Полина, привет! Меня зовут Андрей, мне 37 лет и я зависимый. Не курю уже 11 лет, ещё ни разу не пожалел об этом. Даже закуривая во сне, сразу же планирую бросать) Мы с тобой, держись. Всё будет хорошо!
Привет Андрей! Спасибо за поддержку! Я понимаю, что все кто бросил курить никогда об этом не пожалели) я сутки без сигарет, чувствую себя вполне нормально, ломки нет) все у нас в голове, зависит от того, как себя настраивать😁
Я всю жизнь боролся с никотином, бросал много раз, срывался. Но мне удалось победить эту зависимость, не курю 5 лет, тяги ноль. Было конечно очень тяжело в первое время, но это того стоит.
@@АндрейТатьянин-б8ъ голова у всех кружится, ктото еще и блююет. С 1 сигареты. Помню сижу в кресле прочесть в газете ничего не могу - глаза не фокусируются. 🤣
Полина вы молодец, правильные мысли, главное не переживать сильно и следить за здоровьем, многие проблемы в нашей голове. Берегите себя, всего вам хорошего, рад бы был с вами просто поговорить.
38 годиков, бросил курить лет 10 как, в момент, но был готов к трудностям и это правильный настрой, помогающий не сорваться. Бог в помощь, в благих начинаниях! Христос Воскресе! :)
Я вот когда не пью вообще не курю. Когда выпью, могу и десяток за вечер выкурить. Мне 37. Зависимым себя не считаю, в запои не ухожу, но пивка пару раз в недельку выпить люблю) Вам здоровья и силы воли. Вы умная, шикарная и эффектная женщина, просто не повезло с предрасположенностью.
Главное пережить первые 2 недели, потом постепенно уходит, ну и конечно Алан Кар сильно помогает, но только в том случае, если ты признаешь проблему и хочешь бросить ... И теперь самое главное ... если через полгода, год придет мысль, что ты поборола зависимость (а она придет) и что ты знаешь теперь как с этим недугом бороться и у тебя с этим нет проблем, то вдруг, при определенных обстоятельствах, компания/хорошее настроение/итд .... проскакивает мысль .... а дай ка я попробую одну сигаретку/кальян/вейп итд ... так чисто вспомнить (я снова курить конечно не планирую, это так ... чисто в качестве эксперимента) все - это пиздец, ты зашла на новый цикл. Так что жестко пресекай эти дурные мысли. Удачи
Спасибо! Да, я думаю тут такой же принцип, как с алкоголем. Мне нельзя даже глотка спиртного, соответственно-ни затяжки сигареты. Я решительно настроена) огромное спасибо за поддержку!!! 🫂
У Вас тоже появляется больше энергии после бросания этого яда?) Хочется так сразу столько всего свершить не завершенного, а где-то и не начатого. Вы большой молодец. Спасибо за то, что делитесь с нами своим опытом.
Привет! Тоже бросил 1.5 месяца назад в начале Поста ( курил 25 лет, бросал несколько раз уже) ,иногда курить желание сильное,но чувство здоровья берет вверх
Это без разхницы.... просто теперь не надо поукупать сигареты и все, что тут офигенного. Офигенно может быть от себя что смог, месяц два. По итогу у меня трахит прошел перманентный... Вот что было результатом. правад я бросил лет в 27. 22 года назад. По итогу самая тупая привычка, пробелмы со здоровем провоцирует, ничего взамен не дает. У нарокманов хотя бы приходы какеито говорят.... есть. А с курения какой приход... Разве что с работы свалить на перекур.
Прокурил 33 года, курил много. Не курю 3 года и очень этому рад, курить не тянет. Сложные были первый месяц и первый год, потом уже гораздо, гораздо легче.
Помогает благодарность Богу за безболезненную случайную попытку, при сильных тягах принять никотин. Не курю 555 дней, приложение считает. Будто не курил никогда
курил с 1989 года до 2020.31 год.в марте 2020 инсульт.в 43.пока в коме лежал неделю пока потом в реабилитационном центре три недели. не курил.физически не было возможности.блин как было классно после выписки домой!!!похудел на 9 кг стал различать запахи.вкус еды.чтоб закрепить успех и не сорваться свалил на остров на волге.остров 100х150.я один.котелок сковородка и сетка 20м рыбу ловить.четыре месяца до октября жил один.чувствовал себя на 25 лет.эйфория.в город вернулся к семье-закурил.причем доза выросла.пачка в день.прокурил полгода-инфаркт.щас вроде очухался хочу опять на лето на остров свалить.
Молодец. Ну есть такой у меня грешок ,нравятся женщины с сигаретами, причем те которые были у меня были не курящими и я страдал. Гм, но привычка вредная ,вопросов нет. Кто не курит лучше не курить , а кто курит надо понимать что как и любое бесполезное занятие которое не несет никакой пользы, курево рано или поздно придется оставить.
7 часов) Ну, и отлично. Недели две перетерпеть... Канал в ютубе, не плохое дело чтоб переключить свою жизнь на другие рельсы... Нейронные связи новые образовывать в мозгу, и по ним гонять в своём вагончике))
Я с похмелья вот вообще не могу курить и воротит от табачного запаха, казалось бы, хорошее окно для того что бы бросить. Но проходят сутки и снова накатывает желание. Такая вот особенность у меня) Удачи вам бросить.
Мне 40. Я бросил курить год назад. Я курил с 15 лет. Я нисколько об этом не жалею. Здоровье улучшилось и т.д. Я набрал 20 кг и выгляжу теперь нормально, а раньше был очень худой. Поздравляю, так держать. Хороший ход.
Рассказываю! С куревом железно бросить можно в болезни. Я трижды бросал легко (последний раз это было в 2007м году, до сих пор не курю) и это было при вирусном заболевании, грипп или иное орви. Просто когда ты с температурой и без сигареты кашляешь - тебе не до курева. И когда температура через 2-3 дня спадает и легчает - можно уже не начинать. Критическая отметка, когда организм просит - пройдена. Остаётся преодолеть психологическую зависимость и привычку выйти с сигареткой на перекур. Или занять руки от безделья.
В здравии тоже можно бросить, и я это докажу 😁 сама себе, в первую очередь. Тоже думала о том, что если заболею -то брошу из-за обстоятельств.потом поняла: ну не дура ли я?? Можно ведь и по-другому? Желаю вам крепкого здоровья и благополучия!
Очень давно бросал курить, на пятый день буквально места не мог себе найти, узлом завязывался. И вдруг меня осенило: взял сигарету, выпотрошил табак в стакан, залил граммами пятьюдесятью кипятка, дал настояться и выпил. Гадость ужасная! Но через полчаса меня отпустило несказанно, просто "размазало". А потом уже таких невыносимых ломок не повторялось.
Люди, не слушайте Полину! Зачем лишать себя удовольствия? Курите, пейте, принимайте препараты, занимайтесь любовными приключениями со всеми с кем хотите, заводите знакомства с бухариками, наслаждайтесь жизнью! Иначе вы поменяете мировоззрение, займетесь спортом, будете вести зож, сожгете мосты с инакомыслящими и в итоге... Вы останетесь ОДНИ!!! Одиночество это будет ваш лучший друг! Оно вам надо?! Сам через это прошёл. Честно: если б знал 15 лет назад к чему это все приведёт, то я продолжил бы тусить... Спасибо за внимание!
Правильно . Я так же бросал. Обязательно с утра надо накурится до обеда противных иикрепких сигарет ,а потом бросить. Я так бросил 7;лет назад и с первого раза . На следующее утро уже было проще
21 день и тяги к никотину не будет, останутся лишь привычки, которые нужно забыть, но на это нужно будет от 3х до 12 месяцев. Бросил курить в 2010 году, когда дошёл до 2х пачек в день
@@polina_zarubina__ я не анализировала, от чего. Скучать не приходится совсем) невозможно быть всё время занятой, однажды я остаюсь один на один со своей головой🤦 от алкоголя было намного проще отказаться, чем от стиков😒
Мне сейчас 43, курить бросил на раз, просто бросил и перестал в один момент заниматься этой пагубной привычкой, 2 недели мучался, потом отпустило, просто тяга уменьшилась, и так далее, третий месяц появляется сильная тяга и желание выкурить сигарету, прошло, позже опять началось, все вокруг курят, и вот уже как 8й месяц не курю, иногда приходится бороться с тягой, но уже намного легче, и с каждым разом приступа (так решил назвать) легче.
Да пусть что хотят то и делают. У них свои привычки. Гордись тем, что сильный и не поддаешься мимолетным желаниям. Тяга не сильнее чем ты, правда же? 😀 удачи тебе, никогда не сдавайся!
Моя история🤗.Я курил🤗и думал всю жизнь буду курить🤗сигарета ведь это лучший друг☻когда тебе и хорошо и плохо🤗ненавязчивый собеседник сам с собой😈но годы шли и вдруг в один момент вдруг я начал чё то кашлять больше обычного😨и задыхаться вдруг🤢ничёсе думаю дружок у меня😨это чё если я в 36 лет уже кашляю и задыхаюсь как старик👴что же со мною будет лет в 50😱😱😱тут я и поняяял🙄что детство закончилось😥пора вставать с горшка и что то уже решать с этой соской👶сестра посоветовала Алена Карра Лёгкий способ бросить курить🤔я естественно в это и в себя вообще не верил😨так как был по жизни слабым человечком😧но кашлять и задыхаться было просто невозможно уже😧и так жить тоже было не комильфо😐начал читать неспеша и вникая в тонкости🤔и был просто поражён методикой автора😯он там так доступно и гениально объясняет как устроена зависимость и самое главное как начать путь к СВОБОДЕ🤗потихоньку я начал осознавать что у меня есть шанс попытаться стать свободным🤗вообще м я читал пару недель и вникал и перечитывал а тут ещё на работе один знакомый тоже бросил курить😯он такой неприметный мужичонка типа меня😨я подумал🤔ничёсе🤨он значит смог😡а я чё хуже него что ли😡😡😡😡😡короче подготовившись теоретически по книге и имея желание бросить я начал потихоньку менять свои отношения с соской👶если раньше например сразу после завтрака я нёсся на балкон чтоб покурить🤪теперь я откладывал это дело по приезду на работу🤗вообще м я стал пытаться нарушить триггеры а в одно утро проснувшись я понял что этот день пришёл😯после завтрака я пошёл не на балкон а в магазин за продуктами😯а когда вернулся то очень удивился😯что ещё жив и не лежу в конвульсиях на полу😯ведь я ещё не курил сёня😯такого не было последние 22 года😯а тут обед а тут и ужин и ночь и снова утро😯прошла неделя🤗а тут начальник на работе заставил нас выносить мусор после обрушения котла😨мы как шахтёры все в пыли и грязи уставшие вышли на улицу и все закурили😯и тут и был момент истины😨кто кого прогнёт😈наркотик меня или я его😐но кстати я забыл сказать что я вредный типок☻тут я чё то психанул😡думаю неужели какая-то соска👶сильнее меня😡неет😏соски пусть останутся для детишек👶я уже взрослый😏и пора смотреть на жизнь по взрослому🧔и всё🤗эту проблему я для себя закрыл🤗чтобы не поправиться я сразу занялся физкультурой💪много гулял и пил водички и даже похудел🤗прошло уже 11 лет🤗здоровье почти восстановил🤗дышать стало значительно лучше кашель прошёл почти сразу🤗на банковском депозите лежит пол миллиона непрокуренных рублей😈.
Вау! Спасибо за рассказ! Мышление изменить, -это первое с чего нужно начать. Я тоже подумала о том, что стала рабыней зависимости. И что больше так не хочу. И кашель напрягает, вонизм и т д… Да, и за первые сутки я уже почувствовала себя лучше, легче дышать! Урррааа! 😁
Не испытав страданий, блаженства не получишь - все будет обыденным, серым. Вкус пищи будет пресным без голода, как и вкус воды без жажды. Все познается в сравнении.
Первый рубеж - месяц. Там уже выходишь на "автобан". Если не будет эксцессов как то разрыв с партнёром и подобное - то будет легко и тянуть вообще не будет.Потом - год. После года уже вообще забудется как страшный сон. Но надо помнить что наша курильщиков судьба такая что мы можем стать только некурящими курильщиками.И до конца жизни придётся избегать опасных поворотов.
Главно не закурить , бывает когда появляется сильная тяга выкурить одну сигарету, я не курил 8 месяцев и вот одна такая тяга которую я не перетерпел и опять закурил
Я бросал курить на волне, поймал тему что мне не хочется и противно и перестал курить, тянет курить первое время вечерами, для этого я неделю курил электронную с ароматами и всё, на данный момент 3 месяца без сигарет
Полина каждый раз когда вы хотите покурить или выпить просто попейте воды маленькими глоточками делайте так каждый раз. Механизм привыкания был придумал одним мало известным деятелем. В сигарете и в алкоголе находится определённое вещество которое в определённый момент вызывает чувство голода. Вещество достаточно сильно проникает в нервную систему по этому первые лет пять у вас будут сны что вы курите или пьёте. На первых годах будут панические атаки и ужасное необъяснимое чувство в груди какой то пустоты и одиночество. Старайтесь на это не обращать внимание да это очень сложно но не забывайте что вещество должно уйти из вашего организма к сожалению его исчезновение наступает только после 8 лет полного отказа. Что вам нужно делать сейчас 1 это сдать витамин Д и пополнить его до 90 и поддерживать его уровень 2 пройдите Мрт головы и внутренних органов. Сдайте общий анализ крови развёрнутый вместе с гормонами.
"И траву я тоже убираю"😂👍 Бросил курить сиги в 2009, а вот алкоголь, в том числе и траву😅 в 2017. Аллен Карр помог с сигами, а вот алкашку сам созрел. И жена тоже поддержала и перестала принимать это во внутрь 🙃
Не всем это подходит. Если я пью-то как мразь, курю как сапожник, играю-как в последний раз. Мне лучше не делать этого совсем, я по-немножко не умею .. вам повезло родиться со встроеным чувством меры.😁
Платиновая фишка игловой зависимости в том, что она - самадхи без семени. Игра без реала.. С длительными депривациями мяса, молочки, сахара, чая всего того, чего чаяние Мистера Хауса, кофе
Теперь будь внимательна, сигаретки умеют долго ждать и подкарауливать. В голове такие провокации будут происходить, что алкоголь покажется тебе детской игрушкой, табачок гораздо коварнее, ведь эти смолы сейчас часть тебя. Порядок в теле нужно начинать с головы, там всегда должен быть план наведения порядка, всё получится если - все идёт по плану😊 Желаю тебе удачи, прояви силу воли к победе и всё у тебя получится. Я слышал до 40 лет есть гарантия на тело человеческое, ну а потом всё зависит от своевременного обслуживания и правильной эксплуатации.
Пытался все бросить. Нечего не помогло попросил Бога сына и святого Духа и только охото молюсь и 8 год. Уже вроде тяги нет была до 6 лет наверно. На 3 месяц истерия была
