Пожертвования для поддержки канала:
◾️ Регулярные пожертвования на boosty
boosty.to/naraloka
◾️ Яндекс деньги / ЮMoney
yoomoney.ru/to/4100116477183027
◾️ На карту
www.tinkoff.ru/rm/vasilev.igo...
◾️ Для подписчиков не из России доступен Patreon
/ naraloka
- - - - - - - - -
Социальные сети и площадки:
◾️ Telegram канал t.me/nara_loka
◾️ Мой сайт naraloka.ru
◾️ Я Вконтакте naraloka
◾️ Яндекс Дзен zen.yandex.ru/naraloka
◾️ TikTok / nara_loka
◾️ Сообщество VK: nara_loka
- - - - -
Рассмотрим чрезмерное сравнение “я лучше”
Если вы понаблюдайте вы заметите, как такое сравнение, приводит к заносчивости, а она к несчастью, потому что
1. всегда-всегда будет кто-то лучше вас. И это будет вас беспокоить.
2. даже если прямо сейчас, вы на вершине, никто в мире не сможет вас превзойти, что крайне маловероятно, то со временем такой человек появится.
3. если его каким то невероятным причинам вы будете в чём-то лучшим на всей планете всю вашу жизнь. Вы со временем начнёте страдать от того, что сами теперь не так хороши как были раньше. Или что до этого в истории был кто-то более великий.
4. вы будете вынуждены всегда, каждый день доказывать всем что вы лучший. Тратя огромные усилия. И обязательно найдётся кто-то кто, в это не поверит.
И появится несчастье. Так к чему ввязываться в эту игру вообще?
Есть здоровая версия. Но слово употребяляется не гордыня, а гордость. Здоровая версия, это радость за свои достижения и знания, что более чем хорошо и даже необходимо, иначе можно быстро потерять мотивацию и силы.
Радуясь, НЕ полезно думать, “Я делаю что-то хорошо, я лучше чем он.” Вот эта вторая часть “я лучше чем он” лишняя. Не к чему постоянно ходить и сравнивать себя с другими.
Сравнивайте себя с собой вчерашним. “Я делаю что-то хорошо, лучше чем вчера.”
И вот тогда ограничивать себя в радости нет никакой необходимости.
Рассмотрим чрезмерное сравнение “я хуже” Часто оценивая себя как хуже чем кто-либо, вы наносите себе вред.
1. ваша оценка уже неверна, потому что всегда-всегда будет кто-то хуже вас. А неверная оценка ведёт к неверным выводам и поведению.
2. даже если прямо сейчас, вы не в лучшем состоянии и дела ваши так себе со временем всё может изменится. Ваш потенциал намного больше, чем вам возможно кажется. А жизнь разнообразна и ситуация часто меняется, иногда весьма непредсказуемым, кардинальным образом.
3. принижая себя, вы обрезаете для себя заранее огромное количество возможностей. Вы просто ими не воспользуетесь парализованные чувством своей неполноценности.
4. считая что вы самый плохой, вы сами себя мучаете. Причём может быть другие люди о вас на деле намного лучшего мнения, чем вы сами о себе.
И от этого появится несчастье.
Рассмотрим чрезмерное сравнение “я такой же”
Думая так, вы через некоторое время всё равно скатитесь в я лучше или я хуже. Потому что ситуация и люди меняются. А привычка ума к сравнению уже сформировалась.
Но как я узнаю что я в чём-то хорош или плох, не сравнивая себя с другим?
В реальности, что чтобы узнать насколько я хорош или плох в чём-то достаточно узнать это один раз, а не носиться с постоянной проверкой, ну как я там теперь.
Может быть раз в месяц, год или в десять лет обновлять эту информацию.
Узнали что такое хорошо и что такое плохо, и взяв это за основу далее обращаете внимание на себя. Не на других. На себя.
Если же носиться с проверкой лучше хуже постоянно, тем более ежедневно. Это не здорово для вас же.
Будда говорил: Из-за цепляния, из-за хватания за тело и ум, возникает мысль: «Я лучше» или «Я такой же» или «Я хуже» (Сейя сутта: Я лучше СН 35.108)
Само сравнение, это лишь следствие чрезмерного цепляния.
Помогут в этом практика и знания. Метод и мудрость.
Практика в виде
1) памятования о таких свойствах своего ума
2) осознанности, которая поможет как выявить свои виды чрезмерного цепляния и отслеживать их пока вы меняете привычку и улучшаете себя
3) аналитической медитации на темы:
- болезненного сравнения себя с другими.
- корней, этой привычки сравнения, а именно вашего чрезмерного цепляния за что-то
4) медитации прозрения и стабилизирующей медитации на состоянии отпускания этого чрезмерного цепляния
И знания в виде:
1) Слушания лекций на эти темы и чтения книг
2) Обсуждения с добрыми друзьями этой темы
3) Размышления прямо в ходе своей жизни
4) Уточняющих вопросов у более опытных практикующих, если вдруг возникнут какие-либо затруднения.
3 дек 2021
