Сбросить возраст с лица и тела за 5 минут в день. Уйдет напряжения, укрепятся мышцы 

Эта простейшая практика адресована тем, кто серьезно относится к работе над собой, не гонится за волшебством, а готов переходить на более тонкий уровень понимания процессов, происходящих в теле. Прежде всего она направлена на сброс психического и физического напряжения с тела. А ведь именно напряжение вносит дисбаланс в работу нашего организма и наносит вред эндокринной системе, которая в первую очередь и отвечает за процессы старения. Данное упражнение многофункционально: здесь и дыхательная практика, и тренировка мышц промежности, что очень важно для женщин всех возрастов, и развитие навыка концентрации, наблюдения за своим телом и управлением им, а это для многих современных людей оказывается непосильной задачей. Контакт с собой, возможность отстраниться от буйства и суеты внешнего мира - все это очень важно для женского здоровья и красоты.

Спасибо Ладушка за прекрасную практику🤗🥰

Очень интересная практика, спасибо!

🌸Laduska🌸 kakaya vi prekrasnaya i roziviy svet vam ocen idyet . Sbasibo vam 🙏 🌸 Laduska🌸.

Благодарю!!

Дякуємо вам

Велике дякую вам за корисні поради ❤

Благодарю, Ладушка! Обязательно сегодня попробую эту практику! Всего Вам самого доброго!

Ладушка, благодарю! Практика замечательная. Можно её делать при горящей свече ! Очень действенно и лучше «слышишь» своё тело .

Спасибо, Ладушка❤

Благодарю вас Ладушка , люблю ваши короткие практики , заряжают и поднимают настроение ❤

Лалушка, благодарю что вы делитесь такими упражнениями . Я на вашем канале примерно 5 лет и многие практики применяю. Они очень помогают оставаться или продливать молодость, наполняют энергией и дают силы . Благодарю Вас. Буду пробовать. 💪😘

Ладушка, огромное спасибо! пробую все Ваши практики, некоторые уже несколько лет выручают ❤

Ладушка, благодарю вас ❤. Делаю вместе с Вами. Не ожидала, что стало тяжело сидеть в позе по- турецки😮. Буду тренироваться 😊

Благодарю, прекрасная практика, буду делать. Всегда у Вас нетривиальные советы, чувствуется творческий глубокий подход к жизни. Ещё раз спасибо Вам большое!

Дякую 😊

Благодарю ❤

Очень интересно , введу в июне . Спасибо большое ❤

Благодарю! ❤ Это то, что мне было нужно!

Жду вечера , чтоб прийти домой и попробовать. Но уже зародилась положительной энергией смотря на вас. Спасибо вам❤

Супер спасибо ❤

Благодарю за прекрасную практику! 🙏

Благодарю вас за прекрасное видео! ❤🙏❤

Благодарю Вас за видео

Благодарю! ❤

Благодарю.

❤❤❤

Ладушка, добрый вечер, можно ли выполнять данную практику при онкологии, я сей час лечусь , на химии

🙏🙏🙏

Ладушка, вы даёте личные консультации? Как с вами связаться можно? Если можно.

Не сжимайте шею! Ваша проблема - укороченные ГКС мышцы.

Все портит мерзкая физиономия на вашем фоне! Не поклоняйтесь идолам! Да благословит вас Бог! И откроет сердце к познанию истины!

❤❤❤