А так же,сухое голодание неделю и более,меняет прошивку,дарует ,хоть и временную,свободу в игре под названием"Жизнь",даёт знание и опыт типа: Я могу,я это уже проходил и делал. P.S. Как лодку назовёшь,так она и поплывёт.Назовешь это голоданием-будет нехватка будешь голодать...назови этот опыт автономией и ...даже жажда и сухость отступают,но это мой опыт...всем всего наилучшего...
Сегодня заканчивается 3 й день сухого голодания, пока все нормально, правда сегодня делала дыхательные упражнения. Завтра иду во Храм на службу. Хорошо бы причаститься. Мне 69 лет. Планирую продержаться 9 суток. Посмотрю, что дальше. Голода не в первый раз, но самое большое 3,5 суток. Всем здоровия. Спаси Господи
1.20мин осталось мне выйти из 36часового сухого голодования , уже два месяца практикую раз в неделю и чувствую себя сейчас, как будто во мне миры борятся и при этом необыкновенная лёгкость
Спасибо, Человечище!!! Спасибо, за Ваш безценный опыт, которым искренне, тепло и душевно поделились с людьми. В обрамлении с дивными картинами природы, чарующим звуками живого мира, теплой улыбкой и красотой речи - это шедевр. Завораживает!.. Смотрела с упоением, восторгом и воодушевлением от всего услышанного и увиденного. Спасибо, что Вы есть!
Саша здравствуй! Давно интересуюсь этой темой,лет 15,все было не до этого.Занимаюсь спортом для здоровья всю жизнь,мне70,есть болезни, и вот наткнулся на твоё видео.Вдохновляешь,молодец.Голодал 2р.на воде--отлично перенёс.Буду переходить на 36ч. сухое голодание.Спасибо Вам за Ваш подробный опыт голодания.
Александр здравия желаю, спасибо за приключение с удовольствием посмотрел, спасибо за ваши труды, за вашу открытость миру , полезных лет , новых свершений и добрых случайностей..
Спасибо большое за бесценный опыт, очень мотивирует. Голодала насухо только до 5 дней, прерывала больше из страха - бодрости было много. Сейчас давно не голодала, хочу возобновить до 5 дней, набираюсь сил и мотивации. Спасибо ещё раз. Вас очень приятно смотреть.❤
Такое ощущение, что последние дни голодания были лишними. Большая нагрузка на сердце. Возможно, вполне хватило бы и 7ми дней. В присутствии духа и воли не приходилось сомневаться, но вот организм, скорее всего, был на грани. Огромная благодарность за то, что поделились опытом и много полезного рассказали! Мира, здоровья и благополучия Вам и вашим родным! ❤️
Благодарю. Да, возможно, что два последние дня были чуть лишними. Необходимо увеличивать количество дней без еды и воды постепенно. Сейчас мне прислали ещё одно интересное видео: m.vk.com/video36205006_167445493
@@AleksandrUsanin Вы - настоящий герой! И этот опыт Вы положили в свою копилку! Всё во благо! 😍 Очень заинтересовал дом из соломы. Где можно было бы почитать подробнее? Или Вам было бы с руки сделать отдельное видео? ☀️ Благодарю! 😍☀️
@@kipling7040 Благодарю. Сейчас я уже вернулся в Москву, поэтому отдельного видео о доме своего брата сейчас снять уже не могу. О домах из соломы есть много информации и видео в сети интернет.
Раз вы так пишите, что 2 дня были лишними, значит вы даже не потрудились прочитать книгу С.И. Филонова. Когда прочитаете, тогда поймёте зачем они нужны, именно 8-9- 10 дни. Тоже практикую сухой голод , поэтому и понимаю о чём говорит автор. Всех Благ!
@@AleksandrUsanin это сат Марга, проголодал 51 день ,на сухую, но это не сразу ,а постеренно ,год за годом увеличивая дни. Он предупреждает слушать свой организм и делать выход когда организм подсказыаает , не насиловать себя , постепнно увеличивать дни .
Здравствуйте Александр!Росно час назад вернулся с пасеки..,два дня откачка липы.Труд на природе пчёлы..,естественно укусы!)Все как положено!)На счёт привкуса на языке.Это организм входит в китоз.Организм переходит на иной вид питания..,так называется - китоз.Уксусный привкус.Как только организм понимает,что хозяин переслал принимать пищу..,он в ходит в процесс оздоровления.С того момента все процессы в организме начинают перезагрузку..,во всех системах.Так происходит перезагрузка,иммунитета и смена биологических часов.Лучшее,что модно делать!)Спасибо за ваше видео !)
Владимир Васильевич, здравствуйте! В каком регионе вы находитесь? Мне интересно узнать про липу.. вы пишете, что откачивали липу (липовый мёд)? А у меня в этом году липа вообще не цвела (( Скажите, разве у липы такое бывает? У неё, как и у яблони, бывают периоды отдыха?
@@UBogaJa Здравия!Я из Прим края..,г Находка. Липу качаем дважды.одна дальняя,от моря в 150км.Там она раньше цветёт..,первая,вторая и третья..,самая насыщенная..,цветочки в низ.На выходных вернулись уже к морю..,пошла липа,та что уже ближе к морю.С окультуренными растениями сравнивать не стоит.Все зависит..,как будут с дождями и солнцем.Особенно в период выделения..,хотелось бы по меньше дождя.У третий липы..,цветы смотрят в низ и уже дождик не так влияет,на выделения
Очень добрые у вас глаза и открытая улыбка!Спасибо что поделились таким бесценным опытом!Сам тоже проходил 10 суток Воздержания от пищи и воды и время на 10-е сутки останавливается, мысли плывут медленно, как облака на небе, можно рассмотреть с любого ракурса,смотрю на вас и возвращаюсь в свой курс)!А на счёт удивления почему не практикуются лечения голоданием в официальной медицины думается ответ, как всегда на поверхности и системе просто не выгодно что бы люди были здоровы ментально и физически, фармкомпании огромный бизнес, но как говорится ищущие всегда могут найти информацию,стучи и тебе отварят!
Благодарю! Очень интересно было досмотреть видео до конца и посмотреть результат. А досмотрев, понимаешь какой интересный опыт, вы, приобрели. Понимаю, что для таких голоданий нужно созреть. Потому что наш ум будет сильно сопротивляться. Я полтора года каждый понедельник была на воде, иногда на сухую плюс соблюдала экадаши два раза в месяц. Это для меня не трудно. Но чтобы так. Супер 👍 Я восхищаюсь вами. 🙏🌺✨🌺
@@AleksandrUsanin спасибо вам большое, что ответили мне) постараюсь следовать вашему совету 👍я вас очень уважаю за ваш труд, идеи, которые вы продвигаете, удачи вам на этом пути!!!
Замечательное видео, благодарю.мотивирует. успехов вам. Глаза на 9 день сильно меняются 😃 очищаются и горят У меня был опыт. 43 дня поста на воде. Тоже выходил не правильно и стал ЖКТ. Люди соблюдайте правила выхода из поста. Это важно 😊
Александр, благодарю за то, что поделились опытом, знаниями. Приятно было слушать улыбающегося и открытого человека. Здоровья, благости и всего прекрасного Вам и Вашим близким, а Ане и Тане в особенности)
Огромная благодарность Вам, Александр, за то, что Вы пригласили нас в Ваше путешествие! Как много времени я упустила! В молодости голодала на воде первый раз сразу 21 день, живя в городе и работая. Затем понемногу и потом забросила. Не было знаний особенно. Как Вы всё мудро продумали и организовали! Такая красота и покой вокруг! СПАСИБО♥♥♥
Благодарю Вас.Интересный опыт длительного СГ.Я тоже переодически голодаю.Самые длительное голодание это 24 дня на воде по Николаеву и 5 дней на сухом.На сухом мне лучше нравиться т.к. не надо делать клизмы.Кроме оздоровления приятный бонус- радость и внутренняя тишина.Желаю всем здоровья и побольше радости в жизни.
Здравствуйте, Александр! На данный момент организм/ тело очередной раз мне помогает (заболевает). Моё лечение - это чистка и голод на воде/ травах хотя бы 3-5 дней, но по каким-то причинам психика цепляется, сложно заходить сейчас в этот процесс. Ваше видео меня настраивает на этот процесс:) Благодарю за то, что делитесь информацией, опытом🙏
35:36 - "Я понял, что людям надо тоже жить, славя Творца каждый день" - Аминь! Я это осознал - и что прославление должно быть как наше дыхание( в смысле просто, легко и часто)...
Александр, благодарю за всю информацию, сразу заказал книгу. Я 2 года назад испытал на себе однодневное сухое голодание в течение 1,5 месяцев. Состояние было выше, чем отлично. Я немного изучил это действие и интуитивно выходил, с фруктовым коктейлем утром, лёгким супом днём и кашей вечером. Через день в то время совершал утренние пробежки и на турниках занимался. За месяц такого режима из меня ушло 10кг веса незаметно, хотя я в этом не нуждался. Сейчас снова чувствую необходимость в повторении прошлого опыта, и позже интересно стало себя испытать как вы себя в этом видео. С уважением, Максим.
А мой опыт показывал , что вода кожей совсем не впитывается на длительном сг , на 7 дне перед выходом полез в реку , ни чего подобного ни чего не впиталось , было жутко сухо внутри и во рту ! Ещё добавлю , когда мы выходим из СГ длительного и начинаем пить воду то , даже выпитая вода не хочет впитываться и усваиваться вот так вот сходу и сразу , она сперва долго болтается в желудке ! А всё потому что внутренние процессы добычи воды перестраиваются -настолько уходят глубоко внутрь , что для перестройки на новый лад - получение воды из вне требуется время ! Вот такие дела !
@@AlexanderUsaninдоброго времени суток. Первое в жизни мое голодание. И выводы. На сухом было проще. Изначальный Настрой на определенное количество сильно влияет. Минусом 3 кг. Заходить и выходить самое важное. Как только попила воды, мозг взял верх. Но мне очень понравилось! Ровно через неделю повторяю. Энергии достаточно. Работу над ошибками сделала. Было всего 36 часов. Но еще раз повторюсь, первое в жизни голодание! И да, поняла, что тех кто к этому не пришёл, не стоит убеждать что это пойдёт им на пользу! Всем во благо.
Александр спасибо за все! Хороших людей гораздо больше,мы как ваньки встаньеи нас бьют о мы опять как солдатики меликам не верим давно надеемся только на себя !спасибо за ваш бесценный опыт!!!
Благодарю! Рад поделиться своим опытом! Предлагаю посмотреть другие мои интересные видео: Развилка для человечества: usanin.com/usefull/razvilka-dlya-chelovechestva Человечеству предстоит выйти на новый эволюционный уровень ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-IGu6WygvcaY.html Мистическая политология: m.ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-MwL14rH94Ic.html Российские глобализационный сценарий: m.ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-vuFDTVrsWz0.html Общество Человечности: www.kp.ru/daily/27377.5/4570305/ Реальный прогресс человечества - это прогресс человечности в людях: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dv1rhG9UkvI.htmlsi=Wem69Mv8Rr37M02m Как выйти из кризиса: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZIWWjxggceU.html Цивилизация. Выход из тупика: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-HwMaMVqDOTk.html Образовательные устройство материального мира: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YmkcrikMPD4.html Три уровня счастья: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-q6yZC7GH7PQ.html Законы судьбы: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Vk8BA3u_yA0.html «Пирамида Усанина» напротив «Пирамиды Маслоу»: argumenti.ru/society/2019/05/613251 США в ярости открылся четкий план Путина: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pVrQmZhHPpc.html Преступления системы образования: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-HgIk3YU1MTc.html Секреты сбережения здоровья детей: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2RIiFn_ohUA.html Индийский «План Даллеса»: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-tOLYlvPfPzw.html Нужна ли миру объединяющая идеология?: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-AWPgZ_ncB58.html Великое Княжество Литовское, Русское и Жемайтийское: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oa-eL82YREw.html Туризм: новые горизонты развития: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-K89dSJH1yTI.html Бог верит в нас!: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-DVNAVjou7UY.html Альтернативный глобализационный сценарий: альтернативныйглобализационныйсценарий.рф/ ЗОЖ в большом спорте: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-gU5cR6TFzvI.html Меняем ход истории человечества к лучшему: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Jrp5NdrNt-U.htmlsi=GO0KTgQQ3bETnXu0 Образовательные устройство материального мира: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YmkcrikMPD4.html Законы судьбы: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Vk8BA3u_yA0.html
Спасибо вам большое за это видео. Помогло мне воодушевиться и помочь себе во второй день. Применение крапивы очень придало ресурса, ещё планирую сама себе провести сухой массаж щёткой. На длинные дистанции я пока не отважусь, но вот два дня решила пройти. Потому как второй день уже даётся тяжело более длительные мне значит сильно рано. Спасибо вам за ваш опыт и самое главное это подробный рассказ.
Благодарю за столь важное видео!!!! Хотелось бы более обширной лекции о голодании, понимаю что есть много книг, слушаю в аудио формате, но хотелось лично от Вас информацию о голодании и как себя мотивировать. В прошлом году имела опыт...... 12 дней голодания на воде и 3 дня на соках, но тк не было фруктов и магазины были закрыты 2 дня( забыла об этом, это в Европе) почему-то в голове не было мысли посидеть ещё пару дней на воде, и я сорвалась... было ещё много факторов эмоциональных... но сам факт.... теперь знаю больше информации, но дальше 1 дня не могу пойти....
Я голодаю два раза в месяц по одному дню на сухую. Это просто. Лучше чем я о голодании могут рассказать люди, которые посвятили этому много лет. Поэтому рекомендую прочитать книгу Филонова, которую я рекомендую в этом видео. Там всё есть. Сам я начал с книги Поля Брегга "Чудо Голодания"
Да, забыла, делайте дыхательные упражнения, в лесу, в парке. Дома, помогает, будите активными. Читайте больше ЖИТИЯ СВЯТЫХ, МОЛИТЕСЬ О ЗДРАВИИ, ГОСПОДЬ ВАС НЕ ОСТАВИТ, ДАСТ ВАМ СИЛЫ, МОИ ДОРОГИЕ РЕБЯТКИ
🌹🌄 *Если•ЧелоВек•решил голодать в сухую, то после выхода из него дальше нужно поддерживать Правильное•ПИтание без хлеба и мяса - желательно сыроедение иначе будет "всё коту под хвост" - без термической обработки пищи, поскольку все живые компоненты в фруктах и овощах погибают свыше 50 градусов, для организма это уже мёртвая еда, т.е. оно превратиться просто в шлаки и снова забьёт кишечник. У меня на 13-й день Голодания было уже истощение и у меня было уже предобморочное состояние, но поскольку тогда не было никаких книг на эту Тему то приходилось просто экспериментировать на себе. Я сразу выпила свежевыжатый сок морковки, но и далее на интуитивном уровне я Знала что нужно выходить с лёгкой не тяжелой еды, - вода+соки+фрукты+овощные салаты+ а злаки=миндаль...это уже как бы твердая - тяжелая еда для кишечника. Во время сухого голодания все Органы ОТДЫХАЮТ, т.е. фактически перестают работать, поэтому и нужно постепенно выходить и потом уже не пачкать своё тело, т.к. ЦЕЛЬ•ЖиЗни любого ЧелоВека Обрести•БеЗсмертие своего Тела, а НЕ отдавать его на корм червям, ну и конечно же набирать Опыт Души..., а Душа она "автоматически" ОЧИЩАЕТСЯ от "грехов" при такой чистке и ЧелоВек становиться снова как младенец. Нужно проБудить 10-Нитей ДНК из 12, которые связаны с Чакрами соответственно и каждая из них отвечает за какой либо Дар-ЯсноВидения, ЯсноСлышания, Левитация, ТелеПортация... Многие Пытались, но до сих пор никому Не удавалось достичь таких результатов. У Каждого своя Конституция тела и поэтому то что подходит одному может убить другого, если перестараться то можно и заработать анорексию или попасть в больницу. Только после Квантового•ПереХода•ЗеМли на Другой Уровень и иЗМерение ВоЗМожно•Будет людям вообще свести на нет еду, пока Настройки•Планеты•НЕ позволяют• Питаться "воЗДухом". Чем•чище организм, тем меньше•дней нужно. Также Может•Вернуться•ДревняЯ•ПаМять, и ЧелоВек•ВсПомнит-Кто•он•* 😇❣
Благодарю Вас за то, что поделились своим опытом. Согласен: после голодания естественным образом тянет на сыроедение. Сейчас я в основном на сыроедении. Вы пишете "..у меня на 13-й день голодания..." а сколько Вы дней голодали?
⏳ *•〽не Хватило•13-дней, больше не смогла уже было истощение организма - кости обтянутые кожей. Это было Давно, СейЧас•вернее с Тех Пор у меня остановились Биологические•Часы и организм уже не стареет и я стараюсь ПодДерживать своё Тело•Правильным•Питанием, но я всё равно до сих пор Экспериментирую, поскольку Цель у меня Быть•БеЗсмертной♾при•ЖиЗни. Тогда при Чистке БЫЛО много Параzитарных•выделений из ТЕЛА. Думаю чем полнее ЧелоВек тем большее количество дней ему понадобиться, поскольку организм будет вытягивать жир из под кожи и проДержиться около месяца наверное.Это•ИНдивидуально.Человеческие тела,Планета...ЗаХвачены• Инопланетными• ПараZитами...👽🦠🪱🕷🐛... которые МЕШАЮТ•БеЗсМертию, поэтому это фактически Борьба с самим•собой - за•ВыВедение•этих тварей из Тела, и с ПЛАНеты•тоже, чтобы ОСВОБОДИТЬ•людей от•РАБства•* 🔥
Привет! Я сегодня на 4м дне без еды и воды. Хочу ровно неделю выдержать. На самом деле у меня есть опыт по несколько дней, но я решился на неделю, пока всё нормально, всё хорошо
@@bukahsechka9814 нормально всё. 6 дней, на 7м стал пить воду маленькими порциями. На 8м стал выходить с помощью соков, как при обычном водном голодании.
Сегодня 5 день сухого голодания, стало что то так плохо что пришлось полить немного ледяную воду на голову и лицо , после чего стало легче. Держусь . Хочу продержаться 9-10 дней
Здравствуйте! Благодарю за подробную инструкцию! Вы вселили в меня уверенность и желание пройти 10 дневное сухое голодание. До этого голодала на воде. Получилось очень познавательное путешествие. Всех Вам благ!
Благодарю Вас за такое хорошее видео. Я сейчас на втором дне СГ , Планирую провести 11 дней , очень хочется очиститься, мне 50 лет. Опыт голодания достаточный. На СГ была только 1 , 3 и 5 дней.
@@AlexanderUsanin Согласна с вами, Александр , на 100% Перешла на вегетарианство и здоровье улучшилось. Начала практиковать однодневный сухой голод , супер эффект !
Не будет)) Диета выхода из голодания по дням расписана в книге Сергея Ивановича Филонова «Сухое лечебное голодание: мифы и реальность. Как голодать правильно и комфортно». Вы можете её легко найти в интернет и прочесть. Очень рекомендую!
@@AleksandrUsanin а я то думала, вам лет 60, и так хорошо выглядите. )) а вам как и нам)) у меня муж становится таким же , молодым со временем , от счастья))
Да, это правда. Но и раздражительность по пустякам возрастает из-за увеличения токсинов в крови. Поэтому ради блага других голодающим лучше держаться от них подальше)))
Крепкого здоровья Вам , Александр!!! Это конечно хорошо,встать в3.30 утра и прогуляться между Хрущёвок и нехотя вспомнить Никиту Сергеевича, а после таких дикозатропезных видов ,ноги сами поворачивают к своему такому же месту обитания .Ну эта информация, для размышления,на которую выводят требования знании́, идущей Эры!!! В общем: Изучаем собственныи́ организм ,и в ЦЕЛОМ!!!
Практиковала интервальное голодание. Голодала на воде по три дня. Однажды решилась провести сухое голодание и сделала вывод, что сухое голодание переношу легче намного. Но больше три дней я не голодала.
Благодарю вас. Ваша практика вдохновляет. По поводу выхода из сухого голода споров в комментариях будет много) Многие выходят на живой пище (соки, фрукты, овощи и.п.) , без вареники и продуктов животного происхождения. Нужно заселить новую живую микрофлору, а получается заселяем туже от которой избавлялись. Здоровия вам души и тела.
Речь идёт только о молочнокислых бактериях. Сыворока Болотова - это один из вариантов живых молочнокислых бактерий, необходимых кишечнику. Можно использовать другие препараты. Да, можно выходить на разбавленных свежевыжатых соках. Методики выхода разные есть. Сергей Иванович Филонов даёт свой проверенный метод выхода из длительного сухого голодания, поскольку он специализируется именно на длительных сухих голоданиях.
@@ИгорьМалгин-у5н Да. Мой брат тоже спросил у меня какие у меня были реализации. Понял, что нужно быть отстранённым от новостных потоков, и приоритет в своей жизни отдавать чистому восприятию жизни - как минимум вечер отдавать духовным настройкам.
Благодарю Вас за это видео, посмотрела на одном дыхании. Очень интересно, Вы очень приятный человек, делитесь своими экспериментами, это нужно людям, благодарю 🙏
Александр, огромное спасибо за такую квалифицированную информацию! Но неужели Вы верите, что современная аллопатическая медицина ставит цель улучшение здоровья и продление жизни? Именно поэтому ничего в ней нет о пользе голодания!
В современной медицинской системе есть много докторов, которые ставят целью улучшение здоровья людей. Но в целом настройки этой системы сегодня противоположные.
Выход из голода еще важнее, чем сам голод , и возможно даже сложнее. Я выхожу на соках, свежие соки , процедить и наполовину разбавленные водой. Сколько дней голода, столько дней выхода. Я однажды после 21 дня голода на воде и из них бвли 4 сухие, на 17 день выхода поела помидоры без кожи. На следующий день это все встало пробкой , как из пластелина, в кишечнике. Я не знала , что делать! Это все не выходило и клизму не могла поставить даже. Выход очень важен.
Я то же уже 1,5 года раз в неделю голодаю. Это пятница. Сначала я в конце дня мерзла. А теперь нормально. Иногда хочу есть. Иногда нет. Иногда ем фрукты вечером. И таки да. Всё чаще мяса не ем. Ну не хочу.
Такое доброе и полезное видео!) посмотрела с большим интересом и на одном дыхании))) благодарю что так подробно рассказывали каждый день))) и такие красивые виды природы !)) Слушая вас поняла - что не хотела бы голодать всухую. По крайней мере на данный момент жизни)) Но 36 часов с интересом попробую) Периодически практикую 1-3 дня голода ( на воде и травяных чаях) Сейчас хочу зайти на более длительный срок на воде)😌 верю что получится))) Всем здоровья и ясного разума 😊 Автору еще раз благодарность за вдохновение)))
Моя интуиция мне говорит , что сухое голодание это против природы Жизни, Голодайте на воде и при этом обязательно чистите кишечник! Еще считаю полезно на тощак с утра пить чайную или десертную ложку сыродавленного масла, чтобы не было застоя желчи во время голодания.
Андрей Раинбов- голодание это не для низкого интелекта, как например у вас, если вы так мыслите, вы значит ни одного дня в жизни своей не голодали, а беретесь судить, что голодание против природы,
