Толчок гирь - техника от Игоря Морозова - RGSI Jerk kettlebells 

Лучшее телосложение из всех гиревиков! Прямо мощь 💪

спасибо, все очень доступно и наглядно

икры мечта просто!!! видео огонь,всё по полочкам)

Спасибо Игорь за видео !!!!!!!!!!!

супер без всякой хуйни все как есть спасибо большое

Нифига себе медведь👍

Немного бы про сам хват гирь на груди, технику как именно держать кистями!

Правильно,локти лежат на бёдрах,грудная клетка перекрыта и передавлена, а это напрямую ведет к проблеме с гипертонией. Грудная клетка должна быть открыта, и тут надо решать либо поднимать больше и со временем угробить здоровье, либо поднимать меньше Но это самое здоровье сохранить 😐😐, тут каждый решает для себя сам

я недавно только начал подсед делать. а до него только икры участвовали. да и вообще с подседом темп низкий.

Такой вопрос, на последних соревнованиях толка гири 24 кг толкнул 85 засчитали 66 списывая на отсутствие фиксации я присматривался на моменты когда не считали там фиксация была 2 секунды, мне сказали что фиксация должна быть не менее 3 секунд, так сколько должна быть фиксация скажите пожалуйста.

Ага здоровый пипец .

Привет, Игорь, Ты был моим учителем по физре в строительном университете. Респект тебе и уважуха, ровный ты пацан!

крепкий хлопец))

Спасибо! Начал толкать гири, пока с 16 кг. В своё время в нашем зале занимался Нуржан Игитаев мсмк по гиревому спорту, глядя на него всегда хотел начать занятия с гирями и вот время пришло. Спасибо автору!

great video,mate! spasiba!

Голень!!! - мамадорогая!!! Фантастика! Дай Бог Тебе Здоровья!.. будь аккуратен...

Огромное спасибо все ясно и подробно интересные видео !

Спасибо, с Вашей помощью освоил движение. Второй подсед очень экономит силу.

Благодарность за объяснение. Сколько видео искал, почему-то второму подсесту не уделяют внимания и видео заканчиваются. Тут вообще четко объяснил. А то я начал с гирями заниматься и у меня с этим вторым подсестом проблемы))

Как так икры раскачать, да и ноги в общем?

Если есть вопросы, пишите на адрес fgsrostov@ya.ru

Привет Игорь. Скажи пожалуйста, при упражнении точек, у меня локти не ставятся на живот, у меня они просто в месте не сходятся что в таком случае нужно делать

Все четко ! Сегодня благодаря тебе затащил, спасибо

Хрена ты шифанер👍 нереальный холодильник

Большое спасибо!

есть еще много интересных подсобных упражнений без которых результат не пробьешь, жаль что не показал

Спасибо дружище очень подробно и доходчиво!

какие икроножные, не вы ли брат Ахила?)) мощща, лепота! сам хотел пробудить своего ахила, ходил с весами на носках, бегаю на носках, велик-там только на носках и можно, но это просто фантастика, что я вижу. Ваши икры работают и на взрыв и на амортизацию, а отдых им даёте или они постоянно в напряжении? очень уважаю эту мышцу, с них начинается здоровье позвоночника и всех промежуточных суставов, колени, таз-бедренные и дальше по позвонкам, без них наше тело телега варикозная, с ними - мерседес

Спасибо

ноги мощные

Супер!

И за сколько толкнули?

Ну ты конечно машина💪

Занимайтесь на здоровье! Рекомендую пройти тест на нашем сайте rikl.net в русской части, называется пройти тест.Это тест по выбору типа классического толчка, очень интересно!-)

молоток все объяснил

Альфа самец 💪💪💪💪💪

Спасибо, все очень доходчиво!

на опуске гирь можно через плечи. не ронять упаси Боже, а прокатить. не засчитают дисквалификацию на соревнованиях, повторение засчитают. Но не будет удара локтями о живот и вперед не потянет под весом гирь, и дыхание не собъется.

Богатырь

Большое за видео на русском языке! По поводу теста на сайте, я его прошел, пишет: Вам подходит 'Тип 2 - средний' на 33% [смотреть подробно], нажимаю смотреть подробно, выходит пустая страница, может напишите что это значит? За ранее большое спасибо за ответ!

Он так на гирях здоровый стал, или это наследственно

здравствуйте Игорь. Я увлекаюсь гиревым спортом и хотел бы приобрести ваши обучающие диски по гиревому спорту. Я живу в Баку. Как мне заказать Ваши диски? Заранее благодарю

Игорь извини что спрашиваю, но мне всегда было интересно какие твои физические данные? Ты широкий в лечех что с одной и со стороны вроде ростом 180 и весом под 90, а с другой стороны кажется что ты грамила под два метра и весом за 100.

Ноги у атлета мощные 💪🏻 Это благодаря гирям только?

Какой мощный чел

Тело бомба

Спасио. Позновательно.

Those legs

Спасибо. Доходчиво.

You are the best! Spasibo! очень хорошо объясняете, наконец-то въехал:)

спасибо что сделали на русском языке!

а когда делаешь розряд можно делать перерыв на секунд 30?

Все четко !

Большое спасибо.

Спасибо!!

👍👍

А на хера второй подсест?? Для гиревиков может и так нужно, а нам колхозникам это не к чему.

фигура явно не гиревика. будто гири это хобби.