Тёмный

Сколиоз?! БОЛИТ СПИНА?! Делай ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ! 

Ivan Krasavin
Подписаться 1,4 млн
Просмотров 209 тыс.
50% 1

Проблемы со спиной очень часто начинаются с таза!
Этот комплекс СДЕЛАЕТ РОВНОЙ твою спину!
3:25 - комплекс упражнений
----------------------------------------------------------------------------------
bit.ly/3jom1eP - заказать массажер Древмасс
Если есть вопросы по массажеру, напишите компании Древмасс в соцсетях:
Инстаграм - / drevmass
Вконтакте - drevmass
Специалисты Древмасс помогут подобрать размер массажера и расскажут о противопоказаниях.
-----------------------------------------------------------------------------------
Выполняйте этот комплекс 3-4 раза в неделю или для быстрого результата каждый день утром или вечером.
---------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
zen.yandex.ru/krasavin
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
---------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ - / @krasavin.i
-------------------------
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Фейсбук -
/ ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.

Спорт

Опубликовано:

 

1 фев 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 311   
@demin_dv
@demin_dv Год назад
Единственный тренер, который заботится в первую очередь о здоровье, а потом уже за рельеф. Спасибо большое. Очень познавательно
@user-gh2ob8tl4e
@user-gh2ob8tl4e Год назад
Ну, не единственный, а скорее один из немногих 😉
@user-fr2rc4jr7q
@user-fr2rc4jr7q Год назад
При этом имея неплохой рельеф
@demin_dv
@demin_dv Год назад
@Исихий с чего ты взял?
@user-nw3qm3xg7v
@user-nw3qm3xg7v Год назад
@Исихий если вы не в курсе, в той же европе и т.д ГР прописывают медикаментозно( в небольших дозировках), после определенного возраста. Для помощи "стареющему" организму. А так же используют для лучшего восстановления после травм. И только у нас, что ГЗТ, что гормон роста вызывает ужас в непросветленных умах.
@golosSurala333
@golosSurala333 Год назад
Всех знаешь?)
@irag.1512
@irag.1512 Год назад
Я мануальный терапевт в Германии, и могу сказать 100 % важные и работущие упражнение . Я всегда их после сеанса даю как домашние задания пациенту.👍
@demin_dv
@demin_dv Год назад
Спасибо большое за информацию
@apwoud2201
@apwoud2201 Год назад
Ъ
@user-ew8if5bt7o
@user-ew8if5bt7o Год назад
Нам остеопат ничего не даёт, говорит надо ходит на сеансы, я так понимаю, чем больше тем лучше)
@irag.1512
@irag.1512 Год назад
@@user-ew8if5bt7o ну каждый работает по своей совести 🤷‍♀️
@IvanKrasavin
@IvanKrasavin Год назад
Спасибо вам большое за токую высокую оценку🙏
@user-qy3do5ou4t
@user-qy3do5ou4t День назад
Иван, вы СУПЕР! Храни Вас Господь!😶‍🌫❤❤
@user-tw5dc2te3v
@user-tw5dc2te3v Год назад
Иван, вы делаете великое дело своими видео. Искренняя огромная благодарность!
@leool1556
@leool1556 Год назад
Благодарность Вам, Иван!
@user-nw3qm3xg7v
@user-nw3qm3xg7v Год назад
Крутейший комплекс. Спасибо Иван. 👍👍
@EstetKing
@EstetKing Год назад
Последние 2 видео прям очень актуальные на сегодняшний день! Спасибо 🤝
@zlukasol
@zlukasol Год назад
Иван, огромное вам спасибо за такой колоссальный труд! Качество роликов очень возросло!
@user-vh9tv9fw3p
@user-vh9tv9fw3p Год назад
Отличный комплекс! Ванечка, спасибо большое! Ты лучший!
@user-nm5cm6td5u
@user-nm5cm6td5u Год назад
Отличный комплекс, спасибо. Утром-самое то
@user-nk2fy7vi1g
@user-nk2fy7vi1g Год назад
Как же я благодарна Вам за Ваш труд. Ваши тренировки, зарядки утренние - это мое спасение. Спасибо Вам за то, что делитесь с нами. Успехов и процветания вашему каналу 🙌
@user-hi4sc9ki2q
@user-hi4sc9ki2q 7 месяцев назад
Обояшка😊Приятно смотреть и слушать.У моего 15-ьт летнего сына кифосколиоз грудного отдела ,левосторонний.Сказали,что все-это инвалид практически.Мы живём в деревне,далеко от обл.центра.Нужно хорошее ЛФК.Надеюсь от этого видео у сына хоть немного поднимется дух,а то он ,что то совсем сник после слов врачей❤
@user-br1ul7xh8j
@user-br1ul7xh8j Год назад
Очень круто, безграничная благодарность Вам.
@user-qx8dl6dd6q
@user-qx8dl6dd6q Год назад
Благодарю Иван за такую классную и полезную тренировку. Все мышцы разогрела. Прям приятно. Хочется быть гибкой и здоровой , духом и телом)
@user-cf7yk9tj6u
@user-cf7yk9tj6u Год назад
Смотря уже на это видео получаешь уже удовольствие. Представляю как позвоночник скажет нам спасибо за такие растяжки
@Tokio1157
@Tokio1157 Год назад
Спасибо большое за видео! С удовольствием сделала упражнения, время пролетело незаметно 😊💛
@user-tc6vg7kq1u
@user-tc6vg7kq1u Год назад
Иван здравствуйте. Спасибо Вам большое! Замечательно! Вы умница!
@kaktysenka
@kaktysenka Год назад
Ходила 10 лет к остеопату, потом поняла, что если я сама не буду заниматься гимнастикой, корректировать спину, то так и буду его постоянным клиентом тем более что эффект от остеопата сходит на нет очень быстро, тело возвращается в удобное и выработанное годами положение, так как мышцы вокруг проблемных зон слабые, не развитые. Стала делать 2 года назад гимнастику с Иваном, уже месяц делаю по этому видео упражнения, чувствую себя прекрасно, гибкость стала невероятной, я так даже в 16 лет не гнулась!
@jonsonandrsn69
@jonsonandrsn69 11 месяцев назад
Здравствуйте у вас есть сколиоз ?
@beliikotable
@beliikotable Год назад
Супер комплекс ! Благодарю, вас, Ваня 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@juliawallner3425
@juliawallner3425 Год назад
Это невероятно!!!! Огромное Вам спасибо!!! Вы спасаете жизнь!
@user-yd1yh1fn8x
@user-yd1yh1fn8x 9 месяцев назад
Благодарю вас, уважаемый Иван, за ваш труд. Очень хороший комплекс, буду использовать его в своих тренировках. Хорошего вам дня. ❤
@user-dp6yv9td3e
@user-dp6yv9td3e Год назад
Отличный комплекс🔥 спасибо
@user-jk8zs3gw5i
@user-jk8zs3gw5i Год назад
Очень благодарна! После ваших видеоупражнений всегда отличное настроение и самочувствие! Сами по себе упражнения действуют, а с добавлением спокойного фона, подробных и понятных объяснений приятным тоном - это отличная комбинация! Появляется желание поправить свое здоровье и вера, что все получится!
@user-jx1kt3ey7j
@user-jx1kt3ey7j Год назад
Обожаю Ваши тренировки! 🔥🔥🔥
@user-bk7sg3bi5f
@user-bk7sg3bi5f Год назад
Спасибо вам огромное, действительно результат сразу заметен. У меня небольшая разница в длине ног, под вечер чувствую что одна нога встала ныть, каждый вечер делаю данные упражнения, сразу нога не ноет и ничего неприятного не испытываю. А чувствую себя замечательно. Продолжаю и добавлю упражнения по сколиозу. На турнике классно висеть. Спасибо вам огромное, такое благое дело, воздастся вам. Очень все профессионально, спасибо вам за такое мастерство, дарите нам здоровье и вдохновение.
@user-yv8mg2bl2b
@user-yv8mg2bl2b Год назад
Как успехи?
@svetalovyagina437
@svetalovyagina437 6 месяцев назад
Огромное спасибо, Иван, за такой чудесный комплекс на растяжку. Отличное самочувствие, хорошая усталость. Благо Дарю!!!
@Gordon_Free
@Gordon_Free Год назад
Дякую що робите таку хорошу справу, тобто безкоштовно навчаєте
@user-tq5xu6qz1g
@user-tq5xu6qz1g Месяц назад
Благодарю.Иван.за Ваши крутые и полезные тренировки для наших позвоночников и ежедневные утренние зарядки с Вами!
@Oliva1982
@Oliva1982 21 день назад
Иван, благодарю Вас за то, что делитесь своими знаниями! Занималась самостоятельно и, разумеется, многое делала неправильно. А с вами заниматься легко! Желаю Вам всего самого наилучшего!!!
@happypersona3007
@happypersona3007 Год назад
И вам благодарю за нужные упражнения просто супер спасибо😊❤
@user-gs7rh2jd4w
@user-gs7rh2jd4w Год назад
Благодарю Иван, всё отлично очень нравиться даже не знаю что можно добавить. На столько всё эффективно что даже слёзы накатывают из за понимания что я не жил все эти 30 лет, а был болен больными мышцами все 30 лет. Благодарю и низкий поклон. Всё передаётся!
@mercabe13
@mercabe13 11 месяцев назад
Выражаю благодарность, действительно всё понятно и с хорошим подходом, Иван благо Вам!
@investor-live5636
@investor-live5636 Год назад
Очень полезная гимнастика, спасибо 🙏🏼 ❤
@ALEX-sy4zi
@ALEX-sy4zi Год назад
Очень долго хотел найти похожий комплекс упражнений и тут вижу ваше видео, спасибо)
@drakon2209
@drakon2209 Год назад
Красава. Спасибо большое. Очень крутые упражнения. С завтрешнего утра обезательно займусь.
@antonigonin4278
@antonigonin4278 Год назад
Здравствуйте Иван, спасибо большое за этот комплекс, долгое время искал что-то подобное
@lisaart855
@lisaart855 10 месяцев назад
Спасибо за тренировку! Сделала) Приятно что тут про здоровье!
@alexs.v.2570
@alexs.v.2570 Год назад
Очередное полезное видео. Спасибо.
@user-fs1wj3qb2y
@user-fs1wj3qb2y 10 месяцев назад
спасибо большое) очень простые и эфемерные упражнения❤❤❤❤
@user-rz4st7rj6r
@user-rz4st7rj6r 7 месяцев назад
Огромная благодарность! ❤️🙏🏻
@dilovegood
@dilovegood Год назад
Спасибо большое , Иван , вы лучший 🎉
@gabrielbelimo9762
@gabrielbelimo9762 8 месяцев назад
Очень полезный выпуск, спасибо 😎👍👍
@user-fm6eh8di6z
@user-fm6eh8di6z 6 месяцев назад
Иван спасибо тебе ! Добрый Человек ! Всех благ вам !
@siiisiiisii
@siiisiiisii Год назад
Как же я Вам благодарна!!!!!!!!!!!!
@rsnina2876
@rsnina2876 8 месяцев назад
Сделала подряд комплексы "Сколиоз можно исправить" и этот - и СРАЗУ почувствовала улучшение. Спасибо Вам огромное! Буду выполнять их регулярно, это именно то, что мне надо. Вы прекрасно всё объясняете, и это очень помогает. Всего Вам наилучшего!
@minakobongiovi3457
@minakobongiovi3457 2 месяца назад
У Вас крутые, интересные упражнения!
@aveoaudiobackgroundmusic983
Люди, человек всё бесплатно показывает, делайте, не ленитесь!!!
@user-hm7bs7jm6t
@user-hm7bs7jm6t Год назад
Иван, как хорошо было бы, чтобы Вы дали комплекс для коксоартрозников! И спасибо Вам за видео!
@dronchik71
@dronchik71 Месяц назад
Ощущения после комплекса-бомба💥🔥, спасибо Иван!
@user-cu6vi3ld5k
@user-cu6vi3ld5k Год назад
Спасибо огромное! Просто супер!!!
@sookm5157
@sookm5157 Год назад
I think the basis of all exercise is posture! The video you posted literally changed my workout ideology! Thank you as always
@ognevzena
@ognevzena 10 месяцев назад
ШИКАРНЫЙ КОМПЛЕКС!!!
@user-jv3eq3lh2i
@user-jv3eq3lh2i Год назад
иван приветствую! С кайфом выполняю ряд твоих тренировок! И реально есть эффект, но обязательно нужно заниматься систематически.
@user-lt1oj1uf9b
@user-lt1oj1uf9b Год назад
Спасибо тебе за полезный контент )
@elenae200
@elenae200 9 месяцев назад
Иван,спасибо!Я думаю,это таблетка ото многого!Обязательно включу в свои занятия!
@user-zf3gc2bg6e
@user-zf3gc2bg6e 7 месяцев назад
Классный комплекс!!!
@coder42
@coder42 Год назад
Спасибо большое, скинули в самое время как раз искал такой материал
@user-wl7fv6dz7c
@user-wl7fv6dz7c Год назад
Спасибо за ваш труд ,сделала ,это прекрасно.буду делать каждый день ,а то у меня такие комплексы были это жесть
@user-hz8gu2ji8g
@user-hz8gu2ji8g Год назад
Благодарю Вас, Иван! Замечательный, очень полезный и нужный комплекс! Но до Вашей амплитуды нам ещё стараться и стараться!👏👏👏
@IvanKrasavin
@IvanKrasavin Год назад
Начинайте постепенно🙏
@sofiaandrijezuk4783
@sofiaandrijezuk4783 17 дней назад
Спасибо большое....благодарю❤
@zhelkaanzhelka1214
@zhelkaanzhelka1214 Год назад
Шикарно. Благодарим!
@user-dk8fi3ku7g
@user-dk8fi3ku7g 11 месяцев назад
Иван! У меня с образный сколиоз , благодаря вашему упражнение я почувствовала лёгкость до этого было сжатость все кости будто криво хожу я ,мне стало легче низкий поклон вам за помощь здесь просто без слов
@mr.ananimus3496
@mr.ananimus3496 Год назад
Опробую, спасибо
@qnaivanova5621
@qnaivanova5621 Год назад
Спасибо для видео! ❤
@user-uv9bi3to7e
@user-uv9bi3to7e 6 месяцев назад
Спасибо,❤ буду делать
@Gordon_Free
@Gordon_Free Год назад
Так, мені теж дуже подобається цей комплекс. Дуже актуально.
@user-kq8yh6mu7k
@user-kq8yh6mu7k Год назад
Сразу легче все мышцы растянуты спасибо большое за информацию понравилось очень ваше видио!!
@ek_maslova
@ek_maslova Год назад
Спасибо вам большое ❤
@akkuratistoff1134
@akkuratistoff1134 6 дней назад
спасибо тренер, на второй попытке уже на 10% всё выполнил, сперва даже сесть не мог, через 100, надеюсь на полностью сделать всё , пусть и коряво
@mixairon8290
@mixairon8290 11 месяцев назад
4:00 5:00 5:35 6:15 7:35 8:35, 8:55 9:40 11:45 12:15 14:35 15:15 16:45 18:20 19:00 20:35 22:10 24:15 26:00 26:45 27:40 28:25 29:35
@arianaclim620
@arianaclim620 Год назад
muy bueno! mucha sgracias!
@You-jl5gl
@You-jl5gl Год назад
Спасибо большое!
@sooeszy
@sooeszy 6 месяцев назад
Сразу легко стало😮 Спасибо
@user-gh2ob8tl4e
@user-gh2ob8tl4e Год назад
Благодарю, Иван❤Я, всем рекомендую ваш аккаунт 😊Столько пользы ✅✅✅
@user-yv6iw3ux7s
@user-yv6iw3ux7s 7 месяцев назад
Спасибо за комплекс, я кайфанул
@user-rh1wz3lr8m
@user-rh1wz3lr8m 6 месяцев назад
Спасибо Иван! Очень приятно растянуться!!
@user-gt2bn5ex9b
@user-gt2bn5ex9b Год назад
Спасибо за прекрасный комплекс! Зашёл на все 100! Вопрос. Вы опробовали два вида тренажера. Какой из них, на ваш взгляд, качественнее выполняет свои функции? Благодарю.
@alena.v369
@alena.v369 5 месяцев назад
я благодарю за этот комплекс, ушли боли в спине, которые не могла годами убрать
@dary0365
@dary0365 Год назад
Иван, спасибо вам за этот комплекс ,мне всего 14, но у меня есть нарушение осанки и часто болит поясница и спина в целом, сделала вместе с вами эти упражнения и не пожалела, почувствовала лёгкость и гибкость в теле, стала лучше себя чувствовать🙏🏻
@yasuni22cm
@yasuni22cm Год назад
Молодец что в раннем возрасте взялась за это дело.
@user-ky3ne1ft5z
@user-ky3ne1ft5z Год назад
Лучше стало?
@dary0365
@dary0365 Год назад
@@user-ky3ne1ft5z определенно, занимаюсь с января, уже 4 месяца, спина колоссально изменилась и перестала болеть, по крайней мере не так сильно, как было, я очень рада, продолжаю заниматься 🥹🥹🥹
@Vobla_RU
@Vobla_RU 10 месяцев назад
​@@dary0365, здравствуй Есть ли улучшения осанки после нескольких месяцев выполнения комплекса?
@user-vy1tr3so1r
@user-vy1tr3so1r 2 месяца назад
@@dary0365Мне 16 и уже есть сколиоз. Болит спина и не могу долго сидеть. Как ваши результаты ?
@MaiklOksov
@MaiklOksov Год назад
Вот что я ждал)))
@allabauer6117
@allabauer6117 Год назад
Спасибо за хорошие упражнения! Живу в Германии. И такой хорошей лечебной гимнастики здесь не нашла. Тут скорее предложат операцию на позвоночнике, вставят искуственный сустав. Бизнес- ничего личного. Терапии толковой не предложат. Ваши видео замечательные! Здоровья Вам и долгой жизни.
@meganiks2532
@meganiks2532 Год назад
Спасибо большое, у меня одно плечо выше другого
@user-zy7um7wv2m
@user-zy7um7wv2m Год назад
Спасибо👍
@user-ql1yb6hg2m
@user-ql1yb6hg2m 3 месяца назад
Спасибо 🙏
@vivophone5369
@vivophone5369 Год назад
Спасибо 🤲🙏
@RobinHood-zb3kf
@RobinHood-zb3kf Год назад
Thanks a lot!!!💪🦾💪
@vladdink6901
@vladdink6901 Год назад
Спасибо
@AzNorda
@AzNorda Год назад
Бабочку так не делайте. Вариант бабочки делайте выворачивая руками стопы. Никаких упираний локтями! Очень маленькая грань желания давить на колени сильнее, привыкайте делать упражнение это правильно. Остальное всё супер, хороший комплекс.
@Fitfamily.expert
@Fitfamily.expert Год назад
Іване, дуже подобається ваш блог. Тренажер за рекомендацією купив
@user-bt5ov9fu4d
@user-bt5ov9fu4d Год назад
Доброго дня! А где придбали?
@user-ok2sy3hq3y
@user-ok2sy3hq3y 2 месяца назад
Упражнения класс. Но из довольно тяжело делать со сколиозом😢. Но надо, обязательно надо. Спасибо!
@iso4208
@iso4208 Год назад
спасибо что делаешь
@felting316
@felting316 18 дней назад
Огромное спасибо за возможность заниматься с вами этой прекрасной гимнастикой! Вот уже более полугода делаем именно эту гимнастику 5 раз в неделю + 1 раз в неделю 1 час плавания в бассейне.. У ребёнка S-образный сколиоз 3 степени сильно прогрессировал, а после этих упражнений прогрессия встала. Скоро оденем корсет Шено. Нужны будут упражнения для укрепления мышц спины. Иван, какую гимнастику вы можете посоветовать?
@Af_AntiGore
@Af_AntiGore Год назад
Благодарю вас за гармоничные упражнения и голосовое сопровождение! Начало 3:30
@Amina-kj4gm
@Amina-kj4gm 8 месяцев назад
Аппликатор Кузнецова ❤ тоже супер
@user-pg6ku3ky4l
@user-pg6ku3ky4l Год назад
Очень полезна
@user-sl2tr7vq6h
@user-sl2tr7vq6h Год назад
Спасибо.👍
@user-tb6vi2xi8k
@user-tb6vi2xi8k Год назад
Добрый день. Планируете ли делать обзор на гимнастику Хаду? Интересует ваше мнение.
@aksoof8919
@aksoof8919 Год назад
Сделай, пожалуйста по йоге видео!!! Спасибо))
@minskaya1
@minskaya1 Год назад
Добрый день Иван,очень хочется заняться этими упражнениями,но хотела спросить с артрозом тазобедренного сустава,который не позволяет раскрываться и двигаться суставам,нет риска ухудшить ситуацию ?Можно ли выполнять эти упражнения даже если больно?
@Gordon_Free
@Gordon_Free Год назад
От беговой нагрузки и более интесивного и частого виполнения етих упражений Сразу наконецто начал...то что ви говорили - приятние ощущения от растяжки, я ето опишу как то, что укороченьіе проблемньіе мьішци начали очень сильно просить розтяжки, воздействия (зудеть по сути), я наконец прочуствовал и понял какие именно мишци зажатие. Полностью правое бедро и сзади и спереди укорочение мишци, боковая поерхность особенно в области таза - наверно больше всего . У меня правая нога короче а правое плечо опущено
Далее
▼ОНИ ЩУПАЛИ МЕНЯ 👽🥴
32:00
Просмотров 514 тыс.
Сколиоз, Кифоз, Плохая Осанка.
14:15
Смешные моменты в мма
0:42
Просмотров 3,5 млн