Мысль первична !!!! Это надо всем запомнить !!! Каков настрой, такая и жизнь . Просыпаешься утром, и такая лень, хочеться полежать, понежиться,махнуть на все рукой !!!! Ан нет !!! Всегда говорю себе "пьянству бой "😂😄🤣. Потянулась, улыбнулась ! Ноги и руки вверх и трясу. Потом велосипед, ножницы, мостик на кровати, ноги за голову в кровати. Села на кровать, руки вверх потянула. Встала медленно, пятками постучала 30+30 по доктору Амосову !!! Простучала все тело, массаж рук, головы и пошла мир радовать своим присутствием ! Мне 63 !!! Вдали живут мои пятеро детей и пятеро внуков, надеемся на встречу всегда ! Живу в 25 км от райцентра и почти 200 км от города. Печь затопила, дымок к нему взвился и радость от тепла и уюта !!!! Всем здвария душевного и телесного !!!! Спасибо за Ваш труд !!!
Спасибо огромное вам за труд. Такие упражнения необходимы в любом возрасте и чем человек старше,тем нужнее !!! Именно ноги и поясница к старости, если не делать этого, становятся причиной нашего обездвижения ❗️❗️❗️
Анечка, дай Вам Бог здоровья и долгих лет жизни) у меня коксартроз 3 степени, делаю упражнения утром и вечером пока только по одному кругу, но результат уже есть, а после того как заменила ужин протеиновым коктейлем стало ещё лучше (может совпадение, но мне хорошо) Огромнейшее спасибо)))😘🥰
Дорогие наши умницы-красавицы:Аннушка и Надюшка!🤗💪❤❤❤Спасибо огромное вам за помощь нам и ваш позитив!Всего вам самого доброго!💎(вы бриллианты душ наших!)Благодаря вам жизнь с каждым днем становится лучше.😊Успехов вам во всём!
На вид так легко, а в реале очень сложно для новичков. Делала вместе с вами, хруст такой, что страшно было! На последнем упражнении кинуло в жар и ноги, после упражнений, что свинцом налиты! Класс! Спасибо! 👍
31.35 - я тест прошла на "отлично+" (ну, йога-практика много лет, понимаешь😉), но с большим интересом смотрю и слушаю ваши комментарии - столько в них полезной информации, каждая фраза - как жемчужина...спасибо, девчата🏋️💃, здоровья вам и удачи. Самара.🤗
Аня спасибо за информацию. У меня как раз временные проблемы с тазобедренным суставом и когда обостряется отдает в поясницу. Буду заниматься. Результатами поделюсь.
Дорогая Аня.Спасибо огромное.Очень кстати ваше это видео.Буду договариваться с телом.Лежать не будем.Сегодня сделала эту тренировку. было нелегко,последнее упражнение далось сложно,но очень здорово. Буду делать Ваши тренировки.
Класс! Благодарю вас за отличный комплекс! У меня он как утренняя зарядка. Здоровья и солнечного настроения! Я в вас влюбляюсь за ваше отношение и участие в моей жизни и направлении к здоровью!
Спасибо большое. Так все понятно👍. А главное, очень доброжелательно и с любовью ко всем ❤. И это во всех видио. Анечка, вы не просто замечательный, тёплый и позитивный человек. Вы так незаметно и ненавязчиво учите нас любви к друг другу, к жизни, к братьям нашим меньшим. Через экран идёт такой поток светлой энергии ♥️. Девчата, обнимаю вас душой 🙏🙏🙏
Аня, так я вовремя нашла ваш канал! Я уже собиралась идти на прием к травматологу-ортопеду, стал болеть тазобедренный после пробежки, даже небольшой. Теперь буду заниматься по данному видео. После первого упражнения правый сустав противно хрустел, делала с перерывами. Удачи мне, в начинаниях быть здоровой 🙂 музыка классная😍
Анна, здравствуйте! Спасибо большое за Ваш контент, очень познавательно)) Такой вопрос - мой тазобедренный сустав "накрылся медным тазом", и была произведена операция по эндопротезированию, теперь необходимы упражнения по реабилитации, причём с учётом того, что ногу удлинили за счёт протеза на 2,5 см, чтобы компенсировать укорочение, соответственно, чтобы начать нормально ходить, мышцы и связки необходимо растянуть, но не все упражнения, представленные в вашем ролике можно сделать, если учитывать ограничения по углам и отведению в период реабилитации... Спасибо)
Я упустила свою возможность. Я боялась навредить и когда не смогла ходить от ужасной боли. Мне сказали, что у меня разрушение коленного сустава и только лишь спасёт операция. Согласилась на операцию в январе 2015 году, а оказывается можно по другому лечится. Но для другого колена можно ли помочь, да и не только в колене проблема. Если боль, лечусь таблетками, которые прописали врачи и сказали, нужно принимать регулярно. Но и не всегда таблетки помогают, мази на ночь, а если нет от боли движения, больничная койка. Повернуть бы вспять, но увы. И можно ли хоть как то положение исправить. Не знаю. Страх, навредить. И конечно, что говорят врачи, то и делаю. Надюшка юная и ей всё под силу. Здоровья вам дорогие девчонки! Спасибо за понимание!
Благодарность вам девочки. Вы даны богом для людей и животных❤❤❤ упражнения у вас все супер. Вот гребенчатая мышца не дает делать на все 1000 процентов упраднения, как можно привести в тонус гребенчатую мышцу?❤❤❤
Спасибо Вам огромное за Ваш труд. Подскажите если есть дискомфорт в тазобедренном и хруст при выполнении упражнения. Боли нет. О чем это говорит. Вообще тело всегда хрусталь и плечи также .
Уважаемая Аня. Спасибо Вам огромное за данную тренировку ! Очень её ждала. Мне 37 лет. Мне поставили диагноз начальная стадия коксартроза тазобедренного сустава. Подскажите пожста Аня. Если при выполнении упражнения у меня появляются щелчки "тупые" / хруст в тазобедренном суставе/ мне можно выполнять данное упражнение или нужно перейти на другое чтобы исключить щелчки ? Или не обращать внимание на эти щелчки ? И еще вопросик: можно ли при моем диагнозе делать приседания, выпады, мертвую тягу ? Благодарю за ответ . Очень жду! Спасибо ! 😊
Аня, спасибо огромное за очень актуальную тренировку. Будем ликвидировать проблему вместе с вами. Подскажите, пожалуйста, можно при проблемах с суставами заниматься на орбитреке! Заранее спасибо.
Здравствуйте Анна,скажите пожалуйста можно и нужно ли подростку14-15лет пить протеиновые напитки? С питанием все ок, но быстро растёт. Если да, подскажите какой именно протеин лучше?
🙏Аничка,миленькая.Длительно лечусь от острохандроза шеи и спины.Межребер нервалгия.Больше волнует //покалывание,болезненость мышц голени и икр ног//.Много пью нестероидных Уже не помогают.Хромала на одну ногу,сейчас нет.Уже нервоз от боли.Как вы думаете,это боль от позванков или другая?Может она пройти или уже повреждены нервн.окончания.Веду здоров. образ жизни а здоровья нет,52года.Диабета нет.Может вам знакомо такое состояние.Предлагают пить антидепресанты но депресии у меня нет,доктор говорит,что помогают. Связано ли это с позвонками. Какие упр.нельзя делать,делаю по вашим видео.Большущее спасибо за труд и доброту вашу.Обожаю ВАС!🙏🤗💐❤️🙋🙏
Здравствуйте, можно упражнения для деток. Дочка 8лет. пошла на гимнастику , сказали, что суставчики(тазобедренные)плохо разработаны. И можно ли что то с этим сделать?
