТАНЕЧКА -СПАСИБО ТЕБЕ ЗА ПЕСНЮ -ПРЯМ ПЕЛА С ТОБОЙ -ВМЕСТЕ

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥мурашки от комментария👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪💥💥💥💥💥💥❤️❤️❤️❤️❤️🌺🌺🌺🌺🌺💯💯💯💯💯

Таничка, большое спасибо за ваш труд!!!!!!

Слушаю и улыбаюсь 😊. И худею вместе с вами. Как же с вами интересно 🍒

Татьяна, приготовила биточки из сельдерея по вашему рецепту.Это песня, очень вкусно.Спасибо.

Обожаю слушать вас Танечка , вы человек с большой буквы 🌹🌹🌹❤️

Танечка огромное вам спасибо. Мне все так подходит, прямо все как под меня. С отрубями я ушла от запоров буквально сразу. Употребляю сразу по десертной ложке, и все хорошо. Вами восхищаюсь и повторяю все за вами, имею ввиду рецепты. И вес понемножку уходит. Я с вами всего два месяца. Пересматриваю все. Удачи вам и здоров'я, и поздравляю вас с днем матери. 🌹🌹🌹🌹🌹🙏🙏🙏

Спасибо рада видеть. Люблю ваши лекции.

Татьяна вы чудо! Такая позитивная с юмором. Попала на ваш канал нечаяно и сразу подписалась. Теперь только вас смотрю, я тоже такая живчик с юмором. Вешу 65, 67 кг. Посмотрела, как вы пытаетесь очень понравилась. Пусть вас Господь благословит,молодец!!! Мариуполь.

Татьяна, доброго дня! Спасибо, спасибо, спасибо!!! ❤❤❤❤

Привет профессор. Хочу пройти метров 20 с поднятыми руками. Ты просто крутышка.

Молодчинка.🌻🌻🌻👍👍👍💯💯💯🙏🙏🙏🙏🙏

Добрый день Танюша! Живу в Финляндии, но про отруби впервые услышала от тебя! Очень люблю овсяные каши, но теперь обязательно куплю и попробую! Вес стоит на 80, рост 164! Хочется 75 кг. Правда мало двигаюсь, сижу вяжу, без вязки жить не могу! Спасибо тебе, за мотивацию,впервые увидела твой канал,обязательно подписываюсь! Мира и добра в твой дом!

Я тоже хочу такой тортик Танюш как у тебя с отрубями, завтра попьём чаек с тортиком медовым, праздник у нас день матери как никак, а в понедельник закуплюсь и начну лакомиться Танечка тортиком как у тебя❤

Привет из Керчи

Натали ПОЗДРАВЛЯЕМ!!! -72 Это такое достижение!!!❤

Татьяна вы лучшая.

Здравствуйте! Сегодня как раз ела овсяные отруби с яйцами. Дай Бог, чтобы помогло.

Dobri vecher. Kupila pshenichnie otrubi spelta. Iz sorta pshenici spelta

Прекрасно выглядите❤👍

Дякую Вам Днепр с Вами Танюша!!! Дел у нас огого Держимся😊

Благодарю Вас ❤️💐

а мой котик выплевывал белок и ел желток да и колбаску он для меня выбирал))),а котикам я верю)))

❤❤❤

Таня привет красавица ты 👌 Рубашка и джинсы очень красива а как идут тебе супер 👌🧿 Приятного аппетита тебе 👌☕️👌

Благодарю

👌

Восхитительно!

Танюш, я слюной захлебнулась от ваших яблочек с карицей... Тоже всегда запекала, обожаю такие яблочки, но вот делала тест на алергию и паказало на яблоки😢такая печалька.

Здравствуйте, Татьяна! Вы умница, спасибо вам за вас! У меня такой вопрос, недавно натолкнулась на метод похудения одной блогерши: есть 3 раза в день, без перекусов, естественно, но ОБЬЕМ ПОРЦИИ НЕ БОЛЬШЕ 300 гр. , но все что хочешь ... Типа в голове нет запретов, что главное... Да и сама она так похудела на 57 кг за год с небольшим... Ваше мнение, Татьяна: касательно не больше 300 гр., но все что хочешь😉

Я сегодня купила яблочую клетчатку, Суперская

😘

🤗🙏🌞😊

Татьяна , здравствуйте . Начала Вас смотреть и слушать , а правильно сказать обращать внимание на питание с сентября месяца , перешла на отруби , сначала по одной чайной ложке , потом стала прибавлять и мне это только помогает , оладьи из сельдерея стали любимым блюдом , а сколько всего вкусного я начала готовить , благо я люблю и овощи и молочку, вес начал уходить , это конечно радует , стало легче ходить , перестала болеть коленка , но вот неприятность , стало побаливать плечо , ощутила боль , когда делала махи руками в стороны , почему , что не так ?

💛💙

Доброго Дня!✨ Ну, и что из того, что люди(блогеры) готовят овсяноблин? Ну, а вы ТОТ ЖЕ БЛИН ПРИГОТОВИЛИ, ТОЛЬКО НА ОТРУБЯХ!😅Прям критика какая! Между прочим, овсяноблин тоже имеет кладезь полезных ингредиентов - яйцо, молоко или йогурт, геркулес(1-2 ложки ст. ЭТО "КАПЛЯ В МОРЕ" по углеводам), зелень рубленная по желанию.

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹😍😍✌

Tanechka!SUPER!!!

❤❤

💜🌸💙🌟😘

Добрый день Хотела спросить Татьяна Ивановна запеченные яблоки вы каждый день ели в начало похудения И еще как относитесь к имбирю говорят если пить с лимоном поможет похудеть спасибо за ответ всего наилучшего

💙💛🙏👍👍👍💯

Я блины делаю очень часто с разными начинками и намазкой

Татьяна, у вас много хорошей информации, но вот тут совсем я не согласна, что псиллиум не работает с запорами...псиллиум это аптечный препарат именно от запоров - называется фитомуцилл , продается в любой аптеке помогает от запоров на ура...кроме того, не согласна, что стул формирует только целлулоза - у грудных детей в питании нет никакой целлулозы и растительной пищи, а стул у них несколько раз в день, а как же люди , которые питаются по системе карнивор - у них в диете вообще нет никакой клетчатки, растений и тд...но именно на этом питании кишечник оздоравливается, а стул становится как по расписанию...так что не все так однозначно

Татьяна, здраствуйте. Чувствую себя отвратительно, сил нет ни на что, давление, слабость, плаксивость. На элементарные каждодневные дела не хватает сил, всё время хочется спать. В поликлинике не нашла помощи. Насмотрелась ваших роликов, завтра иду сдаввть анализы. Вчера первый день придерживалась ващей системы питания, на физическую активность пока нет сил. Поняла, что на завтрак вы ели кашу из отрубей. Видела рецепт блина с отрубями, сделала фаршмак, сейчас пойду на обед тушить овощи из морозилки. Мне пока мало понятно какие блюда можно приготовить. Было бы здорово, если бы Вы каждый день показывали своё меню, хоия бы несколько дней. Девочки, кто давно с Татьяной, делитесь в комментариях своими рецептами.

Ианя,вашу кашу очень люблю, Но йогурт магазинный(((

ТАНЕЧКА ДОБРОЕ УТРО -ПОКАЖИ ПОЖАЛУСТА БАНКУ -ТОМАТ ПАСТЫ ИМЕННО ИЗ КРАСНОГОСЛАДКОГО ПЕРЦА -СПАСИБО

Танюша, вопрос не по теме, но Очень нужно знать... значит - чем вы моете сковородку, что она как новая, где нагар?)))

❤❤❤😊👍🌹🌷🌷

Тетяна добрий день, підскажіть , будь ласка , де саме ви здавали усі свої аналізи для перевірки ?

Девочки, Таня, тушеные овощи, печеные яблоки (овощи и фрукты) - не клетчатка!!! Это уже углеводы!!! Просто без жира в них не много калорий. Есть люди, кому это важно знать, т.к лишний вес у них не из-за количества калорий, а из-за состава продуктов. Таня, хотя Вы и блогер (😉😁😘), но мы смотрим Вас, т.к Вы пример того, что человек должен прислушиваться к своему организму и заниматься собой. Искать информацию, "просеивать" ее, т.е разумно подходить ко всему и делать, делать, что-то делать для себя! Никому не нужно наше здоровье, кроме нас! Жизнь дана нам, и только сами мы ответственны за нее. За ее качество!

Таня, а скажите пожалуйста ,ви порции не взвешиваете ,и каллораж не считаете?

Вы употребляете льняное семя?

Нет звука!

Я очень люблю блины,одно из моих любимых блюд.Ела,сразу жирела.Уже года три пеку блины из отрубей и не толстею,ураа.

❤❤❤❤❤❤❤