Друзья, как видите, мы все разные и почувствовать свою настоящую силу может каждый. Присоединяйтесь! Анкета в Берестов-Тим онлайн: forms.gle/VuurYmuSMe1he7VcA
@@athletists Борис, так то я тоже бегаю 45 лет уже, а последние 2 года из-за травмы колена перешел на велосипед. В прошлом сезоне накатал 7000 км. А Ваш канал, наверное, из-за атмосферы смотрю.😀👍
@@athletists Борис, как в воду глядел.😀 Пошел в фитнес, кататься на велотренажере, не удержался и поподнимал штангу. Ну как штангу, гриф 20кг. Лиха беда начало.💪
уже два раза пересмотрел, аж до слёз)) очень круто было побывать на сборах.. когда вернулся в СПб, первые дни очень тяжко было: голова как-будто осталась на сборах в Чехове 😅 лучшие каникулы в моей жизни: телом устал на 150%, а головой отдохнул и обогатился на 350% СПАСИБО БОРИС ЗА КРУТОЙ МОНТАЖ (знаю какая это запара) СПАСИБО ДМИТРИЮ ВЛАДИМИРОВИЧУ И ВСЕЙ КОМАНДЕ за опыт, веселье и наикрутейший настрой
Стас, тебе спасибо! Вы делаете атмосферу: незнакомые друг другу люди, которые так легко находят общий язык! Тяжелая атлетика - для особых людей, все верно)
Борис, приветствую Вас!!! Всегда с огромным удовольствием и интересом смотрю ваши видео!! Огромное спасибо Вам за ваш труд и продвижение тяжёлой атлетики, Дмитрий Владимирович Берестов доступно и чётко объясняет и показывает, всегда ваши тренировки смотрю и с Рашидом Ицаевым))) не так давно начал заниматься тяжёлой атлетикой, сам правда, без тренера к сожалению, но сравнивая с пауэрлифтингом и гирями понял на себе, что тяжёлая атлетика круче всех!!! Внутри горит огонь, охота рвать, толкать, прыгать)) осанка лучше стала, гибкость появилась. Чувствую себя классно!!! Желаю Вам здоровья, удачи и всего самого доброго и яркого))) 🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🤗🤗🤗🤗🤗
Борис, во время вставания в тяжелых приседаниях, прокручивай локти против часовой стрелки, а не вверх, одновременно пытайся, как бы жать штангу руками, тем самым больше включатся мышцы спины и плечевого пояса и возможно собравшись пооностью, тебе будет легче вставать. Мне в приседаниях на один, два раза заметно помогало собраться в самой Тяжёлой точке,причем заметно даже со стороны.
10:00 тридцать лет и три года лежал Илья Муромец на печи... 45:37 мороз и солнце - день чудесный! Ещё ты дремлешь друг прелестный Пора красавица проснись: Открой сомкнуты негой взоры навстречу северной Авроры, Звездою севера явись! И вот так вот вслух с чувством и академическим темпом. По счету "явись!" снаряд касается пола
Добрый день. Интересный материал. А будет ли видео с разбором или составлением программы тренировок для тех, кто занимается самостоятельно? Не у всех есть возможность заниматься с тренером и такое видео было бы полезным. Спасибо.
Можно заниматься с нами: либо по тем тренировкам, что я оставляю в описании к видео, либо с планом и разъяснениями упражнений в телеграмм-группах (цены у нас не заоблачные, от 699 в мес)
Ника, растягивай пояснично-подвздошную и прямую мышцу бедра. Твой гиперлордоз поясницы и выпяченая вперед грудь - результат спазм этих мышц. Он ведет к большим проблемам с позвоночником
Абсолютно не согласен что кроссфит не измеряем в долгосрочных и краткосрочных прогнозах прогресса, там больше точек замера чем в ТА, ради примера делать классические бенчмарки(комплексы) по ним видно весь твой прогресс и ошибки!
Соглашусь. В тяжелой атлетике, кстати, у меня свои бенчмарки - в подсобках. Так мотивацию легче поддерживать. С июля в классике - застой, зато прогрессирую в швунгах, жиме, сейчас вот - в приседе