СДВГ в 28 лет | как работать и наслаждаться жизнью 

27 минут смотрю описание себя 👀

Восхищаюсь вашим умением не утопать в перфекционизме и просто фигачить как есть. Я бы не смогла отделаться от мысли, что нужно переснять видео, потому что там кусок, сям кусок, и вот там не так сказала, а потом бы и вовсе на это все забила, потому что ресурснозатратно и пошло оно все... XDDD Я в полнейшем восторге!

Невероятно слушать про себя, когда всю жизнь думаю, какая я ненормальная, вроде умная и даже умею планировать, но моя личность живёт своей жизнью в отрыве от меня и моих планов. Оказывается есть такие же люди и я не уникальна. И не одинока. Конечно, это очень целительно, потому что моя самооценка была ниже плинтуса. Всегда задавалась вопросом - почему мне так трудно просто взять и сделать простое дело? Искала причины в детстве, обвиняла свою маму за критику. Оказалось, причина в химии. А потом на мои трудности наложился сверху страх ошибки и тревогу, на борьбу с которой уходит весь дофамин и уже не остаётся на действия

У меня диагностированы ГТР и СДВГ с 8 лет и повторно диагностированы в 33 года🤨 я заканчивала ВУЗ 7 лет вместо 5. Сменила много профессий, не знаю, как меня еще не уволили с текущей работы😂😂😂. Там где я живу, большинство медикаментов для лечения СДВГ запрещены, а остальные не каждому подходят, так что я собираю все лайфхаки, которые могут помочь функционировать эффективнее. Спасибо тебе за это видео❤

О, сейчас услышала финальный аккорд моего внутренного убеждения в диагнозе: "я люблю планы". Я тоже люблю! И планы, и планировать, и рабочее место в порядке держать, и рабочие процессы... Но все летит в трубу дай бог через неделю, а то и раньше( Лина, спасибо огромное за видео! Очень помогает принять себя, понять, что ты нормальный, просто другой🧡

Каждую минуту я просто взрываюсь… каждый момент я думаю какой же ЭТО ЯЯЯЯЯЯ. В голове только одна кричащая фраза: «ПОСТАВЬТЕ ДИАГНОЗ»

Привет! Я хотела вести 2 канала (образовательный и личный), но поняла, что это нереально)) У меня с фокусом и так проблема, а тут на два канала и два инстаграма работать...я, конечно, та ещё выдумщица. Поэтому перезаливаю то видео, на этот канал. И надеюсь, что кому-то будет полезно и интересно узнать обо мне (или себе) чуть больше. P.S. все ссылки в описании

Мне 45. Первый раз слышу о СДВГ и ВСЕ про меня. Ещё у меня проблема с гардеробом, то один стиль хочу, завтра другой, покупаю вещи не подходящие друг другу, в итоге хожу в одном костюме и кроссах, и с ужасом смотрю в шкаф, когда надо куда то в более-менее приличное общество выйти, ну и не иду никуда😅 Планирование - это моя боль! Куча ежедневников, будильников, бумажек расклеенных и всё мимо, забываю про них, не вижу висящих на мониторе, но то что очень интересно помню хоть год. За рулём я как пуля, но аккуратна, что не свойственно с СДВГ, может не всё потеряно😅 А ещё, никогда не считала себя тупой, хотя школу закончила на натянутые тройки, реально понимала, что не интересно и не запоминаю ничего. К своему стыду, вообще не знаю историю, про Великую отечественную узнала много благодаря празднику 9мая и годными видосами, кроме дат конечно.

Мне 31 и после этого видео я поняла, что не тупая, как всю жизнь думала о себе😅 больше спасибо за это❤

Какая же жиза!!! Спасибо, что несёте эту информацию в массы, это действительно помогает людям. На самом деле, мне даже нравится, то, что периодически "входит в моду" понимать какие-то состояния, вот как было с депрессией. Я уверена, что после этой волны информации о том, что же это на самом деле такое, множество людей смогло себе помочь. На волне популярности темы СДВГ сейчас, я сама узнала много нового и интересного. Пол жизни не знала что со мной, а теперь знаю 😅 Вопрос только в том, как в 32 года поднять свою самооценку со дна марианской впадины, куда она скатилась за годы "невписывания" в этот мир)

Ах вот что это у меня?! Я всю жизнь мимикрирую под окружение, нарастила кожу хамелиона))) мне 55. Сверстники поймут, что в нашем детстве никто всерьёз не отнёсся бы к таким проблемам. И желание вписать себя в окружающий мир привело к сопутствующим проблемам со здоровьем, семейными отношениями, выбором призвание и прочее... Спасибо за искренность, желание помочь 🤗

Ты очень смелая! Будучи учителем рассказать о своем сдвг это нереально смело! Я никак не наберусь смелости… Хотя понимаю, что благодаря таким видео, чем бо(Оше их будет, тем больше людей с сдвг узнают о том, что они не ленивые и с ними все ок, кроме того, что у них сдвг, и благодаря таким видео люди смогли бы помочь организовать себе свою жизнь, зная что у них сдвг

То чувство ,когда лежит один носок,который нужно убрать😂😂😂😂😂😂😂

пишу комментарий примерно на середине видео, потому что уверена, что всё забуду к концу👁️👁️ СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ за весь ваш контент и объяснения!! Я заметила, что у меня очень многое совпадает с вами и в этом видео вы мне буквально открыли глаза на многие вещи, которые для меня просто существовали, пока вы не копнули глубже и не озвучили причину и в целом то, как это происходит 😭😭 забывчивы, гиперфиксации, носок и перебивания в разговоре - это то, что я часто замечала за собой, но не могла никак четко для себя сформулировать до конца, что это и почему происходит(суть этих сдвгшных приколов для меня как будто летала в воздухе, и я просто оставляла ее там висеть дальше, потому что не могла объяснить, и никто из моего окружения не испытывал подобного и не мог поделиться чем то похожим, в то время как суть обычных вещей можно было легко объяснить и из летающего состояния спокойно поставить на землю) и вы сейчас описали именно то, что происходит в моей голове и в некоторых ситуациях в жизни. я очень вам благодарна, и в том числе за то, что вы делитесь своим опытом и говорите о важных темах! ваши видео дали мне понять, что кто-то действительно сталкивается с тем же, с чем сталкиваюсь я, и это правда позволяет чувствовать опору и поддержку, пусть даже от совершенно незнакомого человека через экран. это то, чего мне действительно очень не хватает в повседневной жизни, спасибо вам!!😭❤️👐 надеюсь, я не слишком потеряла мысль комментария и его можно будет понять ':D мне 17 лет, сдвг не диагностирован, но последние несколько лет я почти уверена, что он у меня есть. в следующем году, как только перееду в другой город, в первую очередь запишусь к специалисту!! а пока могу только бесконечно благодарить и любить вас, прекрасная Лина

У меня с детского сада было ощущение, что что-то со мной не так. В школе я смогла это для себя сформулировать так: " Всем вокруг выдали инструкцию о том как жить, а меня пропустили. Мне не выдали инструкцию". Это ощущение со мной постоянно. Мне 25 лет. И только год назад начала подозревать,что я просто нейро отличный человек, поэтому ВСЁ так сложно. (попробуй посмотреть видосы Доктора Сычева - психиатр, у которого СДВГ.крутой чувак. И ты тоже крутая) ps. Вот прямо сейчас у меня подгорели наггетсы, хотя я писала комментарий в шаге от плиты. Я отвернулась и забыла о их существовании с:

Смотрела видео и прямо узнавала себя и своих детей в каждом слове😊 Спасибо автору, я никогда не могла так точно и последовательно выразить и объединить все симптомы. Всю жизнь страдаю от комплексов неполноценности по поводу памяти: она слишком краткосрочна, по жизни отличница, памяти хватает прочесть, пересказать и забыть, как будто и не знала никогда 😢

меня наоборот знание о своем сдвг лишило какой-то надежды. пошла в начале года к первому в своей жизни норм психиатру и он заговорил про симптомы сдвг у меня. я слышала о нем раньше, но только в контексте гиперактивных детей (какой я, кстати, была, хотя взрослые старались подавлять это "ты же девочка" упреками). к себе взрослой я этот диагноз не примеряла, тк из-за других проблем со здоровьем, я скорее апатичный человек. но вот до 27 лет я думала, что "повзрослею", перерасту эту неорганизованность, невозможность соблюдать режим, действовать согласно плану. возьму себе в руки, закончу хотя бы какую-нибудь шарагу (универ не получилось). а теперь я знаю, что это такие особенности мозга, и что это не лечится. конечно, можно учиться навыкам самоорганизации и тд, но я неск месяцев изучала эту тему (тк возник жуткий интерес), перечитала кучу статей, посмотрела, наверное, полностью канал "how to adhd", плейлисты по теме у классных специалисток типа dr. tracey marks; из всего этого контента делала заметки, пыталась следовать советам. частично помогало. но очень ненадолго. сейчас уже все приелось, снова не могу сделать ни одно дело. только теперь фрустрация больше, тк я знаю, что это навсегда.

Спасибо, очень приятное видео. Совсем недавно узнала, что у меня СДВГ. В 34 года 🤔 раньше думала об этом диагнозе только в контексте суперактивных шабутных детей. Странно, что в колледже, где я училась на воспитателя, на уроках детской психологии, была весьма поверхностная информация 🤔 Я узнала благодаря другому блогеру. Он описывал проблемы и особенности, как и вы. И мой мир перевернулся 😳 Я всегда знала, что не такая как все. Но жизнь усложняется когда ты живёшь в мире с другими людьми, где никто тебя не понимает и считает ленивой безответственной 😞 Спасибо, что популяризируете эту тему. Я сейчас как раз активно изучаю её. Надеюсь это поможет выстроить более гармоничную жизнь, ибо очень устала 😔

Смотрю на 1.5х со своим сдвг)

Благодарю за полезную информацию, хочу подправить - не подстраиваться в этот мир, а постараться переделать этот мир в лучшую сторону. Мы же люди Индиго, ВЧЛ- высокочувствительный человек.

Я смотрю видео и мне очень страшно, я первый раз слышу о сдвг, но все о чем Вы говорите мне очень знакомо 😢 я перебиваю собеседника именно потому что я боюсь забыть свою мысль и если я не перебью, я просто дальше не услышу что он говорит, поиому что буду прокручивать свою мысль, а еще у меня больше 100 открытых вкладок в браузере телефона, беспорядок в доме с которым я постоянно борюсь и в сумочке и много много всего о чем Вы говорите. Единственное у меня это было не всегда, не могу себя назвать организованным человеком, но я это всегда контролировала а последние несколько лет не могу справиться. Спасибо за видео

классное видео, я подозреваю у себя сдвг, со многим, о чем говорится в видео, релейчусь сильно. основная проблема в том, что я совсем не помню свое детство, и мне сложно сказать были ли симптомы с самого начала... в общем спасибо, что поднимаешь эту тему, это очень важно! п.с. длинный тест не доступен :(

Про общение с другими людьми, которых нет в моём поле зрения прям один в один как у меня! И не знаю как это исправить. Наверное, тоже надо вносить общение с людьми в какой то свой план на день/неделю (как и с рабочими задачами), иначе буду просто забивать и думать, что всё ок

не знаю как на счет вкладок, но у меня нераспакованных посылок целый сарай. Обычно мысль такая: получил и хорошо, надо будет распаковать насладиться, но щас времени нет, позже

Привет! Твое видео попалось в реках. Пока остановилась на середине, но уже хочу сказать, что говоришь очень ценную информацию! Когда приводишь примеры, то я вижу себя. Сама я психолог и при этом учусь на психолога, но когда ходила к врачу-психотерапевту, мне прописывали АД, противосудорожные, и ещё что-то для улучшения сна, а диагнозы поставили такие: ГТР, умеренная депрессия и затяжная невротизация. По тем примерам, что ты приводишь, вижу себя (повторяюсь, и часто мысли скачут), возможно это и у меня есть и входит во все диагнозы, которые мне поставил врач. Могу сказать, что моё состояние во многом улучшилось, в сравнении меня с прошлой, но повышенная утомляемость, рассредоточенность, гиперфокусированность на чем-то остались. Продолжу смотреть дальше) Спасибо за уже такой ценный материал! Ещё одно подтверждение - внутреннее ощущение, что с нами всё нормально. Но и работать над улучшением себя не стоит прекращать. У меня, кстати, на канале есть видео «Психотерапия - изменения за 3 года». Если заинтересует, буду рада твоему вниманию и просмотру. А также рада знакомству с тобой! Успехов в жизни и на канале!✨

Лина, у вас такие эстетичные видео. Я кайфую 🥰

Вы так замечательны! Доказываете что справиться можно. Спасибо

У меня постоянно проблемы с памятью. Когда моя девушка рассказывает про то что кто-то где-то что-то сказал и я был при этом, я говорю «как ты это запомнила? Я вообще этого не помню.» такая ситуация бывает частой.

спасибо за видео! насчет спинера или каких-то предметов в процессе общение - это фиджеты) прочитала в книге про сдвг) тоже заметила такое за собой

Очень ценно, спасибо 🙏

Я заметила у нас у всех похожий расположение шеи и плеч, у меня проблемы с держанием осанки и слепота пространстве

Мне дважды поставили тдр(тревожно-депрессивное расстройство), но каждый раз на протяжении 2 лет с периодичностью в несколько месяцев я возвращаюсь к мысли «а что если у меня всё-таки СДВГ?» потому что к психиатру я пошла в полной уверенности, что услышу «у вас сдвг», ибо все то, что перечисляется в роликах на эту тему очень мне откликается, у меня в прямом смысле сразу же возникают воспоминания и примеры в голове о том как это происходит у меня. Но есть одно но. Я совершенно не помню было ли то же самое в детстве. Однажды я спросила об этом свою маму, на что она сказала, что я в целом всегда была какой-то гиперактивной и рассеянной. Что делая домашнее задание я тратила на него 4 часа вместо часа не потому что в сравнении со своими сверстниками я была тупой (как раз-таки наоборот, я умнее большинства своих сверстников и зачастую я выбивалась из их числа неординарностью мышления или же четким попаданием с ответом на вопрос, ставивший всех в тупик), а потому что я постоянно отвлекалась: рисовала, прыгала, бегала, играла в игрушки, пела, делала всё что угодно, только не уроки. На самих уроках помню, что я часто «пропадала» и «проваливалась» куда-то, а иногда я могла зафиксироваться на чем-то и сидеть над этим до победного, иногда вообще не могла сфокусироваться. Когда вы говорили про прочтение одной и той же страницы по несколько раз, то мне сразу же вспомнилось как я могла 10 раз прочитать страницу учебника, но ничего не запомнить просто потому что я не могла сфокусироваться, мыслями я была где-то, но не с учебником. Сейчас же это чтение манги. Я читаю, читаю и тут бац, понимаю, что я вообще не понимаю что я прочла. Могу перечитывать одни и те же реплики по 7 раз, а иногда и вовсе у меня внутреннее ощущение, что я должна повторить это действие, потому что иначе не смогу продолжить чтение(хотя это больше уже на ОКР смахивает, но пересечений с ОКР у меня сильно меньше, чем с СДВГ). С детства у меня есть привычка дрожать ногами, теребить волосы, пальцы, ногти (я перестала грызть ногти в 14, но для этого мне понадобилась невероятно весомая цель и причина, вызвавшая сильную мотивацию), и привычка, продолжающаяся у меня до сих пор: когда я лежу, то трусь стопой о стопу. Когда мама замечает это, то часто говорит: «Ну чего ты там трешься/шаркаешь? Засыпаешь или нервничаешь? Или холодно тебе?». Это лишь те примеры, которые я помню, но, как мне кажется, этого будто бы недостаточно для человека с СДВГ. Как-то раз подруга у меня спросила: что тебе даст факт того, что у тебя СДВГ? А я, честно, и не знаю, ибо практически все рекомендации, которые мне дает психиатр абсолютно также подходят для человека с СДВГ. И именуемый мною токсичный перфекционизм, видимо, тоже является следствием СДВГ. Такое ощущение, что диагноз СДВГ дает мне больше понимания и объяснения что со мной вообще творится, чем ТДР. ТДР звучит будто бы слишком просто для того, что я испытываю. Прошу прощения за простыню, даже не знаю какой ответ я хочу услышать на свою речь и для чего это пишу

На фразе: "... с отсутствующим взглядом куда-то смотреть в пустоту", я поняла, что я уже минут 5 с отсутствующим взглядом куда-то смотрю в пустоту 🙃 Было интересно, но я задумалась о своих симптомах из детства и взрослой жизни и меня унесло. Пришлось перематывать обратно 😅

400 вкладок "смотреть позже"??? Подержи моё пиво😎 И угадай как я узнал о том что там возможен максимум в 5000?🤣

спасибо за то что ты делаешь

Да!!!! С уборкой все тоже самое 😆 день прошел, чет убрала, зачем не понятно, таблицы не сделаны, ночь пришла 😆😆😆 реально, одни в один « убрала продукт, смотрю холодильник грязный, помыла»

Это моя проблема постоянно переключаться с одного дела на другое, приходится себя каждый раз останавливать и возвращать. Даже сложно ждать открытия приложения несколько секунд, что хочется сказать а пофиг, уже не надо

очень надеюсь на продолжение и раскрытие темы,

🤣 "Прошла неделя)) Я немного отвлеклась...'' 🤣 Вот это я понимаю СДВГ))

Спасибо за тесты. Благодаря короткому я узнал, что у меня похоже *Обсессивно-компульсивное расстройство личности* 25 годиков)

Просто я НЕмНОЖКО отвлеклась... Прошла неделя😂😂😂😂 Боже, как это знакомо и теперь уже самому про себя забавно😂😂😂

Насколько это тяжело. Хорошо Вас понимаю, хотя и не страдаю этим синдромом. Просто сейчас болею.

Жиза. Просто смотрю свою жизнь. Английский тоже. Также есть проблемы с общением, планами. Висит три планера перед глазами, месяц, неделя и день...но нужен на год дополнительно...

Про общение всегда так было,и я долго не могла понять,почему у других не так.Только я не перебиваю,но это очень сложно)

Очень часто меня выставляют тупым и ощущение что ты тупой. Очень сильно бьет по самооценке. Пока не до конца понял как это мспрввлять. При этом умудрился закончить бакалавриат и магистратуру. Бакалавриат конечно на год позже но все таки

По поводу пункта внимание, я обычно очень важные задачи записываю на запястье левой руки Я почти год назад исписала левую руку, когда готовилась к защите вкр (- Сделать оформление по методичке - Собрать материалы для презентации - Подготовить речь)

Навязчивые и неосознанные движения у нейроотличных людей это называется стимминг (stimming) в америке и это способ саморегуляции нервной системы. Не путать с тиками. Я когда слушаю меленно говоряших, скучную лекцию или жду кого-то, или тревожусь о чём-то, начинаю fidgeting (ёрзать), качать ногой, крутить пальцы, волосы либо рисую что-то. Это помогает саморегулироваться и выносить скучные, нудные или через чур стимулирующие вещи. Останавливать такое поведение нельзя если оно не вредит никому. Мой сын с аутизмом иногда раскачивается или махает ладошками и подпрыгивает когда перевозбужден от радости или тревожности.

Так, где собираются СДВГшники, я хочу к ним) Приду со своим СДВГ)

У меня тоже СДВГ и я тоже жестко залипала в симс в детстве, забывая о еде и других потребностях 😅

Мать с малого возраста видела проблему и называла меня откровенно дебилом лет в 6. Репититора и учителей я не мог слушать долго и не мог ничего никому объяснить. Это было несправедливо. Отношение в школе было несправедливым. Проблемы сейчас в 34 у меня те же. Мне приходится приходится к некоторым хитростям чтобы что-то не забыть или сделать вовремя. Контакт с мамой отсутствует.

Ссылка на короткий тест по-моему ведёт не туда, а если туда, то там очень мало вариантов ответов, на мой взгляд) А длинный тест... ну очень уж длинный) Дочитал до ''5. Вам сложно начать что-то делать.'' Вот это про меня))

Для сохранения фокуса я использую чётки, крупные, деревянные бусины и огромная яркая кисточка

Здравствуйте, Лина! Когда выйдет новое видео на Вашем канале? Я сегодня подготовил интересные мысли, хотел поделиться с Вами: * Что отличает хорошего учителя? * Почему учителю нужно любить своих учеников?

На 0:42, в принципе, вся суть СДВГ)

привет. в последнюю неделю мне необходимо использовать за день один энергетический напиток или два - 3 стакана с кофе, чтобы, стать достаточно энергичным для творческих проектов (вчера удалось создать текст для 3 песен и демо рок мелодию)) Утром энергии особенно достаточно, но, она разбрасывается на мелкие подёргивания ногой/ рукой, например

всё видео думаю, это непокрашенный log или контрастность картинки на минимуме…

Сколько раз отвлеклись пока смотрели?

Лайк кто от Джарахова)

я не тупая, но иностранные языки очень плох даются. не думаю что это связано с сдвг, у меня математический склад ума, но сдв

Мне говорили что я мечтательная🤦‍♀️

У твоего мужа тоже сдвг ?

здравствуйте! скажите, а какой у вас психотип по соционике?

Сдвгшнику обычно ставят диагноз , задержка в развитии в какой-та степени .

ЕЖОВИК!! Больше ежовика от эвалайт и ты афигеешь от того как может быть по другому. Как будто из обезьяны превращаешься в человека.

7:48ну как не болезнь если уже каке-то нарушения в мозге уже болезнь

Милая девушка, очень много ненужных слов и предложений. Тяжело слушать.