Всем привет! 🤍
Стретчинга много не бывает! 😎 Поэтому ловите приятную и расслабляющую рутина на лёгкую растяжку верхней части тела 💪🏼
Все элементы выполняются аккуратно и без резких движений. Растягивайтесь в своё удовольствие, а не через боль ✨
Стретчинг рекомендуется выполнять ПОСЛЕ тренировок. НЕ стоит делать растяжку ДО выполнения тренировки, так как это может повысить риск травмы за счёт снижения силы мышечного сокращения❕
Отдельное спасибо @dautovakamilaaa, что поддержала мою идею 🤍
Instagram - / badassel
/ dautovakamilaaa
Music by:
1. Dose - Доверяй
• Dose - Доверяй (Премье...
2. Colorit - Знак
• Colorit - знак
3. The Limba - Пламя
• The Limba - Пламя
4. M’Dee - Kiss
• M'Dee - Kiss [Official...
Дисклеймер:
Ваше здоровье и безопасность на первом месте. В случае появления любого дискомфорта, тренировку следует прекратить. В своих видео-тренировках я показываю те упражнения, которые подходят для меня, поэтому прежде чем начинать тренироваться по ним, рекомендую проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний к их выполнению, а также, чтобы избежать травм или неприятных последствий для организма.
9 ноя 2021
