Тёмный

Сколько Приемов Пищи будет ПРАВИЛЬНО на Диете. 

Pisya Kamushkin
Подписаться 103 тыс.
Просмотров 34 тыс.
50% 1

⚠️ Методичка по Жиросжиганию : ►Скачать БЕСПЛАТНО: tvorojok.pro/
🔴*Книга о Диетах* : "Мяняю Жир на Силу Воли": brinbook.ru/
► Телеграм канал, для Внезапных Материалов: t.me/TrenerBrin
Мой вам фитнес Бонжур! На Связи Ярослав Брин.
Основной Канал со ВСЕМИ Видео Уроками тут: / @brinvideo

Сегодня разберем, Сколько Приемов Пищи будет ПРАВИЛЬНО на Диете.
◾️Предупреждаю - урок сложный и у людей с qi кумквата вызывает обострения в комментариях.
============================
► НАЙДИТЕ МЕНЯ В СОЦ. СЕТЯХ:
Ярослав Брин:
______________________________
🚀Я Вконтакте: trenerbrin
❤️Мой Телеграм: t.me/TrenerBrin
🔒Мой Instagram: / trenerbrin
(Meta, признана в РФ экстремистской организацией, деятельность запрещена, мы такое осуждаем и не поддерживаем).
До встречи по ту сторону сетевого кабеля.
Брин.
______________________________________________________
Здесь ИИ тренируется:
Узнайте, сколько приемов пищи будет правильно на диете, чтобы достичь своих целей здоровья и фитнеса. В этом видео мы поделимся советами по правильному количеству еды на диете.
______________________________________________________
Здесь хештеги, чтобы раскрутить метаболизм:
#диета #жиросжигание #похудеть

Опубликовано:

 

24 апр 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 161   
@NothingLeo333
@NothingLeo333 Месяц назад
Дядя, ты именно то чего не хватало в этой сфере
@user-lw8dn9re1q
@user-lw8dn9re1q Месяц назад
прекрасный формат видео, мне как раз хватило времени съесть тортик.
@promtrotter
@promtrotter Месяц назад
Не стыдно? )
@user-lw8dn9re1q
@user-lw8dn9re1q Месяц назад
Нет, конечно. Я же его купил.
@user-wv8ib1xn4q
@user-wv8ib1xn4q Месяц назад
@@user-lw8dn9re1q 🤣🤣🤣
@user-si9mk7cq3m
@user-si9mk7cq3m Месяц назад
😂😂😂👍
@promtrotter
@promtrotter Месяц назад
@@user-lw8dn9re1q И зеркальную болезнь готов терпеть?)
@dmitriykuvandikov5013
@dmitriykuvandikov5013 Месяц назад
Пока гуглил про адипоциты, адипокины случайно вызвал дьявола. Теперь он сидит и шепчет, что тортик заготовленный к субботе, впринципе можно сожрать и сейчас, а в субботу взять еще один тортик. :D Спасибо за полезную инфу, на самом деле действительно все по делу.
@user-dx1pk4fx2k
@user-dx1pk4fx2k Месяц назад
тортики как огурцы низко калорийные 😈
@user-wm1rr8gs4j
@user-wm1rr8gs4j Месяц назад
Сижу на кето и ИГ в режиме 8/16, два приема пищи в сутки, мне комфортно, калории не считаю, каждый прием пищи наедаюсь обильно, голода нет или очень слабый. Сушка идёт медленно, но качественно и без остановки уже 3-й месяц. При этом отмечу, что когда на массе и жру много углей по могу раз, то голод регулярно бывает.
@lexeek
@lexeek Месяц назад
Вставка с взвешиванием еды отличная! Сасибо за инфу, повторение - мать учения
@user-ri7wo6hp5o
@user-ri7wo6hp5o Месяц назад
Супер инфа спасибо
@user-mn4wy3le1t
@user-mn4wy3le1t Месяц назад
Спасибо, здорово 👍
@vrozovom
@vrozovom Месяц назад
Как всегда браво!!!
@kirillgordeev2732
@kirillgordeev2732 Месяц назад
Спасибо за короткое видео!
@user-en2fi6de2m
@user-en2fi6de2m Месяц назад
Как всегда полезно
@user-lv5fh1rf8r
@user-lv5fh1rf8r Месяц назад
Спасибо!
@user-gf2kp1sg7z
@user-gf2kp1sg7z Месяц назад
все четко и по делу как всегда, побольше таких видео!
@smarthomedf
@smarthomedf Месяц назад
батя, все супер ! как всегда спасибо!
@user-sm7ls7lc3q
@user-sm7ls7lc3q Месяц назад
Бородатая Синдерелла, давай больше видосов 👍
@kz_chess
@kz_chess Месяц назад
Желаю вам жизненных сил! Благодарю за ваш труд.
@medadygea
@medadygea Месяц назад
Лайк, комент, репост... Ещё раз посмотрел, обдумал, оценил,.... Спасибо Братик...
@user-wu1ig5th9i
@user-wu1ig5th9i Месяц назад
Все знаю, умею, но как глоток воздуха! От души контент что надо
@konbou1
@konbou1 Месяц назад
Красавчик )
@NickLitvak
@NickLitvak Месяц назад
Аплодирую стоя!!! 🔥🔥🔥
@skop_diet
@skop_diet Месяц назад
Спасибо. Скачал патофизиологию Новицкого. Можете порекомендовать еще литературу?)
@user-ud5io2ku1s
@user-ud5io2ku1s Месяц назад
❤спасибо батя!
@user-wg1vn7mq7n
@user-wg1vn7mq7n Месяц назад
Как всегда , лучик адекватности среди тонны мракобесного контента 🫶 но все-таки добавлю : гипергликемия 7-8 ммоль/л не даст никаких субъективных ощущений , в отличии от гипогликемии , конечно же )
@user-zu8ln4ok6b
@user-zu8ln4ok6b Месяц назад
Классно, тарелочку взвешивал😂
@Dobriy_ZOJ
@Dobriy_ZOJ Месяц назад
Пися крут как всегда! Спасибо!!!!!!
@Vladimir_Vorobyev
@Vladimir_Vorobyev Месяц назад
👍🏻🔥как всегда всё просто и доходчиво.
@nikkikay3043
@nikkikay3043 Месяц назад
Где то я уже это видел😁
@user-jw6jm2nz8j
@user-jw6jm2nz8j Месяц назад
))) этот канал повеселее чем основной
@alexsmirnov1274
@alexsmirnov1274 Месяц назад
Ёлка вообще зачет
@Malik_Bulack
@Malik_Bulack 11 дней назад
Совершенно согласен, когда питаешься один раз в день, дома вечером спокойно готовишь еду из проверенных продуктов, можно все взвесить, посчитать БЖУ, калории, не спеша тщательно пережевывать свежеприготовленную пищу. Никаких кафе, столовок, контейнеров, баночек, перекусов.
@user-il6yf5qr8d
@user-il6yf5qr8d Месяц назад
Батя 🙌🏼❤
@nil31nsol48
@nil31nsol48 Месяц назад
О! Брин. А почему я не подписан? Ща исправим
@alexla1337
@alexla1337 Месяц назад
Поможет ли при похудении проп соло, если с залом и кардио или лучше на сухую?
@KOA-ix5hu
@KOA-ix5hu 12 дней назад
Здравствуйте, Ярослав! Скажите ваше мнение... Все мы знаем, что основной обмен у всех людей разный.., медленный .., быстрый... Знаем, что диабетикам 2 ого типа трудно похудеть. Как Вы думаете, какой (в калориях) основной обмен у людей страдающих этим заболеванием???
@user-jk2mz9rs6w
@user-jk2mz9rs6w Месяц назад
Ярослав Брин. Я подписан с тех времён, когда этот человек имел аккаунт Ярослав Брин. Брин, который мне своими видео помог. Один из немногих случаев, когда ютуб бывает полезен.
@user-fx6ml4jg1f
@user-fx6ml4jg1f Месяц назад
Канал Ярослав Брин до сих пор прекрасно существует и подбирается к миллиону подписчиков. А этот канал раньше назывался TrenerBrin
@user-sm7ls7lc3q
@user-sm7ls7lc3q Месяц назад
Вы ещё не слышали про канал Мирослав Брынь, там чел рассказывает, как забить на все похудения болт и жрать кексики перед телеком!
@user-jk2mz9rs6w
@user-jk2mz9rs6w Месяц назад
@@user-sm7ls7lc3q Таких конфет нам не надо. Я в своë время пузо отожрал, что стал похож на африканскую жабы. Только бородавками спина не покрылась.. Потел, как конь, вонял, как деревенский туалет, оттого что когда летом потеешь, даже ноги, всë начинает закисать. Одежду нормально не подберешь.. Девочки секс не дают. Может давали бы, если бы денег было много, но я не настолько богат, чтоб быть настолько толстым. Отдышка - было моë второе имя. В моей тени летом мог спрятаться от солнца чуть ли не автобус. Штаны и джинсы постоянно протирались, там где жирные ляжки при хотьбе друг об друга трутся. Сиськи выросли, можно было лифоны носить, тройной подбородок с гиперскладкой... И мне всё это пиздец как не нравилось... Так что, пусть кто-то забьёт на свою толстоту и заряжается крупнокалиберными кексами. А я за первый месяц пару лет назад сбросил 7 кило. За 55 дней - около 20. Точно сейчас не помню. За год с 62 размера в 50 высох. А потом в 48. Кожа, конечно местами подвисает, но я лучше так похожу. Сейчас за год набрал до 52 размера - пить начал. Очень об этом жалею
@lenalena2671
@lenalena2671 Месяц назад
Яблоки как перекус - это вообще не для меня. Через полчаса после яблока такой адский жор. Перестала есть яблоки еще в доковидные времена😊
@promtrotter
@promtrotter Месяц назад
В топку яблоки. Сладкие это лишний сахар. А зеленые противные и от них изжога (( Запеченые как вариант.
@user-uu7ey3nb8t
@user-uu7ey3nb8t Месяц назад
Абсолютно поддерживаю, яблоки не годятся для перекуса - фруктовые перкусы разжигают аппетит. Даже когда яблоко съем сразу после приёма пищи есть хочется быстрее, поэтому заменила их на груши)) ну или делаю смузи: яблоко + морковь - как клетчатка и с творогом, и чудесный перекус готов
@Dmitriy.Denisenko
@Dmitriy.Denisenko Месяц назад
Такая же история))
@svetlanalapina7610
@svetlanalapina7610 Месяц назад
Расскажите пожалуйста про добавки к питанию. На диете питание однообразное, как добирать витамины и микроэлементы? Ещё интересно узнать про бца и тому подобное , зачем и для чего его пьют.
@promtrotter
@promtrotter Месяц назад
Глянь мое последнее видео. Там про добавки в том числе. Витамины надо получать из овощей, там их больше чем во фруктах. + витаминно-минеральный комплекс + омега 3 в капсулах + витамин Д отдельно. BCA пьют спортсмены на сушке, которые свято верят что им не хватает почему-то именно этих 3х аминокислот. По мне так плацебо. Разве что вегетарианцам должно зайти ) Им эти аминки больше брать неоткуда )
@DMI41671402
@DMI41671402 20 дней назад
Лайк👍🔥
@user-iq8zr2lh1v
@user-iq8zr2lh1v Месяц назад
Древс- супер
@helentim7595
@helentim7595 28 дней назад
Кто-то ждёт видео про отношения, а я жду обещанное видео шаурмы от Брина
@frankmajor3806
@frankmajor3806 Месяц назад
Ярослав вы такой смешной колобок.
@Immunityfromparasites
@Immunityfromparasites Месяц назад
Хз, я привык питаться 2-3 раза в день. Утром(первый прием пищи), через 1-3 часа после пробуждения. Через 3-4 часа 2 прием пищи, и вечером часов в 7-9 вечера. Вот и вся диета. А еще я бегом занимаюсь и малость мышцы качаю, с целью тонуса, а не роста силы и тд(но если подрастет сила и мясо, я не против). Правда на такой диете, я стал в последнее время худеть. Я связываю это с практически ежедневными пешими длительными прогулками. Обычно, как выйду из дома и иду, по продуманному маршруту. Выходит 15-25 км. Домой возвращаюсь с усталостью в ногах.
@fitoDen4ik
@fitoDen4ik Месяц назад
Мне зашло одноразовое питание, на 6 разовом питании с ума сходил)
@user-qx1dm7ke4l
@user-qx1dm7ke4l Месяц назад
Н х... я не понял Но очень интересно👍
@user-cc5xr4dl3l
@user-cc5xr4dl3l Месяц назад
Как тренер, я перестала слушать сколько раз есть и не есть, все надоело , то так доказали что надо , то так не доказали . .Клиент выбирает удобное ему питание, а дальше контролируем калории и бжу.
@Vas1lis_1
@Vas1lis_1 Месяц назад
У мамы Гали есть три дочери. Одну из них зовут Света, другую - Лена. Как зовут третью? П.с лысому на подумать 😂❤❤
@user-iq8zr2lh1v
@user-iq8zr2lh1v Месяц назад
Краткость- сестра таланта❤
@vladimirstalker6627
@vladimirstalker6627 Месяц назад
О, новый видос подъехал. Круто. И всё равно мы пришли к калорийности.
@antonykorsakov
@antonykorsakov 27 дней назад
4:07 кек))))
@golcgolc9227
@golcgolc9227 Месяц назад
🤠👍👍👍👍👍
@Mixa928
@Mixa928 Месяц назад
4:10 я называю это многоповторкой
@promtrotter
@promtrotter Месяц назад
Не всё так однозначно, мой бородатый падаван... Линдовер тоже раньше так говорил, однако пошел в своих рассуждениях дальше. ВСЁ ИНДИВИДУАЛЬНО. И план питания каждый должен выбирать под себя. Твой подходит больше для РПП-шников. У меня не было рпп, поэтому для меня комфортнее было ДРОБНОЕ питание, небольшими порциями каждые 4 часа. Да потому что я каждый день ел одно и то же, строго по граммам из заранее приготовленных и замороженных порций, без перекусов и самообмана. И что немаловажно - дробное питание небольшими порциями сокращает объем желудка, и мы начинаем наедаться (даже объедаться) небольшими порциями. А интервальщики, вроде тебя, ходят с растянутым желудком и готовы в любой момент сорваться, чтобы набить его всякими вкусняшками ) И да, голода у меня не было, от слова совсем. Даже когда упал до 1200 ккал ))
@alexla1337
@alexla1337 Месяц назад
Можно вопрос? на сколько дробили 4-6раз?, и на сколько разную еду делали? ну пример завтрак что то одно, потом 4 одинаковые порции плова, и ужин что то ещё. Или как у вас было?
@user-uu7ey3nb8t
@user-uu7ey3nb8t Месяц назад
​@@alexla1337 Раз вы интересуетесь, позволю себе ответ 😊 может окажется полезным Лучше всего сбалансированный подход: 100 белка 100 сложного углевода (крупы, фасоль, термически обработанные овощи) 100 клетчатки (сырые овощи, варёная свёкла (до 18:00), грибы в любом виде) После завтрака и второго завтрака ем низкокалорийные десерты, в том числе фрукты/ягоды (но тоже в пределах 100 г) Дробное питание и по часам - вещь! Лично для меня. 4-тый: белок+клетчатка (ужин) А на ночь - это уже 5-тый или 6-той приём, 2 яичных белка)
@promtrotter
@promtrotter Месяц назад
@@alexla1337 плов это зло. Слишком жирный вкусный и калорийный. На первый завтрак я ел 3 яйца либо протеиновый коктейль + столовая ложка льняного масла, на 2 - запаривал овсянку в кипятке без всего, 3 - обед - любое мясо + овощи, 4 - ужин - то же самое, 5 - на ночь - пил творог+протеин+кефир в блендере. Чередовал мясо, рыбу и птицу. 4 месяца, минус 10 кило без фанатизма. Форма на моем канале)
@txhn3910
@txhn3910 28 дней назад
уже 3 месяца на псевдокето с одним приемом пищи до 700 ккал, ни разу не сорвался, голод контролирую с лёгкостью
@user-rl3zt2to9b
@user-rl3zt2to9b Месяц назад
Блин, как-то тяжеловато стало смотреть ,этот новый голос и тон не получается воспринять)
@andreyvoroncovo2648
@andreyvoroncovo2648 Месяц назад
@Vas1lis_1
@Vas1lis_1 Месяц назад
Химроу пауэр 😂❤❤❤
@iBerkut
@iBerkut Месяц назад
Бороду шикарную отрастил, а брови - нет. Категорический минус в карму 😂😂😂
@BrinVIDEO
@BrinVIDEO Месяц назад
Не хватило очков опыта на брови, все ушло на харизму(член)
@promtrotter
@promtrotter Месяц назад
Ты еще на его писюндрике не видел косы ))
@iBerkut
@iBerkut Месяц назад
@@BrinVIDEO получается, у меня слишком много опыта 😂😂😂
@user-zy1ng6jd9c
@user-zy1ng6jd9c 27 дней назад
У меня наоборот проблема в том, что апетита нет совсем, заставляю себя есть хотя б раз в три дня, и сижу плачу над едой, а вес все равно растет
@nipoiv
@nipoiv Месяц назад
Это всё хорошо, а как похудеть-то? 😂
@user-dg6fr7gd1c
@user-dg6fr7gd1c Месяц назад
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@user-wy4oi5wl1l
@user-wy4oi5wl1l 19 дней назад
Дмитрий Пучков накачался?
@user-BorisMan
@user-BorisMan Месяц назад
Интересно, а сколько организм может перелопатить калорий за сутки? Я к чему спрашиваю. Было мне 25, работал на ГРУЗОВОМ шиномонтаже, в сезон смены резины у нас был всегда аврал т.к много еще добавлялось легковых машин. Я ел много, очень много и сильно калорийную пищу. И все равно за месяц адского труда и адского поглощения жратвы скидывал 5-8кг.
@user-uu7ey3nb8t
@user-uu7ey3nb8t Месяц назад
Вот и считай) Сначала посчитать свою калорийность согласно возрасту, весу, росту и потом на коэффициент активности умножить (формулы в интернете, например, харриса-бенедикта), А для достижения результата сминусовать не меньше 20% - это и будет дефицит калорий. Фокус в том, что калории придётся высчитывать, а еду взвешивать. И это дело привычки)
@user-BorisMan
@user-BorisMan Месяц назад
@@user-uu7ey3nb8t спасибо, я не знал что такие формулы есть.
@waszkewicz
@waszkewicz Месяц назад
Спортивная диета - это про oбжoрство по расписанию ☺👍
@starmos2968
@starmos2968 Месяц назад
и таки как тогда прокачать эту вашу аутофагию? ну, чтоб без смс и регистрации?
@promtrotter
@promtrotter Месяц назад
Могу подсказать пару способов, навскидку. 1 - начни голодать. 2 - подхвати любой вирус или бактерию. Вот только наxрена? ))
@user-vj7yb8de9l
@user-vj7yb8de9l Месяц назад
🎉🎉🎉🎉
@user-ij1wz4wy9l
@user-ij1wz4wy9l Месяц назад
Так почему появляется сахарный диабет ?
@user-uu7ey3nb8t
@user-uu7ey3nb8t Месяц назад
2-го типа? - скорее всего от переедания быстрыми углеводами, от ожирения, несбалансированного питания
@maximrf9205
@maximrf9205 Месяц назад
Если бы поджелудочная не изнашивались то не было бы диабетиков 1 типа ,умыл )?
@13kda
@13kda Месяц назад
один пальчик😀
@alexsmith5097
@alexsmith5097 Месяц назад
Уточки
@user-mq4fb2ub1f
@user-mq4fb2ub1f Месяц назад
Сколько раз не ешь фигуры как у сенсея не будет без стероидов, долгих и беспощадных
@promtrotter
@promtrotter Месяц назад
Ну это и ежу понятно. Но об этом он тебе расскажет только на купленных индивидуальных консультациях )
@alexla1337
@alexla1337 Месяц назад
Вполне будет похожая, занимайся 4-6 раз в неделю зал/кардио.... думаю работа, стресс мешает многим. Если себя посвятить фитнесу, а потом уже финансам - то всё возможно!
@promtrotter
@promtrotter Месяц назад
@@alexla1337 Натуралам нельзя тренить каждый день и подолгу. Не будешь успевать восстанавливаться. И от кардио ты мышцы пожгешь. И будешь дрищом. Я, все это проходил. Без химии ты как ярик и близко не будешь.
@user-fh3ly2kl3w
@user-fh3ly2kl3w 16 дней назад
Простите,А это не Ярослав Бринн.
@RebelGT35R
@RebelGT35R Месяц назад
Ярослав Леонидович, что делать, есть сила воли есть, а силы и воли нет?) или наоборот
@BrinVIDEO
@BrinVIDEO Месяц назад
паниковать и деградировать.
@RebelGT35R
@RebelGT35R Месяц назад
@@BrinVIDEO Это слишком просто и скучно)
@promtrotter
@promtrotter Месяц назад
обмотаться простыней и ползти на кладбище. Видимо ты не конкурентная особь и не заслуживаешь эволюции )
@IvanIvanov-nd5iw
@IvanIvanov-nd5iw Месяц назад
У Ярослава с его лопатой на подбородке (бородой) половина мимики пропала. Не видно за Бармалей стайлом
@promtrotter
@promtrotter Месяц назад
Это дровосек стайл )
@user-gw1qn8eq6p
@user-gw1qn8eq6p Месяц назад
Питание 20/4,23/1. Отличный результат и очень удобно 👍🔥 на кето питании нет голода.!
@vadimesharak726
@vadimesharak726 Месяц назад
В адипоцитах будет преобладать липогенез над липолизом, если инсулин больше в 10. Вот тут и pisya, если такое состояние длиться более 2х часов. Финал называется гипергликемия или сахарный диабет 2, а процесс вползания - гиперинсулинемия. Это когда глюкоза ещё нормальная, а инсулинчик уже всё время повышенный... Но причем тут калории? Учебник же на столе, там все написано
@user-ip6fs1qw4m
@user-ip6fs1qw4m Месяц назад
Больше в 10 чего? Назовите конкретную цифру Про контр-инсулярные гормоны слышали? Про физическую активность и как она влияет на чувствительность к инсулину слышали? Про гликогеновые депо слышали?
@vadimesharak726
@vadimesharak726 Месяц назад
@@user-ip6fs1qw4m, более 10 мкЕд/мл. И про контр-инсулярные известно, и про активность тоже...Только вот беда, пока он повышен по любой причине, преобладать будет жиронакопление. Ну а в итоге голод победит. Pisya Kamushkin - не даст соврать! 10%->25% каждый год...
@vadimesharak726
@vadimesharak726 Месяц назад
@@user-ip6fs1qw4m 10 мкЕд/мл
@user-ip6fs1qw4m
@user-ip6fs1qw4m Месяц назад
​@@vadimesharak726 жиронакопление всегда идет после накопления заполнения гликогеновых депо, и при сохранении дефицита окисление накопленного жира увеличивается, в итоге все в плюсе
@vadimesharak726
@vadimesharak726 Месяц назад
@@user-ip6fs1qw4m среднестатистический человек не растратит и 25% гликогена за тренировку, и как итог - ВСЁ в жир, особенно при повышенном базовом инсулине. А плюсом - голод, который победит в конце концов.
@user_wg_iddqd
@user_wg_iddqd Месяц назад
Мэтррр про баблищщще, % ставку поысила Шахездована теперь на котловане и после постройки особо не побарыжишь ток дигитал и красные акции на минималках или в стройбат кожугедыча😂
@BrinVIDEO
@BrinVIDEO Месяц назад
покупайте длинные ОФЗ и не парьтесь.
@user_wg_iddqd
@user_wg_iddqd Месяц назад
@@BrinVIDEO офз 29008, 15,73%; 29007 14,8%; на года🧠📈🤑а баксы...может бак$ы. Мэтррр спасибо 🙏🙏🙏
@user-it2ho3vv3r
@user-it2ho3vv3r Месяц назад
лет 8 назад он говорил обратное
@BrinVIDEO
@BrinVIDEO Месяц назад
представьте себе, лет 8 назад и многие болезни лечили по другому. Если за 8 лет вы не развиваетесь и не меняете подходы на более современные и результативные, мои вам соболезнования.
@user-qi8ou3kz1m
@user-qi8ou3kz1m Месяц назад
Зож бдсм😂😂😂
@SuperYermakov
@SuperYermakov Месяц назад
2
@user-xj5jh8xq8g
@user-xj5jh8xq8g Месяц назад
Не могу на серьезе это смотреть
@repkuc
@repkuc Месяц назад
Где уже рецепт шавермы????
@Sergio_Alvares
@Sergio_Alvares Месяц назад
Так а разве если есть много,но в дефиците нельзя не быть голодным?
@promtrotter
@promtrotter Месяц назад
Голод неизбежен при снижении процента жира ниже 15. Мы так устроены, увы. Даже если обжираться капустой, обмануть организм не получится.
@Sergio_Alvares
@Sergio_Alvares Месяц назад
@@promtrotter вот видите,вы растолковали,у меня то,больше 15)) Спасибо за информацию!
@EUGENtainment
@EUGENtainment Месяц назад
а какже метаболизм из видео 11-летней давности на основном канале?
@user-kd3cf8ml8c
@user-kd3cf8ml8c Месяц назад
Блин с меньшим приёмом пищи , боюсь белков не доберусь
@promtrotter
@promtrotter Месяц назад
Вот и я о том же. Не предлагает же он за раз съедать курицу целиком ) Его план подходит для людей с весьма растянутым желудком )
@-386-
@-386- Месяц назад
Нихера не понятно, но очень познавательно...😊. Короче, проще говоря.... Если жирный, то не сдохнешь сразу, а если худой, то нехер голодать... Мне понравилось 23 часа воздержания от еды.... Час ешь... Но не больше чем 2000 кк... Но по факту, 1300 и больше не лезет... Проверенно...
@user-vu2bn3nq7v
@user-vu2bn3nq7v Месяц назад
Красиво начал на японско китайском. Сказал бы - после 18.00 не жрать и точка
@Denis-jw6vk
@Denis-jw6vk Месяц назад
Тарахтит ..не хрена не словить!!😊
@user-ns3qh2iv7g
@user-ns3qh2iv7g Месяц назад
Убавь скорость видео
@user-kd3cf8ml8c
@user-kd3cf8ml8c Месяц назад
Мне кажется ты уже немного походел 😅
@Vas1lis_1
@Vas1lis_1 Месяц назад
Котика зависти нада )))
@DerGroZe
@DerGroZe Месяц назад
Куда делся гоблин?
@brodlovherrsov7097
@brodlovherrsov7097 Месяц назад
Лучше расскажи какие анаболические стероиды и дозировки Т3, которые ты на сушке применяешь
@Vas1lis_1
@Vas1lis_1 Месяц назад
Записывай - 1 добавка -20 лет опыта 2 добавка - сила творожка (погугли ) 3- батина пиздюлина 4 - ну и креатинчик )) Ярославу привет ))
@user_wg_iddqd
@user_wg_iddqd Месяц назад
🧠📈💪🥊🥇👑🚂🚂🚂🚂🚂
@promtrotter
@promtrotter Месяц назад
НАРОД. У МЕНЯ СНОВА ЭСТЕТИЧЕСКИЙ КОЛЛАПС. ЛАЙК, КТО ХОЧЕТ ЧТОБЫ ЯРОСЛАВ ИЗБАВИЛСЯ ОТ АТАВИЗМА В ВИДЕ ШЕРСТИ НА ЛИЦЕ!
@rzhunemogu86
@rzhunemogu86 Месяц назад
А я не согласен с Писей, у меня с инсулинорезистентностью проблемы, преддиабет . Трех разовое питание больше подходит, лучше чувствую себя и вес снижается. А столько лет пять -шесть раз кушал, перекусы всякие там.
@BrinVIDEO
@BrinVIDEO Месяц назад
а проблема все равно не в количестве приемов пищи, а в калорийности.
@user-ns3qh2iv7g
@user-ns3qh2iv7g Месяц назад
​@@BrinVIDEO Первично- микроэлементы и витамины.
@rzhunemogu86
@rzhunemogu86 Месяц назад
Яросдав, если это лично ьы, можно как-то тебе с севера вкусняшек отправить? Так, от души. Ни к чему не обязывает. ) Ну если квартиру только перепишешь, у тебя все равно их миллион. 😅​@@BrinVIDEO
@s2dent681
@s2dent681 Месяц назад
Ждун 1
@user-xj5jh8xq8g
@user-xj5jh8xq8g Месяц назад
Бать , ты с этой бородой как старовер православный. Ты правда думаешь что это круто и красиво, а не смешно?
@user-ns3qh2iv7g
@user-ns3qh2iv7g Месяц назад
Прячет щеки и 2й подбородок
@Vovan4sterZaSaturn
@Vovan4sterZaSaturn Месяц назад
Ярик ты достал уже своим похудением, это никому не надо! все хотят крафтовое пиво + покурить сигарет+ отлично оттопыриться в выходные
@user-ux3rn5zm7t
@user-ux3rn5zm7t Месяц назад
Ты относишься к категории с проблемой потенции. Мы не пьем , и против алкоголя, и даже категорично против допуска ДЕТЕЙ в алко отделы !!!!
@PisyaKamushkin
@PisyaKamushkin Месяц назад
тоже хочу крафтовое пиво, но после балтики9 оно горчит ((
@user-ux3rn5zm7t
@user-ux3rn5zm7t Месяц назад
@@PisyaKamushkin 1964 Кроненберг в синий бутылке.
@user-fw4bv5iy1s
@user-fw4bv5iy1s Месяц назад
У меня друг с утра пьёт кофе и на работу иногда в обед что то ест потом вечером догоняет и ходит с пузом а я 5-6 раз ем в день за 3 месяца не спеша -20 кг и есть ещё куча примеров похудения на дробном питании а вы х@й тут в уши вкручиваете, как говорится не электрик не х@й лазить
@BrinVIDEO
@BrinVIDEO Месяц назад
Уважаемый, я тут 20 лет на ПРО уровне вкручиваю, и в любой момент своей формой дам фору лично вам в любое время, так что вы со своим колхозные диалектом пройдите в соответствующие колхозные каналы, где вам будут рады.
@user-fw4bv5iy1s
@user-fw4bv5iy1s Месяц назад
@@BrinVIDEO на про уровне вкручивай в компании про, обычный человек вообще не поймет что ты несёшь
@ahmedpetrov
@ahmedpetrov Месяц назад
Слушай ты, дурень! Я как-то в своё время на дробном питании похудел на 30кг. Потом несколько лет так питался и потихоньку стал переедать. А когда потом посчитал всё и сел на дефицит опять-таки на дробном питании по 5 раз в день и вес уходил ну очень хреново. Начал питаться 18х6 и жир полетел и считай особо не голодаю и комфортно. А 5 раз в день питаться это сначала нормально, а потом голодный постоянно и думаешь только о еде.
@Vas1lis_1
@Vas1lis_1 Месяц назад
@@user-fw4bv5iy1sпрошел бы фм 4м понял бы ))) Ярославчик привет из фм 22ого года (иришка с котиком до сих пор помню )))
@user-dy8lf8lj8o
@user-dy8lf8lj8o Месяц назад
Где купить такого ждуна, который в кресле сидит?
@Liuty_Ded
@Liuty_Ded Месяц назад
Ярослав я конечно всë понимаю, но ëлка на заднем фоне😂😂😂😂😂 щас уже почти май, ну ты кремень😂😂😂
@PisyaKamushkin
@PisyaKamushkin Месяц назад
Это не елка это ХАБ.
@ahmedpetrov
@ahmedpetrov Месяц назад
У меня до сих пор ёлка стоит😂
@PisyaKamushkin
@PisyaKamushkin Месяц назад
@@ahmedpetrov мужик!
@user-qx1dm7ke4l
@user-qx1dm7ke4l Месяц назад
Н х... я не понял Но очень интересно👍
Далее
КОРОЧЕ ГОВОРЯ, 100 ДНЕЙ В СССР 2
08:37
I Became a Bus Driver for a Day
00:13
Просмотров 2,9 млн
КОРОЧЕ ГОВОРЯ, 100 ДНЕЙ В СССР 2
08:37