А что кроме бегунов и лыжных бегунов, спортсменов больше нет? Я обычный любитель, в соревнованиях не участвую, занимаюсь роликами и горными лыжами, тренируюсь активно и что пить чтобы улучшить, ускорить восстановление, уменьшить боль в мышцах, я для себя не услышал. В общем, очень узкоспециализированная лекция
Ответ от Владислава Колясева: «В самом начале мы обговорили суть вашего вопроса. Вам предпочтительнее восстанавливаться «педагогически», то есть организовать план тренировок и режим дня таким образом, чтобы тело восстанавливалось на фоне нормального здорового питания, не прибегая к нефизиологичному спортпиту. В мясе, рыбе, овощах, фруктах… предостаточно восстановителей. Это мой искренний вам совет»
