Спортивное питание, чтобы похудеть на 30кг за 4 месяца. 

Если купить все эти баночки то худеть будешь быстро, денег ни на что не хватит больше

Классное и полезное, очень информативное видео, без воды, кратко и по теме!🌞 Очень жду видео про протеиновые печеньки/батончики😇

Обожаю ваши видео, всегда с нетерпением жду! Спасибо, что снимаете ❤

Спасибо тебе! Худею вместе с тобой, мотивация 🔥

Комменты почитал от троллей и невежд. Ни пуха тебе, Никита💪

Ты молодец! Удачи! Начали худеть с тобой 🎉

Красава, емко кратко лаконично🤜🤛

Спасибо огромное тебе❤ Никто так просто еще не обьяснял. Привет из Хелсинки😊

Браво, спасибо, главное чесно без рекламы

Никитос красава,интересно тебя послушать)))

Мне очень нравится твоя простота. Спасибо за ролик 👍

Никитосик печенка, супер видос, красавчик❤

Хорошее видео! Спасибо!😊

Очень круто все объясняешь, нравится подача, чувствуется честность в комплексе с личным опытом и интересными фактами!Начинаю худеть и набирать форму, спасибо за помощь! Подписался, Лайк поставил)

Первый, спасибо за очень полезные советы❤

Все четко разложил 👍🏻 я бы еще добавил что-то для разгона тестостерона .

Спасибо Вам за Видео Ролик.

Спасибо! Отличное видео, жаль без суточных норм и дозировок так сказать. Я омегу например пью на ежедневной основе по 900, но говорят желательно 1200, хотелось бы узнать твоё мнение по этому поводу) Было бы здорово, если бы нашёл время снять видео о том что и в каких пропорциях потреблять. На канале видео на эту тему не нашёл, так что можно рассматривать как вариант для создания контента))

Спасибо)

Добрый вечер)))что скажете про добавку CLA кислоту ?стоит ли её употреблять?

00:40 протеин - если есть деньги, белка хватает и от обычной еды. Также из прота можно делать диетические блюда вроде протеиновых блинов. 05:01 БЦАА - абсолютно бесполезно 06:30 Предтреник/жиросжигатель - стимуляторы, проще выпить кофе. 09:29 Л-карнитин - почти бесполезен, бьёт по мозгам 11:05 Креатин - заливает воду в мышцы, помогает на силовых тренировках, но за счёт воды будет хуже виден прогресс на весах. 12:20 БАДы и Витамины - рыбный жир( омеега3) + поливитамины для восполнения дефицита.

Добрый день. Подскажите пожалуйста, Вы перед тренировкой мешаете в 1 шейкер сразу: Цитрулин + Аланин+ BCAA. И Если да, их сразу после креатина можно употреблять? Ну и объём со всем на шейкер?

Здравствуйте! Я вот поменяла ужины на смузю: сельдерей, шпинат, зеленое яблоко, грецкий орех, петрушка. Сегодня решила сыпануть туда протеина с клубничным вкусом. Мне очень понравилась эта кеся-меся, сьедабельно. Но вопрос, а можно ли протеин добавлять в смузи из вруктов и зелени, цитрусов? Как оно сочетается?

Привет из Владимира )

День Добрый))) Очень благодарен за Ваш контент, уже - 5 кг. просто, доступно, информативно. Хотел поинтересоваться за тренажёр - компактную дорожку для хотьбы, что за модель? Спасибо Всех Благ.

Красавчик

А когда будет лекция про тренболон? 😂

Спасибо за инфу. Но мульти витаминные комплексы не работают как нужно, доказанно многими. Чаще всего 70% уходит с мочей, если простым языком, поэтому витамины нужно собирать отдельно все и принимать их правильно, что бы усваивались)

а с растяжками как боритесь при таких колебаниях веса?

Видео по космическим астероидам когда будет? Очень хотелось бы услышать Ваше мнение

пропивал комплекс opti man , скажу по себе разница чувствуется, я стал просыпаться легче , не ходил сонный , настроение было с самого утра идти на рекорды =) да и в целях профилактики очень даже хорошо

Никита если вы во Владимире снимаете может соберете подписчиков со Владимира? Например на тренировку или просто где нибудь пообщаться

Спасибо за хорошее и подробное объяснение спортивного питания,можно ли узнать что можно совмещать из добавок и в какое время дня можно это все принимать. Буду благодарен за ваш ответ СПАСИБО

Подскажите, пожалуйста, а какая нормальная цена на гороховый протеин?

Подскажите, какой протеин, на ваш вкус , самый вкусный?

Энергетик перед тренировкой это для того чтобы быстрее коней двинуть?)

Правда ли что от сывороточного протеина (молочный белок) повышается инсулин?

Привет с Красноярска!! 26 лет , уехал на вахту на север, уехал 97 кг за три месяца сбросил до 68 отдуши, спасибо тебе за мативацию 👍💪

Некит, подскажи бад для еиц, протеин нам не интересен😮

Спасибо вам за видео! После него пошла проверить есть ли исследования протеина,который я заказала на маркетплейсе. Выяснилось, что вместо заявленных 65% там белка всего 18%….отменила заказ Если бы не вы- я бы пила эту непонятную муку….❤

Спасибо

Привет мотиватор. Начиная с понедельника начинаю худеть по твоим стопам. Мой вес на данный момент 110 кг. Жира много. Рост 184. Ближайшие 4 месяца буду все делать как ты говоришь. И уверен что всего добьюсь

Я хотела узнать, я пытаюсь сбросить вес и занимаюсь спортом можно ли мне употреблять протеин увеличится ли у меня вес за этого как я поняла мне нужно брать белковый протеин ?!

Здравствуйте можно ли пить гаинер + креатин + бецц ?

Протеин сивороточный,казеиновый подходит?

Мой сын пьёт протеин, но для набора массы. Я попробовала, перебила аппетит на час. Через час захотелось есть.

А что про мельдоний скажешь?

А разве мульт витаминный комплекс не заменяет?, омега3, витамин Ц и т.д., В комплексе вроде всё есть, зачем их ещё покупать?

А пиво пить можно, а как расщитать сколько харчей есть в день если вес у меня 124кг.я от сахара отказался вообще и от соли и от ростительном масла оливковое только. Ем гречку куру салата зелени много кифир на ночь и так далие но иногда хочется супа нормального борща. Рыбные катлеты ем занимаюсь день в зале по 2часа и день дома потом 2 дня работаю работа у меня много ходьбы я её плюсую как тренировку. Вес был в январе 24г 133,700кг щас апрель 124 то 123 скачет и не худею пью воду с лямоном и яблочным уксусом. При покупке продуктов обращаю внимание на углеводы и колории продукта. Но рассчитывать не умею. Весов пака нет для продуктов.

💉💪 давайте будем честны! Хотя-бы "тест"😅

Худею, пью Эл-карнитин перед тренировкой и протейн с крейтином. 2 недели как начал, уже в зеркале заметна разница. По питанию так себе, не ем дофига белка, позволяю себе и сладкое иногда и мазик в салат, особо не парюсь. Если у вас нет цели иметь кубики и супер-бупер сухое тело, ешьте на здоровье, просто в пределах нормы. Удачного худения всем

Первая ❤

Занимаюсь циклическими видами спорта, летом бег, зимой лыжные гонки. В летний подготовительный период планирую пропить витамин д+витамин ц+магний. Зимой л карнитин+коэнзим+витамин д+витамин б12+магний б6+ омега 3. Хотелось бы узнать по совместимости

привет,что скажешь насчет бустера тестестерона? цинка? ашвагандры, габы и тд

Привет, что можешь сказать про мельдоний в виде таблетосов милдронат?!

Добрый день! Расскажите пожалуйста про сахарозаменитель . Очень много приходиться его есть на похудении.. а знакомый онколог сказал, что это зло… Расскажите, что вы думаете по этому вопросу…

2:27 на сушке советовать пить сыворотку? только казеин, при похудении он уделывает сыворотку по всем параметрам, скинул бы пабмед, но ютуб удаляет:(

Подскажите что лучше для похудения казеиновый протеин или обычный? Просто один диетолог советовал именно казеиновый,хотелось бы узнать в чем отличия

Никитос добрый день...я тоже худею уже не первый раз😊сбросил 12 кг за месяц...мой совет вам!!!чуть проще и дешевле надо для похудения, нам простым людям...смотрю что ты покупаешь и мне не совсем всё понятно....Не верь что пишут на каробках....Всем хороших результатов💪💪💪💪кушайте капусту, белое мясо,талую воду и десять тысяч шагов каждый день....

Это нужно пить курсом или на пастоянке?

Сывороточный дешман можно тем кто небоится диареи ,лучше потратиться на хороший качественный очищенный протеин и горя незнать

Что можно подключить если сильно болят мышцы? Особенно забиваются мышцы спины в грудном отделе. Стрейчинг, мфр лфк обязательно присутствует, но не всегда действенно. Из-за этого приходится делать перерывы в тренировках, бывает даже на неделю, чтобы снять тонус. Из-за этого не могу полноценно войти в тренировочный процесс. Может можно что-то подключить, чтобы минимизировать эти неприятные последствия?

Потпроту смотрите хим анализы, увы очень много протов не соответсвую заявленным характеристикам именно по кол-ву протеина на 100 гр.

Первый русский 1кг -1100р. Качество отличное. Проверяли.

Watt-nutrition протеин, за 1 кг на озоне или вб 1500, 75 грамм белка на Ютубе есть хим анализ , ксб 80 так же 1500, тоже проверено по уровню белка. Так что протеин дешевле 2 тысяч есть и он не плохой 😊

Посоветуй пожалуйста хороший протеин

BCAA не отвечают за синтез белка. Просто в цепочках их не хватает и чтобы собрать белок. Они нужны.

а что делать если при соблюдении рекомендации 1,5 гр белка в день на кг веса начинаю сильно болеть суставы?

на какой минуте в видео упомянут тренболон?))

Касательно протеина наткнулся на КСБ 80 в жёлтой упаковке на маркетплэйсах. Единственная пачка с ЧЕСТНЫМИ 1000 граммами и достойной ценой. Без вкуса, да, но годится для выпечки и по своему вкусу можно делать. Есть экспертизы в интернете что продукты годный. Даже кто-то из блогеров ходил к ним на завод. Не брать соул Вэй, он сразу выпадет в поиске. Барахло, тоже есть видео на просторах какая эта шляпа. Бомбар приторный очень, дорого. Прайм крафт на мой взгляд стали халтурить.

Интересно узнать мнение о первом русском протеине , цена огонь и по слухам качество вроде хорошее .

В одном из твоих шотсов видел у тебя протеин российский называеться первый российский протеин как он по качеству?

17 кг скинул за прошлый год, vita men начал осенью пить а лкарнетин пил летом, но купил со вкусом апельсина и аллергия была, по этому пока перестал пить совсем.

Точно напомнил, пойду амегу и загний закажу. И витамин с. А то закончилось

Доброе времени суток, не подскажите л-Карнитин работает в бассейне, или надо только бегать и прыгать ? Спасибо.

Напишите пожалуйста отзыв про спорт питание от nl

💪

Если мешать "Иван поле"(~1100 за кг) на молоке ,то это просто божественный нектар, как молочный коктейль по вкусу который на мороженке, правда хз че там по колличеству белка по факту, на экспертизу не носил, но психику разгружает на отлично)ток вот кокос шляпа чет вкус у них,не зашел. Лучше стараться набирать белки натурпродуктами ,а протики это так-баловство на скорую руку)

Мне посоветовали на похудение изолят и казеин Посмотрел на wildberries изолят стоит дешевле чем классический протеин А казеин перед сном сказали то что будет помогать на дефиците

Что скажете про ISO whey zero ?

5 к за банку это перебор. Хоть и импорт понятное дело. Я вот заказываю protein от компании первый русский протеин. Там за 1 кг 1000 руб плюс минус.Без вкуса. Максимально дешёвая, невзрачная упаковка, но вполне достойно по аминокислотному составу. Мне это главное.

Из всего этого изобилия рекомендую протеин -с тем условием что вы с еды не добираете и креатин !ВСЁ! Остальное шляпа ,ну и химия даёт результаты! Никакие пред треники вам ненужны ,если не хватает энергии ,то к приёму креатина добавляем янтарную кислоту форте по одной табле к креатину ,у кислоты тоже период загрузки дня 3-4 ,зависит от организма! Связка эта для прхудения огонь ! Только берите в зал канистру воды😂! Не Благодарите 😁

Знакомый работает в дежурке сутками чтобы не заснуть пил постоянно энергетики,итог,в 35 лет получил инфаркт на работе!

Энергетики сразу идут лесом

Найт дрим от какой фирмы?

5:00 а как же первый расский протеин? Не брать теперь?)

Это всё второстепенные добавки. Если вам нужно именно для жиросжигания и чтобы эффект быстрый был, то нужно жиросжигатель покупать. пробовал разные, но больше всего зашёл oxygen xydroxycut от генетиклаб в капсулах. эффект начинаешь замечать уже чере неделю после приёма.

А можно мини видео про хрен, горчицу, дижонскую горчицу и тд, а например не люблю кетчуп, а выше написанное обожаю, но вредные эти добавки или полезны я так и не понял

На диете пить протеин? ну хз, хз. Я сторонник плотно покушать, долгие углеводы + твердый белок, + клетчатки. Позавтракал, и потом до ужина есть не особо тянет. А протеин выпил, чувства насыщения нет, он усвоился быстро и всё, снова голодный. Покупал протеин за 2800руб 2,5 кг, причем качественный, делал тесты. Но чистый без вкусовых добавок. Могу пить такой на воде и мне норм. А кто не может пить такой, то сейчас можно и ароматизаторов отдельно купить на любой вкус и дёшево, при этом вкус каждый раз будет разный. Это лучше и дешевле чем купить большую банку протеина, со вкусом банана\шоколада\бисквита и т.д. через 2-3 дня вкус приедается\надоедает\не нравится. А так купил чистый протеин, заказал пару ароматизаторов. Сегодня пьешь банановый протеин, завтра шоколадный, после завтра со вкусом клубники, мороженного и т.д.

Долгая реклама магазина Дочи)))

Лучше расскажи про свое стероидное питание из-за которого пошло выпадение волос

Блин у меня тяжолый выбор, протеин или креатин ? Я на сушке, уже похудел на 30 ког вешу 85 без химии,и хочу сейчас набрать мышечную массу, что посоветуете?

Такие добавки не продают в магазинах!

Если худеешь волосы на груди тоже выпадают ? Из превью

Кто знает как определить оригинальный протеин от фейка который готовится в местном подвале ? Несущая проблема

Сразу видно что ты не разбираешься в протеине. Есть нормальные протеины, которые дешевле 2000 руб. Из вкусовых допустим выбираем Cmtech,Prime Craft, без вкуса выбираем Первый Русский протеин.

Ессенциале ещё нужно пить , быстрее худеешь

Достаточно создать дефицит калорий и при этом питаться гречей и грудкой, сам на такой диете сбросил 8 кг за месяц и набрад около 1 кг мышечной массы

Биогейнер беру в Красноярске

Пью первый русский протеин , не плохой и не дорогой.