Здравствуйте сегодня я поставила мелодию для медитации и йоги легла и расслабилась потом у меня начали неметь руги и ноги. Было чувства полета в глазах я видила круги которые пролетала потом на мгновения я увидела девочку которая махнула мне рукой как бы приведя меня в чувства потом она пропала и я Политеха дальше не чувствовала запаха и не слышала что происходит рядом летела долго но круги пролетали быстро все это происходило Окала часа что это было муж мне выключил мелодию и через какое то время я пришла в себя несколько упала в низ тело все так и было онимевшее потом через пару минут начала чувствовать части своего тела. После этого меня начало тристи была мелкая дрож. подскажите пожалуйста что это было.? Делала это впервые. И не могла вернуться чтобы открыть глаза я слышала что расслабляет и решила.
Руслан подскажыте пожалуста если не получается делать медитацию в одном и том же месте что далать ? Медетирую 20 -25 минут со времение ок , вот с местом что делать ...Спасибо...
насколько я прогуглил, место не имеет особого значения именно для медитации как таковой, были рассказы что даже в метро удавалось медетировать, и что это даже лучше некотрым позволяет развивать навыки концентрации.
Думал тут есть ответ на вопрос : как часто раз в день можно медитировать? Какая у меня ситуация? Я еще никогда не медитировал, но буду пробовать, но хочу знать, может ли увеличение количества сеансов медитации в начале, ускорить процес овладения качественной медитацией??
Однозначного ответа нет, у всех индивидуально. В медитации важна стабильность. Если в начале увеличить, и не получив быстрого эффекта, может произойти разочарование. Поэтому не нужно искусственно надрываться.
Я сторонник подхода, брать одну практику и идти в глубину . P.S. В инстаграм я более активно веду аккаунт, делюсь опытом о медитации и других сферах жизни. Если интересна тема медитации, добро пожаловать - instagram.com/ruslan.tsvirkun/
@@newclansnewclan-shaha1355, можете расширить немного, что вы понимаете под целями? Приведите пожалуйста какой то пример. В целом, суть медитации - это одна цель. Постижение Абсолютной Истины, все остальные цели отвлекают от этого.
Очевидно, Вы перебарщиваете. Например, через силу заставляете себя просыпаться утром, не добираете часы сна и т.п. В книге Йогани пишет, что в случае дискомфорта, надо снижать интенсивность практики. Возможно, Вы уже прошли начальный уровень, и у Вас идет отработка кармы, сжигаются накопленные плохие программы, через это надо пройти. Об этом говорит Дада Садананда.
Найдите хорошего учителя. В традиции какой либо классической. В парампаре. То есть в цепи ученической преемственности. Общайтесь чаще с учителем. И все будет очень хорошо.
