ТОП-1 привычка для здоровой жизни

Подписаться 844

50% 1

Если бы из всего мира саморазвития мне нужно было порекомендовать что-то одно, я бы без колебаний выбрал медитации - это просто, бесплатно и результативно.
Смотри видео, чтобы внедрить миедитации в свою жизнь.
Наше телеграмм-сообщество:
t.me/fomstory
Я в ВК:
fomstory
Первый раз на канале?
Привет! Меня зовут Петр Фомин, и я помогаю людям создать лучшую версию себя. Здесь ты найдешь ответы, как взять саморазвитие в свои руки и начать жить, наслаждаясь моментом.
Подписывайся и присоединяйся к сообществу!

Опубликовано:

4 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 4

@s1_upport 3 месяца назад

Петр, спасибо за твой труд ❤

@Mirashome 3 месяца назад

Полезное видео, спасибо! Хорошие понятные примеры, то что нужно!

@Alex_Hornet Месяц назад

Я люблю гулять в лесу один, и как раз в этот момент я ощущаю что я максимально являюсь собой. Вопрос такой. А нужно ли вообще сидеть? Если ты не сидишь это является медитацией? Просто, когда я иду по лесу я не думаю о том, зачем я это делаю. Я просто есть. Из своего опыта скажу, что в этом процессе природа и отсутствие неестественных мусорных шумов помогает достичь высокого качества.

@fomstory Месяц назад

Чтобы медитировать, сидеть не обязательно. В медитации человек фактически управляет своим вниманием. Статичные положения просто позволяют не отвлекаться на другую деятельность. Когда медитируешь на ходу, часть внимания уходить на то, чтобы не упасть, не врезаться и т. д. В сидячем / лежачем положении такого нет, поэтому вниманием управлять проще При этом медитации - процесс индивидуальный, поэтому лучше всего полагаться на интуицию. Как нравится, так и следует медитировать