СДЕЛАЙ СВОЁ УТРО ПРИЯТНЫМ С ПОМОЩЬЮ МЯГКОГО ПРОБУЖДЕНИЯ

Подписаться 196 тыс.

Просмотров 4,5 тыс.

50% 1

✅Каждодневные мини комплексы публикую здесь - t.me/stretch_K...
✅ Также Вам может быть интересно:
Утренняя гимнастика не вставая с кровати - • Утренняя гимнастика не...
Мягкая зарядка для снятия зажимов после сна - • Мягкая зарядка для сня...
МЯГКАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА НА КОВРИКЕ - • МЯГКАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДК...
Ленивая мягкая утренняя зарядка - • Ленивая мягкая утрення...
МЯГКАЯ ПРИЯТНАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА - • МЯГКАЯ ПРИЯТНАЯ УТРЕНН...
МЯГКАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА - • МЯГКАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА
Ленивая растяжка. Растяжка выходного дня - • Ленивая растяжка. Раст...
📢Полезные материалы со мной на других площадках:
◾ Мои авторские программы - kutuzovaolga.ru/
◾ Мой Telegram КАНАЛ - t.me/stretch_K...
◾ Мой Instagram - / kutuzova_olga_
◾ Я вконтакте - stretch...
◾ Мой Ютуб Канал - • Растяжка на всё тело д...
Я #КутузоваОльга МС по художественной и эстетической гимнастике. Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является #экспертным блогом о силовом #стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на #шпагат, развить свою #гибкость, исправить #осанку, избавиться от #боливспине обрести #здоровье, #функциональноетело. Каждый понедельник на канале #РастяжкасКутузовой выходит новая #зарядка каждую среду новая #тренировка Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм / kutuzova_olga_ я с удовольствием вам отвечу!)
#зарядка #утренняязарядка #зарядкаскутузовой #делайтело #тренировка #фитнес

Опубликовано:

20 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 40

@StretchingKutuzova 10 месяцев назад

✅Каждодневные мини комплексы публикую здесь - t.me/stretch_Kutuzova ✅ Также Вам может быть интересно: Утренняя гимнастика не вставая с кровати - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-3NfkVWXK628.html Мягкая зарядка для снятия зажимов после сна - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-asNIOTAezWQ.html МЯГКАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА НА КОВРИКЕ - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-X6H02U4N1iw.html Ленивая мягкая утренняя зарядка - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-iIdSl1uqrOk.html МЯГКАЯ ПРИЯТНАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-zErhiaB2gYE.html МЯГКАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-IXpyUcYRN0k.html Ленивая растяжка. Растяжка выходного дня - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-w0-fFoQjh4Q.html

@zeriael9647 6 месяцев назад

Доброе утро! Благодарю за чудесную зарядку 💖

@ЕленаК-я5х8ж 9 месяцев назад

Классная зарядка! Хочется еще) Идеальная для начала занятий, чтобы не сразу в омут с головой. Благодарю❤

@ЕленаПерепёлкина-ь1м 9 месяцев назад

Прекрасно зашло в субботнее раннее утро❤ Спасибо большое!

@ОльгаМацалова-б2ъ 9 месяцев назад

формат огонь, обожаю мягкие пробуждения!

@ВолчонокПушистый-м5ж 9 месяцев назад

Отличный вариант для утренних упражнений! А то я все активные зарядки только по вечерам делаю. А вот эта очень для утра подходит! 🙂👍

@annbel999 8 месяцев назад

Ольга, это одна из моих любимых зарядок! Когда не хочешь себя напрягать упражнениями с просонья, что бывает часто в последнее время, эта зарядка самое то! И потренировался, сделал для тела полезность, при этом чувствуешь себя лучше, и есть за что себя похвалить, и день при этом начинается лучше 😊 более продуктивно 😊

@ТатьянаШарабырова 8 месяцев назад

Супер!❤

@_Ana_Bond_ 9 месяцев назад

❤❤❤❤❤

@ИринаФависовна 9 месяцев назад

Супер зарядка , супер формат !❤

@JSmiracle 9 месяцев назад

Отличный утренний формат! ❤

@ellli17 9 месяцев назад

Делала как вечернюю мягкую разминку, прекрасно зашло, интересные упражнения! Спасибо большое!!😍

@burune4ka 9 месяцев назад

Оля, я хочу вам выразить огромную благодарность за привитую привычку делать зарядки по утрам, теперь, даже если спешу, то хотя бы 5 минут, но поразминаюсь, но все же предпочио делать полноцееные с вами, тело совсем иначе себя чувствует после того, как сделаешь зарядку.Спасибо Вам огромное за ваш бесценный вклад в наше здоровье и хорошее самочувствие 🙏💗

@StretchingKutuzova 9 месяцев назад

Спасибо за доверие 🙏

@HelenSh-q9z 9 месяцев назад

Спасибо! Поделала прямо в палате! После операции уже 4 день. Очень хотелось размяться❤

@anastasiamazu 9 месяцев назад

Очень классный формат!!! Правда делала наоборот перед сном, возможно когда-нибудь нужно будет попробовать и утром😊❤

@ludmilastream4083 9 месяцев назад

Ольга, мне очень понравилась такая зарядка! Мне очень трудно вставать по утрам , а такое мягкое пробуждение нервной системы и мышц показалось удовольствием! Спасибо вам большое за ваши видео! Я стараюсь регулярно делать зарядку именно с Вами ❤

@Наташа-з9о6ж 9 месяцев назад

Спасибо большое! Справа была больше спазмирована шея

@i_am946 9 месяцев назад

Я делаю перед сном и на полу, думаю лишним не будет ❤😊

@ОксанаФіль-к1ы 9 месяцев назад

Оля,формат супер! Сделала ваше последние видео самомасажа мячиками и после него это видео.Очень приятные ощущения.Спасибо за вашу роботу! Очень хотелось бы ещё такое ленивое видео для нижней части,так сказать продолжения пробуждения для тбс и ног😊

@burune4ka 9 месяцев назад

2 недели назад была такая там много было упражнений на тбс, поищите "утренняя зарядка, мягкое пробуждение" на заставке, Оля там лежит, на ней белый топ, она одна из моих любимых😊

@ОксанаФіль-к1ы 9 месяцев назад

@@burune4ka спасибо большое за ответ,поищу😊

@user-gm3hz5zl9e 9 месяцев назад

Очень тяжело в последнее время с утра просыпаться. Формат нравится, люблю с утра заниматься лежа😂 после комплекса прям чувствую легкость в плечах, но вот болит поясница и копчик.

@StretchingKutuzova 9 месяцев назад

👍💪

@alienushka283 9 месяцев назад

Здравствуйте!!! Очень полезно!!! Пожалуйста, больше комплексов в кроватке😂😂😂

@КсенияКиселева_Федорова 9 месяцев назад

Спасибо❤ Очень зашла такая мягкая зарядка! Утренний подъём даётся сейчас очень тяжело, а такой формат позволяет легко размяться, и не стрессовать?

@SToshaS 9 месяцев назад

Ох, хороша зарядочка!! Прям очень в тему глубокой темной осени 😶‍🌫️😴 надо устроить марафон зарядок в кровати 😅

@ОльгаМеркурьева-к5ь 9 месяцев назад

Оля , это замечательно. !! Спасибо!!!

@rina15155 9 месяцев назад

Спасибо, мягко потянулись и начали новый день с улыбкой😁

@olgakuratorova6875 9 месяцев назад

Спасибо большое! Оля, а можно записать волнообразную зарядку в кровати?Совсем вставать сложно стало…😊

@SilviaGreys 9 месяцев назад

Очень классная зарядка, хорошо чувствуется разница между размятой и нет половиной тела, спасибо

@maxnovikov11 9 месяцев назад

Для армейских срочников это видео невероятно актуально! (Сам полгода назад уволился)

@ТамараАнтюхова 9 месяцев назад

Спасибо за чудесный урок ❤

@natadelovysha8254 9 месяцев назад

Ольга спасибо за заряд позитива с утра ❤

@ЕкатеринаТищенко-х6з 9 месяцев назад

Очень классно, для спины просто отлично. Как и все ваши зарядки и упражнения❤️❤️❤️

@ЭдуардПетров-р4ъ 9 месяцев назад

Да Оля, Я тоже рано встаю и эта зарядка хорошо подходит, при вытяжении боков чувствовалось лёгкость одного бока

@marinascandic 9 месяцев назад

Шикарный сет для ленивой жёпки))) обнаружила скованность левой части тела, надо поработать. Ольга, спасибо большущее! 💜 с вами уже 3 года😊

@StretchingKutuzova 9 месяцев назад

😁 Спасибо за доверие 🙏

@ОльгаТверская-в3м 9 месяцев назад

Доброе утро! Не смогла сделать, на первых же упражнениях зашлась кашлем от глубокого дыхания. Видно у меня проблемы.

@Наталья-е6в2г 7 месяцев назад

Мне очень понравилось делать эти управления, только по турецки сидеть не получается, попа заваливается, спина сгорбливается. А если сидеть с вытянутыми ногами вперёд, это меняет суть растяжки? 😊