В детстве мы не можем выбрать слова, которые говорят нам наши родители. Мы не выбираем, в какой атмосфере жить - требований и наказаний или мудрости, любви и поддержки. И если нам не повезло и мудрой любви в детстве мы видели мало, то почему же и сейчас, став взрослыми, мы продолжаем относиться к себе также жестоко?
Хорошая новость в том, что мы можем изменить это ощущение в себе - униженного, боящегося ребенка. Мы можем стать сами себе другим родителем - любящим и мудрым.
Мы сами выбираем тот язык, на котором мы с собой разговариваем. Мы сами выбираем, поддерживать себя, помогать стать сильнее или продолжать унижать и наказывать.
Instagram: / irinatsyurupa
Facebook: / psychologistirinatsyurupa
B17.ru: www.b17.ru/irina_tsurupa/
Telegram: t.me/irinatsurupa
WhatsApp: wa.me/79039744748
00:00 Вступление
00:33 Что такое "Родительское отношение к себе".
01:10 Как уживаются в нас Родитель, Взрослый и Ребенок.
01:46 Две основные функции "внутреннего Родителя".
02:26 Два вида внутреннего Родителя - Карающий и Любящий. Матрица Родительских состояний и функций.
03:25 Как формируются в нас Родительские позиции.
05:06 Как мы воспринимаем Родительские нормы.
07:41 Как стать самому себе Родителем? Устанавливать собственные правила нормы.
08:53 Карающий Родитель и правила.
09:47 Я сам выбираю, быть по отношению к себе Карающим или Любящим.
10:13 Родительская мотивация и стимулирование. Убеждать и поддерживать или требовать и наказывать?
11:38 Мы сами выбираем, как разговаривать с собой, какого Родителя "включать" - Карающего или Любящего.
13:21 Еще раз повторим. Две функции: правила и мотивация\стимулирование. Два вида: Требовательный и Карающий или Мудрый и Любящий. Как вы относитесь к себе в сложных ситуациях?
14:35 Резюме. Мы сами выбираем, с каким родителем внутри нас мы живем, когда вырастаем. Мы сами выбираем, делам мы себя сильнее или слабее.
15:45 Завершение.
9 июн 2024
