Скучный Подкаст #9. Нетипичный пауэрлифтинг. Марианна Гаспарян и Сергей Понамарев. 

2:08 - ты сначала набился в мужья или тренеры? 3:37 - почему именно пауэрлифтинг? Начало карьеры Марьяны. 8:00 - я не знал как искать нормативы. О женских нормативах 9:40 - как относишься к Юрию Власову? 12:24 - насколько сейчас развита тяжёлая атлетика на западе ? 13:35 - сколько стоит семинар Д. Клокова. О семинарах 16:14 - в США пауэрлифтингом заниматься лучше чем в России? 18:51 - надо признать что современный пауэрлифтинг это совсем не полезно. Про отношение к препаратам. 22:53 - "любой тренер успешный ищет себе одаренных" 27:45 Вадим : " я без витамина Т ничего не поднимал" 28:40 - насколько в силовых видах спорта целесообразно применять фармакологию? 31:59 - Вадим : "почему если я не занимаюсь спортом мне нельзя принимать витамин Т?" 32:29 - Разумный прием это сколько ? 34:30 - не все могут иметь руку 50 см 36:15. - о синтоле, атлетах, жиме лёжа 48:45 - тренировки Марьяны, диета 58:30 - атлеты в США хотят получить русскую фарму 1:03:40 - какую подсобку делает Марьяна, про хват 1:09:45 - как уехать отсюда ?(( 1:14:40 о рекордах 1:18:00 - план питания девушки для рекомпозиции 1:20:29 - разный темп выполнения упражений 1:22:15 - отношение к сдаче анализов

Очень интересный выпуск, огонь. Гости отвечают на вопросы прямо и честно, особенно в области астрономии. Спасибо за контент.

Хотелось бы больше Мариану послушать. Она очаровательная, от неё так и веет спокойствием и уверенностью. Жаль, что ее было так мало в подкасте. Спасибо большое за Ваш труд, Вадим!

Приятные гости, интересные собеседники. Спасибо им и Вадиму! У Марьяны очаровательная улыбка!

Честно самые лучшие подкасты всегда слушаю в захлёб 🔥🔥🔥

Надо позвать Марата Рафиковича, думаю он много интересных вещей расскажет, и буду топовые просмотры

Это офигенно!!! Спасибо Вадим!! Очень позитивные и открытые люди в студии !! Это всегла притягивает!!! Браво

Пожалуй лучший подкаст на сегодня!!!! 🔥👍 Очень интересные вопросы, ответы и Вадим прямо растёт от выпуска к выпуску!!! 🚀

Великолепный выпуск! Сергея и Марьяну очень интересно и приятно слушать! Вадим, огромное спасибо!

Посмотрел с большим удовольствием. Подкупает честность гостей и ведущего. Вадим спасибо большое.

Самый интересный качковый подкаст из всех, что я видел! Ребята, спасибо!

Сергей красавчик единственный кто открыто и честно заявил, что спорт бб и лифтинг без Фармы невозможен 👍👍👍браво респект и уважуха 💪💪💪где то плачет шредер 😅

Оооочень интересный подкаст !!! Спасибо Вадим и Сергею с Марьяной !

Вадим спасибо вам за подкасты!!! Ясная и чёткая речь, приятно слушать.

Ооооо!!!!! Я даже пересмотрю ещё пару раз, пожалуй. Большое спасибо за выпуск! Марианна, Серёга, очень приятно вас слушать и интересно! Вадим, респект:)

Как всегда не выпуск а ПУШКА! Благодарствую за качественный контент)

Они меня смотивировали. Спасибо. Пошёл в зал полный сил. Диета, кардио, трени и к лету красота

Посмотрел с огромным интересом! Благодарю, Вадим🤝

Спасибо, Большой Вадим!

Как всегда просто и понятно, без понтов и увиливания в ответах. Збс так держать.

19:00 Вадим порой мастерски проводит параллели и делает нетривиальные выводы, браво!

Хоца, что б в конце видео была нарезка неудачных дублей, как в фильмах Джеки Чана...

2 часа на одном дыхании, спасибо.

выпуск отличный! жаль только название гормона роста не сказал)) из реально рабочих я пока пробовал только соматекс, остальные как вода

Спасибо как всегда всем )

Влад красавчик. Я абсолютно согласен без формы в этом спорте делать не чего.

Ребята просто классные!! Простота локаничность и обоняние ! Спасибо Владос

1:00:35 чтоб я так жил, своя лаба и нет желания сдавать не весь список ежемесячно. В комментах найдутся и те кто готов каждый день сдавать и заносить динамику в xls

Хороший выпуск, спасибо Вадим!

Отличный выпуск. Замечательная пара. Большое спасибо.

Без фармы в лифтинг нельзя - всех сажаю на диету. На дефиците прогрессировать непросто, это да))

Спасибо за выпуск)Время пролетело незаметно

Очень удивила калорийность питания Марианны, особенно на подготовке. Догма, что больше есть чтобы больше поднимать разрушена) просто уникум какой-то. Выпуск интересный. 👍

Спасибо за выпуск, очень интересный !

Классный подкаст👍

Очень интересный выпуск. Гости классные👍

Очень приятные гости!

Кайф!)) спасибо Вадим

Вадим спасибо за выпуск!

Приятно удивлен. Как-то всё очень органично, душевно и информативно. Не Спиридоновым единым... ))

Приятные люди, было интересно!

В некоторых штатах только по рецепту анализы к сожалению. NY, NJ, RI, MA

Про жим и верх, а значит подсобку в точку

Здравствуйте всем) по поводу востоновления, я вообще поехавший на предельных весах(для меня конкретно, предельных) и любил всегда делать упражнение на максимум. То есть приседания и вообще любое упражнение я в последнем подходе брал тяжелый для себя вес и желал его до отказа, либо поднимая последний повтор, видел что следуйщий я не подниму. И вот так драчу себя уже лет 6,7 просто сумасшедший. Причем эффект всегла есть сначала, прям мощный прибавлял всегда одной, минимум пол повторения на следуйщей тренировке, а тренировки такие делал раз в 2-3, 3-4 дня примерно 2 раза в нелелю, одно упражнение на максимум, потому что всегда был рост вначале. Потом где то что происходит, перестаю тренироватся так ухерачиватся и сливаю силу где то в 10-20 кг, за месяц-два. Так как я всегда хотел и хочу быть сильным, всегда расстраивался. Но что хочу главное написать, было 2 случая с тягой, когда я на месяц-два перестовал её тренировать, после всех этих недовостонавлений, и задрачиваний себя на максимум 2 раза в неделю. Почему то когда отдыхала тяга все это время, я не то что не терял силу, я даже прибовлял, вот и прям на днях тоже самое произошло, хотел просто проверить как тяга, после отдыха месячного, и потянул на 15 кг больше чем ожидал. Сейчас вся моя самоубийственнойсть и зависимость подостыла, потому что толка я ни какого от этого не вижу, буду тренироватся реже и не буду делать максимум на каждой тренировке, по крайней мере в тяге, приседе и жиме. Кисть (сгибание гантели на предплечье, на кисть) почему то ростет, постоянно, начал с 32кг на 2-3 чтоли, около пол года назад, теперь прибавил до 44кг вес гантели, хочу обратить внимание это не присед, где за полгода прибавить 10кг это даже мало, это кисть. Я делаю только 2 подхода на максимум с одним весом, потом отдыхаю 3-4 и то же самое делаю, идет обычно прибавка одного повтора каждую тренировку, видимо иза того что само предплечье быстро востонавливается и как говорят мышца маленькая и поэтому быстро востонавливается. Всем Любви, Здоровья, и успехов в любимом деле)

1:42:34 об этом феномене было в инсте у Алишера, где он разоблачал концепцию Пасько о разрыве грудных мышц, о том, что сухожилия будто бы перекручиваются

Такие душевные люди)

В Марианне тестостерона больше, чем в Сергее и Вадиме вместе взятых.

Про 1600 ккал явно на глаз сказано. Такое количество даже для школьницы мало, не говоря уж о внешне не обезжиренной пауэрлифтерше.

Выпуск бомба честно говоря

Очень познавательно 👍👍👍

Спасибо Класс Ещё😀🤓

Классный выпуск. 10 из 10.

спасибо большое за выпуск

Хотелось бы, если упоминаете человека популярного, оставлять хотя бы его Инстаграм на экране

Все отлично, интересно! Но блин, этот витамин Т!!! Одни говорят, не трогай его если не идешь в профи. Тут выясняется, что без него, нефиг вообще спортом заниматься. Я просто хочу, в первую очередь, быть здоровым. Во вторую, сильным и большим(или рельефным). Без витамина Т, я недостаточно сильный и большой, но на боках и животе уже жирненький. Вот и думаю, поможет ли мне витамин, или только лишит здоровья и спокойного сна, не дав силы и объемов. Или все же можно быть здоровым, принимая его круглый год. Скорее всего, такой комплексный вопрос мучает многих. Может найдется добрый знающий Каспаров, который все объяснит.

Правильно сказали:ОРГАНИЗМУ НУЖНО ПОМОГАТЬ.

Разное отношение в Штатах к наркотикам и допингу абсолютно укладывается в их понимание конкуренции. Вроде и то и то драгс. Но наркотой ты вредишь, получая кайф, себе. Допинг же ты получаешь кайф, выигрывая нечестно у других (которых еще не поймали), нарушаешь принципы соревновательного духа и прочего бреда. Вещи несравнимые и правильно.

спасибо, было интересно !

Занимался в одном зале с Марианной. На первой тренировке увидел ее присед 90 и удивился, а через неделю я увидел 180 в бинтах на несколько раз и задумался, туда ли я пришел😂. Сейчас продолжаю заниматься и всегда вспоминаю этот зал, hawk, нынче другое название

Хопа! За таких гостей сразу лайк!

Классный выпуск🔥

Вадим какого хрена ????? Почему только ч1.50мин ??? С такими интересными и приятными людьми минимум 3ч надо делать подкаст !!!

Хорошая и интересная пара !!!

Снова убеждаюсь, что если человеку суждено, то он будет прогрессировать на самой простой программе

Опаа) Армянские движения😁🤘 Спасибо за выпуск!)

Блин очень крутой видос

Интересное интервью)

Прекрасная девушка 👍👏🔥

Из Жизни Замечательных Людей

Прелестно 👏👏👏

Супер ПОДКАСТ)))

Лайк, в том числе за то, что без фармы нечего делать в тяжелом спорте.

Да, полно поводов эксперементировать

Пушка!

Про топ5-6 на Олимпии и не пробование гормона роста мне кажется брехня.

Красивая пара

Выпуск супер🦾💪🏿🤝

По поводу Юрия Власова не соглашусь - все факты что он натурален. И в этом велик.

Просмотрено

Мне, на мою тушку 80кг хватает 500мг суммарно. Диечу, треню, чуть кардио и красота. И режим.

Бицепс-это печать чемпиона(с)

Охуенный подкаст😈🫀

Супер

А где достать то эти ваши стероиды..

Топ✅

Классная пара. Марьян феноменальная атлетка. И да, взорвите ваши пуканы фаны допинг-контроля и ипф, но она будучи одним весом с Федосиенко сильней его в приседе.

51:00 по Фатееву)))

я порвал грудь на 115 кг на пятом повторе. я серьезно. в натураху. Брался мизинцами по рискам( тоисть узко). сильно мостился

Кажись, мы нашли сестру Шмидта 🧐

От давления комбинация сиалиса с чем? Не слышно на видео ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-R3W6Cd6Bvmg.html

Спасибо

Вадос, как насчёт того чтобы пригласить Арсена Маркаряна?

Так так Тааак, что тут у нас

Трен был ? А как без него - просто порвало ))))))))))

💪💪

Небыло опыта в тренерстве, начал тренировать свою бабу.Испортил ей гормоналка, голос.Теперь не имеют детей возможно оба.Истинный спец 😂😂😂😂😂

1:01:47 ЖИЗА!!!

Характерно покрутив у виска с фразой "когда был подростком" ))

Я могу сказать, что выглядеть хорошо, реально хорошо, но не как выдающийся билдер, можно в натурашку. Я это знаю по себе и знаю, что многие способны выглядеть гораздо лучше меня, ибо я одарённым скорее всего не являюсь. И смысл реально есть тренироваться в натурашку.

Очень одаренная спортсменка ! Интересно в США есть кмс и мс)?