Техника плавания от Александра Сэндлера. FTRK 

Плаваю именно на открытой воде. Да, ноги свободны, их движения плавны, неторопливы. Да, скольжение на опорной руке очень важно, и не только для прохождения большего расстояния с затратом меньшей энергии. Не всегда сразу можно набрать воздух, и скольжение, позволяющее повременить с уходом лица под воду, очень к месту. На такой руке можно отдышаться, если волна не позволила набрать воздух в предыдущий раз. И да, направление быстро теряется. Течение, волны сбивают с курса, поэтому надо урывками смотреть по сторонам и вперед. И еще, когда вода неспокойная, лучше дышать не на второй гребок, а после третьего, четвертого или пятого ― меньше битья получишь. Всем удачи!

Спасибо большое! Прекрасное видео🤙

Очень и очень интересно

Спасибо за ролик :)

Спасибо за советы 👍

Спасибо большое !!!

Отлично, молодец, суть вольного стиля, очевидно сам все прочувствовал в молодости.

Приятно слушать

Тренер говорит правильно , пловец не понравился ни разу .

Спринт и открытая вода - это два разных вида спорта. Есть общие вещи - жесткость корпуса, например. Но работа ног и рук различается кардинально. Не говоря о том, что приходится смотреть за буем.

Спасибо, увлекательно! мне понравились "трехчасовая рука", настрой на скольжение, на "рыбу". Как выглядит у Вас сухая тренировка перед плаваньем?

Умница.

По ногам согласен полностью

Первое видео, где автор настолько влюблен в плаванье

Спасибо большое, хотел с друзьями переплыть реку (1километр) на 350 метрах силы начинали заканчиваться, еле доплыл обратно, главное раслабиться изначально

Не хочу плыть за счет силы, хочу научиться за счет скольжения. Как можно попасть к вам на тренировки?

Эх, как бы научиться так плавать.

Супер!

По технике похоже что гребок рвет воду - плохой захват. Но вполне подойдет для триатлона, в медленном темпе экономично пройти дистанцию и перейти на велоэтап. Конечно же профи пловцы на длинные дистанции так не плавают.

При скольжении голова не прижата к руке из за халтуры пловца в вытягивании одной руки. Голова пловца мотыляется сама по себе отдельно от рук. Как следствие предплечье а именно расстояние между головой и рукой создаёт дополнительное сопротивление и потерю скорости.

Как новичку переплыть Иссык-Куль?

Наконец, я понял мои проблемы с ногами. Я ж старался ими работать и это отнимало силы.

А возможно же уметь плыть стилем для длинной дистанции, но при этом уметь и спринтом соответсвующей техникой проплыть? Ускорения точно надо включать в программу силовой подготовки, но вот как их плыть? В технике спринта? Или в технике длинного плавания?

Александр,как Вы относитесь к стилю обучения Дениса Тараканова,он тоже так же преподает,фактически Вы с ним преподаете "рука в руку"

Есть ещё вариант Спринта в Iron Star, 750 метров на все деньги, в темпе 1:20.

хорошо ли тренироваться в холодной воде ?

Коуч Алекс) поржал)))

Рвать тоже надо. Надо чередовать рваное плавание и скольжение в воде.

Хочу у вас тренироваться.

Дезлайк пловцу за провал внутрицикловой скорости их за неправильного проноса правой руки а именно кисть опережает локоть до 12.00

для чего пловец голову задирал в воде?

Уж очень сомнительно, что в данной технике этот пловец способен осилить больше 2-3 км.

Странный тренер! Если .. высокий локоть .. наверху то я видимо что то не понял. Человек плывет так тяжело и странно ,что не понятно и все остальное

А я знал что взбивать пену ногами полная ненужность))

Почему при плавании на длинные дистанции только один стиль - кроль и тот не очень? Почему не разными стилями (+ баттерфляй и кроль на спине)? Мое мнение, нужно использовать не менее трех стилей при плавании на длинные дистанции в открытой воде!

Раз речь зашла об экономии, то мне не нравится конец гребка. Зачем спортсмен выпрямляет в конце руку? Все движение после передней части бедра направленно на выталкивание воды вверх и плюс кисть во внутрь заворачивает откуда ее нужно вынимать для последующего вкладывания. А ногами можно и работать - у Кети Ледеки посмотрите.

парень в воде дышит только на одну сторону и смотрит вперёд после поворота головы на вдох. Типичные ошибки пловцов, которые пытаются себя пробовать в триатлоне. Учить возрастных атлетов этому стилю -- высокий локоть, одна рука догоняет другую и т.д. бессмысленное занятие. Такое повторить смогут только типичные пловцы с многолетней подготовкой. Тем, кто пришёл в триатлон без плавательного багажа нужно совсем другое. Ну в общем типичный World Class.

А что с головой то????

Не смотрите этот кал, смотрите Данила серебренникова

Образчик комплекса ошибок ! Какого ляда этот "тренер" воспевает безобразие этого плывущего куска дерьма... К чему это вранье?