Советы худеющим: как не готовить 2 обеда, если на диете только ты. И как отучить мужа обидно шутить. 

Какая красотка. Не могу удержаться от похвалы, тем более, такой заслуженной. 🙂

Артистка! Великолепная рассказчица! Обаятельная женщина! Чудесный человек! Слушала на одном дыхании,Все правильно!

Вы такая молодец! Так жаль смотреть на толстых людей, которые тяжело дышат, тяжело идут. Но ничего не делают, на кассе в магазине у них лежит все, чтоб продолжать такую привычную жизнь. Вы молодец, что ушли с этой колеи!

И смех и слезы ! Как Всегда с Большим Удовольствием послушала Ваши высказывания ! 😂

Приветствую, вас, Ирина! Ухохоталась над вашим рассказом! Как я люблю ваши видео. Здоровья вам, вдохновения, благодарных подписчиков!❤

Как элегантно Вы выглядите в этом видео! И макияж, и прическа, и аксессуары! Не кричаще, а достойно и благородно!

Ирина, я тоже с того форума. Вы там в марте зарегистрировались, а я в августе 2006 ))) Тоже там худела (успешно), общалась, было здорово. Следила за вами пристально, но не помню, писала или нет комментарии) Но помню все ваши взлёты и падения. Помню, как весь форум волновался, если вы долго не писали)). Подумать только - я знаю вас виртуально уже 18 лет😮😁 Вот, хожу за вами по всему интернету 🤣 Вы уже просто родной человек. Не пропадайте надолго💐

Ирина, я вас ещё больше зауважала, муж у вас не подарок был! А вы умница! И сила воли у вас есть!

Вы молодец! Вы первая, кого мне послал Ютуб, когда я задумалась о питании. При росте 158 см я долго была 73.5 кг и считала, что это норма. Я худела до 65 кг, но мне кто то сказал, что я постарела, а была молодая цветущая женщина. Я решила , что в возрасте надо выбирать лицо, а не фигуру. Но когда я обнаружила после санатория, что я прибавила 2 кг, то я очнулась. До этого считала, что мой вес уже незыблем на всё оставшееся время. В 20 20 году я жадно стала искать информацию. В итоге мой вес 67-68 кг уже 3 года. По большому счету я убрала хлеб, сладости, полуфабрикаты и колбасы всякие( бррр). И после 5-6час. не ем. Есть не хочу. Организм привык! А я любила попить чай с вкусностями вечерком( о ужас!!!) Хожу на танцы и на растяжку. Я старше Ирины на 2,5 года.

❤ У меня не было такого в жизни, но я так явно представила себе всё рассказанное вами, что болью в сердце отозвалось. Какой же трудный путь вам довелось пройти, дорогая Ирина. Мало кто бы так смог. Большое уважение вам и восхищение от всей души. ❤ Мудрая женщина, что тут ещё сказать. ❤❤❤❤❤

Ирина, спасибо за откровенный,поучительный рассказ.Спасибо за искренность и правду.

Ирина, вы мне напомнили анекдот-) Как бороться с шутниками. Встречаются две подруги, и одна другой говорит: "Как ты поправилась!" А другая отвечает: "Да это я еще похудела, а до этого была, как ты".

Ирина, так приятно вас слушать. Всё точно говорите. Вы молодец! 👍👍👍Так и захотелось худеть

Ирина, Вы великолепны, Вы прекрасны, Вы пример для подражания. Вы талантливая женщина и миссионер, Вы полезная светлая сияющая клеточка нашей Вселенной .... Здоровья и Счастья Вам . И всех благ. И всего самого наизамечательнейшего.

Большое спасибо,как интересно и умно,слушала в захлеб❤,умная и красивая женщина

Ну вы даёте! У вас не только дисциплина, но и изощренный ум!👍

Какая Вы молодец! Вы научились жить с нарциссом и абьюзером. И победили его! Не удивительно что дошли до такого огромного веса.Я живу с там же и уже перешла Ваши максимальные цифры .Но такие люди если нас не ломают,то делают не просто сильнее,а просто пуленепробиваемыми. Браво! Надеюсь что и я справлюсь !

Шампиньоны - это очень эффективно для похудения!!! У меня терка (круглая) Мулинекс, на которой я натираю шампиньоны, режу много лука (любого), в кастрюльке с небольшим количеством воды, соли и перца все это тушу и потом в виде гарнира ем с отварной куриной грудкой! Это очень вкусно и полезно!!! Рекомендую всем!!! Шампиньоны содержат много калия, в них практически ноль калорий.

Сразу лайк потом смотрю! Спасибо вам большое за ваш труд! ❤

Какая вы приятная,Спасибо вам огромное что вещаете !!! Я вырастила себе хорошие волосы 🎉

Спасибо, очень поучительно. Хочется слушать и слушать 😊

Добрый день, Ирина. Очень позитивное видео. С Масленицей Вас и ваших подписчиков.

❤ Ирина,здравствуйте! Что слово, то золото! Взяла многое для себя на вооружение. Именно, на вооружение, тк я тоже прорабатывала свою самооценку и училась давать жесткий отпор людям, которые бесЗпардонно нарушали мои границы. Во первых, научилась говорить ,,НЕТ" тогда, когда Я хочу. Во-вторых, говоря НЕТ,училась отказываться испытывать ЧУВСТВО ВИНЫ за свой отказ. В третьих, вычитала,что частицу НЕ наш мозг отказывается индефицировать,те распознавать. И аффирмации нужно придумывать для себя без нее. Например: Я стройная( вместо НЕ толстая)и т д. Дело в том,что мозг считывает аффирмацию без частицы НЕ и дальше фраза становится убийственной.( подобная метода давно используется логопедами для коррекции заикания. Я логопед и знаю точно этот прием). Возможно, кому-то этот мой опыт пригодится, тк я тоже была ,как слепой котенок и довела себя до 105 кг. Сейчас мой вес стабильно 64 кг вот уже 2 года. Возраст 55 лет. Все,что Вы сказали,я испытала на себе. И все страдания по поводу лишнего веса знакомы. Даже нет желания вспоминать, что испытывала Я ,мое тело,моя психика. Мне радостно, что в этой войне я одержала безоговорочную победу над жиром, научилась любить себя. И да,я ,оказывается, тоже ,,ловец эндорфинов из всего".❤❤❤ Спасибо за то,что делитесь своим драгоценным опытом👍🏼👍🏼👍🏼🤝🤝🤝 И еще один очень важный нюанс( а мы ведь знаем,нет ничего важнее мелочей и всякая полезная информация льется на мельницу нашего процесса стройности,а значит победы): я сознательно стала использовать слово СТРОЙНОСТЬ,ПОСТРОЙНЕНИЕ,тк слово ,,худеть" имеет значение болезни,лиха,беды( худое ведро- значит дырявое,в котором нет возможности принести воды; худые вести итд). С огромным уважением отношусь к Вашему опыту, мне импанирует Ваше мышление бойца и победительницы. Я такой же породы❤❤❤🤝🤝🤝

Честь Вам и хвала!!! Ценный редкий алмаз. Мое почтение. Браво!!!!❤

Чудо- женщина, как с Вами приятно, вдохновительница наша!

Большое спасибо вам что делитесь с нами своими выстраданными похудейскими историями.Когда я начала худеть то мой муж очень меня поддерживал во всём.Очень сочувствовал и жалел.Мне удалось сбросить 38 кг.Я ему очень благодарна.

Ирина,вы-большая молодец😂 Я так смеялась с вашей истории ❤ Мне нужно -10 кг,буду мотивироваться вами🎉

Ирина, какое же вы чудо! Спасибо за такие жизненные, очень верные наблюдения и советы!!! Благодарю.

Ирина, вы талантливая рассказчица, с тонким юмором и тактом. Подниматель пингвинов и обниматель панд ❤

Да у вас не только литературный талант,но и талант рассказчицы!Браво!вам,Ирина!

Какая Вы умничка! Оцениваю Ваши советы как врач, и понимаю, что они безупречны!

Очень очень рада видеть и слышать вас дорогая ❤❤❤

Спасибо за жизненную историю❤

Дорогая Ирина,вы большая умница!Сами похудели и другим помогаете стать стройнее и счастливее! Счастья вам!💖😘🙌

Я занимаюсь в подсознании 5 лет, и мне и моим коллегам интересно найти корень проблемы, и сегодня, слушая Вас, а вы рассказываете передавая чувства. Я увидела многое !!! Огромное вам спасибо ❤❤. Вас слушать нужно чувствами!!!! Как хорошее вино пить насладиться ❤ !!!! Не разбавлять😅

Иринушка, молодец! Браво! Вы настоящая женщина! Каждый мужчина должен быть отомщен за едкие шуточки, а женщина должна быть на высоте! Умничка! 🎉❤

Ирина, Вы просто ЗВЕЗДА

Эти видео бесценны. Они охватывают массу тем, выходят далеко за рамки разговоров о похудении. Очень высокий уровень при кажущейся простоте.

Ирина, какая Вы молодец во всех отношениях. Я думаю многие женщины в своей семейной жиэни так или иначе через все это проходили. Спасибо, что озвучили и обсудили это.

Какая же вы харизматичная, оторваться не возможно😊❤

Как я благодарна Богу за моего мужа. Пока я не встретила его, подобное неуважительное, прямо сважу, мерзкое отношение было и для меня часттю обычной жизни. Сейчас я слушаю Ирину, и в голове не укладывается, зачем жить в таких отношениях. Безусловно, люди имеют слабости, и часто самоутверждаются за счёт более слабых близких, но вести себя аналогично - это жить в состоянии войны, а дома доожно быть тепло, безопасно и радостно. Я не призываю разводиться, жизнь гораздо сложнее простых решений, но это повод лишний раз порадоваться и ценить то, что имеешь.

Ирина, какая Вы замечательная, умная, достойная женщина. Я восхищена вами так, нет слов передать эмоции!!! Спасибо, что Вы есть!!!! Всего Вам хорошего в жизни желаю!!!

Ирина, Вы просто энциклопедия знаний и кладезь житейской мудрости❤

Ирина, очень интересная и поучительная история, слушала не отрываясь...Спасибо вам за знания и опыт, буду применять и, возможно, сброшу лишнее...😊🤗🤗🤗😍❤️❤️❤️👍🙏🙏🙏

Ирина ! Огромное спасибо вам за то, что вселяете надежду и делитесь бесценным опытом. Процветания вашему прекрасному, интересному каналу ! И вам всего самого наилучшего !!!❤❤❤❤❤

Спасибо Ирина! Получила огромное удовольствие, слушая ваш рассказ, впрочем как и всегда. Хорошего дня вам!

Здравствуйте. Благодарю Вас за это видео особенно.❤

Все время хочется спросить - Ваш муж не бросил Вас после того, как Вы стали такой красоткой? Он-то не преобразился рядом с Вами, комплексы его не удручают? Простите, досмотрела до конца, не знала, что мужа уже нет. Но хочу дополнить - какая же Вы прелестная женщина! Красивая, умная, веселая, жизнерадостная, позитивная. Завидую тем, кто рядом с Вами, кто видит Вас каждый день наяву, общается с Вами. Представляю, сколько флюидов счастья и радости они получают от Вас! Это как зарядка батарейки - напитался счастьем и пошел нести это счастье другим! Спасибо Вам за то, что Вы есть!

Замечательное повествование, Ирина. Очень очень полезная информация. Спасибо вам большое.

Забыла написать, что Вы, Ирина, очень похожи на мою подругу детства - тоже Ирину!!!))) Это так приятно и невероятно...🙂🙂🙂

Ирина, добрый день! Я села пить чай и смотреть Ваше видео 🌷❤️⭐️

Мне очень жаль усилий людей, противостоящих идиотам и жлобам, не способным любить и поддерживать своих близких. Я просто ушла от такого же мужа и рассталась со всеми токсичными «подругами». Остался круг родных, в котором я счастлива и могу быть сама собой. Не всегда и не все могут поступить также, но это тоже путь к себе настоящей.

Ирина!Спасибо вам за такой чудесный рассказ из жизни!Смотрела вас ,затаив дыхание!Очень дельные советы, которые многим пригодятся в жизни! Вы великолепны! Жду новых историй! Удачи!

Здравствуйте, Ирина вы первый человек, бывший толстяш, 😊, который честно говорит, что много ела. Сколько знаю толстяшек, все утверждают, практически ничего не ем, даже не знаю почему поправляюсь. По себе знаю, и полностью с вами солидарна, пока не перестанешь кушать правильно и по режиму, не похудеешь. Спорт не помогает, только дефицит калорий. Я тоже люблю покушать, всегда стараюсь держать себя. Спасибо за ваши беседы, я вас слушаю и получаю заряд энергии и позитива.

Добрый день,Ириночка и добрый день подписчики канала .Я тоже начала щдоровый образ жизни(60 лет) и очень сожалею о потраченном времени.Ириночка,благодаря Вашим рассказом за два месяца ушло 11 кг ненавистных куска жира.Была 103,сейчас 92.Стимул огроменный благодаря Вашим жизненным советам.Спасибо,Ириночка

Ой, насмеялась! Такое удовольствие от вашего рассказа! Большое спасибо!

Слушать Вас и причтно и интересно и рчень познавательно. Не зря говорят, что месть -горячее блюдо. Я прямо чувствовпоа пар и жар от Впшего блюда. Вы конечно же УМНИЦА! И еше спасибо, что многим дали крылья для взлета.❤

Невероятная женщина! Слушать ваши истории можно бесконечно! Спасибо вам , тёзка,за житейские мудрости♥️🌷🥇🙏💪👏👏👏👏👏👏👏👏

Я когда, решила сделать себя красивой. Тоже имея семью я готовила на всех но в свою еду не ложила то что мне нельзя было.В начале было немного трудно, но прошло 2 недели и мне резко стало ясно, что мне и куда ложить,потом мои тоже заглянуть могли в мою еду.Я похудела за 4 месяца на 17кг.и решила это мне нужно.Потом я встретила нашу Ирину я продолжала худеть и сейчас я на удержании веса,и ем всё но потихоньку,надо просто иметь желание и силу воли.И ещё конечно ходьба это очень хорошо помогает.Ирину слушаю и понимаю как это можно сделать. Ирина благодарю тебя за полезные советы ❤❤❤ я на удержании уже 6лет. Людмила 56 лет

Спасибо Ирина! С удовольствием посмотрела это видео. Есть та же проблема с токстчным отношением мужа. Борюсь с этим😊. Кто то пишет " лучше развестись" - не думаю так. Для меня пока первая победа - это права на автомобиль))) Хочу постройнеть! Это ждёт меня впереди! Ваши видео вдохновляют!

Вот молодец !!!Какая большая проделана работа над собой и над мужем тоже!!!Спасибо и за советы, которые вы даете❤🌸

Ирочка, Вы просто прелесть! Восхищаюсь Вами во всем! Умница и красавица! А рассказчица - ну просто заслушаться! Насмеялась до слез!

Прекрасный конец! Стали жить в согласии и мире. Это прекрасная цель. Надо мной особо никто не смеётся обидно, а мужу иногда даю отпор, но не люблю к этому прибегать. Жалею и люблю.

Сплошной позитив. Мудрые советы. Замечательно, что Вы этим делитесь. Спасибо , Ирина !!!

Ваш кругозор восхищает - теперь и я знаю, что такое Нимезида. И мне нравится, что Вы продумываете название выпусков - заинтересовываете зрителей!!

Дорогая ирина! Как приятно вас слушать! И как поучительно, и с таким юмором... Спасибо вам большое!

Спасибо за ваш труд над своим весом молодец это большой тернистый путь хочу добавить из опыта перед едой стакан или 2 воды чистой желудок работант как часы успехов с любоаью

Ириночка! Как приятно и поучительно вас видеть и слушать. Очень люблю ваши видео!

Ирина, Вы просто молодец

Спасибо за позитивный опыт и советы практика,а не теоретика! Я давно не подключалась к Вам, сейчас мне Ваши рекомендации стали опять нужны! Думаю, что справлюсь

Ирина,Вы умная и очень мудрая женщина!

Мой муж подтрунивал над моим не очень широким кругозором в плане стихов, очень обидно у него получалось : "что, только стихи про собак и Высоцкий? Ну-ну..." . Он-то цитировал строки множества поэтов. У меня хорошая память на стихи. Но в тот момент был очередной всплеск увлечения вышивкой и не хотелось отрывать время на заучивание стихов. Я сделала проще - взяла для начала Цветаеву и Ахматову. Перечитала, отмечая в первую очередь стихи, строки которых слышала от мужа и те, которые находили отклик у меня. Потом наговорила выбранное на магнитофон. Магнитофон крутил, а я вышивала. Муж часто ездил в командировки и скрыть от него мои манипуляции было не трудно. И вот настал час Х. Опять он проехался по моей тонкой организации. Я сказала - давай на спор - кто больше стихов расскажет, по очереди, только целиком (если бы цитатами, не уверена, что выиграла бы). Он снисходительно согласился. ЭТО БЫЛ МОЙ ТРИУМФ!!! В первую очередь я читала стихи, которые слышала от него, тем самым еще больше сокращая его запас. Он недолго продержался. А я сказала, что могу еще 90 минут декламировать! А надо будет, ещё выучу, легко! Я увидела в его взгляде такое уважение, какого, пожалуй, никогда прежде не видела. Это была награда!!! И больше муж никогда не трогал эту тему.

Вы чудо. Я прекланяю колени перед вами.

Ирочка, до чего же приятно вас снова видеть и слышать 🌞 Вы для меня как путеводная звезда💥💖🌻

Хохотала от вашей иронии! Вы лучше любого рассказчика. Буквально позавчера мы с мужем были в гостях и на столе были все блюда которые мы вместе с ним исключили из своей жизни. Он выпил и начал так восторгаться хозяйкой и едой и говорить что вот давай завтра приготовим и то и это. Его глаза горели от восторга. Я была в шоке, так возмущалась, я не могла успокоиться. Мы пришли домой и я ему стала высказывать все, а он сказал буквально также что он ШУТИЛ. Я буквально пила успокоительные, только на утро, поспав со своим возмущением я успокоилась. Сейчас мне смешно, но позавчера я хотела собрать его чемодан и выставить за дверь

Прочувствовала Ваш рассказ до мелочей. Ох уж этот муж!!! Шикарная месть 👍

Молодец!Приятно видеть результаты.

Очень грамотный подход.Спасибо.❤

Здравствуйте, Ирина!!! С наступившей весной и 8 Марта Вас!!! Смотрю Ваши видео постоянно с огромным удовольствием и пользой!!! Спасибо!!! Ирина, нужна информация о приеме протеина (сывороточного), принимаете ли Вы этот протеин и если принимаете, то какой и как? Заранее благодарна за ответ! 🌷🌷🌷 Я сейчас лечу колено, постепенно худею и стараюсь выздороветь, Ваши видео очень мне помогают!!!

Дослушала до конца и узнала своего мужа!!! Как начнёшь худеть, так сразу все вкусное под нос тебе! Вы умница и красавица! Всего добились сами. Согласна с Вами по всем пунктам. С нетерпением буду ждать новых видео🤗

Ir sirdis, kas vairāk par sauli,dot gaismu un siltumu spēj.Paldies,paldies, paldies!🌹🌹🌹🍐🥭🍊❤️

Ирина, Вы классная ❤

Ваша история интереснее дневника Бриджит Джонс! Вы большая умница! 👍🎉

ПРИВЕТИК ВСЕМ❤ ИРИНА СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЧТО ВЫ С НАМИ 🎉. ВАШИ РАССКАЗЫ ОЧЕНЬ ПОМОГАЮТ НАМ ❤😂❤🎉

Ирина жду встречи с Вами с трепетом! Спасибо что Вы есть!

Очаровательная женщина! Море обаяния🎉

Я прожив 4года с абьюзером (там не только еда была) выгнала его к буям собачьим😂 И теперь просто счастлива ни каких мудаков в доме и только полезные продукты в холодильнике 👍

Спасибо Вам Ирина, за Вашу открытость, честность, и веселость. Так интересно слушать. Я не страдала лишним весом, но много в Ваших роликах пользы, с Вами с самого начала.

Недавно открыла ваш канал. Буду изучать. Вы просто конфетка!!

Ирина,слушаю Вас каждое утро,перед работой!! Вы заряжаете меня энергией!! Очень Вас уважаю!!Рада ,что мне удалось с Вами познакомиться!!

Мпмна как всегда браво уважаю учусь у вас

Ирина, респект Вам! Вы умница и трудяга!

Всем благодарным зрителям, у кого есть возможность, предлагаю поддержать канал Ирины. Номер карты под видео

Bol'shoe spasibo,dorogaya Irina!❤

Здравсивуйие! Смотрю Вас и возник вопрос. Успел ваш муж увидеть вас такой похудеашей и красивой? Спасибо вам, очень помогаете мне!

Спасибо большое Ирина за очень интересный рассказ весело и поучительно этот образ Вам идет больше чем короткая стрижка и сединп❤❤❤❤

Браво! Смеялась от души!

Я тоже всю жизнь борюсь с лишним весом, а муж был в одном весе где то 85-90кг. А я до 115 доходила. Он меня обзывал тыквой но не обидно, а я его гусем(у него мощная шея) Он говорил "гусь свинье(я по гороскопу свинья) не товарищ, я полетел на работу" Я ему вслед" смотри перья не растеряй) А сейчас на пенсии он набрал вес 110кг, а у меня90кг и я начала уменьшать вес, села на диету. Он уже больше не шутит. Потому что ему лень собой заниматься.

Ирина благодарю за позитивное интересное полезное видео. Очень рада вас видеть. Вы настоящая. Всегда порадуете. Процветания каналу и успехов во всем.

Спасибо большое за поучительную историю