записаться на тренировки (мой тг) - away.ph... инста - ... вк - smirnov... Соревнования уже совсем скоро - видео с них будет обязательно, поэтому чтобы не пропустить - обязательно подписывайся на канал) Увидимся в следующем видео!
Ребят видео получилось довольно короткое) хотел показать самое главное по подготовке к соревнованиям, которые пройдут уже совсем скоро, и конечно, видео с них обязательно будет. Всем спасибо, увидимся в следующем видео🤝🤝🙌🙌
Как всегда Уникальный Человек делает Уникальные вещи, Трени не только в зале ноо ещё и Танцы, Успехов на Соревах, Ждём Очень Видоса, просто у Вас скорее всего не будет Трансляции по этому так
Честно точного времени даже не помню… Несколько раз начинал и бросал, даже не помню почему - это ещё в школе было Думаю за месяца 2-3 вполне реально научиться- кто-то быстрее, кто-то дольше изучит🤝
Можешь подсказать одна база по каждому упражнению (80-90%) в неделю по пауэрлифтингу достаточна? Просто когда я тренируюсь с двумя базами в день то треня превращается в ад и будто психически сильно напрягаюсь. Уже две недели тренирую по одной базе, после того как встретил твой канал в просторах ютуба. Чувствую с таким подходом себя замечательно, не хочется даже пропускать трени. Обычно стандартно предлагают или рекомендуют две базы. Натурально. Будто уже сам себе ответил 😅 но может подсказочку подкинешь или можем связаться на консультацию?
и тот и тот вариант тренинга по своему хороши и имеют место быть. У каждого человека свой подход, свои условия, свой организм, генетика и тд, а ТАКЖЕ свои цели. Поэтому кто-то тренируется так, кто-то так... Мне одной базы на данном этапе подготовки недостаточно. кому-то этого вполне хватает - поэтому решать только тебе)) успехов🤝🤝💪💪
Обычно начинаю отдых по мере выполнения плана - обычно 2-3 недели до соревнований Но в этот раз отдыха не будет Потому что не успел сделать весь план, даже с учетом того, что итак его урезал…
С учетом других тренировок, да, не успевал восстанавливаться, и делал через неделю, но в тяжелом стиле. Сейчас убрал другие тренировки на гипертрофию, делаю присед каждую неделю, но только по типу синглов🤝
