на открытой воде часто нужно ориентироваться. Это не бассейн, где всё понятно. И если не отработать экономное движение осмотреться для этого, будет уходить без толку много сил. Так же часто полезно иметь возможность плыть по курсу, ориентируясь на какой-то пеленг - свет от солнца или тень от крупного объекта или еще что-то, что позволяет не высовываясь из воды определить направление. Мне часто хватало солнца, чтобы ориентироваться. Еще один нюанс - на волне нужен другой кроль, чем на спокойной воде. А еще лучше вообще перейти на экономный баттерфляй, особенно, если волна серьезная. Не знаю как другие, а мне так удобнее. В Сочи в шторм плавал - пол-часа батом вполне нормально.
Сегодня первый раз на триатлоне плыл в гидрик е ) словил как раз это самый момент про удушье)) но справился быстро , отплыл в сторону , и спокойно плыл
Согласен со спикером. Плавать кролем научился в 30 лет, пару лет ходил в бассейн заниматься. До этого купался в озерах в стиле недобрас. Как-то лето, уже умея плавать кролем решил поплавать на озере, но не смог из за страха и отсутствия видимости дна.
Круто, начал не много похаживать в бассейн, (раньше не много ходил ) охота подтянуть технику и форму, и потом поплавать на открытой , и к теме хлебнул в этом году водички в средеземном море , горло драло менут 5 пока водички не попил .
Есть ещё такое. На старте активная работа рук и ног у всех. Вода "взбита", пузыри, волны, турбулентность. Такое ощущение, что средняя плотность воды снижается. Из-за этого на вдохе проваливаюсь и много воды захлебываю. Очки с мягкой оправой рулят - можно получить пяткой в глаз.
Если вам нравятся наши проекты и вы хотите поддержать лекторий с крутыми спикерами, сделать это можно по ссылке ilss.site/2c - это по любви Хронометраж видео: 00:23 Как бороться со страхом открытой воды? 01:42 Паника на открытой воде, что делать? 03:11 Как подготовить себя к заплыву в холодной воде? 04:44 Что делать, если свело ногу в воде?* 06:05 Что делать, если укачивает в воде?* *перед приемом лекарственных средств проконсультируйтесь с врачом. 07:49 Что делать, когда свело ногу? 08:49 Поможет ли булавка? =) 09:06 Что делать, если слетели очки? 10:08 Что делать, чтобы очки не запотевали? 11:44 Что делать, если очки протекли на заплыве? 12:22 Техника плавания на открытой воде. Ориентирование 14:02 Плавание в соленой воде. 15:11 Техника ориентирования на открытой воде. 15:40 Демонстрация техники: смотрим вперед 17:12 Стратегия плавания на результат и для первого старта. 19:57 Где стартовать новичку? 21:13 Есть смысл стартовать сбоку? 22:16 Что такое драфтинг и как это работает? 22:59 Демонстрация техники: драфтинг 24:21 Есть ли технические особенности плавания в соленой воде? 24:25 ТЕЧЕНИЕ. На примере заплыва через Босфор. 26:16 Что есть, как есть и куда прятать еду? 28:08 Где хранить питание во время заплыва? 31:40 Главный совет тренера! Программы подготовки к заплывам на открытой воде: ilovesupersport.com/swimming/swim-em-all-2019
Насчет "самого дальнего и самого большого ориентира" - брехня полная. Говорю по опыту длинных морских заплывов. Если взять ориентир на скалу, то вам будет очень долго казаться, что плывете строго на нее. А на самом деле, на нее уже давно незаметный угол 5-7 градусов. С учетом расстояния от 10 км и выше это даст невязку полкилометра вправо-влево. Я в итоге, используя такой ориентир, вместо 12 км накрутил 14-15. Как раз-так когда трасса размечена буями нужно брать ориентир на буй. От одного к другому. В итоге пройдете по кратчайшему расстоянию.
7 июля при проведении заплыва на 11 км на Селигере погиб пловец. Как бы вы прокомментировали данное обстоятельство учитывая то, что пловец был достаточно опытным спортсменом? Вода там была холоднющая. Как избежать подобного?
Даже самая солёная вода Красного моря вполне приемлема для глаз. Первые несколько минут (десятков) может быть дискомфорт, но главное перетерпеть, далее глаз привыкнет. И что за дескриминация брасса? Если он говорит про темп 20-25 минут на километр, то брассом вполне реально его держать (при хорошей технике, даже из 20), при этом затрачивая гораздо меньше усилий, нежели плывя кроллем. А на открытой воде брасс гораздо удобнее - не накрывает волной на вдохе, легче смотреть вперёд и держать ориентир. Понятно, что если претендуем на рекорд или хотя бы на медаль, то нужно плыть кролем, без альтернатив, но в категории 20-25 минут смысл так пренебрежительно относиться к брассу?
Lar4en, вы забываете, что если речь идёт о триатлоне, то ваши распростёртые во все стороны конечности причинят дискомфорт пловцам в плотном потоке, в триатлоне плыть брассом это моветон и элементарное неуважение к остальным.
Ничего себе у вас в триатлоне заморочки )) Типа, не плыть максимально быстро, как умеешь, из уважения к окружающим ))) В обычном openwaterswimming как-то нет такого - все плывут как хотят.
Т.е. если я кроллем проплыву кому то по голове или втащу локтем в бороду при проносе руки, это не неуважение? Что за бред вы несете вообще уважаемый...
Это не неуважение, это случайность, к которой надо быть готовым всем участникам. В бассейне постоянно чем-нибудь прилетает. Не смертельно, постоянные посетители вообще никакого внимания не это не обращают. Пару раз только видел, как старые бабки пытались раздуть скандал по поводу.
если осилишь. Но ИМХО в холодной воде ты тренируешь выносливость, но не технику, т.к. в холодной воде лично я не могу расслабить мышцы, всё время нужно грести, чтобы просто согреться и выжить.
Драмина курсовая? Оригинально. Драмину принимают за 30 минут до воздействия. Если человек примиет суточную дозу (до 7 табеток) то сложно представить, что произойдет. От двух таблеток, человек, как правило, илет спать. Надо пить по одной таблетки за полчаса до начала воздействия. Если воздействия проложантся добавить чере некоторое время, но не более 7 в день.
На счёт Antifog согласен. Туфта маркетинговая . Спрей - сегодня участвовал в триатлоне ( 1/2 IM), побрызгал , 5 мин потом прополоскал ( как в инструкции) и нихера! Долбаная Arena. Очки подвели конкретно.
Незнаю у меня спрей работает побрызгаю оставляю сушить на 2 дня .потом споласнула холодной водой и все вроде нормально хватает на 2 иногда 3 недели .посещаю бассейн в неделю 2 иногда 3 раза
1. Антифог наносится на чистые сухие очки. Предварительно надо их отмыть с мылом и дать просохнуть 2. Надо дать антифогу просохнуть 3. Подсохший антифог смывать слабым потоком холодной воды 4. Дать очкам опять высохнуть 5. Надевать очки на сухое лицо. Можно осушить за счет полотенца
если принимать препараты курсом, то это месяц..никак не неделя. Панангин и аспаркам и другие препараты калия и магния( в первую очередь я бы на калий обратила внимание...) точно за неделю ничего не сделают. Драмина-может быть...
Ерунда. Соли калия и магния действуют МГНОВЕННО. Проверьте. При судороге разжуйте пару-тройку таблеток Аспаркама, например, с водой. Судороге прекратится через 3-5сек.