СОЦИОФОБИЯ: Страх внимания и негативной оценки со стороны окружающих// Психотерапия

Подписаться 26 тыс.

Просмотров 14 тыс.

50% 1

Елена Блоцкая- психолог.
📌Запись на консультацию :
Alenabloczkaya@gmail.com
📌Подпишись на мой инстаграм:
elenablotsk...
#психотерапия #социофобия #социальнаятревожность #психология #страхнегативноговнимания #страхоценки #страхобщения #причинысоциофобии

Опубликовано:

13 сен 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 147

@user-cm8vg4ft7z Год назад

Это просто жесть, люди общаются и пофиг на всё,а для меня это просто целая мука.

@user-hc5bd3sv6b Год назад

Да, продолжите пожалуйста про самостоятельную работу с социофобией🙏, это поможет людям

@user-nv6pj6zt2y Год назад

Росла в любви и похвале, никто никогда не обижал. Мамины установки и влияние её мнения на меня (будь лучше, чем ты есть, сравнение с другими) были достаточны для появления моей социофобии. Моей тонкой душевной организации хватило малого, чтобы страдать всю жизнь). Надеюсь, смогу помочь себе

@candywhite.3743 10 месяцев назад

Здравствуйте, как ваши дела сейчас?

@Kart333 10 месяцев назад

Здравствуйте, будете знакомиться?

@yauwowmeow 9 месяцев назад

@@Kart333АХАХХАХАХ ЧТОООООО

@Kart333 9 месяцев назад

@@yauwowmeow а что смешного?)

@BIGGGUAP-jd4nt 7 месяцев назад

@@yauwowmeowахахаха, что что?? Ахахаха

@user-nv6pj6zt2y Год назад

Хочу научиться также уверенно говорить, как эта красивая девушка)

@user-hb9pp3ts5q 2 месяца назад

А как побороть постоянное стиснение быть красивой, кажется, что тебя рассматривают и постоянно оценивают со стороны. С детства со снешностью проблем не было и мне всегда говорили что я симпотичная, много парней хотели со мной стречаться. Сейчас муж меня любит и всегда говорит что я красотка, но бывает сделаю укладку, красиво оденусь (потому что хочется), выхожу на улицу, и дико стисняюсь потом этих взглядов, а если еще кто-нибудь комплимент сделает, то это вообще страх, захожу куда нибудь в туалет, собираю волосы в хвост, стираю помаду..от этого и общение бывает избегаю с людьми.. Эта постоянная неуверенность в себе мешает мне жить!

@teisukone-bushamoon4025 Год назад

в детстве я была общительным, но ранимым ребёнком. я любила одно телешоу ( уже даже не спомню как оно называлось), мне очень нравилось, например, делать прическу как у главной героини, одеваться в её стиле. И вот, однажды, об этом узнали мои "одноклассники" и начали конкретно за это гнобить. ну конечно, на мне это очень сказалось: я стала серой мышкой; никому не рассказывала о том, что мне интересно; перестала заводить новые знакомство, ибо незнакомые мне люди тоже негативно обо мне выскажутся. я понимала, что это неправильно, просила помощи у родных, но они говорили, что: "ты всё придумываешь" и "просто не бойся, люди не кусаются". ага как же. отсюда и социофобия с высокой тревожностью, ах да, и социальная дезадаптация. Елена, спасибо вам за видео, очень интересно слушать.

@user-rr8xz3wk6q Год назад

Ты такая милая. И прекрасно преподаешь информацию Такая откровеная и непосредственная

@maksmaks4411 Год назад

Спасибо за очень подробный и качественный рассказ о болезни😊

@drummer_drummer Год назад

спасибо за видео, оно действительно хорошее. самый ужасный случай, когда у тебя высокий уровень социофобии, ты не можешь справиться с этим сам, но нормального специалиста в твоем городе нет. я пытаюсь себе помочь, но ехать в другой город и тратить на эти поездки кучу денег у меня нет возможности

@aleksey2902 Год назад

Лена, вы очень театрально подаёте материал, можно заслушаться. Молодец👏

@ElenaBlotskaya Год назад

Благодарю 🙏

@secured_star Год назад

Спасибо Вам огромное, безумно приятно, полезно и актуально, выручаете всегда, подобно волшебной палочке🥺💛 Успехов Вам, благополучия, изобилия и счастья, покорения заветных высот и ликования от собственных достижений, гармонии и тепла!

@ElenaBlotskaya Год назад

Спасибо за ваши искренние пожелания! 🙏❤️

@Kart333 10 месяцев назад

Привет

@yulia27189 Год назад

да, да, давайте продолжение этой темы. очень интересно вас слушать. и смотреть, конечно же.

@user-hc5bd3sv6b Год назад

@ElenaBlotskaya Год назад

Сделала 🙏❤️

@user-hc5bd3sv6b Год назад

@@ElenaBlotskaya спасибо, побежал смотреть и применять 🏃‍♂️

@julako4631 Год назад

Молодчина Слушаю с удовольствием Желаю удачи

@KateBratus 23 дня назад

Супер 🙌🏻 да , хочу видео о техниках для исцеления 🫶🏻

@ottovandam 22 дня назад

Великолепно подано, спасибо вам за контент

@azamat3856 Год назад

Мне 35 годиков страдаю этим даже не знаю сколько. Всё так. Особенно эпидемия закрепила результаты минимальной социальной жизни ✌

@ElenaBlotskaya Год назад

Пандемия, действительно, ударила каждого из нас в самое слабое место.

@Kart333 10 месяцев назад

И мне 35

@romanv6581 Год назад

Вы похожи на мою школьную любовь) хорошо выглядите, спасибо за видео)

@alphaa3587 Год назад

КРАСИВАЯ😍❤‍🩹💯💥💫

@dasha_blond 10 месяцев назад

В детстве я боялась мамку, потом начала бояться людей. Все по классике. При этом получила хорошее образование, смогла работать… даже с людьми. Но ценой очень тяжелых мук. Лишние килограммы появились. Плюс я очень боялась мужчин. Семьи построить не удалось…. Пила, потом пила феназепам… поняла что это не выход, бросила. Но социальная фобия так и осталась. Выходные даже из дома не выхожу - сижу одна в телефоне, друзей нет. Я и кот))))

@soharkina0426 Год назад

Вы очень милая, спасибо за видео

@ElenaBlotskaya Год назад

Спасибо за теплый комментарий!

@ketrinignatova2166 3 месяца назад

Избегаю общения с учителями,родителями. Своих детей.

@cat73732 Год назад

Спасибо, большое постараюсь полюбить себя и поднять себе самооценку 😊❤

@Kart333 10 месяцев назад

Лучше постарайся меня полюбить😂

@dasha_blond 10 месяцев назад

У меня социофобия, алкоголизм, шопоголизм, рпп…..😅 все пороки насобирала)

@sholokhova6693 Месяц назад

Даааа

@chloewood4707 Год назад

Хочу видео по самопомощи при социофобии😊

@re643 7 месяцев назад

Ты не думала ты об Актёрстве? У тебя очень артистичная мимика и голос! Просто вау

@user-nq7gu7st5s 9 месяцев назад

Спасибо тебе, малышка.

@lusi504 Год назад

Какая Вы милая❤

@natalinatali7200 Год назад

Поняла, что у меня социофобия)) пожалуйста, снимите видео про способы , как справиться. Спасибо огромное за видео ❤️❤️❤️

@aammssaamm Год назад

Кушать захотите, справитесь.

@natalinatali7200 Год назад

@@aammssaamm ну вас нафиг))

@Kart333 10 месяцев назад

Я не женат

@user-lm9bx6fb8j Год назад

Яркий пример социофобии - Гадкий утёнок.

@user-yc8eh7es9x 3 месяца назад

Ваще классно

@aigerimnurlanova6288 Год назад

Благодаря вам я приняла этот факт ,что у меня социофобия, пожалуйста, снимите видео про способы лечения самостоятельно. Спасибо вам большое ❣️

@ElenaBlotskaya Год назад

Уже сделала! Смотрите новое видео ❤️🙏

@user-je9ug9gp9f 3 месяца назад

Красивая девушка, интересная, на меня похожа) У меня тоже социальная фобия но я хожу всё таки на собеседования и работаю Но, в коллективах мне дико некомфортно, потому что я сложно общаюсь, схожусь с людьми. Я очень зажата и боюсь лишнее слово сказатл. Очень, очень сложно с этой проблемой работать, будь неладна эта фобия. 😢

@user-dw7dq7iq2k Год назад

До 13 лет я не замечала в себе признаки социофобии, а сейчас для меня даже получить грамоту в школе огромный стресс, при одной мысли о том, что мне нужно выйти перед людьми, сразу же учащается сердцебиение, подкашиваются ноги. А выступление на сцене еще хуже, все заученные слова, движения вылетают из головы, начинаю заикаться, не нахожу что сказать, краснею и дрожу как осиновый лист. Я понимаю, что большинству до меня нет дела, но навязчивая мысль о том, что как только я попаду в центр внимания надо мной обязательно посмеются и будут обсуждать не дает покоя

@user-yd1tf4yx3s Год назад

Такая же проблема

@udacha_777 Год назад

У меня тоже такое с деттсва. По своему опыту скажу,нужно делать все что боишься несколько раз. Только тогда перестанет бояться. (Если не идёт речь о том, что что то надо сделать перевод д тем человеком который нравится. Это у всех будет страх).На 4 й раз вы уже не будете так париться. После 15 раза вы будете профессионалом в этом деле. Когда у вас учащается дыхание, начинайте специально медленно дышать. Вдоооох 3 секунды и глубокий вдох 3 секунды.

@user-dw7dq7iq2k Год назад

@@udacha_777 мне приходится высткпать на разных мероприятиях, хочу ли я этого ли нет, по разным причинам. Из изменений: теперь я хотя бы не плачу.

@udacha_777 Год назад

@@user-dw7dq7iq2k Тоесть вы постоянно выступаете и постоянно перед выступлением у вас подкашиваются ноги ,как вы идете как на войну?

@udacha_777 Год назад

@@user-dw7dq7iq2k перед выступлением скажите себе: сейчас каждый человек в зале отвлечется от телефона и все внимание будет приковано ко мне. они все будут смеяться с меня. У них же нет своих дел больше, они будут смеяться и обсуждать меня. Потом они целый день будут меня вспоминать и вообще всю свою оставшуюся жизнь они будут вспоминать как я выступала😬. И они поймут что я не идеальная . О кстати, я не идеальная: ха ха как это весело и не скучно быть не идеальным человеком. А ещё я сейчас выйду и запнусь , забуду слова. Ха ха как скучно быть обычной, а я не обычная Блин это кайф. Я не такая как все. Так что любуйтесь мной. Выкиньте свои телефоны, я выступаю быстренько смотрите на меня! Вам нужно смеяться и немного наглости включать.

@pacmasta5755 Год назад

Я социофоб со стажем, кажется длинною в жизнь, избегаю по возможности каких либо контактов с людьми, остался только один друг, с которым дружу с 1го класса школы, мне сейчас 33, он скоро женится, угадайте кто будет свидетелм)мне пиздец, извиняюсь за мой французский)придется что то говорить в микрофон и я даже не знаю как это будет, я даже ни разу в жизни не танцевал, никогда не был в клубах или на дискотеках, возникают даже мысли уйти на фронт добровольцем, что не идти на свадьбу😂

@love-lb5hh Год назад

Давайте познакомимся, спишемся. Я ищу интернет-друзей)

@love-lb5hh Год назад

Я тоже социофоб(

@pacmasta5755 Год назад

@@love-lb5hh давайте)

@love-lb5hh Год назад

@@pacmasta5755 у вас есть телеграм?

@pacmasta5755 Год назад

@@love-lb5hh да, но тут видимо удаляют ссылки

@user-bj3ii1dl5l Месяц назад

Очень хотелось бы видео с конкретными инструментами и упражнениями!

@user-rm3fj9iz7j Год назад

только сегодня узнала что я социофоб , я хожу на легкую атлетику немного и там ,можно сказать, никого не знаю. и я была прям в шоке и в тревоге когда ко мне подошли подружиться , я думала что эта боязнь это нормально

@user-ti4hi3og6g Год назад

Здравствуйте,Елена!Я почему то при общении с начальством полностью теряю мысли ,как стопор в мозгу .Хотя в общении с другими людьми очень ясно мыслю и разговариваю .Это тоже видимо социофобия ,что что то не то скажу?Есть ли у Вас техники ,как это преодолеть?Спасибо за эфир🌸🌸🌸

@aammssaamm Год назад

Не грузите себя. Если что-то хотите сказать, запишите в блокнот или телефон и спокойно потом зачитайте ваши вопросы или соображения. Для начальства это будет выглядеть, как будто вы неделю готовились к встрече с ними. Может, ваш мозг считает ваше начальство идиотами и не хочет лишний раз напрягаться. 😂

@chloewood4707 Год назад

Здравствуйте, расскажите про шизоидное расстройство, пожалуйста🙏🏼

@user-yn9jx8fh8w Месяц назад

Насамом деле у одного человека может быть только определенные страхи, не все перечисленные сразу!

@user-nv6pj6zt2y Год назад

Думаю, могут помочь аффирмации. Постоянное самовнушение себе позитивных установок, возможно, дадут результат

@ElenaBlotskaya Год назад

Я записала 2 часть видео по социофобии. Там техники, которые помогаю . Очень рекомендую🙏💫

@user-cl1ks5yd7n Год назад

Ждем

@baurzhan3838 Год назад

В Школьные годы не отвечал на уроках истории и где надо было в общем говорить больше склонял к стеснению только на летературе читал технику чтения как не странно к чему можно отнести эту ситуацию ,

@whatshouldiwritehere5877 Год назад

что делать если у меня ярко выраженная социофобия, но нет денег на психолога, а на учёт на бесплатку не хочется вставать?

@ElenaBlotskaya Год назад

Я записала видео о том, как избавиться от социофобии самостоятельно. Смотрите часть 2 .

@user-rr1rn4bg5c 6 месяцев назад

Все в точку. Я в ужасе

@143-sk8uv 2 месяца назад

слова про изоляцию человека при социофобии это правда я с страдаю социофобией уже 2 года (мне 10 лет) и социофобия может появиться из за злых людей в моём случае учителей когда в 3 классе у нас поя вилась новая МУчительница которая за каждое не правильное действие орала и могла даже сильно толкнуть ребёнка или таскать за шею за маленький проступок и из за этого может появится не только социофобия но и большая агрессия и замкнутость в себе вот представьте вас одного ругают при всём классе и на тебя все смотрят и ты думаешь что все думают мол какой он тупой это и есть социофобия я рассказал это на своём примере

@user-zq2bn6em7z Год назад

Круто

@ElenaBlotskaya Год назад

Благодарю 🌸

@monter4338 10 месяцев назад

От 15 встреч, ждите, как же. Подумал, что от 15 лет, что недалеко от истины.

@BIGGGUAP-jd4nt 7 месяцев назад

Ты когда вот так шатаешься в камеру и близко приближаешься а потом отдаляешься далеко это прям очень социофобно меня аж паника взяла❤

@user-om9mb2db7d 4 месяца назад

Люди, это не лечится, это навсегда!!!

@may613 3 месяца назад

Пиздец Все как у меня, а я только 10 минут посмотрел Люди, будьте здоровы!! Проблемы с психикой это правда страшно..

@ristep11 4 месяца назад

Но когда выхожу на улицу или в магазин то как то не по себе боюсь разных ситуаций потому что были неоднократно уже причем когда я была в хорошем состоянии именно такие ситуации и привели меня к такиму ,причем раньше была только агорафобия на людей было все равно но теперь понимаю что это из за людей тоже они напрягают и ночью лучше выходить на улицу потому что все спят и темно

@143-sk8uv 2 месяца назад

10:00 это про меня и доказательство это я

@demetriusk8533 Год назад

Какие уж тут публичные выступления ..... Не до жиру , быть бы живЫм ! Социофобия , как правило , идёт в паре с подругой Депрессией ! 😩 Борьба всю Жизнь . С периодическим успехом . Стресс , трагедия , какое-то несчастье , и вы снова в объятьях липкого страха , тревоги и беспокойства ..... прислушиваетесь к звукам за дверью , смотрите в окно сквозь тюль , или жалюзи , ожидание беды .....

@ElenaBlotskaya Год назад

Не жизнь , а выживание .. В постоянной борьбе с собой.. Быстрых результатов не будет, к сожалению. Маленькими шагами, маленькими усилиями, и все получится. Не сдавайтесь!

@ketrinignatova2166 3 месяца назад

Кто я в итоге? Могу. Но неохота,не приязно. Я выбираю,и избегаю. Это может сочетаться?

@baurzhan3838 Год назад

Вот смотрю щас это видео в свои 27 почему мне раньше это не кто сказал может что нибудь и изменилось бы, или я интроверт

@diogensinopskii5782 Год назад

Социофобия с 12 лет сейчас мне 24...

@MyAlishka Год назад

А вам когда--нибудь говорили, что у вас есть схожесть с Джей Ло ?

@user-je9ug9gp9f 3 месяца назад

А это прям такой огромный плюс что ли?

@Hy.HABEPHO 3 месяца назад

@@user-je9ug9gp9f никто не говорил

@Animalvideos0 Год назад

Боже последний признак прям про меня я знаю что возможно люди посмеялись не надо мной потому что зачем им смеяться надо мной если они вообще даже меня не знают не говоря уже о том как они могут увидеть мою тревогу они что экстрасенсы или телепаты ?😅 но все равно ничего не могу с собой поделать чувствую будто ну не все а многие на меня смотрят даже прохожие и как будто осуждают меня мысленно хотя казалось бы за что? 😂 Ну я думаю я просто очень мнительная и немного все же социофоб ( Но я наоборот люблю встречи с друзьями, посиделки всякие кино обожаю и не избегаю Этого дома наоборот скучно выхожу на улицу страх появляется но я понимаю что это ненормально и нужно с этим что-то срочно делать потому что я люблю встречи с друзьями и не хочу их избегать но в тоже время понимаю что страх и это социофобия мешает мне жить нормальной жизнью и видеться с друзьями и вообще контактировать с людьми вообще парой себя не понимаю я и люблю людей и общественные места но при этом мне некомфортно

@ElenaBlotskaya Год назад

Понимаю, что это может быть сложно и противоречиво для вас. Ощущение того, что люди обращают на вас внимание или осуждают вас мысленно, действительно может вызывать тревогу и дискомфорт. Однако, стоит помнить, что большинство людей сконцентрированы на себе и своих собственных делах, и часто незаметно обращают внимание на окружающих. Если социофобия и страх мешают вам вести полноценную социальную жизнь и наслаждаться встречами с друзьями, возможно, стоит обратиться за помощью. Психолог или терапевт могут помочь вам разобраться в своих эмоциях, развить навыки уверенности в себе и преодолеть социальные страхи. Они могут предложить вам индивидуальные стратегии и техники, которые помогут вам справиться с этими проблемами. И помните, что каждый проходит через собственные трудности и борется с различными эмоциями. Вы не одиноки в своих чувствах и существует поддержка, на которую можно положиться. Не стесняйтесь обратиться за помощью, если это будет необходимо. Желаю вам успехов и счастливых встреч с друзьями!

@user-vi5fk4ic6j 9 месяцев назад

Не кто не знает как его вылечить знают только какая она

@aleksajust2232 11 месяцев назад

13:11 у меня комбо, и мама тревожная, и папа тревожный, и к тому же алкоголик эхех

@chloewood4707 Год назад

Подскажите какая у вас модальность в психотерапии?

@aammssaamm Год назад

Никакой. Психологи не имеют права проводить психотерапию, потому что их ей не обучают.

@ElenaBlotskaya Год назад

Психологи могут проводить психотерапию , если прошли дополнительное обучение в психотерапевтическом модуле.

@Atlant______ Год назад

Вот ты идёшь по своему двору,и все как будто смотрят на тебя,думают о тебе -дома сидит и не выходит,фу какой Но как работат с оценками окружающих Нужно вот я не очень, сижу дома не выхожу,друзей нет,и полюбит эти свои поступки,наслаждаться своими поступками,наслаждаться любовью к себе каторый такой, А с мнением людей не получится работат ,с их мыслями,оценками,в этой войне нет победы Вот я пукнул среди людей,все на меня посмотрели с осуждаюшим взглядом,вот позор Но нужно полюбит себя каторый пукнул среди людей ,вот дурак ,вот тупой ,вот идиот ,но я люблю себя таким дураком Не с мнением работат ,а с любовью к себе Ты плохо сделал работу,тебя осуждают словами,мы социофобы работаем с мнением ,с оценкой, Не получится Надо -вот я плохо сделал работу,я так сильно люблю себя каторый так плохо сделал работу ,просто не могу люблю А что надо хорошо делат работу ,это уже просто надо думат над ошибкой и исправит чтоб лучше было ,это второе ,для социофобов это вторично

@dasha_blond 10 месяцев назад

👍👍👍

@ketrinignatova2166 3 месяца назад

Это из позиции ребенка происходит. Или?

@user-fc3gs1qi2q Год назад

Почему все девушки психологи красивые

@hi_seulgi- Год назад

У меня соцафобия.Танец помогает избавиться, выходишь зона камфорта.

@ElenaBlotskaya Год назад

Танцы - это терапия . Длительное время меня тоже спасали танцы ❤️🙏

@takeshikitano7148 Месяц назад

Всё видео это реклама своих услуг(. Вы расскажите как самому вылечиться!

@buryme_7 3 месяца назад

Я даже выпив, не могу преодолеть социальную тревогу

@user-kw7ll8do2x 3 месяца назад

А надо ли преодолевать ? 🤔 Может и так , можно жить .

@buryme_7 3 месяца назад

@@user-kw7ll8do2x ни, надр

@ristep11 4 месяца назад

Я не чувствуб тревогу когда я дома

@user-kw7ll8do2x 3 месяца назад

Дом - своя территория ! 🖐️

@ketrinignatova2166 3 месяца назад

В 3 поколении алкоголики.

@hedgenvest968 Год назад

Елена похоже у Вас никогда не было социофобии и Вы немного не правильно толкуете свои мысли. А про страх выступление на публике это уже такая заезженная пластинка что ппц. Мы же все ораторы каждый день выступаем перед аудиторией. 😂 Хотите понять что у Вас социофобия очень быстро? Приведу пример обычного человека и социофоба. Выходит на улицу человек без сф видит стоит Бабушка и вдруг она на него смотрит. Обычный человек поздоровается и пойдёт дальше, даже не обратив внимание на эту бабушку. А когда выходит социофоб и на него смотрит Бабушка. То начинается следующее, ой блин эта бабка думает что я ничтожесетво, ой блин она знает что я вчера не поменял носки или трусы, эта бабка думает что я хожу как урод или дистрофик, эта бабка знает что я ночью делал о господи и т.д и т.п. это называется чтение мыслей, самый главный симптом при сф. так же не стоит путать стеснительность и социофобию это разные вещи.

@dasha_blond 10 месяцев назад

У меня так, как Вы написали. Что даже «продавшицы в магазинах думают о том как я выгляжу/сколько у меня денег/что я купила»)

@hedgenvest968 10 месяцев назад

@@dasha_blondи какие у Вас мысли дальше? Что Вы о себе думаете в этот момент? Вернее что Вы думаете что продавщицы думают о Вас ?

@user-ng5kh8ym3w 7 месяцев назад

Всё ваше внимание уходит в мысли , вам нужно вернуть ваше внимание в ощущения в теле , в чувства. В медитации вы удерживаете ваше внимание на дыхание и вы заметите как ваше внимание уходит в мысли,возвращайте его опять на дыхание. А если мысль подкрепляется эмоцией как правило негативной, она нам кажется настолько реальной , мы испытываем боль просто от мысли. Практикуете , изучайте это тему на Ютубе много инфы.

@hedgenvest968 7 месяцев назад

@@user-ng5kh8ym3w когда у человека высокий уровень тревоги все эти медитации до жопы

@chuvstvitelniy_perdimonokol 5 дней назад

Это не лечится. Можно научиться с этим жить, немного снизить уровень тревоги, но вылечить полностью это нельзя. Не вводите людей в заблуждение. Или покажите нам живой пример человека, который из забитого труса стал обычным нормисом.