Ещё можно своим правым предплечьем придавить место связок четырехлавой левой ноги над коленом, одновременно перемещая 37% своего веса по диагонали от правого бока к левой подмышке соперника. При этом важно не повредить свой левый акромиально-ключичный сустав и не растянуть заднюю третью головку дельтавидной мышцы правого плеча. Перечитай это ещё три раза и всё, считай ты уже мастер спорта 😅👌🏻😁
