СОННЫЙ ПАРАЛИЧ | МОЙ ОПЫТ 

Был такой опыт много раз, но случайно такое происходит у меня довольно редко, но когда я пытался намеренно осознаться во сне (осознанные сновидения - это интересно), ловил сонный паралич довольно часто. Да, штука неприятная, но могу дать небольшой совет как из него выходить. В первую очередь нужно расслабиться и не паниковать. Дальше можно либо проснуться, либо наоборот потерять осознанность и уснуть. Если хочешь проснуться, то попытайся спокойно пошевелить ногой. Как правило это получается, и ты просыпаешься от того, что это чувствуешь.

Разволновался за тебя 😢❤️ будь осторожнее! А сам с этим не сталкивался никогда, хоть и 4 курс.

Я РАНЬШЕ ИЗО ЭТОЙ ПРОБЛЕМЫ БОЯЛСЯ, ЛОЖИТСЯ СПАТЬ, КОГДА БЫЛ СТУДЕНТОМ.

Годный контент

Лайфхак ребята - просто попробуйте во время паралича потянуть пальцы ног на себя ( не с первого раза, но ) вы проснётесь)

Давайте все сделаем сонную атмосферу,чтобы Ксюша поспала!

Прочитал Сонный Папич)))

Никогда небыло такого состояния - но ты себя береги Ксю, для сна попей мелатонин регулярно и не истязай организм бесоницей, я вот тоже плохо засыпаю (уже утром) и вставая в обед или у вечеру чуствуеш ужасно - нарушение графика сна это капец.

У меня сонный паралич ~2 раза в неделю. Уже не страшно, т.к. понимаю что это голюны.

У меня почти тоже самое было. 1. Была температура 40+, не мог пошевелиться, в глазах потемнело, мне казалось что в меня иголками тыкают, ощущения были так похожи, что я не на шутку перепугался. 2. В один день получилось так что у меня было 5 тренировок (на хоккее) по 1:30 каждая перейдя домой я тут же уснул, в середине ночи я проснулся не мог пошевелиться язык онемел, не мог говорить, так же и пошевелиться не мог. В глазах размытие. Самое главное что в обоих случаях меня как будто из тела вытаскивали, но так и не смогли вытащить. Все само как то проходило. Для меня это было шоком!!!

А вот то, что бывает, когда посмотрел на ночь Хованского.

Да, и обязательно витамины, фрукты - овощи, нормальное регулярное питание, каши...)

Главное во время паралича не паниковать и не пытаться со всех сил пошевелится это я на форуме прочитал, однако работает легче выйти из этого состояния когда расслаблен. Пару раз галлюцинации были как будто на меня кто то лег и слышал как дверь входная открылась а так во время паралича я чувство как будто у меня судорога схватила чувствую что трясет и все. первые разы было очень страшно но как начал расслабляться все проходило

Визуальные и звуковые галлюцинации бывают (без патологий) при перегруженности психики, нередкость при сильном недосыпании и физ. перегрузках. Дискомфорт в груди от того же (сердце перегружено). Так же с этим бывает озноб, синдром "мерзляка" так сказать. Лучше к терапевту сходить, но можно сделать немного по другому: Зарядка после сна, разминка (достаточно мин 5-10). 1. Упражнение "планка", по сути упор лежа без отжиманий от пола, спина и поясница должны быть прямыми), время по физ. возможностям продлять со временем. 1. Быстрая растяжка и упражнения на гибкость, достаточно школьных упражнений. 3.Прогулки на свежем воздухе обязательно не менее 30 мин. в день. 4. Самомассаж мышц ног с помощью простого баскетбольного мяча, возможно и спины (ложимся отдыхаем и расслабляемся, смотрим ТВ). Ногу в районе ахиллесова сухожилия (около пятки) ложим на мяч и подаем вперед, чтобы она "проехалась" по мячу по икроножной мышце, вплоть до подколенного сгиба. И так мин 5, а лучше 10. Снимает усталость ног и последующие судороги от перегрузок, полезно для вен в ногах. 5. Повисеть На турнике (без подтягиваний), постараться расслабить мышцы и по крутиться налево - направо. На все про все не более часа в сутки, при том приятного. Помимо положительного эффекта на организм в целом, данные советы помогут "переключить" психику на другую волну, разгрузить ее и отвлечься, что очень важно в жизни. Старайтесь контролировать эмоции, т. к. на них уходит много энергии. Спать желательно ночью, вставать утром. Так устроен организм, ночью он восстанавливается максимально быстро. Со временем Вы полюбите спать) Насчет "смертельно ли это?" уверяю что нет, с таким оптимизмом проживете долгую и счастливую жизнь!) Нужно немного терпения и целеустремленности, желания быть здоровым. "Картины" галлюцинаций вряд ли важны, здесь все скорее индивидуально зависит от личных переживаний и мыслей, но прогулки на воздухе их хорошо вытравливают. Бояться сильно не нужно, психика и не такие вещи выдает... Отдавайте себе отчет, что это иллюзия ввиду чрезмерной усталости. Здесь еще и возраст играет роль, гормоны и все такое... Теплое молоко с медом поможет уснуть, так же укрепит иммунитет. Будьте здоровы, берегите себя и никогда не опускайте рук, поверьте, все вам по силам! Удачи и успехов, крепкого здоровья! 😉

Знакомо, но не настолько жёстко. И тоже не хочется спать. Но случайно нашёл способ, как захотеть спать - свежий воздух вне города и самой городской жизни. Вырубает капитально в таком случае :)

не поленюсь и напишу! есть очень эффективный лайфхак на это случай! как только вы почувствовали, что вот оно наступил тот момент «Х» как только вам удасться шевельнуться (хотя бы шей, головой ) нужно, как можно интенсивнее массажировать затылочную часть головы (шея), об чего нибудь пока не почувствуете рук, и как только почувствуете контроль над руками, то уже массажируйте руками шею( затылок, заднюю часть головы и т.д) но заметьте при этом вы будете чувствовать себя, как будто в астрале. короче это происходит ( сонный паралич) из-за того, что у вас онемел шейный отдел позвоночника. прошу прощения за малый запас слов. я только учу русский язык

Знакомо)) правда у меня так было когда я лежал с восполнением лёгких под капельницей глюкозки а до этого читал Кинга был не реальный трындец ((( береги себя пожалуйста!!!!!!!!!

У меня было в детстве типо я просыпаюсь и от меня поталок отдаляется и стены съужаются, я так понял это был он.

❤❤❤❤

Знайте что я заметила ? Все кто рассказывают о своём опыте о сонном параличе, говорят что были очень уставшие и сразу уснули и у них был сонный параличь Я серьёзно тут в комментариях почти все пишут что они видели в своём сонном параличе и перед этим пишут что были очень уставшие

О, а я это видео пропустил...Но вот только сейчас уидел и это хорошо. У меня всё тоже самое было =((( Мы оптяь же с Алесей об этом говорили когда-то на её стриме в твиче.

У меня тоже был такой случай где-то 3 раза ,в последний раз ,когда испытывала такое-это было жуткое явление. Когда не можешь проснуться и ты находишься между сном и явью. Как-будто не чистая сила душила и не хватало воздуха.Как-будто находишься между мирами ,какие-то сущности белого и чёрного цвета смеялись ,говорили между на непонятном мне языке, пугали меня.Может душа находилась в астрале?!Мне было жутко, хотела проснуться ,рядом спали близкие и не могла крикннуть и пошевелиться .Мой крик был тихим,мне было страшно с этими сущностями ,они меня трогали не пускали.Я читала про себя молитву и со 2-3 раза чтения проснулась.Так страшно не было никогда,в какой-то тонкий мир попала тогда.Видимо душа выходила в астрал ,а там были сущности.Думала всё кранты .Проснусь ли вообще?!Жить хотелось,рано уходить. Я далеко не студент и не в студенческом возрасте. Не обязательно студенты,разного возраста могут быть.Хотя тогда испытывала глубочайший стресс.

А что если при сонном параличе просто закрыть глаза,и думать о хорошем

3 курс. Не было подобного. Осторожнее будь)

Меня в детстве бабайка душил, я лег спать в кровать а проснулся в другой комнате в кресле от того что мне холодно без одеялка, это я у родствеников в доме был. Я в начале подумал что Ксюха расказывает очередной упоротый сон))))

Может быть, это хоть кому-то будет интересно. Возможно, кто с этим даже сталкивался, и поймет меня. Возможно, для кого-то это будет знакомо. А может быть, это кому-то будет не интересно. Но я надеюсь, что хоть кто-то это прочитает, до конца или даже поставит лайк под этот коммент. А возможно, кто-то даже поделиться под моим комментом своими рассказами. Вообщем, я ни разу не испытывал сонный паралич в своей жизни, и слава Богу, и испытывать не хочу, чего и вам не желаю (но если вы, конечно, еще не испытывали его) потому что я прекрасно понимаю, что это далеко не самая приятная х9йня, которую можно было ощутить. Но в раннем детстве, когда мне не было даже пяти лет (1-4 года) я испытывал похожее ощущение. Я не могу сказать, что это был сонный паралич, т. к. я в этом не уверен, и это ощущение, которое я испытывал, не совсем подходит под описание сонного паралича, хотя сильно на него пожоже. (Хотя, возможно, это он и был, просто я это плохо помню, и я тогда не знал, что это такое). Ладно, вернемся к делу, теперь самое интересное. Ну так вот, в раннем детстве, я испытывал очень часто галлюцинации, и причем я их испытывал не когда спал, а в разное время суток (то есть и днем и ночью). Мне постоянно казалось, что всякие предметы в доме (бытовая техника, мебель и т. д.) "Оживали" и начинали двигаться, шевелиться, перемещаться в пространстве (по комнате). Иногда вообще казалось, что они начинали меня преследовать и гнались за мной, как будто хотели убить меня. И причем это не было похоже на какой нибудь кошмар или сон, я это испытывал на яву, все было реальным, как-будто понастоящему. Вот например, расскажу одну галлюцинацию, которую я видел в детстве. Мне однажды показалось, что кресло (оно было на колесиках) начало двигаться, кататься по полу, и оно начинало ехать на меня. Я не знаю, что это за явление такое, но это вряд ли сонный паралич. Я, конечно, понимаю, что сонный паралич страшное явление, которое я не испытывал, но и эти галлюцинации, поверьте мне, не лучше, они тоже очень криповые, и я бы не хотел еще раз их ощутить. Коммент в топ пж

СЛАВА БОГУ НЕ БУЛО

тоже было такое

Уши режет от слова "парАлич"

В мене пару раз було таке

паралИч а не парАлич

Какой в жопу парАлич, кто так вообще говорит? Как можно не знать ударение в слове паралИч