СТРАХ за Будущее и Панические АТАКИ / Как ПЕРЕСТАТЬ Беспокоиться 

Да разумное объяснение

Спасибо большое, за свет который вы дарите нам. Многие лета вам.

Поражаюсь,какие профессиональные и действенные советы даёт Ольга! А главное, что они действительно работают! Спасибо за эфир!

Спасибо большое, Ольга Михайловна!!! ❤❤❤❤❤ Очень помогаете 🙏🏻

Все так….Когда начались пан.атаки стала понимать что в теле сильное напряжение.Расслабление и спокойное дыхание это то что нужно.❤️🙏🌹

Благодарю за эфир ! ❤Мне очень помогает молитва быть с Богом , хожу в храм. 🙏

Спасибо Вам большое Ольга за очень полезную , важную информацию !

Благодарю!!! Очень важная информация. Уходим в ощущения, в тело.

Спасибо 👍👍👍

Благодарю Вас за полезную информацию и за труд

Все благодарности за видео мастеру

Первый раз Вас слушаю и уже обожаю 💥. Благодарю Вам огромное, это именно то, что мне нужно 🙏🌺❤️

Лучше всего снять панич атаку помогает - смириться, согласиться что сейчас умрешь . Это метод парадоксальной интенции

Благодарю.

А у меня всё наоборот.... Я справляюсь с паническими атаками ТОЛЬКО сама....мне необходимо быть в этот момент одной.....мое глубокое убеждение ,что никто тебе не поможет кроме тебя....я начинаю делать дыхательные упражнения по Стрельниковой и искренне молиться....приступ очень быстро проходит....проверено уже на протяжении не одного десятка лет

Спасибо. Мне нравятся ваши советы. Они действенные и преподнесены очень хорошо - кратко и понятно.

ПА чаще случаются вечером и ночью. Никому не позвонишь, в парк не сходишь. Живу одна. Приходитм я спасаться холодом : обмыть лицо, шею, руки холодной водой. Или лед положить на шею , уши ( ледовые пакеты). не надолго. Иногда за коленками. Дыхание. После ПА конечно чувствуешь себя просто измочаленной всю ночь , да и след день.

Благодарю за видео 🤗❤️

По моему опыту паническая атака это не болезнь. А способ защиты подсознательных программ. Разберемся с мусором в голове. Состояние здесь и сейчас. Благодаря атакам мы готовы познать новое для себя. Дерзайте...

Интересная и самое главное это помнится в детстве. Спасибо за помощь.

Спасибо. Вы великолепны.

да это точно что меня лично успокаивает обычный шоколад особенно с кофе )

Благодарю. Актуальная тема.

Благодарю за советы! Но в парках " медиумы", которые высматривают и поджидают, чтобы "наполниться"

Лучше всего успокоится это уничтожить врагов, чтобы нам не переживать за будущее наших детей.

🎉🎉🎉🎉🎉🎉ибо вы гений всё помогает.

Пророк Мухаммед говорил -слушайте своё сердце.

У моей знакомой эти атаки еже минутно!! Машина быстро мимо проехала,посигналила громко,громко сказали ,тормознула машина и т.д .И здесь уже нужно пить успокаивающее лекарство,а не дышать и нюхать.

У меня паническая атака развивалась (накрывала меня) СТРЕМИТЕЛЬНО, В ТЕЧЕНИЕ ВСЕГО 3-х МИНУТ. Со временем я научилась ЧУВСТВОВАТЬ её АУРУ, приближение и успеть раздеться, лечь на что то ХОЛОДНОЕ. Артериальное давление в этот момент резко падало до неприятных цифр 60/40 . Скорая фиксировала такие показатели. Реально состояние предсмертное. Опорожняться кишечник и мочевой пузырь, бывала рвота фонтаном. Врачи оказались безсильны и некомпетентны в плане помощи.

Успокойте, скажите что этого не будет. Иначе все будут в напряге. Люди ждут этого. А то начнётся, а мы расслабляемся,жуём шоколад, гуляем😮.нагулявшись,к нам ответ придёт сам -на вопрос что делать.

Начните со своего "лидера" , успокойте его физическим способом , причем всем своим миром

Всегда считала что вначале идет тревога, беспокойство, страх, на этом фоне мышцы спазмируются, от спазма мышц поднимается давление, появляется сердцебиение, одышка и пр... У некоторых частое мочеиспускание и понос. А вы говорите что паника и тревога начинается со спазма мышц. Как пойти на природу когда от туалета не отойти . Я сразу во время панической атаки ложусь в постель включаю медитацию на расслабление или расслабляющую музыку и максимально стараюсь урежать дыхание. В парке мне страшно, боюсь умереть под деревом и потом мой труп долго не найдут. Видимо у вас никогда не было паничнских атак или вы обычную тревогу и беспокойство принимаете за паническую атаку.

Панические атаки…Это ум вышедший из под вашего контроля.Не давайте уму (мыслям)брать над вами верх.

💜

Ужас мне звонят такие люди, истерят, хотят что бы я была рядом, держала за руку ,и у меня от них невроз , поэтому я боюсь людей

Я из Украины. Сейчас живу в другой стране. Бывают минуты , когда ничего не можешь ни делать, не хочется ничего есть, просто хочется на стенку лезть- необъяснимое состояние ностальгии по родине , по всему прошлому… Я борюсь с этим, я сильная, Но! Что делать, чтобы избежать этих минут ?! Это нельзя назвать ностальгией - это гораздо страшнее!

Все смотрела на эту люстру на палке и думала: зачем она там?

но тяжело нетревожится если есть на то реальные причины такие как остатся без доходов долгое время уже и накопление долгов то очень трудно успокоится а если и успокоишся а завтра опять беспокойство о чём то одолевает особенно когда незнаешь что с этим делать!

Ещё , так же ,очень хорошо помогает,если попробовать (потренироваться и потом обязательно начнёт получаться потихоньку, всё больше и больше)ОТСТРАНЕННО НАБЛЮДАТЬ ЗА СВОИМ СИЛЬНЫМ СТРАХОМ, КАК БЫ ,СО СТОРОНЫ И СИЛЬНОЕ, УВЕРЕННОЕ (❗) НАМЕРЕНИЕ сконцентрироваться на каком то позитивном (!) отношении к чему либо, на ЛЮБВИ к кому то, чему то , на искренней,глубинной Благодарности... Концентрация на своих глубинных чувствах сильной Любви особенно помогает при этом💗👍

При панической атаке нужно свое внимание убрать из себя….И перенаправить во внешний мир(наблюдение)

а почему некоторые в интернете говорят что когда задаёшь себе вопрос какой то типа что делать? то ответ обычно не приходит ?

У меня не было панических атак, но всегда сопровождало чувство, что я в закрытой прозрачной коробочке, стучу, зову на помощь, а люди проходят мимо и никто меня не видит, жизнь проходит мимо меня.

А наш род может помочь в жизни, в трудные минуты? Можно ли мысленно обратиться к роду за помощью?

Мне это напоминает фразу " всё хорошо, мы падаем ". Россиянам предстоит длительное и тяжелое искупление, об этом необходимо говорить . Говорить о том, что нынешнее поколение уже ничего не сделает , потому оно должно меняться ради нового поколения, ради будущего своих внуков и это должно стать их целью и направлением. Тогда и страхи перед неизвестностью пройдут, а для начала принять реальность такой,как она есть. Все так долго годами расслаблялись, перекладывали ответственность, что пришло время напрягаться.

Здесь я с вами не совсем согласна,если находясь в стрессе я буду есть шоколад,то съем его весь, а это избыточный вес,пуговицы я просто оторву,монеты вызовут ещё больший дисбаланс - от нехватки денег и т. д.Люди падают с балконов т. к потеряли работу,не могут платить ссуды и т.д. Молодёжь перестала женится и рожать детей. У нас было две машины,а сейчас одна! Стресс только к профессионалам.Мы немного закаленные (старшее поколение),а вся молодёжь сегодня зависит от нас!

А если ночью случается паническая атака?!Тогда как?!

А если паническая атака зв рулём возникает ?

Ага, а пойти куда-то как, если сразу за дверью немеет всё тело и практически на физическом уровне тело перестаёт слушаться? 🤷‍♀️ У меня ПА со стажем.... С большим стажем- 25 лет. Проходила несколько раз лечение в клинике неврозов "Меридиан", там нетрадиционные методы лечения, ИРТ, массажи, релакс, лечебная физкультура, психотерапевт... Помогало до нескольких первых стрессов... Потом снова неконтролируемый выброс адреналина и снова трындец.... По молодости лет справлялась, а с возрастом и , перенёсся сильные стрессы на протяжении целых 10 лет( были очень сложные жизненные ситуации!), причём оставшись наедине с самой собой и своими тяжёлыми ситуациями, сильно ушла в себя.... Есть, конечно, и большой плюс в этом- полностью сделала переоценки ценностей, изменилась , считаю, в лучшую сторону, многое вижу под другим углом. Это очень хорошо! Но в социум не вернулась.... Уже 7 лет, как все кошмары моей жизни ( я их теперь называю уроками) закончились, а ПА полностью взяли верх надо мной... Адреналиновые кризы на, физическом уровне руководят моим телом , не давая жить полноценной жизнью..... Научилась жить в этих условиях. Сама... Одна... Помню, как в начало пандемии все попали практически в те же закрытые и ограниченные условия, в каких живу я много лет. Не знаю, почему, но я тогда сильно переживала за весь мир, за всех людей, которые свободно жили и вынуждены были в один миг стать заложниками и узниками этого абсурда.... Словно это мне стало невозможно жить свободно! Была жуткая паника и депрессия от всемирного мракобесия! Видела ужас и страдания моих знакомых, которые часто прежде летали за границы, по миру. Было очень больно морально... А теперь весь мир сошел с ума, словно от того, что переболели этой дрянью ковидлом и получили осложнение на голову..... Театр абсурда... Так что с каждым днём всё меньше надежды, что смогу исцелиться от своего адского недуга. События каждого дня способствуют прогрессированию ПА. Иногда уже совершенно не понимаю, где сон, где явь... Хочется от всего этого кошмара проснуться и легко вздохнуть, что это всего лишь сон. Но сон- кошмар не кончается, он вышел за рамки невозможного и стал кошмаром на яву. Иногда снятся хорошие сны, где всё очень по доброму. И так реально происходят события, что просыпаться не хочется. А , проснувшись, хочется свернуться в позу эмбриона и снова впасть в спячку... Весело живу... 🤷‍♀️

Просто не очем

Не один совет ещё никому не помог. Ты приходишь один и уходишь один. Все остальное лапша на уши. Сколько этих знающих развелось пипец.