Елена, всё что вы рассказали и объяснили понимают лишь те кто в этом состоянии побывали или находятся сейчас, остальные люди все равно не смогут прочувствовать наш ад внутри. Примите слова искренней поддержки от меня в скорейшем улучшении вашего состояния, сама прошла лечение три года назад.
Я могу похвастаться, вчера вытащила себя на йогу. Был замечательный мастер и после йоги я почувствовала красоту жизни, легкость. Это состояние было минутным, но таким незабываемым....... Спокойствие, воздушность и улыбка мастера смогла меня наполнить❤
Абсолютно согласна с тем, что без разницы где ты находишься и есть ли море рядом). От депрессии улетела в Батуми, там в номере пролежала и проплакала неделю и не выходила на улицу. Подходила в окну, выходящему на море и пляж, испытывала боль, закрывала шторы и кидалась на кровать. Люди гуляют и радуются, а ты как инвалид. Но самую жуть у меня вызывает Москва. Это не мой город и я обхожу его стороной.
Елена, не сдавайтесь! Вы молодец, что ежедневно рассказываете о своём состоянии. Это важно для вас и наверняка еще для многих будет и есть поддержка. Пусть болезнь как можно быстрее отступит и жизнь подарит новые приятные впечатления и желания! 🤗☀️
По поводу работы , абсолютно с вами согласен , у меня просто тупо не было возможности не работать из-за отсутствия накоплений , было желание приехать домой и сдаться в ПНД . Я бы с огромным удовольствием поступил бы так же , как и вы , в острые периоды (побочки , расцвет расстройства) лучше всего переживать это в покое . Не знаю как мне удалось и удается дальше продолжать работать, тупо на характере . Теперь я занимаюсь накоплениями ) . Просветы есть, сегодня в зале от души позанимался, как то попроще. Возникла мысль, может и не стоит переходить на другой препарат, но врачу виднее.
Елена, держись, главное верь в свои силы! Ты справишся! Не слушай, вернее не верь в те комментарии которые тебя не делают сильнее. Ты сама знаешь, лишь одной тебе известны твои чувства и эмоции, И та боль с которой приходится бороться. Вгрызайся в жизнь зубами, всем врагам на зло.. Старайся полюбить каждый свой новый шажёчек... на пути к выздоровлению. Верь в себя !!!!! и я от всей души желаю тебе скорее победить эту сраную, поганую депрессию
Спасибо огромное, смотрю и плачу.Как вы правы,что я была в России ,мне было также плохо,сейчас я США ,мечтала об этом всю жизнь. Но депрессия вернулась,я не вижу ничего, кругом красота,я хожу и плачу.Пытаюсь теперь здесь уже найти врача,вам удачи в выздоровлении
Многие моменты для меня прояснила книга Бессел Ван Дер Колка "Тело помнит всё". Она про травму. Там объясняется, в каких случаях не работают антидепрессанты (в случае очень ранней травмы). И что со всем эти делать. И много про поливагальную теорию (про блуждающий нерв). Теперь мне понятна нейрофизиологические причина этой плиты на груди, болей в сердце, желудке, одышки и т.д. Как именно нарушается работа мозга. В общем, тот момент, когда осознание, что именно происходит и почему , становится терапевтичным
Вы большая умница. Желание и настрой, и пробовать, пробовать - это самое главное... Без этого ни бросить курить, например, не выбраться из душевной ямы - никак. Вы хотите, вы пробуете и вы преодолеваете - а значит вы на дорожке тех, о ком потом скажут "у него/неё получилось! ура!".
Елена в начале хочу вас похвалить, вы большая молодец и я уверен, что вы на правильном пути. Нужна двигательная активность, чтобы не скатиться дальше, иначе будет труднее из этого выходить и вы это понимаете. Нужна и КП терапия. Что касается приёма лекарств, вам с предыдущим врачом не очень повезло. Я не супер специалист, но мне не ясно зачем выписывать нейролептики, блокирующие дофаминовые рецепторы, если человеку и так мягко говоря безрадостно? Чтобы лучше спать? Можно просто ра сбалансировать и так не очень крепкую систему. Это всё таки серьёзные препараты. Поэтому людям не имеющим медицинского образования приходится во всём разбираться самим. Подобрать хорошего специалиста, который будет способен разобраться, а не тупо назначить кучу препаратов в надежде на то, что какой-нибудь поможет, очень непросто. Школа осталась старая, тех кто может самообразовываться немного. Ну и расчитывать в долгую на волшебные пилюли не стоит, только тогда когда действительно тяжёлая степень. Как говорят, депрессия это сожаление о прошлом, а тревога это боязнь за будущее, важно научиться жить в моменте, как это было в далёком детстве) и это очень сложно так как мы уже привыкли жить как есть. Ещё эта гадость появляется у людей с заниженной самооценкой, я вижу и у вас она не очень), хотя объективных причин для этого просто нет. Как говорится самооценка эта та вещь, которую другие не могут ни дать и не забрать, всё в нашей бестолковой голове. Ну и биохимические процессы в организме никто не отменял. Мы всё разные, у кого то слабый желудок, у кого то почки, а у кого то очень тонкая нервная система без хорошей толстой изоляции, вот провода и замыкают)) кто то не то сказал, кто то не так поглядел и всё понеслось... Остальное можно и докрутить, фантазия то хорошая. Так ведь? И ещё важный момент - это причина, когда всё это началось, тут нужно уже немного подумать и признаться себе, а с какого это х... я до этого дошла? Может это какая то трагедия, может расставание, может жёсткое переутомление, может разочарование в том, что хочешь многого, но что то не вышло, причин масса, это можете знать только сама. Поэтому хотелось бы узнать насколько вы решите без излишнего душевного стриптиза конечно)об истоках вашей проблемы, а то получилось с первого ролика бац! У меня депрессия и всё) Важно узнать роль социального окружения в котором вы росли, мы же все родом из детства). Что касается советов, которые вам дают, не принимайте их близко к сердцу, в том числе и мои)). конечно злит, когда выворачивает наизнанку, а тебе говорят-попей винца)) Единственный совет, который стоит рассмотреть, когда немного полегчает, это помощь другим, может волонтёрство. Вы сказали что мне бы самой себе помочь, но фишка в том, что когда увидите как хреново бывает другим, думаешь а у меня не всё так уж и плохо, так что зерно в этом есть. Ведь вы почитали о том, как тяжело бывает женщинам с послеродовой депрессией и поняли что им ещё сложнее. А бывает что у людей нет здоровья или они лишаются всего, а они как то держатся, стремятся, верят. По итогу, конечно нужно в целом знать себя, но сильно не закапывайтесь, можно прочитать кучу литературы по психологии, хуже не будет, но в итоге сведётся к тому оптимист ты или пессимист и что нужно думать как оптимист, прокачивать мозги на эту волну, как качают мышцы) Много написал, но как то захотелось внести свой вклад в ваше возвращение к жизни)) И ещё раз скажу-вы всё делаете правильно!
👍 Хотелось бы, чтобы девушка оценила ваш комментарий. Вы все правильно написали. Только позитивное мышление. Мне ад не подошли , 3 раза меняла. Пришлось стать оптимистом, ну и кое+чего поменять)
Я тоже сейчас живу именно на накоплениях.... Не смогла больше работать(((((( физически и ПСИХИЧЕСКИ... Накоплений Не много, и я дкономлю просто на Всем!! Иногда даже голодаю или живу с одной лампочкой(((
Я кстати могу немного похвастаться, сегодня в приступе тревоги я не стала хвататься сразу за лекарства, а продышалась и сделала сканнинг тела и меня отпустило. Для меня это такое достижение! Я на это потратила час, и наверное потрачу еще час позже, но я молодец!
Почаще приминяйте этот приём . Главное потерпеть , потом будет хорошо. Обхожусь без всяких транквилизаторов , и ни разу их не принимал. Только на терапии.
Я ГОД пила Венлафаксин (выписал невролог). Но без контроля, тк врач в другой стране и нет связи(( и толку Особо не было.. Мааааоенькое просветление было, а потом снова(((( Я Год прожила так («прожила») , что ВООБЩЕ не помню, что было за год.... Потому что ничего не было... Только дома, без выхода, день похож на день.. Постоянно сплю
Пока идет подбор, они меняются и корректируются очень часто. Поэтому он скажет мне все по итогу, что я пила, когда подберут и терапия начнет давать улучшения
@@Storyofmydepression Очень рекомендую попробовать! Мне было с чем сравнить и классическая психология,как детский сад на фоне высшей математики. Одна сессия с хорошим регрессологом эквивалентно 10-15ти с психологом. А главное вы решаете запросы,а не просто выговариваетесь.
Елена, спасибо, что делитесь опытом, это многим помогает 🙌🏻. По описанию ваших симптомов и то, как вы подаёте информацию, могу предположить , что у вас не простая монополярная депрессия. Волны, о которых вы говорите и тяжесть депрессивных эпизодов может указывать либо на биполярную депрессию, либо БАР (биполярно аффективное расстройство). В этом случае, антидепрессанты, как минимум, малоэффективны. Выравнять состояние помогают стабилизаторы настроения , нейролептики (атипичные, правильно подобранные) . И в некоторых случаях, дополнительно, назначается антидепрессант ( эпизодично, для облегчения симптомов депрессии ). Но, в большинстве случаев, при циклических расстройствах антидепрессанты не работают.
Хвалю, что не сидишь на месте , главное движение, что бы не покрытся " паутиной". У меня стоит вопрос , есть ли смысл менять антидепрессанты? Многие говорят НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ , всё перепробовали. Я сижу на единственном препорате он же первый , он же .... . Нет желания переходить на другой, а поможет ли . Держусь только на психотерапии. Нет страха удалятся на дальные растоянния . Могу свободно сесть в автобус и уехать за 50-100 км. Но " компресс" давит везде . Хотя и не так смертельно . Меньше перестал " НЫТЬ" . Появляется желание выпить " волшебную таблетку" , но её не существует.
Главное , не накручивать . Быть спокойным, ни чего " криминального" не случится. Я при сильном головокружении ходил по городу , делал покупки . Я стовал на одну ногу , руки всторону , закрывал глаза и стоял не падал , секунд 30 , делал приседание на кончиках пальцев ног . При этом меня не болтало ( это я про верял себя перед выходом в город) хотя мне 60 лет. При ходьбе сново пошло всё шататся перед глазами. Делал резко поворот вокруг своей оси на 360 гр. и не падал . Таким приёмом я узнавал что уменя психогенное головокружения . Я знал что через дня три оно пройдёт . Только не в падать в панику.
Я тоже сейчас живу именно на накоплениях.... Не смогла больше работать(((((( физически и ПСИХИЧЕСКИ... Накоплений Не много, и я дкономлю просто на Всем!! Иногда даже голодаю или живу с одной лампочкой(((
