Техника целительного диафрагмального дыхания 

Мама еще когда мне говорила, что надо уметь дышать животом, т.е.диафрагмой и учила меня, а мамочка моя и не была врачом, а просто очень умной женщиной!

🎉Благодарю за ваш труд Мария Чайковская❤❤❤❤❤!❤

Вы очень хорошо всё объясняете,нам кому нужна помощь!

Спасибо, Мария!! Вы нам так помогаете, красивая, умная, добрая, как много хочется сказать вам тёплых слов за вашу работу в тч. ))

Спокойно дышать! Спокойно жить и каждый день благославить🎉 спасибо за видео 💓😊

Большое спасибо за Ваш труд. Вы очень помогли мне разобраться в моей ситуации.Будьте Хранимы и Благословенны Господом Вы и Ваша семья.

2:59 "На "вдохе" живот - надувался, а на "выдохе" - сдувался." 👍👍👍👍👍

Автору благодарность за информацию) Поделюсь собственным «анамнезом»..) никогда не думал, что столкнусь со страхами, паническими атаками и сердечными приступами, но как известно мы предполагаем, а совокуп различных факторов располагает).. Вчера сел почитать про тахикардию и в рекомендациях при приступах прозвучало «глубоко дышать». Признаюсь всерьёз как панацею я это совсем не воспринял - ну, какбэ, слишком простое решение, но и попробовать ничто не мешало. Забегая немного назад вспомню, что еще во время первого приступа жена сказала - дыши глубоко. Пару раз попробовал - не получилось. Отметил это про себя, что мол странно - не получается глубоко дышать, но поскольку было вообще «не до того», особого значения не придал. Так вот, начал я вчера просто глубоко дышать. Было ощущение, что навык утерян и его приходится восстанавливать. Пульс несколько снизился, но главное не это - я сразу начал чувствовать себя лучше, это невозможно было не заметить. Будучи полным дилетантом в данном вопросе пока делаю такой вывод - в результате негативных переживаний и стрессов сформировалось поверхностное недостаточное дыхание, дальнейшие ухудшения состояния лишь подкрепляли и закрепляли сию весьма пагубную привычку.. Здоровья всем)

Мария,спасибо за ролик!Здоровья вам и вашей семье!

Господи,дай Бог вам здоровья,это чудо диафрагмальное дыхание,исчезает одышка❤

спасибо за советы и помощь.Добра вам, счастья, здоровья, любви.

Доброе время суток. Недавно попала на ваш канал, спасибо за то что делитесь очень важными техниками, и объясняет многое.

Благодарю. Очень доступно рассказали, всё понятно.

Мария, добрый день! Благодарю Вас сердечно! Очень полезное видео.

Благодарю вас! Очень подробно описали этот процесс! 🙏🙏🙏🕊🕊🕊💗💗💗👏👏👏

Благодарю Вас за видео!!!!!!!!

Спасибо, всё чётко, ясно, понятно.

Большое спасибо, Мари, ваши техники очень помогают! Вы даёте такие практичные советы и знания!

Большое спасибо, Мария!!! Как всегда все очень важно и очень полезно!!!

Большое вам спасибо за подробную информацию и помощь!

Благодарю Мария отличное и полезное упражнение.

Спасибо огромное Мария дай бог вам здоровья за все ваши труды Я вас очень обожаю❤️❤️❤️🙏🙏🙏

Спасибо огромное за вашу работу, давно искала эту тему Благодарю Вас

Благодарю 🙏

Мы рады вас видеть вы очень полезны людям спасибо вам живите доолго🤗🤗☝️👍👍

Ставлю лайки раз в пол года и это именно тот случай. Спасибо большое 👍

Благодарю!

Спасибо большое! Очень понятно объясняете! Приятно Вас слушать и на Вас смотреть! Всех благ! Подписка!!!)

Благодарю Вас, Благодарю, Благодарю, Вас Мария!!!

Самое лучшее видео по диафр. дыханию! Спасибо доктор Чайковская! Поищу ваши лругие видео

Прекрасный пейзаж, божественные звуки природы.Просто не возможно остаться равнодушным. Есть в этом видео что то завораживающее. Спасибо, доктор.

Приятно слушать, приятный и добрый голос и хорошая подача информацию. До этого много слышал про этот метод, но долго не делал. Теперь постараюсь делать постоянно. Благодарю Мария! Из Казахстана.

Так хочется на природу,дышать чистым воздухом! Спасибо вам за советы и упражнения для гипертоников.

Какая же Вы умница! Обожаю Ваши видео. Благодарю Вас! Всех Вам благ!

Огромный респект за вашу работу!!!👍👍👍♥️

Спасибо вам большое за ваши видео. ❤

Огромная благодарность Вам,Мария!!!

Помогли... Приливы крови к лицу, красное, посмотрела другое видео, там мужчина доктор про дыхание говорил и про точки на теле!! Ведь я дышу поверхностно то! Сделала ваши упражнения и поняла, что дышать то надо, как надо, отсюда и спокойствие идёт, а то внутри был постоянно колотун какой то, волнение как перед экзаменом!! Так постоянно такое состояние было, только когда спишь то проходит... Вот лежу, пишу комментарий и стараюсь дышать правильно и безпокойство в груди ушло. Спасибо вам🌸🌸🌸

Спасибо большое вам!

Нечаянно попала на Ваше канал. И очень вовремя. Спасибо огромное! Все очень доходчиво объяснили.

Дорогой доктор, ваш подробный инструктаж - это же прям музыка, услада для души, ума и тела🙏 делюсь вашими роликами с друзьями и родственниками 👍👍👍

Вставлю свои три копейки. В индуизме существует такая божественная мантра ОМ и физиологически она схожа с диофрагмальным дыханием и задержкой дыхания и звуковой вибрацией и психическим расслаблением и прочее. Техника очень простая, короткий вздох полной грудью натбуеве О и потом продолжительный выдох в течении 30 секунд на букве М. Чем ниже звук М тем сильнее децибелы вибрации. Так что всё новое старо как мир.

Большое спасибо Доктор!!!

Мария, благодарю вас 🫶🏻

Умница доктор! Отличное объяснение! Лайк и подписка! Респект!

Спасибо, доктор! Дышать научусь обязательно... А сейчас, я чувствую как отдохнула, даже мне кажется я поспала❤... Вам всего хорошего! Всем здоровья!

Спасибо за очень подробное об, яснение!

Спасибо, доктор❤

Дякую, Вам Марія, за дієвий метод дихальної гімнастики.❤❤❤

Как Вас приятно слушать, такая милая 🥰

Спасибо Доктор!

Спасибо огромное 👍🌹🌹🌹

Спасибо! Вы вдохновляете на правильные действия ❤

Дай Бог Вам здоровья 🤗

огромная благодарность!

Благодарю. Всех Вам благ!

Спасибо!❤

Спасибо большое за ответ.

Блогадарствую❤

СПАСИБО ДОКТОР!!! ВЫ СУПЕР!!!ПОДПИСАЛИСЬ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И ДОБРА. ТАЛЛИН.

Кружится голова )), это тяжелее, чем упражнения)), спасибо Вам доктор ❤️

Мария,вы Умница и Красавица!!

Благодарю

Главное что подробно объясняет что зачем и почему

Для себя выберете,что вам подходит прекрасная подача информации,вижу глупые коментарии,не понятно берите индивидуально уроки.Сеажите огромное спасибо,что вам пытаются донести !!!!!.

Благодарю, дорогая. 🙏🙏👏💋

Спасибо вам большое!

Спасибо большое!! Ангела Хранителя и Божьей всем!!

Огромная благодарность за таймер🙏🙏🙏💚💚💚очень удобно и комфортно заниматься с ним дыханием!

Спасибо!👍👍😊

Люблю красивый вид!☝️особенно пение птичек!!👍

Какая вы спокойная не спешите вот какие должны быть все врачи!!!)))у меня как спазм и в спине и в животе ,груди... ещё и гредная клетка голубиная...стараюсь так дышать ... никогда живот не задействовала...в новинку

Я сразу спать хочууу 😊 здорово как 👍 супер успокаивающая техника!

Будем делать!👍

Место съёмки очень красивое

🙏Благодарю

Paldies! Ja tici un dari/palīdz, ja nedari, vari staigāt un runāt ku-kū, ku-kū...., vismaz zarnas strādās! 😊

Спасибо сильно !

Спасибо, доктор! Я только Вас нашла и особо толком ничего не посмотрела, но уже поняла, что из-за стресса и недосыпа могла начать чувствовать экстрасистолию. Мне чуть больше года поставили недостаточность правого клапана и частую желудочковую экстрасистолию, и я в последнее время очень нервничаю из-за этого, мало сплю, и получается, что начинаю чувствовать сердце. От Вас веет спокойствием и уверенностью, я послушала Вас всего немного и уже чувствую себя спокойнее. Я верю, что Ваши видео мне помогут. Добра Вам и всем, кто борется с проблемами с сердцем! Давайте сделаем это вместе!)

Очень жду благодарю

Спасибо Вам, Мария!!! Я уже и забыла о тех трудностях с дыханием🤗 даже не думаю, просто дышу и не в чём себе не отказываю😁🌺 все отлично 👍

Вы очень красивая женщина умная. Дай Бог Вам здоровья крепкого женского счастья удачи терпения любви всего-всего самого наилучшего.

Огромное спасибо, Мария, за ваш комплекс занятий антистресс! Вчера приобрела и поняла, что мне теперь не страшно! Сделав два раза дыхательную гимнастику, становится понятно, что можешь управлять своим состоянием! Это чудо! И для меня очень важно, что в процессе упражнений вы описываете состояние, которое могут они вызвать и почему, это очень важно, потому что, когда немного начинает кружиться голова, хочется прекратить занятие, но слыша ваш голос, продолжаешь, и пульс и давление нормализуются за 5 минут! Огромное спасибо за ваше огромное сердце, профессионализм и спокойствие, которое вы нам несете ❤️❤️❤️

Спасибо вам большое. Я понял как дышать.

Благодарю❤❤❤

Благодарю вас! 🤍🙏🏻 У меня наконец-то получилось включить именно диафрагму

Мария,огромное Вам спасибо.После ваших видео появляется надежда на выздоровление.У меня фибриляция предсердий.

Спасибо🙏

Спасибо, мне лично помогает очень , отдышка стала меньше и состояние улучшается, доктор вы мне помогли у меня постоянная форма ФП

Спасибо доктор,занимаюсь

Спасибо большое Вам за помощь людям.

Спасибо большое.

Спасибо доктор я так и делаю результаты уже есть хоть и маленькие но они есть стала намного спокойнее даже самой не верится что я остро не реагирую на проблемы знаю что все решаемо стала так относиться к жизни!!!

Огромное спсибо

Спасибо ❤

Щиро дякую дякую дякую

1:40 сидя ровно на жёсткой поверхности Благодарю вас🌹

Благодарю🙏🙏🙏

Вид шикарный.

Огромная благодарность за грамотное обьяснение. Здравия вам и благополучия!